รักษาอาการปากแห้ง - เคล็ดลับ

วิดีโอ: รีบเช็กด่วน !! ปากแห้งบ่อยๆ อาจเป็นโรคนี้ | Dry mouth | พี่ปลา Healthy Fish

เนื้อหา

ขั้นตอน

การมีน้ำลายในปากไม่เพียงพออาการเจ็บคอเรื้อรังหรือปวดเมื่อเคี้ยวและกลืนอาหารอาจเป็นสัญญาณของปากแห้ง ระดับน้ำลายที่ต่ำจะช่วยลดความสามารถในการต่อสู้กับแบคทีเรียและลดความสามารถของปากในการนำอาหารจากริมฝีปากไปยังลำคอ อาการปากแห้งอาจเกิดจากนิสัยความเจ็บป่วยยาและภาวะขาดน้ำโดยทั่วไปหลายประการ การรักษาอาการปากแห้งมีหลายวิธี แต่การระบุสาเหตุจะช่วยป้องกันไม่ให้ปากแห้งกลับมา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนอาหารของคุณ

ดื่มน้ำเยอะ ๆ . ภาวะปากแห้งเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด การจิบน้ำยังช่วยบรรเทาอาการปากแห้งที่เกิดจากความเจ็บป่วยหรือผลข้างเคียงของยา
- แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้วถ้วยละ 240 มล. เพื่อเสริมน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย
- อย่างไรก็ตามน้ำที่มากเกินไปจะไปละลายเยื่อเมือกในปากและทำให้อาการปากแห้งแย่ลง หากคุณพบว่าตัวเองดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อบรรเทาอาการปากแห้งควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ
- นอกจากการจิบน้ำแล้วคุณยังสามารถเก็บก้อนน้ำแข็งไว้ในปาก (ไม่เคี้ยว) เพื่อลดอาการปากแห้ง
หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะหมายถึงช่วยกระตุ้นการคายน้ำ ผลก็คือคาเฟอีนสามารถทำให้อาการปากแห้งแย่ลงได้ คุณควรดื่มของเหลวมาก ๆ แต่หลีกเลี่ยงกาแฟชาและโซดาบางชนิดหากคุณมีอาการปากแห้ง
กินอาหารรสเปรี้ยว. อาหารรสเปรี้ยวช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลายดังนั้นจึงมีประโยชน์เมื่อคุณมีอาการปากแห้ง อาหารที่เป็นกรดบางชนิด (เช่นผลไม้รสเปรี้ยว) ก็มีวิตามินซีสูงเช่นกัน
- หมายเหตุกรดจากอาหารรสเปรี้ยวมากเกินไปอาจทำลายเคลือบฟันเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ เพื่อลดความเสี่ยงนี้คุณควรจิบน้ำหลังจากรับประทานอาหารรสเปรี้ยว
ใส่ซอสและน้ำเกรวี่ลงในจาน ความสามารถในการกลืนอาหารแข็งของคุณจะได้รับผลกระทบเช่นกันหากคุณมีอาการปากแห้ง การเพิ่มส่วนผสมที่เป็นของเหลวเช่นซอสหรือน้ำซุปเนื้อลงในจานสามารถทำให้อาหารแข็งกลืนได้ง่ายขึ้น
กินอาหารที่นุ่มและชื้น อาหารเหล่านี้ไม่ต้องเคี้ยวมากและกลืนได้ง่ายกว่าอาหารแห้งกรุบและเคี้ยวหนึบเช่นเนื้อเคี้ยวและขนมปังกรอบ กินอาหารอ่อน ๆ เช่น:
- โยเกิร์ต
- พุดดิ้ง
- ผลไม้กระป๋อง
- ผักบด
- จานอบมีส่วนผสมของน้ำซุปหรือซอส
- ธัญพืชสับเช่นข้าวโอ๊ต
- ซุปและสตูว์
- สมูทตี้ผลไม้
- เนื้อจะนิ่มเหมือนไก่ต้ม
จิบน้ำเปล่าขณะรับประทานอาหาร อาการปากแห้งที่ไม่มีน้ำลายอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดหรือกลืนอาหารลำบาก การดื่มน้ำเล็กน้อยในขณะที่ทานอาหารสามารถทำให้คุณกลืนและเติมได้ง่ายขึ้น คุณสามารถจิบน้ำกัดแล้วจิบน้ำ โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การควบคุมอาการ

รักษาสุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสม สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีอาจทำให้ปากแห้งเนื่องจากการสะสมของแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ นอกจากนี้อาการปากแห้งยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุและปัญหาในช่องปากอื่น ๆ ดังนั้นคุณต้อง:
- ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพฟันและสุขอนามัย
- แปรงฟันหลังรับประทานอาหารและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงขนมหวานและน้ำอัดลม
ใช้น้ำยาบ้วนปาก. น้ำยาบ้วนปากที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ได้ บ้วนปากอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์เนื่องจากแอลกอฮอล์จะทำให้อาการปากแห้งแย่ลง ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ตามใบสั่งแพทย์เพื่อป้องกันฟันและ / หรือน้ำยาบ้วนปากที่ใช้เพื่อรักษาอาการปากแห้งโดยเฉพาะ
เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่ปราศจากน้ำตาล. การเคี้ยวลูกอมบางชนิดสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและบรรเทาอาการปากแห้งได้ หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลลูกอมปราศจากน้ำตาลลูกอมมินต์ ... เป็นทางเลือกที่เหมาะสมและไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุหรือปัญหาในช่องปากอื่น ๆ
- ไซลิทอลในหมากฝรั่งและลูกอมที่ปราศจากน้ำตาลอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือเป็นตะคริวได้หากบริโภคในปริมาณมาก
ใช้สารทดแทนน้ำลายที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ มีสเปรย์และผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถทดแทนน้ำลายได้เมื่อคุณมีอาการปากแห้ง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำหน่ายในร้านขายยาส่วนใหญ่ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไซลิทอลคาร์บอกซีเมทิลเซลลูโลสหรือไฮดรอกซีเอธิลเซลลูโลส
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น บางครั้งอาการปากแห้งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมที่แห้ง การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยให้อากาศภายในอาคารชุ่มชื้นและทำให้อาการปากแห้งดีขึ้นได้
- คุณสามารถหาเครื่องเพิ่มความชื้นได้ตามร้านขายยาหรือร้านเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านส่วนใหญ่
- สามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศได้ตลอดเวลา แต่ควรใช้ในห้องนอนตอนกลางคืน
หายใจทางจมูก สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของอาการปากแห้งคือการหายใจทางปากซึ่งทำให้ความชื้นหนีออกมามากขึ้น บางครั้งการหายใจทางปากกลายเป็นนิสัย ดังนั้นคุณควรแก้ไขนิสัยนี้และหายใจทางจมูก
- หากคุณไม่สามารถหายใจทางจมูกได้ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาลดน้ำมูกหรือวิธีการอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์
ปกป้องริมฝีปากจากความแห้งกร้าน ปากแห้งสามารถเชื่อมโยงกับริมฝีปากที่แห้งแตกและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น การทาลิปบาล์มเป็นประจำสามารถช่วยปกป้องริมฝีปากได้
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจส่งผลต่อปริมาณน้ำลายในปากของคุณ ทุกครั้งที่สูบบุหรี่คุณจะเอาควันร้อนเข้าปาก น้ำมันดินในบุหรี่ยังทำให้ระคายเคืองหรือปิดกั้นต่อมน้ำลาย โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ไปพบแพทย์

พบแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณ พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากอาการปากแห้งยังคงอยู่และการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผล พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ โรคเงื่อนไขและกลุ่มอาการหลายอย่างอาจทำให้ปากแห้ง ได้แก่ :
- โรคเบาหวาน
- โรคพาร์กินสัน
- กลุ่มอาการของSjögren
- Sicca syndrome (ตาแห้งและปาก)
- รังสีบำบัดบางรูปแบบ
- การผ่าตัดทางทันตกรรมบางอย่างเช่นการถอนฟันคุด
- การใช้ยาบางชนิดเช่นยาแก้แพ้ยาลดน้ำมูกยาแก้ปวดยาลดความดันโลหิตยาซึมเศร้าและอื่น ๆ
ทานยาตามใบสั่งแพทย์. ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่ใช้รักษาอาการปากแห้ง ปัจจุบันมียาที่ใช้กันทั่วไปเช่น:
- Cevimeline ถูกใช้เพื่อรักษาอาการปากแห้งเนื่องจากกลุ่มอาการของSjögren
- Pilocarpine ถูกใช้เพื่อรักษาอาการปากแห้งที่เกิดจากกลุ่มอาการของSjögrenและการรักษาด้วยรังสี
- Amifostine ป้องกันความเสียหายจากรังสีและได้รับการแสดงเพื่อลดความรุนแรงของอาการปากแห้งในผู้ป่วยบางราย
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทาน เนื่องจากอาการปากแห้งมักเป็นผลข้างเคียงของยาแพทย์ของคุณจึงจำเป็นต้องพิจารณายาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้ หากอาการปากแห้งรุนแรงแพทย์อาจสั่งจ่ายยาอื่นแทน ในบางกรณีการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับอาการปากแห้งอาจมีมากกว่าประโยชน์ของยา
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ในหลาย ๆ กรณีอาการปากแห้งอาจกลายเป็นอาการเรื้อรังหรือกำเริบได้หากแพทย์สั่งยาหรือแนะนำการรักษาด้วยฟลูออไรด์สักระยะหนึ่งคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้องแม้ว่าอาการปากแห้งจะหายไปภายในไม่กี่วัน วิธีนี้สามารถรักษาต้นเหตุและอาการปากแห้งได้ โฆษณา