เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

การไม่มีอารมณ์ขันในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมักทำให้ผู้คนได้รับประโยชน์มากมาย การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ขันช่วยเพิ่มความหวาดกลัวทางสังคมลดความเครียดและมีผลทางบวกทางจิตใจและอารมณ์มากมาย ยิ่งไปกว่านั้นยังแสดงให้เห็นว่าคนตลกประสบความสำเร็จมากกว่า อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคืออารมณ์ขันจะเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติในลักษณะที่ผ่อนคลายและเกิดขึ้นเอง การถูกบังคับและเงอะงะเมื่อผู้คนพยายามทำตัวตลกอาจส่งผลเสียในสถานการณ์ทางสังคม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: เปิดใจและสำรวจอารมณ์ขันของคุณ

1. 

   เริ่มต้นด้วยการปล่อย! ความรู้สึกเครียดและเขินอายเกินไปเป็นอุปสรรคในการพัฒนาและแสดงอารมณ์ขันตามธรรมชาติที่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ จำไว้ว่าเสียงหัวเราะเป็นโรคติดต่อได้ดังนั้นผู้คนจะหัวเราะทันทีหากคุณมีท่าทางร่าเริงและเปิดเผย เพื่อกำจัดความลำบากใจในตอนแรกคุณสามารถทำตามคนอื่น ๆ ได้หากจำเป็น
   • ลองยิ้มและหัวเราะออกมาดัง ๆ

2. 

   
   
   สบายใจกับตัวเองและมีมุมมองต่อชีวิต ทุกคนมีแนวคิดในการใช้ชีวิตและบางครั้งก็มีความคิดที่คนทั่วไปคิดว่าค่อนข้างตลก คนที่มีอารมณ์ขันมักเต็มใจที่จะค้นหาอารมณ์ขันจากตัวเองและมุมมองของพวกเขา หากคุณดื้อรั้นหรือขี้อายมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากที่จะพบอารมณ์ขันในนั้น
   • เปิดใจกับผู้อื่นด้วยการแบ่งปันประสบการณ์ที่น่าอับอายของคุณ อย่างไรก็ตามระวังตัวเพราะเรื่องตลกในตัวเองอาจทำให้คุณหรือคนอื่นอึดอัดได้ คุณควรเลือกเรื่องราวที่สนุกสนาน

3. 

   
   
   ค้นหาอารมณ์ขันในเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตประจำวัน นักแสดงตลกหลายคนค้นหาเนื้อหาสำหรับละครของพวกเขาจากโลกรอบตัวพวกเขา บางคนมองหาความขบขันจากประสบการณ์ในอดีตเช่นวัยเด็กหรือความสัมพันธ์ในอดีตเพื่อทำให้คนอื่นหัวเราะ ลองตั้งเป้าหมายรายวันเพื่อรับรู้เรื่องตลกและแปลกทั้งห้าที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มพบอารมณ์ขันในสถานการณ์ประจำวันที่ทุกคนสนับสนุน
   • พยายามหาแรงบันดาลใจและสาระในเหตุการณ์แปลกใหม่ในชีวิตประจำวันคุณเห็นอารมณ์ขันอะไรในดนตรีแฟชั่นที่เป็นที่นิยมหรือในช่วงวันหยุดและกิจกรรมต่างๆ

4. 

   
   
   สังเกตเพื่อนหรือคนรู้จักด้วยอารมณ์ขัน เราทุกคนมีเพื่อนที่สร้างเสียงหัวเราะ อะไรที่ทำให้พวกเขาตลก? เมื่อคุณพบพวกเขาให้ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาตลก อาจเป็นเสียงภาษากายเนื้อหาทางวาจาท่าทางหรือสิ่งที่ทำให้พวกเขามีอารมณ์ขันตามธรรมชาติ เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วคุณจะมีเงื่อนงำที่จะรู้ว่าจะตลกตามธรรมชาติได้อย่างไร
   • ทำให้เป็นนิสัยที่จะใช้เวลากับคนตลกมากขึ้นและเสนอที่จะแบ่งปันเรื่องราวตลกและเรื่องตลกของคุณ

5. 

   ศึกษารูปแบบการแสดงตลก สไตล์ตลกที่แตกต่างกันดึงดูดผู้ชมที่แตกต่างกัน บางคนชอบแสดงความคิดเห็นแบบถากถางและมีไหวพริบบางคนมีความตลกขบขันบางคนชอบล้อเลียนคนดังบางคนก็ชอบการกระทำที่ตลกขบขัน วิธีการใด ๆ ข้างต้นอาจทำให้เกิดอารมณ์ขันได้ แต่ควรเลือกสไตล์ที่เหมาะกับบุคลิกของคุณเพื่อให้อารมณ์ขันเป็นธรรมชาติ
   • เรื่องราวตลกขบขันหมายถึงเรื่องราวตลกขบขันแต่ละเรื่องที่สามารถเพิ่มหรือไม่เสริมก็ได้
   • หนังตลก "เย็นตัด" แสดงอย่างสงบไร้อารมณ์ แต่เนื้อหาของเรื่องตลกมาก
   • การแสดงตลกที่เกินจริงมีลักษณะการขยายสูง
   • มุขตลกเสียดสีเป็นเรื่องตลกที่แสดงในสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความหมายที่แท้จริง

6. 

   การฝึกอารมณ์ขัน ตั้งเป้าว่าวันละครั้งเพื่อพูดหรือทำอะไรที่ทำให้คนอื่นหัวเราะ คุณไม่มีอารมณ์ขันในชั่วข้ามคืนและนักแสดงตลกมืออาชีพมักใช้เวลาหลายปีในการสร้างสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง เริ่มต้นอย่างช้าๆแล้วคุณจะมีอารมณ์ขันอย่างเป็นธรรมชาติในการสนทนา
   • อย่าลังเลที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณพบว่ามีความสุข แม้ว่าเรื่องตลกของคุณจะไม่เป็นที่เข้าใจเสมอไป แต่คุณสามารถพึ่งพาคำตอบของพวกเขาเพื่อปรับปรุงรูปแบบเนื้อหาและจังหวะเวลาสำหรับมุขตลกของคุณ
   • พูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะ ถ้าเรื่องตลกบอกคนที่คุณคิดว่ารู้สึกแบบเดียวกัน
   • แชร์คลิปตลกจากภาพยนตร์รายการทีวีหนังสือหรือหนังสือการ์ตูน
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: อารมณ์ขันในสถานการณ์ทางสังคม

1. 

   เรียนรู้เกี่ยวกับผู้ชม คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังพูดต่อหน้าผู้ฟังแบบไหนและอะไรจะทำให้พวกเขาหัวเราะ จำไว้ว่าไม่ใช่เพราะคุณคิดว่ามีอะไรสนุก ๆ ที่ทุกคนรอบตัวคุณรู้สึกเหมือนกัน คุณต้องรู้จักผู้ชมของคุณก่อนจึงจะทำให้พวกเขาหัวเราะได้!
   • อารมณ์ขันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามอายุ ผู้สูงอายุมักไม่ค่อยหัวเราะกับเรื่องตลกเกี่ยวกับเรื่องเพศหรือดูหมิ่นในขณะที่ผู้ชมอายุน้อยบางคนอาจชอบ
   • โปรดทราบว่าเรื่องตลกจากวงในหรือเรื่องราวของกลุ่มเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในหมู่เพื่อนสนิท คุณไม่ต้องการให้ผู้คนรู้สึกไม่อยู่ในสถานที่เพราะพวกเขาไม่เข้าใจเรื่องราว
   • คุณไม่ควรทำเรื่องตลกทางศาสนาหรือการเมืองเว้นแต่ทุกคนจะมีความคิดเห็นตรงกัน
   • ใช้ไหวพริบเพื่อทำให้ผู้คนสบายใจและมีความสุขมากขึ้นไม่ใช่กำหนดเป้าหมายให้ใครบางคนสนุกกับรูปลักษณ์หรือความเชื่อของตน

2. 

   ให้ความสนใจกับการใช้เวลาในการเล่าเรื่องตลกหรือเรื่องตลก นักแสดงตลกมืออาชีพกล่าวว่าเวลาเป็นกุญแจสำคัญในการแสดง เรื่องตลกหรือเรื่องตลกจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากผู้บรรยายหยุดชั่วขณะก่อนถึง "จุดหยุด" เพื่อสร้างดราม่าและการคาดเดา นอกจากนี้คุณยังสามารถรอให้เสียงหัวเราะหลังจากถึงจุดสุดยอดเพื่อให้คนอื่นไม่แน่ใจว่าคุณกำลังล้อเล่น หาเวลาให้ผู้ฟังหัวเราะก่อนเปลี่ยนหัวข้อเสมอ
   • หากคุณพบสิ่งที่ตลกอย่ารอนานเกินไปที่จะพูดมัน จับภาพช่วงเวลา!
   • การพูดถากถางเพียงครั้งเดียวหรือการแสดงความคิดเห็นเชิงขบขันที่เข้าสู่การสนทนามักใช้ได้ดีกับการพูดเร็ว ๆ
   • ทำให้เรื่องราวสั้นและเรียบง่ายเนื่องจากรายละเอียดเพิ่มเติมมากเกินไปจะทำให้ผู้ชมของคุณเสียสมาธิ

3. 

   ใช้ตัวเองเพื่อความสนุกสนาน ผู้คนจะมีความสุขเมื่อคุณตั้งตัวเองเป็นเป้าหมายในการแสดงตลกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาเปิดใจและรู้สึกสบายใจที่จะยิ้มให้คุณและตัวเองมากขึ้น ส่งผลให้ผู้คนเริ่มหัวเราะและรู้สึกวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง
   • อย่าเริ่มต้นด้วยการเล่าเรื่องตลกเกี่ยวกับคนอื่น
   • หากคุณอยู่กับคนที่ไม่รังเกียจที่จะหัวเราะตัวเองคุณสามารถหยอกล้อเขาเบา ๆ หลังจากที่คุณหัวเราะกับตัวเองแล้ว อย่าลืมว่าอย่าไปไกลเกินไปเพราะจะเปลี่ยนสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายให้กลายเป็นความอึดอัด

4. 

   กำหนดเป้าหมายหัวข้อที่ทุกคนคุ้นเคยโดยไม่เสี่ยงต่ออันตราย คนที่มีสถานะเช่นนักการเมืองคนดังหรือเจ้านาย (เก่า) มักเป็นเป้าหมายที่ปลอดภัยในการแกล้ง อย่าใช้ผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายหรือความรู้ความเข้าใจหรือผู้ที่เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นการหย่าร้างการเสียชีวิตความเจ็บป่วยหรือการข่มขืน
   • กฎทองคือ "ตีขึ้น" ไม่ใช่ "ตีลง" การล้อเลียนตัวละครหรือหน่วยงานในตำแหน่งที่มีอำนาจเช่นการกลั่นแกล้งถือเป็นการ "ตีขึ้น" การแกล้งคนหรือองค์กรที่อ่อนแอเช่นกลุ่มคนที่ถูกกดขี่ถือเป็นการ "ทุบตี" การ "ตีขึ้น" ท้าทายสถานะของอำนาจในขณะที่การตีลงจะเป็นการตอกย้ำสถานะที่เป็นอยู่

5. 

   หลีกเลี่ยงการท่องจำและเล่าเรื่องตลกเก่า ๆ เรื่องตลกเก่า ๆ หรือไม่เหมาะสมที่คุณเล่าจะปิดคนอื่น นอกจากนี้การพยายามเล่าเรื่องตลกที่คุณดูทางทีวีหรือออนไลน์ก็เหมือนการซ้อมและไม่เป็นธรรมชาติ โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณเห็นด้วยตัวคุณเอง โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: อารมณ์ขันในที่ทำงานตามธรรมชาติ

1. 

   ใช้อารมณ์ขันเพื่อผสมผสานในที่ทำงาน จำไว้ว่าการจริงจังเกินไปอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงานได้ อารมณ์ขันรวมกับจรรยาบรรณในการทำงานที่ดีเป็นคุณสมบัติหลักของผู้นำที่ประสบความสำเร็จ ด้วยอารมณ์ขันคุณสามารถเพิ่มภาพลักษณ์ของคุณในที่ทำงานได้

2. 

   มีส่วนร่วมกับเพื่อนร่วมงานด้วยอารมณ์ขัน อารมณ์ขันสามารถช่วยพัฒนาการทำงานร่วมกันในทีมโดยการปลดปล่อยสถานการณ์เชิงลบและทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก คุณสามารถใช้ไหวพริบเพื่อดึงดูดความสนใจไปที่สิ่งที่คุณมีเหมือนกันกับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณหาเพื่อนได้ง่ายขึ้นและทำให้ที่ทำงานสะดวกสบายมากขึ้น
   • หากคุณกำลังร่วมมือกับใครสักคนเป็นครั้งแรกโดยเสนอคำวิจารณ์หรือสนับสนุนในมุมมองที่ขัดแย้งกันอารมณ์ขันอาจเป็นวิธีที่ดีในการดึงดูดความสนใจของพวกเขาโดยไม่ดูหยิ่งผยองหรือเหยียดหยาม ด้านบน

3. 

   ระวังอารมณ์ขันในที่ทำงาน มีไหวพริบไม่ก้าวร้าวหรือก้าวร้าวทันที คุณต้องสามารถดึงดูดและรักษาความสนใจของผู้คนได้ แต่ไม่ใช่เพราะพวกเขามองว่าคุณ "น่ารำคาญ" ในที่ทำงานคุณควรหลีกเลี่ยง "พล่าม" ประเภทที่มีความเสี่ยง
   • หัวข้อที่ถือว่าเป็นการล่วงละเมิด ได้แก่ ปัจจัยทางกายภาพหรือจุดอ่อนเรื่องที่ด้อยโอกาส (เช่นผู้หญิงและชนกลุ่มน้อย) ความพิการทางร่างกายหรือจิตใจและปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายหรือเพศ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ชมของคุณรู้ว่าคุณกำลังล้อเล่นและเวลาที่คุณจริงจัง
• จำไว้ว่าไม่มีใครในโลกนี้สมบูรณ์แบบ การค้นหาอารมณ์ขันในสถานการณ์ที่น่าอับอายหรือน่าอึดอัดไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรับมือได้ แต่ยังช่วยให้คนรอบข้างสบายใจขึ้นด้วย
• ใช้วิจารณญาณในการพิจารณาว่าอะไรเหมาะสม
• ดูรายการตลกทางทีวีและดูว่าพวกเขาแสดงและตอบสนองด้วยอารมณ์ขันต่อสถานการณ์ทางสังคมหรือสภาพแวดล้อมอย่างไร พยายามเลียนแบบสไตล์การแสดงออกของพวกเขาและใส่ใจกับปฏิกิริยาของผู้ชมของคุณ
• หลีกเลี่ยงการใช้คำตอบเชิงประชดประชันหรือ "คำพูดติดปาก" ซ้ำ ๆ
• หลีกเลี่ยงการเล่าเรื่องเดียวกันหรือเรื่องตลก
• อารมณ์ขันเป็นวิธีที่ดีในการช่วยลดความเครียด แต่ควรรู้ว่าเมื่อใดควรจริงจัง
• อย่าทำตัวงี่เง่าเพียงเพราะคิดว่าเป็นเรื่องสนุกและอย่าทำให้ตัวเองตกต่ำหรือทำให้ตัวเองลำบากใจเพื่อแลกกับเสียงหัวเราะที่ "ถูก"