วิธีเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ (พร้อมรูปถ่าย) - เคล็ดลับ

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ

สาระสำคัญของการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพอันดับแรกต้องเรียนรู้อย่างชาญฉลาด ขั้นตอนการแก้ไขไม่ควรรวมถึงการนอนหลับเต็มคืนก่อนวันทดสอบ การทำดีต้องมีการเตรียมการมากมาย มีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการศึกษาและประยุกต์ใช้วิธีการของคุณเอง กระบวนการเรียนรู้ขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นของคุณและสภาพแวดล้อมที่คุณกำลังขวนขวาย

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 4: ดูแลตัวเอง

ดื่มน้ำเยอะ ๆ . น้ำเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกาย แก้วน้ำบนโต๊ะจะเป็นเชื้อเพลิงให้คุณจดจ่อเวลาเรียน การได้รับน้ำยังมีประโยชน์ต่อความจำของคุณ
กินอิ่ม. การรักษาร่างกายให้ดีเป็นครึ่งหนึ่งของการสร้างแนวคิดที่ถูกต้อง มีอาหารพิเศษบางอย่างที่สามารถช่วยปรับปรุงโฟกัสและสมรรถภาพของคุณได้ จากการศึกษาพบว่าอาหารที่มีแป้งสูงมีเส้นใยสูงและย่อยช้าเช่นข้าวโอ๊ตเหมาะที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารเช้าก่อนการทดสอบ อาหารที่คุณกินสองสัปดาห์ก่อนการสอบก็มีความสำคัญและส่งผลต่อคุณภาพการศึกษาของคุณเช่นกัน รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผักและผลไม้มากมาย
- รวม "อาหารเสริม" เช่นบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์ไว้ในอาหารของคุณ
กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบไหลเวียนโลหิตควบคุมการไหลเวียนของหัวใจและเลือด การไหลเวียนของเลือดที่ดีไปยังสมองยังเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาพบว่าการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต 20 นาทีสามารถปรับปรุงความจำได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งถ้าคุณไม่ต้องการ โยกห้องด้วยการเต้นรำที่คุณชื่นชอบปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายและคลายความเครียดในช่วงพัก
- จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อหัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นให้ออกกำลังกายต่อไปอีกอย่างน้อย 20 นาที
นอนหลับให้เพียงพอ. การนอนหลับฝันดี (อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง) จะทำให้การเรียนของคุณมีพลัง หากขาดการนอนหลับการศึกษาของคุณจะเป็นภาระหน้าที่เท่านั้น เมื่อคุณง่วงนอนคุณจะไม่ได้เรียนรู้มากเท่ากับตอนที่คุณนอนหลับสนิท โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 4: เรียนรู้อย่างชาญฉลาด

ติดตารางเรียน. หลังจากวางแผนงานที่ดีที่สุดแล้วคุณจะยึดติดกับมัน จัดสรรเวลาเรียนในแต่ละวัน ถึงแม้จะเหลือเวลาอีกสองสัปดาห์ก่อนการทดสอบหรือการนำเสนอ แต่การศึกษาเล็กน้อยในแต่ละวันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ
ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ นักเรียนมักจะจดจำสิ่งที่พวกเขาจะถามในการทดสอบ แต่ก็ยังไม่ได้ผล การเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจำของคุณ คุณอาจไม่สนใจที่จะคำนึงถึงปัญหาตรีโกณมิติของคุณเมื่อการสอบจบลง แต่ในระยะยาวคุณจะต้องใช้มัน
- เชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ การเชื่อมโยงสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้กับชีวิตประจำวันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป นี่คือทักษะที่คุณสามารถปรับปรุงได้ตลอดเวลา ใช้เวลาเพิ่มเพื่อเชื่อมโยงสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้กับแง่มุมต่างๆในชีวิตของคุณ
ใช้บัตรโรงเรียน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้ในแทบทุกวิชา การเขียนข้อมูลบนไพ่บังคับให้สมองจดจ่อกับความรู้นั้น เมื่อทำเสร็จแล้วคุณสามารถทดสอบด้วยตัวเองและให้คนอื่นตรวจสอบคุณได้
- เมื่อคุณอ่านคำจำกัดความที่ด้านหนึ่งของการ์ดและตรวจสอบข้อกำหนดด้วยตัวเองให้หันไปอีกด้านหนึ่ง บังคับตัวเองให้ระบุคำจำกัดความหรือสูตรสำหรับคำหรือแนวคิดนั้น
จดบันทึกของคุณ บางคนอาจเขินอายมากที่จะทำงานนี้เพราะใช้เวลาจดบันทึกในชั้นเรียนนานมาก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเขียนบันทึกใหม่โดยการเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติม อย่าเพิกเฉยต่อโน้ตและถอดเสียง ใช้แหล่งข้อมูลภายนอกเพิ่มเติมเช่นหนังสือเรียนหรือบทความที่ได้รับมอบหมาย
- นี่เป็นวิธีการเรียนรู้ที่ดีเพราะคุณต้องใช้ขั้นตอนพิเศษในการอ่านโน้ตและตำราเรียนทั้งหมดของคุณ การอ่านการคิดและการเขียนล้วนเป็นขั้นตอนในการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ
ใช้เวลาพักผ่อน. หลังจากที่คุณเรียนรู้ได้เพียงพอแล้วทุกๆ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงให้หยุดพักประมาณ 10-15 นาที วิธีการเรียนรู้นี้ได้รับการทดสอบและตรวจสอบแล้วหลังจากหยุดพักแล้วให้กลับไปที่การเรียนรู้ก่อนหน้านี้เป็นแบบทดสอบ การกลับไปที่บทเรียนที่เหลือจะช่วยให้คุณรวบรวมความรู้ไว้ในสมอง
- อย่าดูรายการทีวีหรือเล่นเกมในช่วงพัก คุณอาจถูกดึงเข้าสู่เกมและมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการกลับไปทำงาน ลองพาสุนัขไปเดินเล่นหรือวิ่งกลางแจ้งในระยะสั้น ๆ
ทดสอบตัวเอง. หลังจากเรียนตามเวลาที่กำหนดแล้วให้ทดสอบตัวเองอีกครั้งในช่วง 20 หรือ 30 นาทีที่ผ่านมา นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทบทวนความรู้ทั้งหมดที่คุณได้เรียนรู้และปลูกฝังแนวคิดในสมองของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หนังสือเรียนมักจะมีแบบทดสอบในตอนท้ายของแต่ละบท พยายามทำอย่างใดอย่างหนึ่งแม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจก็ตาม
- คุณไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบเพื่อทดสอบตัวเอง คุณสามารถครอบคลุมคำจำกัดความหรือบันทึกด้วยมือของคุณจากนั้นทำซ้ำข้อมูลที่ถูกบดบัง
- หากคุณตอบไม่ถูกต้องโปรดตรวจสอบส่วนคำตอบ
หลีกเลี่ยงการยัดเยียด การยัดเยียดหรือมุมการเรียนรู้ในคืนก่อนสอบจะไม่ได้ผล คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาสองสามวันในการทบทวนบันทึกย่อของตนเพื่อที่จะจดจำได้อย่างลึกซึ้ง เมื่อมีการยัดเยียดข้อมูลที่คุณพยายามจดจำจะไม่ถูกเก็บไว้ อย่าฟังคนที่กล้าแสดงออกถึงประสิทธิภาพของการยัดเยียด เป็นเรื่องแปลกที่บางครั้งคนเราทำได้ดี อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขา! ทุกคนแตกต่างกันและคุณต้องทำสิ่งที่เหมาะกับเงื่อนไขของคุณ โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 4: เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้

รักษาหลักสูตร การบันทึกงานเป็นสิ่งสำคัญในชั้นเรียน เมื่อครูของคุณประกาศการทดสอบในคืนวันศุกร์ถัดไปให้จดไว้ ทำเครื่องหมายทุกวันจนถึงวันสอบ การติดตามงานที่ได้รับมอบหมายจะช่วยให้คุณเสริมสร้างงานนี้ในรายการสิ่งที่ต้องทำที่คุณจำไว้
- ตารางการศึกษาที่เป็นระเบียบจะทำให้คุณไม่รู้สึกท่วมท้น
- สำหรับตารางงานของคุณคุณต้องใช้ทุกวันและดูทุกครั้งที่คุณนั่งทำการบ้าน
วางแผนเวลาเรียน ทุกคนรักการอ่านและทำงานในช่วงเวลาต่างๆของวัน ทดลองสักสองสามครั้งเพื่อดูว่าเมื่อใดที่คุณมีประสิทธิผลมากที่สุด โดยปกติแล้วนักเรียนจะพักช่วงสั้น ๆ หลังเลิกเรียนที่โรงเรียนก่อนกลับบ้าน ใช้เวลาในการงีบหลับและนั่งที่โต๊ะทำงาน หากคุณเรียนเสร็จในช่วงบ่ายคุณสามารถพักผ่อนในตอนเย็นได้
- หลายคนพบว่าการทำการบ้านหรือเรียนตอนกลางคืนหรือตอนเช้าจะได้ผลดีกว่า ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับตารางเวลาและนิสัยของแต่ละคน
- หากคุณต้องการเล่นกีฬาหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมหลังเลิกเรียนคุณจะต้องกำหนดเวลาเรียนอย่างรอบคอบ เป็นเรื่องง่ายที่จะข้ามการเรียนรู้หลังจากการฝึกอบรมที่เข้มข้นดังนั้นโปรดทราบ
สร้างพื้นที่ที่เหมาะสมในการเรียนรู้ คุณต้องมีโต๊ะทำงานที่ใหญ่พอและมีแสงสว่างเพียงพอ นักเรียนมักจะบอกกันว่าการฟังเพลงเปิดโทรทัศน์หรือโทรศัพท์ทิ้งไว้ช่วยได้ แต่ทั้งหมดนี้ทำให้คุณเสียสมาธิ หากคุณไม่สามารถเรียนในบรรยากาศเงียบ ๆ ได้ให้ฟังเพลงประกอบแทนเพลงที่มีเนื้อเพลง
- หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือเรียนบนเตียง คุณจะถูกล่อลวงให้หลับได้อย่างง่ายดาย
- การออกจากบ้านไปเรียนจะช่วยให้คุณมีสมาธิ การเปลี่ยนสถานที่เรียนสามารถพัฒนาทักษะความจำของคุณได้ ลองไปร้านกาแฟหรือห้องสมุดใกล้ ๆ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
สร้างกลุ่มการศึกษา หลายคนพบว่าการเข้าร่วมกลุ่มการศึกษาเป็นประโยชน์ กลุ่มการศึกษาเหล่านี้มีความผ่อนคลายอย่างมากและมักจะได้ผลดี คุณไม่จำเป็นต้องเป็น "หมาป่าเดียวดาย" ในการศึกษาของคุณ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่รู้มากเท่าคนอื่น ๆ แต่คุณก็ควรลองดู คุณจะพบว่าคุณมีส่วนร่วมกับทีมมากจริงๆ
- การศึกษาพบว่าผู้วิจารณ์ในกลุ่มเดียวกันมักมีคะแนนสูงกว่า
รู้รูปแบบการเรียนรู้ของคุณ การเรียนรู้มีสามประเภท ได้แก่ การเรียนรู้ด้วยภาพการเรียนรู้ด้วยเสียงและการเรียนรู้ด้วยมอเตอร์ หากคุณเป็นคนที่เหมาะสมสำหรับการเรียนรู้ด้วยภาพคุณอาจต้องเน้นบันทึกของคุณ หากคุณเป็นคนที่ชอบเรียนรู้ผ่านเสียงคุณควรใส่เนื้อเพลงลงในเพลงจากโน้ตเหล่านั้น หากคุณเป็นผู้เรียนที่กระตือรือร้นคุณอาจต้องเปลี่ยนบันทึกย่อของคุณให้เป็นกิจกรรม
- รูปแบบการเรียนรู้เป็นส่วนใหญ่ของความสำเร็จทางวิชาการ หากคุณไม่ได้เรียนด้วยรูปแบบการเรียนรู้ที่เหมาะกับคุณความรู้จะไม่ฝังอยู่ในสมอง
- คุณต้องเรียนอย่างน้อย 2 ชั่วโมงครึ่งต่อวันดังนั้นคุณควรใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในแต่ละวิชา
โฆษณา

ส่วนที่ 4 ของ 4: การสร้างแนวคิดที่ถูกต้อง

เน้นอย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณนั่งอยู่ในชั้นเรียนคุณต้องเต็มใจที่จะเรียนรู้และอย่ามองว่ามันเป็นเวลาว่าง นั่งที่โต๊ะแรกหากไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมชั้นที่เล่นตลกในชั้นเรียน ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่การศึกษาของคุณได้อย่างสมบูรณ์
เปลี่ยนวิชา. การโฟกัสเพียงเรื่องเดียวในเซสชั่นเดียวอาจไม่ได้ผล ถ้าทำได้ก็เยี่ยมเลย คุณควรเปลี่ยนเรื่องที่คุณกำลังศึกษา วิธีนี้จะช่วยให้โฟกัสของคุณใหม่อยู่เสมอเมื่อคุณสนใจหัวข้อใหม่ ๆ
มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวนในปัจจุบัน เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าทำงานน้อยลงให้บอกตัวเอง “ จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน” จากนั้นค่อยๆกลับไปสู่สิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ อาจฟังดูเกินจริง แต่อาจช่วยได้แม้ว่าจะไม่ได้ผลกับทุกคน
- พูดแบบนี้เมื่อหายใจเข้าลึก ๆ หลับตาเพื่อสงบสติอารมณ์
โฆษณา

คำแนะนำ

รวบรวมบันทึกและตัวอย่างเพิ่มเติมจากหนังสืออ้างอิง
ระวังอย่าให้เรื่องอื่นทำให้คุณเบื่อหรือเสียสมาธิ
หากคุณไม่เข้าใจบทเรียนให้ขอความช่วยเหลือก่อนเริ่มเรียน
ว่ากันว่าถ้าคุณสามารถฟังได้ดีในชั้นเรียนคุณได้เรียนรู้ 60% ของสิ่งที่คุณต้องรู้ การฟังในห้องเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่ง
อย่าดูทีวีฟังเพลงหรือของว่างขณะเรียน กิจกรรมเหล่านี้จะลดสมาธิและทำให้เรียนยาก
ขีดเส้นใต้ / เน้นประเด็นสำคัญในเอกสารประกอบการเรียนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเวลาจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญน้อยกว่า แต่อย่าลงเอยด้วยการขีดเส้นใต้หรือเน้นทุกอย่าง
ฟังเพลงสบาย ๆ โดยไม่มีคำบรรยาย
การทำแผนที่ความคิดเป็นวิธีการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับวิธีการใช้การ์ด คุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลมากมายในเวลาอันรวดเร็ว
ปิดโทรศัพท์
กิจกรรมที่น่าตื่นเต้นจะทำให้มีพลังในช่วงพักหลังเลิกเรียน คุณสามารถไปเดินเล่นในสวนสาธารณะเล่นกีฬาวิ่งจ็อกกิ้งหรือส่งข้อความ / โทรหาเพื่อนของคุณ