เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

อัลบูมินผลิตในตับและอยู่ในเลือดเมื่อถูกกรองผ่านไต ระดับอัลบูมินในปัสสาวะที่สูงอาจบ่งบอกถึงความเสียหายของไตและจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจหรือโรคไต อัลบูมินในเลือดที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปเรียกว่าไมโครอัลบูมินูเรีย (microalbuminuria) ความเข้มข้นของไมโครอัลบูมินที่ 30-300 mg / dL เป็นสัญญาณเตือนสีแดงว่าไตไม่สามารถกรองโปรตีนได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามคุณสามารถลดระดับไมโครอัลบูมินในร่างกายได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและรับการรักษาที่เหมาะสม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 

   เน้นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและน้ำตาลต่ำ ไตที่เสียหายไม่สามารถประมวลผลโปรตีนได้อีกต่อไปดังนั้นคุณต้องให้เวลาพวกเขาได้พักผ่อนโดยการลดปริมาณโปรตีนลง กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมช้า (ซึ่งไม่ขัดขวางระดับน้ำตาลในเลือด) และมีโปรตีนไขมันเกลือและน้ำตาลต่ำ ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ :
   • คาร์โบไฮเดรตถูกดูดซึมช้า: โจ๊กข้าวโอ๊ตถั่วข้าวกล้องพาสต้าโจ๊กแครอทมันเทศและหน่อไม้ฝรั่ง
   • อาหารโปรตีนต่ำ: ขนมปังและแป้งธัญพืช, บะหมี่, ผักกาดหอม, ขึ้นฉ่าย, ถั่วงอก, แตงกวา, ผักชีฝรั่ง, เต้าหู้, ปลาและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
   • อาหารมีเกลือและไขมันต่ำ: อย่ากินของทอด (ใช้น้ำมันมะกอกถ้าจำเป็น) และหลีกเลี่ยงเกลืออย่ากินอาหารกระป๋องเช่นซุปผักบะหมี่กระป๋อง
   • อาหารน้ำตาลต่ำ: ไข่, ถั่วไต, เต้าหู้, วอลนัท, คอทเทจชีส, มะกอก, ผักโขม, หัวไชเท้า, หน่อไม้ฝรั่ง, ข้าวบาร์เลย์
     • นอกจากนี้อย่ากินอิ่มเกินไป แต่กินในปริมาณน้อย วิธีนี้จะไม่ทำให้ไตทำงานหนักเกินไปและต้องทำงานหนักเกินไปในการกรองของเสีย

2. 

   
   
   หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์. ระดับไมโครอัลบูมินที่ผิดปกติเป็นตัวบ่งชี้ถึงการทำงานของไตที่ไม่ดี ไตที่เสียหายจะไม่สามารถกรองเอทานอลในแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไปซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงของระดับไมโครอัลบูมินที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้ลดแอลกอฮอล์และแทนที่ด้วยน้ำชาและน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่ปราศจากน้ำตาล
   • หากคุณต้องการสนุกสนานในขณะปาร์ตี้ขอแนะนำให้ดื่มไวน์แดงเพียงแก้วเดียวเป็นครั้งคราวหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ

3. 

   
   
   เลิกสูบบุรี่. คุณควรเลิกสูบบุหรี่ทีละน้อยแทนที่จะหยุดทันที คุณอาจมีอาการถอนเช่นการเลิกเหล้ากะทันหัน แต่ไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ควรพยายามควบคุมนิสัยทั้งสองนี้
   • ผู้สูบบุหรี่ในระยะยาวมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง (การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบบีบให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและจะเพิ่มภาระให้กับไต) นิโคตินในบุหรี่อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น 10mmHg หากคุณสูบบุหรี่ทั้งวันความดันโลหิตของคุณจะสูงอยู่เสมอ

4. 

   
   
   ลดความดันโลหิต. ความดันโลหิตสูงที่ควบคุมได้ยากอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับอัลบูมินสูง ระดับความดันโลหิตปกติอยู่ในช่วงน้อยกว่า 120/80 (mmHg) ถึง 130/80 ระดับความดันโลหิต 140 (mmhg) หรือสูงกว่าถือว่าสูง เพื่อลดความดันโลหิตคุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลและโซเดียมสูง
   • หากความดันโลหิตของคุณยังสูงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาเพื่อควบคุมความดัน
   • นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำ (3-4 ครั้งต่อสัปดาห์) เป็นเวลา 30 นาทียังช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้คุณควรรับความดันโลหิตในสถานบริการด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมาถูกทาง

5. 

   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . น้ำ 8-12 แก้วที่คุณดื่มในแต่ละวันสามารถช่วยกำจัดอัลบูมินในปัสสาวะได้ คุณควรดื่มมากขึ้นหากคุณมีเหงื่อออกมากและออกกำลังกายเป็นประจำ สิ่งนี้จะป้องกันการขาดน้ำ ยิ่งคุณขาดน้ำมากเท่าไหร่อัลบูมินก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
   • อาหารที่มีเกลือและไขมันสูงไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังดูดซับน้ำในร่างกายด้วย ด้วยเหตุผลสองประการนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือและไขมันสูง

6. 

   คุณควรใส่ใจกับระดับน้ำตาลในเลือดด้วย สิ่งสำคัญคือต้องลดอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดป้องกันโรคเบาหวานโรคอ้วนและให้ความสำคัญกับระดับไมโครอัลบูมิน ค่าดัชนีน้ำตาลในการอดอาหารปกติจะอยู่ระหว่าง 70 ถึง 100 มก. / ดล. หากดัชนีน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารของคุณอยู่ระหว่าง 100 ถึง 125 มก. / ดล. แสดงว่าคุณอาจเป็นโรค prediabetes อยู่แล้ว
   • หากคุณเป็นโรคเบาหวานระดับอัลบูมินของคุณจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ได้จะทำลายการทำงานของไต 180 mg / dl เป็นค่าเฉลี่ยของไตต่อน้ำตาลกลูโคสในผู้ป่วยโรคเบาหวาน 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร นี่คือสาเหตุที่ระดับอัลบูมินและกลูโคสในร่างกายมากเกินไปส่งผลต่อการทำงานของไตและทำให้ไตถูกทำลายมากขึ้น
   • นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งจะส่งผลต่อน้ำหนักของคุณด้วย
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 2: การเข้ารับการรักษาพยาบาล

1. 

   วัดความเข้มข้นของอัลบูมิน คุณต้องตรวจสอบและติดตามระดับไมโครอัลบูมิ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้ว่าวิถีชีวิตของคุณดีต่อตับและไตหรือไม่ การทดสอบไมโครอัลบูมินจะวัดปริมาณอัลบูมินในปัสสาวะ ความเสียหายของไตจะลดลงอย่างมากหากพบปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการควบคุมประเภทต่อไป
   • ในการวัดระดับอัลบูมินแพทย์ของคุณจะทำการสุ่มตัวอย่างปัสสาวะหรือตัวอย่างปัสสาวะในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ในระหว่างการทดสอบแบบสุ่มคุณจะได้รับตัวอย่างปัสสาวะในคลินิกตามปกติ สำหรับการทดสอบประเภทที่สองคุณจะได้รับตัวอย่างปัสสาวะตามวันและเวลาที่กำหนดให้ทำการทดสอบ

2. 

   ทราบความหมายของผลการทดสอบ ตัวอย่างปัสสาวะที่ถูกต้องจะถูกวิเคราะห์และตีความโดยช่างเทคนิค ผลการทดสอบไมโครอัลบูมินคำนวณจากการรั่วไหลของโปรตีนในหน่วยมิลลิกรัมในช่วง 24 ชั่วโมง ผลลัพธ์สามารถตีความได้ดังนี้:
   • ต่ำกว่า 30 มก. เป็นผลปกติ
   • 30 ถึง 300 มก. เป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคไต
   • มากกว่า 300 มก. เป็นข้อบ่งชี้ว่าโรคไตมีความก้าวหน้า
     • คุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลการทดสอบเพื่อการรักษาและการควบคุมที่ทันท่วงที หากระดับไมโครอัลบูมินของคุณสูงกว่าปกติแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบซ้ำเพื่อให้แน่ใจ

3. 

   พิจารณาใช้ตัวยับยั้งเอนไซม์ angiotensin แปลงสภาพ (ACE) ยานี้ยับยั้งการเปลี่ยน angiotensin I เป็น angiotensin II ผลกระทบนี้ทำให้หลอดเลือดขยายตัวซึ่งจะช่วยลดความดันหลอดเลือดและปริมาณเลือดกล่าวคือลดความดันโลหิต สารยับยั้ง ACE ได้รับการแสดงเพื่อลดการรั่วไหลของโปรตีนในปัสสาวะเช่น microalbumin ซึ่งจะช่วยลดระดับ microalbumin
   • สารยับยั้ง ACE ที่พบมากที่สุด ได้แก่ Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril และ Lisinopril แพทย์ของคุณจะทราบว่ายาชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ

4. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยากลุ่ม statin ยาเหล่านี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายโดยการยับยั้งการทำงานของ HMG-CoA reductase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จำเป็นในการสร้างคอเลสเตอรอลในตับ คอเลสเตอรอลต่ำยังหมายความว่าหัวใจหลอดเลือดและไตจะทำงานได้ง่ายขึ้น
   • ยาที่ใช้บ่อยที่สุดในกลุ่ม statin ได้แก่ Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin และ Simvastatin

5. 

   ใช้อินซูลินหากจำเป็น อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยขนส่งน้ำตาลในกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย หากอินซูลินไม่เพียงพอน้ำตาลในเลือดจะไม่ถูกลำเลียงเข้าสู่เซลล์และยังคงอยู่ในเลือด จำเป็นต้องฉีดอินซูลินทุกวันตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
   • วิธีนี้ใช้ได้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือภาวะดื้ออินซูลินเท่านั้น หากอินซูลินทำงานอย่างถูกต้องการฉีดอินซูลินจะไม่ช่วยลดระดับไมโครอัลบูมิน
   โฆษณา

คำแนะนำ

• เลือดในปัสสาวะ (ปัสสาวะเป็นเลือด) ยาบางชนิดไข้โรคไตอื่น ๆ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและการออกกำลังกายที่รุนแรงก่อนที่จะเก็บตัวอย่างปัสสาวะเป็นสาเหตุของผลการทดสอบ พบระดับไมโครอัลบูมินที่สูงอย่างไม่ถูกต้อง