วิธีเรียนรู้เร็วขึ้น (พร้อมรูปถ่าย) - เคล็ดลับ

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

ในการปรับตัวให้เข้ากับโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบันเราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น บทความนี้อธิบายถึงองค์ประกอบพื้นฐานบางประการของวิธีการนั่นคือเรียนรู้วิธีการเรียนรู้ซึ่งจะช่วยให้คุณค้นหาและใช้วิธีการเพื่อปรับปรุงคุณภาพและความเร็วในการศึกษาด้วยตนเอง - มุ่งเน้น วิธีนี้สามารถใช้ได้กับทุกพื้นที่ในชีวิตที่ต้องการให้เราเพิ่มพูนความรู้อย่างต่อเนื่องรวมถึงงานพื้นฐานบางอย่างที่ช่วยพัฒนาความสามารถของสมอง คุณสามารถช่วยให้สมองของคุณดูดซึมข้อมูลได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากขึ้นบางครั้งเพียงแค่เปลี่ยนวิธีดูแลร่างกายของคุณ การใช้การเรียนรู้ (การเรียนรู้วิธีการเรียนรู้) สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองได้ดีที่สุด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 4: การดูแลร่างกาย

ใช้เวลานอนให้มาก มีหลายครั้งที่ไม่ใช่ทั้งคุณและสไตล์การเรียนรู้ของคุณ เป็นเพียงการที่สมองของคุณไม่สามารถเก็บข้อมูลได้เนื่องจากความต้องการที่จำเป็นของร่างกายไม่ได้รับการตอบสนอง ความต้องการนี้มักจะเป็นการนอนหลับให้มากขึ้น หากคุณต้องการให้สมองของคุณตื่นตัวเพียงพอที่จะดูดซับข้อมูลคุณต้องนอนหลับให้มากขึ้น แค่ดื่มกาแฟเพิ่มอีกสักแก้วจะไม่ช่วยในกรณีนี้ คุณต้องเลิกเรียนตอนดึก ให้เข้านอนเร็วนอนสองสามชั่วโมงและตื่นเช้าเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมด้วยสมองที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่
- จากการศึกษาพบว่าเมื่อเรานอนหลับสมองจะถูกล้างออกด้วยของเหลวที่ช่วยล้างสารพิษในสมอง เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอสมองของเราจะเต็มไปด้วยขยะทุกชนิดและทำงานได้ยาก
- ปริมาณการนอนหลับที่ต้องการขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและระดับของกิจกรรมทางร่างกาย โดยทั่วไปผู้ใหญ่มักแนะนำให้นอน 7-8 ชั่วโมง แต่บางคนก็ต้องการการนอนหลับมากขึ้นหรือน้อยลง คุณต้องสามารถตื่นตัวตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องใช้กาแฟ หากคุณรู้สึกเหนื่อยก่อน 4 หรือ 5 ทุ่มคุณอาจนอนหลับไม่เพียงพอ (หรืออาจนอนมากเกินไป)
กินอิ่ม. เมื่อเราหิวสมองจะดูดซับข้อมูลได้ยาก การตั้งสมาธิจะเป็นเรื่องยากเมื่อร่างกายของคุณส่งสัญญาณว่าท้องว่าง อย่าลืมกินให้ดีในทุกมื้อ คุณยังสามารถเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่คุณเรียนรวมทั้งในชั้นเรียนและเวลาสอบ
- การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็สำคัญเช่นกัน ของว่างจะไม่ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด อัลมอนด์หรือแครอทแท่งหนึ่งกำมือสามารถช่วยให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิโดยไม่ท้องอืดและเหนื่อยล้า
ดื่มน้ำเยอะ ๆ . ร่างกายของคุณจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อมีน้ำเพียงพอ เมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอคุณจะขาดสมาธิ คุณอาจไม่รู้ตัว แต่ความกระหายสามารถกวนใจคุณได้อย่างง่ายดาย การขาดน้ำอาจทำให้เกิดปรากฏการณ์เช่นอาการปวดหัวที่ทำให้เรียนรู้ได้ยากขึ้น
- ร่างกายของทุกคนต้องการน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน "น้ำแปดแก้วต่อวัน" ที่คุณมักจะได้ยินคนแนะนำเป็นเพียงการประมาณคร่าวๆเท่านั้น วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าคุณดื่มของเหลวเพียงพอหรือไม่คือสังเกตสีของปัสสาวะของคุณ หากปัสสาวะของคุณมีสีซีดหรือใสแสดงว่าคุณดื่มของเหลวให้เพียงพอ ปัสสาวะสีเข้มแสดงว่าคุณควรดื่มมากขึ้น
จะออกกำลังกาย. คุณรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันยังช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้น งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการออกกำลังกายเบา ๆ ขณะเรียนสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้น สำหรับคนที่กระตือรือร้นการถูกบังคับให้นั่งนานเกินไปอาจทำให้พวกเขามีสมาธิได้ยากขึ้นดังนั้นการออกกำลังกายขณะเรียนจึงเป็นประโยชน์ในแง่นี้
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจลองเดินไปรอบ ๆ ห้องขนาดใหญ่ขณะอ่านหนังสือ บันทึกการบรรยายในชั้นเรียนและฟังขณะทำงานบนเครื่องในโรงยิม มีทางเลือกมากมายเพียงเลือกแบบฝึกหัดที่อ่อนโยนและฝึกฝนขณะเรียน
สอนสมองของคุณให้เรียนรู้ การเรียนรู้อย่างรวดเร็วเป็นนิสัยที่คุณอาจต้องพยายามฝึกสมองเพื่อแทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยนิสัยที่ดี ปรับปรุงสมาธิของคุณด้วยการทำงานที่ซับซ้อนและไม่หยุดพัก (แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องก็ตาม) จัดสรรเวลาและพื้นที่เพียงเพื่อศึกษาและไม่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งอื่นใด บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหาวิธีที่จะทำให้การเรียนรู้เป็นเรื่องสนุก สิ่งนี้จะทำให้สมองของคุณอยากทำงานหนักขึ้นและคุณจะไม่ต้องดิ้นรนมากเกินไปในการเรียนรู้
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจติดตามวิชาที่คุณชอบจริงๆ สิ่งนี้จะช่วยให้สมองของคุณเรียนรู้ทักษะการเรียนรู้และคุณสามารถนำทักษะเหล่านั้นไปใช้กับสิ่งที่คุณไม่สนใจมากนัก
โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 4: เรียนรู้ที่จะเรียนรู้

เลือกเป้าหมาย คิดถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ เป้าหมายใดที่คุณต้องเรียนรู้เพิ่มเติมก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการได้อย่างมั่นใจ ค้นหาเป้าหมายที่สามารถเตะได้ในตอนนี้ที่ไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป ในกรณีนี้เป้าหมายที่เราเลือกคือดูแลร่างกายให้ดีขึ้น จากนั้นเราจะแบ่งออกเป็นส่วนย่อย ๆ ปัจจัยอะไรที่จำเป็นในการสนับสนุนงานดูแลร่างกาย?
- ศึกษาให้เร็วที่สุด
- นอนหลับให้เพียงพอ
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ
- จะออกกำลังกาย
ศึกษาทางเลือกในการศึกษา
- พิจารณาว่าตัวเลือกใดที่น่าสนใจหรือไม่น่าสนใจสำหรับคุณ. คุณชอบค้นหาทางอินเทอร์เน็ตหรือไม่? คุณต้องการพูดคุยกับนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายหรือไม่? หากคุณไม่มีสมาธิในขณะอ่านบทความวารสารเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้หรือไม่?
- เชื่อในสัญชาตญาณของคุณ. หากคุณมีลางสังหรณ์ว่าไม่ถูกต้องที่จะไปตามเส้นทางที่แน่นอนก็อย่าทำตาม! เมื่อคุณเริ่มอ่านบทความเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของคุณและพบกับข้อมูลที่คุณไม่ต้องการใช้ในชีวิตเลยให้หยุดอ่านและมองหาแหล่งข้อมูลอื่น อย่าอ่านต่อเพียงเพราะเป็นข้อมูลจาก "ผู้เชี่ยวชาญ" หรือเพราะ "ใคร ๆ ก็ทำกัน" ข้อมูลนั้นน่าจะเป็นประโยชน์กับคุณมาก
- ปรับแต่งเป้าหมายของคุณผ่านการค้นหา. เมื่อคุณเริ่มมองหาวิธีดูแลร่างกายให้ดีขึ้นคุณอาจค้นพบองค์ประกอบที่คุณต้องการเน้นจริงๆ สิ่งนี้จะ จำกัด เป้าหมายของคุณจาก“ ฉันอยากดูแลร่างกายให้ดีขึ้น” เป็น“ ฉันต้องการดูแลร่างกายให้ดีขึ้นด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์”
- หาคนที่ทำในสิ่งที่คุณอยากทำและขอให้พวกเขาแนะนำคุณ หากคุณรู้จักใครสักคนที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของวิถีชีวิตเช่นออกกำลังกายมากขึ้นหรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพให้พูดคุยกับพวกเขา ค้นหาว่าพวกเขาทำอะไรทำอย่างไรและได้ข้อมูลนั้นมาจากที่ใด
- ค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตเข้าชั้นเรียนถามคนอื่นหรือหาครู. ลองใช้วิธีการเรียนรู้ที่หลากหลายเพื่อดูว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ
เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด
- เลือกตัวเลือกที่เหมาะกับเงื่อนไขของคุณซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพภายในกรอบเวลาของคุณและเติมเต็มด้วยความสามารถและโฟกัสที่คุณมี. อย่าตัดสินใจลงทะเบียนในชั้นเรียนโภชนาการหากคุณถูกกดเวลาและไม่มีเวลาเข้าร่วม ให้เลือกแผนขนาดเล็กเช่นการเข้าร่วมโปรแกรมโภชนาการ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตามควรเป็นสิ่งที่คุณสามารถนำมาใช้ในชีวิตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- พิจารณาเวลาภูมิศาสตร์และข้อ จำกัด ทางจิตใจ อย่าเพิ่มความกดดันให้ชีวิตด้วยการรับงานที่ไม่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณมากเกินไป การศึกษาควรปรับปรุงมากกว่าลดคุณภาพชีวิต
- กำหนดช่วงเวลาของวันเพื่อเรียนรู้และฝึกฝนสิ่งที่คุณเรียนรู้ การมีตารางเรียนโดยเฉพาะจะช่วยกระตุ้นให้คุณดำเนินกระบวนการเรียนรู้ต่อไป
- สร้างนิสัยในการจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้หรือปรับปรุง . "อารมณ์ขับเคลื่อนสมาธิสมาธิขับเคลื่อนการเรียนรู้" ใส่ใจกับการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณ หากคุณกำลังมองหาทางเลือกในการออกกำลังกาย แต่พบว่าตัวเองต้องการที่จะต่อสู้กลับให้ค้นหาว่าสาเหตุคืออะไร ปัจจัยใดในการออกกำลังกายของคุณที่ทำให้เกิดการตอบสนองในตัวคุณ? ต้องมีเหตุผลที่คุณรู้สึกอยากต่อสู้กับมัน
- อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับภูเขาแห่งตัวเลือก บางครั้งเราฟุ้งซ่านและจมดิ่งลงไปกับการต้องการเลือกตัวเลือกที่ "ถูกต้อง" ไม่มีทางเลือก "ถูก" หรือ "ผิด"; เป็นเพียงคำถามว่าตัวเลือกใดที่เหมาะกับคุณ เลือกหนึ่งและลอง! หากไม่ได้ผลคุณสามารถเลือกตัวเลือกอื่นได้
ทดลองด้วยวิธีการเรียนรู้ ในการดำเนินการทดสอบคุณต้องมีแผนเกณฑ์ในการประเมินว่าได้ผลหรือไม่และระยะเวลาในการไตร่ตรองถึงความคืบหน้าและผลลัพธ์ กระบวนการเรียนรู้จะต้องทำในลักษณะเดียวกัน
- การกำหนดเกณฑ์เฉพาะจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่ เมื่อตัดสินใจทำตามโปรแกรมโภชนาการคุณต้องการรวมอาหารสามมื้อต่อวันหรือมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อตลอดทั้งวัน?
- เลือกวิธีที่จะช่วยให้คุณติดตามได้ ใช้เครื่องมืออะไรก็ได้ที่คุณมี! โน้ตบุ๊กโทรศัพท์แอปพลิเคชันเครื่องคิดเลขอินเทอร์เน็ตปฏิทินบล็อก ฯลฯ
- คิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับกระบวนการ คุณยังต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือมีข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการเริ่มกิจวัตรการนอนหลับใหม่อยู่แล้วหรือไม่?
- กำหนดเหตุการณ์สำคัญและยึดติดกับพวกเขาตัวอย่างเช่นคุณสามารถค้นหาสูตรอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ 3 สูตรเพื่อรวมไว้ในโปรแกรมโภชนาการของคุณ
การประเมินผลลัพธ์และเหตุการณ์สำคัญ
- คุณได้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นแล้วหรือยัง? คุณเรียนรู้เพียงพอที่จะทำโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่หรือไม่? คุณพบวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับของคุณหรือไม่?
- การแจ้งเตือนปฏิทินจะช่วยให้คุณไตร่ตรอง กำหนดวันที่ "ทดสอบ" เพื่อประเมินสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ พิจารณาว่าความรู้นั้นมีประโยชน์หรือไม่ มีอะไรอีกบ้างที่คุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องรู้? อะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล? ทำไม?
ปรับวิธีการเรียน. หากรูปแบบการเรียนรู้ที่คุณเลือกใช้ได้ผลให้ทำต่อไป ถ้าไม่กลับมาเลือกวิธีอื่นเพื่อเรียนรู้และเริ่มทดลอง! โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 4: เรียนในโรงเรียน

ให้ความสนใจเมื่อเรียนรู้บางสิ่งเป็นครั้งแรก วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ได้เร็วขึ้นคือการมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลที่คุณได้ยินครั้งแรกอธิบาย แม้แต่การละเลยเพียงเล็กน้อยก็ป้องกันไม่ให้ข้อมูลถูกดูดซึมเข้าสู่สมองอย่างเหมาะสม น่าเสียดายที่แทบไม่มีเคล็ดลับใด ๆ ที่จะช่วยคุณได้: คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะรักษาเจตจำนงของคุณ
- พยายามฟังราวกับว่าคุณจะต้องตอบสนองทันทีกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้เช่นเมื่อครูโทรมาหรือคุณจะทำซ้ำข้อมูลด้วยตัวเองได้อย่างไร ในความเป็นจริงถ้าคุณเรียนคนเดียวการอ่านข้อมูลซ้ำ ๆ (อธิบายแสดงความเห็นด้วยคำพูดของคุณเอง) สามารถช่วยเจาะความรู้เข้าสู่สมองได้
บันทึก การจดบันทึกเป็นอีกวิธีที่ดีในการจดจ่อขณะที่คุณเรียนรู้เนื้อหาใหม่ การจดบันทึกไม่เพียง แต่บังคับให้คุณคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังทำ แต่ยังสร้างโครงร่างเพื่อช่วยให้คุณพึ่งพาและเรียนรู้อีกครั้งในภายหลัง
- การจดบันทึกไม่ได้หมายถึงการจดทุกสิ่งที่คุณได้ยิน เพียงเขียนโครงร่างหลักของคุณพร้อมข้อมูลเฉพาะที่คุณรู้ว่าสำคัญ เขียนข้อเท็จจริงสำคัญทั้งหมดและการตีความใด ๆ ที่คุณพบว่ายากที่จะเข้าใจหรือรู้ว่าคุณจะจำได้ยากเนื่องจากมีความซับซ้อนเกินไป
มีส่วนร่วมในชั้นเรียนอย่างกระตือรือร้น กระตือรือร้นเมื่อคุณเรียนรู้ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณจดจ่อ แต่ยังช่วยให้สมองของคุณรับข้อมูลได้ดีขึ้นด้วยเพราะตอนนี้การเรียนรู้กลายเป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสแทนที่จะฟังคนอื่นเท่านั้น มีหลายวิธีที่คุณจะมีส่วนร่วมในประสบการณ์การเรียนรู้ของคุณตั้งแต่การทำงานเป็นกลุ่มไปจนถึงการถามคำถามระหว่างชั้นเรียน
- พยายามตอบเมื่อครูถาม อย่ากลัวที่จะทำผิดนี่คือประสบการณ์การเรียนรู้และบางครั้งความผิดพลาดก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้
- เมื่อชั้นเรียนแบ่งกลุ่มเพื่อทำกิจกรรมอ่านหนังสือหรืออภิปรายยินดีต้อนรับและเข้าร่วม อย่ามัว แต่นั่งเงียบ ๆ และพยายามหลีกเลี่ยง มีส่วนร่วมกับผู้คนและถามคำถามกับเพื่อนร่วมชั้นคนอื่น ๆ ให้ความคิดและสนุกกับประสบการณ์
- ถามคำถามเมื่อคุณไม่เข้าใจหรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม การถามคำถามเป็นอีกวิธีที่ดีในการมีสมาธิขณะเรียนและยังช่วยให้คุณรู้ว่าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้จริงๆ อย่ากลัวที่จะถามคำถามเมื่อคุณไม่เข้าใจสิ่งที่ครูของคุณเพิ่งสอนหรือเมื่อคุณพบสิ่งที่น่าสนใจและต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย หากคู่ของคุณในห้องทดลองสร้างความรำคาญให้คุณหรือที่นั่งเรียนที่บ้านอยู่หน้าทีวีก็ไม่น่าแปลกที่คุณจะเรียนรู้ได้เร็ว หากคุณต้องการให้สมองของคุณมีโอกาสเรียนรู้ที่ดีที่สุดคุณต้องมีสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับการเรียนรู้โดยเฉพาะ บรรยากาศที่เงียบสงบปราศจากสิ่งรบกวนจะทำให้คุณไม่ฟุ้งซ่าน การมีสถานที่ศึกษาดูงานก็มีประโยชน์เช่นกันเพราะช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้ในทางหนึ่ง
- หากสภาพแวดล้อมในห้องเรียนมีปัญหาให้ขอความช่วยเหลือจากครู คุณสามารถเปลี่ยนที่นั่งหรือทำงานกับคนอื่นได้ ถ้าสภาพแวดล้อมที่บ้านไม่ดีควรหาที่เรียนอื่น ๆ คุณสามารถไปที่ห้องสมุดได้ถ้าคุณไม่ไกลจากบ้านมากเกินไป คุณยังสามารถมองหาวิธีต่างๆเช่นการเรียนในห้องน้ำหรือการเรียนรู้ แต่เนิ่นๆหากเพื่อนร่วมห้องของคุณส่งเสียงดัง
เรียนรู้ตามสไตล์การเรียนรู้ของคุณ วิธีการเรียนรู้เป็นวิธีที่สมองของเราสามารถดูดซับความรู้ได้อย่างเหมาะสม มีวิธีการเรียนรู้ที่แตกต่างกันมากมายและแม้ว่าใคร ๆ ก็สามารถใช้วิธีการเรียนรู้แบบใดก็ได้ แต่โดยปกติจะมีเพียงหนึ่งหรือสองวิธีเท่านั้นที่เหมาะสม คุณสามารถทำแบบทดสอบออนไลน์เพื่อค้นหาวิธีการเรียนรู้ที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณมีครูพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณครูจะสามารถช่วยคุณคิดออกได้ คุณสามารถขอให้ครูเพิ่มการเรียนรู้ประเภทนั้นในการสอนของคุณได้
- ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าคุณเรียนรู้ได้ดีที่สุดโดยดูจากแผนภูมิและแผนภาพคุณอาจเป็นผู้เรียนรู้ด้วยสายตา พยายามเรียนรู้ด้วยการวาดแผนภาพของคุณเองเพื่อให้คุณจำข้อมูลได้มากขึ้น
- คุณพบว่าคุณมีความสามารถในการจดจำเสียงหรือจำข้อมูลที่คุณอ่านเมื่อฟังเพลงได้อย่างชัดเจนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจเป็นผู้เรียนรู้เกี่ยวกับการได้ยิน ลองบันทึกการบรรยายในชั้นเรียนเพื่อฟังก่อนและหลังชั้นเรียนหรือแม้กระทั่งขณะเรียนหากข้อมูลตรงกันจริงๆ
- คุณมักจะนั่งอยู่ในชั้นเรียนและกระสับกระส่ายจากการอยากวิ่งไปมาหรือไม่? คุณรู้สึกไม่ดีเมื่อฟังการบรรยายหรือไม่? บางทีคุณอาจจะเรียนรู้เกี่ยวกับมอเตอร์ ลองสัมผัสวัตถุขนาดเล็กระหว่างชั้นเรียนหรือเดินเล่นขณะเรียนเพื่อเรียนรู้ได้เร็วขึ้น
ใช้วิธีการเรียนรู้ที่เหมาะสมกับเนื้อหาที่กำลังศึกษา วิชาที่แตกต่างกันต้องการรูปแบบการเรียนรู้ที่แตกต่างกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า บางทีคุณอาจกำลังเรียนรู้ด้วยวิธีที่ไม่เกิดประโยชน์สูงสุด ปรับรูปแบบการเรียนรู้ของคุณเพื่อให้สมองของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
- ตัวอย่างเช่นสมองของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อเรียนรู้ภาษาผ่านการโต้ตอบการฟังและการใช้งาน คุณจะเรียนรู้ภาษาอังกฤษได้เร็วขึ้นมากหากคุณดื่มด่ำกับสภาพแวดล้อมภาษาอังกฤษและใช้เวลาในการพูดแทนที่จะเรียนด้วยแฟลชการ์ด หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเรียนภาษาอังกฤษเร็วขึ้นคุณสามารถอ่านบทความของเราในหัวข้อนี้ได้ที่นี่
- อีกตัวอย่างหนึ่งคือการเรียนคณิตศาสตร์ แทนที่จะแก้ปัญหาประเภทเดียวและทำแบบฝึกหัดตัวอย่างเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้ค้นหาและแก้ปัญหาประเภทต่างๆโดยใช้ทักษะเดียวกัน นอกจากนี้การแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องด้วยทักษะต่างๆยังช่วยให้คุณรวบรวมสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ได้อีกด้วย
เข้ารับการทดสอบความบกพร่องทางการเรียนรู้ หากคุณพบว่าคุณไม่มีสมาธิในขณะเรียนหรือสมองของคุณดูเหมือนจะไม่ได้รับข้อมูลใด ๆ แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากวิธีการต่างๆคุณอาจพิจารณารับ ความบกพร่องทางการเรียนรู้ ความบกพร่องทางการเรียนรู้มีหลายประเภทและส่วนใหญ่พบได้บ่อยพอสมควร (ประมาณว่า 1 ใน 5 คนในสหรัฐอเมริกาเผชิญกับภาวะนี้) แม้ว่าคุณจะมีความบกพร่องทางการเรียนรู้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณโง่หรือมีอะไรไม่ถูกต้อง แต่คุณเรียนรู้ต่างกันเล็กน้อย ข้อบกพร่องประเภททั่วไป ได้แก่ :
- Dyslexia ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดปัญหากับการอ่าน หากคุณพบว่าดวงตาของคุณไม่สามารถจดจำได้อย่างถูกต้องเมื่อมองไปที่หน้าเว็บคุณอาจมีอาการ dyslexia
- ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับ Dyslexia เช่น dyslexia และ math dyslexia ทำให้เกิดปัญหาในการเขียนและการเรียนรู้คณิตศาสตร์ หากคุณมีปัญหาในการเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณยังสามารถพูดได้ง่ายคุณอาจมีปัญหาในการเขียน หากคุณมีปัญหาในการจำตัวเลขหรือกิจกรรมต่างๆเช่นการคำนวณค่าใช้จ่ายคุณอาจมีปัญหาในการเรียนคณิตศาสตร์
- ความผิดปกติของการประมวลผลคำพูดและความเข้าใจในการพูดเป็นข้อบกพร่องทั่วไปอีกประการหนึ่งที่ทำให้ผู้ที่มีความผิดปกติประมวลผลเสียงได้ยาก การด้อยค่านี้คล้ายกับการสูญเสียการได้ยิน แต่ต่างกันตรงที่ไม่มีการสูญเสียการได้ยินและอาจนำไปสู่ปัญหาในการสนทนาและสมาธิในเสียงพื้นหลัง
โฆษณา

ส่วนที่ 4 ของ 4: ทบทวนบทเรียนที่มีประสิทธิภาพ

ศึกษาให้เร็วและบ่อยที่สุด แน่นอนยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเรียนรู้มากขึ้นดังนั้นจึงควรหมั่นศึกษาเป็นประจำ ยิ่งคุณเริ่มเรียนรู้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะจำทุกอย่างได้ง่ายขึ้นเท่านั้น อย่ารอจนกว่าจะมีเวลาเพียง 2-3 วันจากการสอบเพื่อเริ่มเรียน คุณควรเริ่มอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนการทดสอบและพิจารณาดำเนินการต่อตลอดภาคการศึกษาหากรู้สึกว่าจำเป็น
- นอกจากนี้ยังควรทบทวนความรู้เก่าขณะศึกษาความรู้ประจำสัปดาห์ สิ่งนี้จะดึงความรู้และทักษะเก่า ๆ กลับมาสู่จิตใจของคุณ
ขอความช่วยเหลือจากติวเตอร์หรืออาจารย์ ไม่มีอะไรผิดในการค้นหาความช่วยเหลือและคำแนะนำจากมืออาชีพที่เหมาะกับเงื่อนไขของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้นมาก เอาชนะความอับอายและศักดิ์ศรีของคุณและขอความช่วยเหลือจากครู ถ้าคุณไม่มีเวลาช่วยอย่างน้อยครูก็หาครูสอนพิเศษให้คุณ
- หากคุณไม่มีเงินจ้างครูสอนพิเศษครูสามารถจัดให้คุณเรียนกับเพื่อนร่วมชั้นที่ดีเพื่อช่วยคุณได้
- โรงเรียนหลายแห่งมีศูนย์ติวฟรี โปรดตรวจสอบว่าโรงเรียนของคุณว่างหรือไม่
สร้างแผนที่ความคิดเพื่อเร่งกระบวนการเรียนรู้ แผนที่ความคิดเป็นวิธีที่ดีในการพิมพ์ความรู้ที่คุณพยายามพิมพ์ลงในสมองของคุณ แผนที่ความคิดเป็นเครื่องมือแสดงภาพที่แสดงว่าคุณพยายามแสวงหาความรู้อะไร คุณสามารถใช้แฟลชการ์ดรูปภาพและกระดาษเพื่อเขียนข้อเท็จจริงคำอธิบายและแนวคิดที่จัดระเบียบไว้เป็นอย่างดี จากนั้นติดเครื่องมือเข้ากับผนังหรือพื้นวางวัตถุที่คล้ายกันและใช้สตริงหรือวัตถุอื่น ๆ เพื่อแสดงแนวคิดหรือวัตถุที่เกี่ยวข้อง เรียนรู้จากแผนที่นี้แทนที่จะดูแค่สมุดบันทึกของคุณ
- เมื่อทำแบบทดสอบหรือเขียนเรียงความคุณสามารถลองนึกภาพแผนที่ความคิดใหม่และระลึกถึงความรู้และข้อมูลที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับวิธีที่คุณจำแผนที่ภูมิศาสตร์
จดจำอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อปิดข้อมูลอย่างรวดเร็ว การท่องจำไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุดเสมอไป แต่เป็นวิธีที่ดีหากคุณต้องการเรียนรู้ข้อมูลบางประเภทอย่างรวดเร็ว วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดเมื่อเรียนรู้รายการเช่นคำสั่งสิ่งที่ต้องทำหรือคำศัพท์ วิธีการท่องจำแบบเป็นระบบสำหรับเนื้อหาที่ซับซ้อนมากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จ
- คุณสามารถลองใช้เครื่องมือช่วยในการจำเพื่อเรียนรู้ข้อมูลได้เร็วขึ้นเครื่องมือช่วยจำคือคำหรือวลีที่ทำหน้าที่เป็นกุญแจสำคัญในการปลดล็อกข้อมูลจำนวนมากเช่นประโยค "ไปโรงเรียน - ร้องไห้ต่อ - หยุดร้องไห้ - มีขนมอยู่ที่นี่" เพื่อช่วย นักเรียนจำสูตรตรีโกณมิติพื้นฐานได้
- มุ่งเน้นไปที่แต่ละส่วนเล็ก ๆ ในทางกลับกัน เมื่อศึกษาและค้นคว้าคุณควรมุ่งเน้นไปที่ชุดข้อมูลเล็ก ๆ ก่อนที่จะย้ายไปยังข้อมูลใหม่ มันอาจจะรู้สึกช้า แต่จริงๆแล้วมันจะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้นเพราะคุณไม่จำเป็นต้องทบทวนความรู้มากเกินไป สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามจดจำคำศัพท์รายการและประเภทข้อมูลที่คล้ายกัน ศึกษาชุดละไม่เกิน 5-8 คำก่อนที่จะย้ายไปยังชุดอื่น
สร้างฉากด้วยตัวคุณเองที่น่าสนใจสำหรับคุณ หากคุณมีบริบทที่ถูกต้องสำหรับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้การจัดการนั้นจะง่ายกว่ามาก เมื่อบริบทน่าสนใจจริงๆข้อมูลในนั้นก็จะจำได้ง่ายขึ้น ทำวิจัยของคุณเองและสำรวจประสบการณ์ที่สามารถช่วยคุณกำหนดบริบทของสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้
- สมมติว่าคุณกำลังเรียนภาษาอังกฤษ คุณสามารถชมภาพยนตร์ที่น่าสนใจในหัวข้อที่มีคำศัพท์ในสาขาของคุณ ดังนั้นหากคุณกำลังเรียนรู้คำศัพท์เกี่ยวกับการเดินทางคุณควรลองดูภาพยนตร์เรื่อง Lost in Translation (Lost in Tokyo)
- อีกตัวอย่างหนึ่งคือประวัติศาสตร์ ค้นหาสารคดีในหัวข้อการศึกษาของคุณแม้แต่ภาพยนตร์ที่อธิบายถึงประเทศที่คุณกำลังศึกษาอยู่ แม้แต่รูปภาพประกอบเรื่องราวก็ช่วยให้คุณจำข้อมูลได้เพราะคุณจะเห็นภาพได้ง่ายขึ้น
โฆษณา

คำแนะนำ

อย่าหยุดที่วิธีการเรียนรู้แรกที่คุณเลือก ลองสำรวจวิธีการอื่น ๆ ก่อนตัดสินใจ
แนวคิดของ "การเรียนรู้" สามารถดึงมาจากความคิดของนักจิตวิทยาชื่อดัง Robert Bjork: "การเรียนรู้คือความสามารถในการใช้ข้อมูลหลังจากที่ไม่มีการใช้งานเป็นเวลานานและความสามารถในการใช้ข้อมูล เพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในบริบทที่แตกต่างกัน (หากแตกต่างกันเพียงเล็กน้อย) จากที่คุณได้เรียนรู้ข้อมูลในตอนแรก "
หลังจากอ่านบางสิ่งแล้วให้พยายามพูดออกมาดัง ๆ โดยไม่ดูเอกสารพูดง่ายๆเหมือนกับว่าคุณกำลังอธิบายให้คนอื่นฟัง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเก็บรักษาข้อมูลได้นานขึ้น
หากคุณพยายามจดจ่อในชั้นเรียนสมองของคุณจะดูดซับเนื้อหาได้ 60% ถ้าคุณกลับบ้านและอ่านหนังสือสักครั้งที่บ้านคุณจะใช้เวลาในส่วนที่เหลืออีก 40% ดังนั้นสมาธิในห้องเรียนจะช่วยได้มาก
ตั้งเป้าหมายประจำวันและสร้างนิสัยในการจดบันทึกในชั้นเรียนเพราะจะช่วยคุณได้ในภายหลัง
ก่อนเรียนควรจัดห้องและโต๊ะให้เป็นระเบียบเรียบร้อยเปิดหน้าต่างเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ (ไม่ว่าจะอยู่ในเมืองหรือชนบท) เปิดหน้าต่างที่มีวิวสวนสวนต้นไม้หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมั่นใจ ดื่มชาหรือกาแฟก่อนเข้าเรียน คุณยังสามารถทานผลไม้หรือผักได้และอย่าลืมเตรียมอุปกรณ์การเรียนเช่นปากกาดินสอยางลบที่เหลาดินสอไม้บรรทัดมาตราส่วน ฯลฯ ซื้อปากกาเน้นข้อความเพื่อทำเครื่องหมายหรือจดบันทึก

คำเตือน

ต้องเรียนรู้ด้วยการปฏิบัติ! หาโอกาสใช้สิ่งที่เรียนมา ใช้ประโยชน์จากโอกาส หากคุณกำลังเรียนรู้ที่จะกินเพื่อสุขภาพให้แสดงคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ ว่าพวกเขาสามารถเลือกกินเพื่อสุขภาพได้อย่างไร