ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
1 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
อาการปวดกระดูกก้นกบอาจเกิดจากโครงสร้างที่ผิดปกติหรือการหกล้ม แต่อาการปวดก้นกบประมาณหนึ่งในสามไม่สามารถอธิบายได้ อาการปวดก้นกบมักเกิดขึ้นเมื่อคุณนั่งเป็นเวลานาน ในบางกรณีผู้ป่วยอาจมีอาการปวดเรื้อรังเมื่อเปลี่ยนจากท่านั่งเป็นท่ายืน นอกจากนี้อาการปวดก้นกบอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือขณะที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาพยาบาล
ไปหาหมอ. แพทย์ของคุณจะรู้ว่าควรมองหาอะไรเพื่อประเมินอาการปวดก้นกบ แพทย์ของคุณอาจทำการ X-ray, CT scan หรือ MRI scan การทดสอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสองแบบในการวินิจฉัยอาการปวดก้นกบคือการฉีดยาชาเฉพาะที่เข้าไปในก้นกบเพื่อดูว่าสามารถบรรเทาอาการปวดชั่วคราวได้หรือไม่และเปรียบเทียบการเอกซเรย์ขณะยืนและนั่งเพื่อดูว่ามีกระดูกก้นกบ การโก่งตัวเมื่อคุณไม่ได้ใช้งาน
- แพทย์ของคุณอาจมองหารูขุมขนก้นกบซึ่งเป็นซีสต์ที่ปรากฏเฉพาะในบริเวณก้นกบและเกิดจากการติดเชื้อที่รูขุมขนคุด การรักษารูขุมขนที่ประสบความสำเร็จสามารถช่วยลดหรือขจัดความเจ็บปวดได้ทั้งหมด
เรียนรู้เกี่ยวกับอาการที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ก้นกบ คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย แต่การรับรู้อาการจะช่วยให้คุณทราบด้วยว่ากระดูกก้นกบเป็นสาเหตุของอาการปวดหรือไม่ การระบุอาการยังช่วยให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับแพทย์ในระหว่างขั้นตอนการวินิจฉัย อาการของการบาดเจ็บที่ก้นกบ ได้แก่ :- ปวดในก้นกบ ไม่ใช่ ปวดหลังส่วนล่าง
- ปวดเมื่อลุกขึ้นหลังจากนั่ง
- ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยหรือถ่ายอุจจาระเจ็บปวด
- ลดอาการปวดเมื่อนั่งบนขาหรือก้นข้างใดข้างหนึ่ง
พิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นกบ หากกระดูกก้นกบได้รับบาดเจ็บด้วยเหตุผลบางประการคุณต้องปรึกษาแพทย์อย่างรอบคอบเพื่อช่วยพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับกรณีนั้น ๆ- จากการประมาณการบางส่วนอาการปวดก้นกบในผู้หญิงพบได้บ่อยกว่าผู้ชายถึง 5 เท่า สาเหตุอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ก้นกบระหว่างการคลอดบุตร
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดก้างปลาได้ ตัวอย่างเช่นยากันชักและยาแก้ซึมเศร้าจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดก้นกบ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการรับประทานยาข้างต้น- อย่าลืมว่ายาเสพติดมักไม่ได้สั่งจ่ายโดยแพทย์เว้นแต่กระดูกก้นกบจะแตก ในกรณีที่กระดูกก้นกบแตกแพทย์อาจสั่งยาบรรเทาปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้คุณอาจต้องเอกซเรย์เพื่อยืนยันการแตกหักของกระดูกก้นกบ (ถ้ามี)
พิจารณาทางเลือกในการผ่าตัดหากวิธีอื่นไม่ได้ผล ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับการบรรเทาอาการปวดก้นกบได้ลองใช้วิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด แต่ไม่ได้ผลดี ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะลองใช้วิธีที่ไม่ต้องผ่าตัดทั้งหมดก่อนที่จะตัดสินใจเลือกการผ่าตัดที่เจ็บปวดและบางครั้งก็ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง
- หากอาการปวดรุนแรงมีอาการปวดทุกวันนานกว่า 6 เดือนและ / หรือส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณให้ขอการส่งต่อไปยังศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่เชี่ยวชาญในการผ่าตัดเอากระดูกก้างออก
วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้วิธีแก้ไขบ้าน
ใช้น้ำแข็งที่ก้นกบ แพ็คน้ำแข็งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของก้นกบได้ ใน 48 ชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บคุณสามารถใช้น้ำแข็งได้ทุกๆชั่วโมง ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูและวางไว้บนก้างปลาทุกๆ 20 นาที หลังจาก 48 ชั่วโมงคุณสามารถใช้น้ำแข็งได้ 3 ครั้งต่อวันครั้งละ 20 นาทีเพื่อให้รู้สึกสบายตัวขึ้น
ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เพื่อลดอาการบวมและปวด ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนมีจำหน่ายในร้านขายยาส่วนใหญ่
- Ibuprofen 600 มก. ทุก 8 ชั่วโมงหรือ 500 มก. ของ Acetaminophen ทุก 4 ชั่วโมง ไม่ควรให้ Acetaminophen เกิน 3500 มก. ใน 24 ชั่วโมง
ปรับท่าทางของคุณ ท่าทางที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการปวดก้างปลา คุณควรนั่งตัวตรงโดยให้หน้าท้องตึงคอตรงและหลังโค้งเล็กน้อย หากความเจ็บปวดรุนแรงเมื่อลุกขึ้นคุณสามารถโน้มตัวไปข้างหน้าและงอหลังก่อนยืนได้
นั่งบนหมอน. หมอนพิเศษที่มีแผ่นปิดใต้ก้นกบได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดก้นกบ หมอนเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อคุณนั่งลง คุณสามารถทำหมอนของคุณเองด้วยฟองน้ำยาง เพียงแค่ตัดรูตรงกลางฟองน้ำเพื่อสร้างดีไซน์ให้เหมือนที่นั่งชักโครก
- ผู้ป่วยส่วนใหญ่พบว่าหมอนรูปโดนัทไม่ได้ช่วยเพราะออกแบบมาเพื่อลดแรงกดที่อวัยวะเพศไม่ใช่กระดูกก้นกบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้หมอนรูปลิ่ม
ใช้ลูกประคบ. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการประคบร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดก้างปลาได้ คุณสามารถประคบร้อนวันละ 4 ครั้งครั้งละ 20 นาที
- ลองประคบอุ่นหรืออาบน้ำร้อนหากคุณไม่มีแผ่นทำความร้อน
วางแผนพักผ่อนและพักฟื้น หากคุณมีอาการกระดูกก้นกบหักวิธีเดียวที่คุณทำได้คือพักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงเป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ ถ้างานของคุณต้องใช้กำลังกายคุณต้องจัดเวลาพักสมองเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว
อย่าเบ่งตอนถ่ายอุจจาระ บางคนมีอาการเจ็บปวดขณะถ่ายอุจจาระเนื่องจากอาการปวดก้างปลา พยายามหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกโดยใส่ไฟเบอร์และน้ำปริมาณมากในอาหาร หากจำเป็นคุณสามารถใช้น้ำยาปรับอุจจาระอ่อน ๆ ในขณะที่กระดูกก้นกบของคุณหายเป็นปกติ โฆษณา
คำแนะนำ
- อาการปวดก้างปลาอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกเชิงกรานเดียวกัน มีความเป็นไปได้ที่สะโพกและก้นกบจะเบ้ สัญญาณคืออาการปวดที่ก้นกบหรือทั้งสองข้างของก้นกบ
คำเตือน
- อาการปวดก้างปลาอาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่สะดวกสบายสำหรับผู้ป่วยในระยะยาว แพทย์รายงานว่าผู้ป่วยจำนวนมากมีอาการปวดในระดับที่แตกต่างกันเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ก้นกบ
- ไปพบแพทย์หรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพโดยเร็วที่สุดหากอาการปวดไม่สามารถทนทานได้ในกระดูกก้นกบหรือมีอาการปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้หรือไม่สามารถอธิบายได้
