เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

คุณต้องการมีผมยาวสลวยหรือไม่? การยืดผมและการม้วนผมสามารถทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นได้ แต่มีหลายวิธีที่จะทำให้ผมของคุณหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเพื่อผลที่ยาวนานและไม่แพงเกินไป โปรดอ่านบทความด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนพฤติกรรมการสระผมและจัดแต่งทรงผม

1. 

   พิจารณาวิธีสระผมใหม่. สระผมบ่อยแค่ไหน? หากคุณสระผมทุกวันคุณได้รับความเสียหายจริงๆทำให้ผมไม่หนาขึ้นเพราะการสระผมบ่อยเกินไปจะสูญเสียน้ำมันธรรมชาติที่หนังศีรษะหลั่งออกมาเพื่อปกป้องเส้นผม และให้สารอาหารผมที่ดีต่อสุขภาพ
   • ควรสระผม 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ นิสัยนี้ช่วยให้ผม "ใช้ประโยชน์" จากประโยชน์ของน้ำมันที่หนังศีรษะปล่อยออกมา เมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนกิจวัตรในการสระผมผมของคุณอาจดูหมองลงเล็กน้อย แต่ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์น้ำมันผมของคุณควรกลับมาสมดุล
   • หากคุณคิดว่าต้องสระผมมากขึ้นให้ลองใช้ดรายแชมพู คุณสามารถใช้ดรายแชมพูระหว่างการล้างปกติวิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากหรือผมเหนียว
   • สระผมด้วยน้ำเย็น. น้ำร้อนเป็นอันตรายต่อเส้นผมมากทำให้ผมแห้งและเปราะ ดังนั้นสระผมด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยให้เส้นผมเป็นระเบียบและปกป้องเส้นผมจากการแตกหักและความเสียหาย

2. 

   
   
   ระมัดระวังในขั้นตอนการเป่าผมให้แห้ง อย่ารวบผมและบีบน้ำออกจากผมจนหมดเพราะจะทำให้ผมเสียได้ ใช้ผ้าขนหนูแห้งนุ่ม ๆ ซับผมเบา ๆ และปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติหากคุณต้องการให้ผมหนาขึ้น นี่เป็นวิธีการเป่าผมที่ง่ายราคาไม่แพงและยังได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

3. 

   
   
   ใช้หวีให้ถูกต้อง การหวีผมเปียกจะทำให้ผมเสียและผมบางลง ใช้หวีซี่ห่างเพื่อการแก้จุดบกพร่องอย่างอ่อนโยน ควรแปรงผมตอนผมแห้งเพราะจะดีกว่าตอนผมเปียก

4. 

   อย่าหักโหมกับอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมเป็นประจำ จริงอยู่ที่ว่าการอบแห้งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างลุคที่เนียนและเงางาม แต่การทำให้แห้งยังทำให้บางลงเร็วที่สุด การเน้นที่รากผมและการใช้ความร้อนกับแกนผมจะทำให้ผมเสียหายมากขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติและจัดแต่งทรงผมด้วยวิธีธรรมชาติ
   • อย่าลืมใช้เฉพาะเครื่องม้วนผมไดร์เป่าผมและชุดอบร้อนสำหรับจัดแต่งทรงผมในโอกาสพิเศษเท่านั้น

     

     
     
   • ทำให้ผมของคุณเป็นลอนโดยใช้วิธีการใช้เสื้อยืดแทนการใช้ความร้อน ด้วยวิธีนี้คุณจะตัดเสื้อยืดเป็นชิ้นขนาดต่างๆได้ เริ่มแรกคุณสามารถตัดเป็นขนาด 7 ซม. x 30 ซม. พันผมรอบ ๆ ผ้าแล้วม้วนจนสัมผัสกับหนังศีรษะ จากนั้นคุณผูกชิ้นส่วนเข้าที่ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ใช้ครีมนวดผมบางส่วนกับลอนผมที่พันไว้ รอหลายชั่วโมงหรือข้ามคืนก่อนถอดผมออก

     

   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมหนาขึ้น

1. 

   อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง หากคุณต้องการให้ผมหนาขึ้นคุณสามารถหาแชมพูและครีมนวดผมหลายชนิดที่วางตลาดสำหรับผมยาวและหนาขึ้น น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากไม่เพียง แต่ไม่ช่วยแก้ปัญหา แต่ยังทำลายเส้นผมอีกด้วย ดูส่วนผสมและอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อไม่ได้พูด การหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีอันตรายในการย้อมผมเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ผมของคุณหนาขึ้น
   • แม้ว่าโซเดียมลอเรลและลอเรลซัลเฟตจะเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ทำลายเส้นผมที่สำคัญสองชนิด แต่ก็พบได้ในแชมพูหลายชนิด สารทั้งสองนี้ยังพบในน้ำยาล้างจาน
   • ครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของซิลิโคนจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีผมหนาซึ่งจะทำให้เส้นผมเรียงตัว อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่มีผมบางซิลิคอนจะทำให้ผมลีบแบนและดูบางลงเฉพาะแชมพูที่ทำความสะอาดสูงเท่านั้นที่สามารถขจัดซิลิกอนออกจากเส้นผมของคุณได้ แต่แชมพูนี้จะทำลายเส้นผมของคุณ

2. 

   มองหาส่วนผสมที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม. มีแชมพูครีมนวดผมและสารจัดแต่งทรงผมมากมายที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ผมหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น คุณสามารถหาส่วนผสมต่อไปนี้หรือซื้อเอสเซนส์แล้วนำมาใช้กับเส้นผมของคุณ:
   • ว่านหางจระเข้. เป็นที่ทราบกันดีว่าว่านหางจระเข้ช่วยป้องกันผมร่วงและช่วยให้เส้นผมแข็งแรง
   • น้ำมันอะโวคาโด. น้ำมันอะโวคาโดไม่เพียง แต่มีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยพัฒนาเส้นผมให้แข็งแรง ..
   • ปัจจัยการเจริญเติบโต สิ่งเหล่านี้คือสัญญาณที่ช่วยกระตุ้นให้ผมงอกต่อไปตามธรรมชาติ ปัจจัยเหล่านี้จะปลดปล่อยออกมาน้อยลงเมื่อคุณมีปัญหาเช่นความเครียดหรือความชราและการเพิ่มปัจจัยที่ช่วยให้การเจริญเติบโตของเส้นผมอาจส่งผลดีต่อเส้นผมของคุณ
3. ใช้ผลิตภัณฑ์บำบัดพิเศษที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้สีย้อมและสารเคมีในการฟอกสีและยืดผมและควรหาผลิตภัณฑ์พิเศษที่ช่วยให้ผมหนาขึ้นแทน
   • ดูแลเส้นผมอย่างล้ำลึกด้วยการใช้น้ำมันมะกอกบ่มผม หลังจากใช้น้ำมันกับเส้นผมแล้วให้สวมหมวกคลุมผมและทิ้งไว้สองสามชั่วโมงหรือข้ามคืน หลังจากนั้นสระผมตามปกติและเพลิดเพลินกับผมที่หนาและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

     

   • ทำสีผมด้วยน้ำผึ้ง หากคุณต้องการให้ผมของคุณสว่างขึ้นสองสามโทนให้ใช้น้ำผึ้งแทนการย้อมให้แห้ง

     

   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

1. กินอาหารที่ช่วยให้ผมงอกหนาขึ้น. บางครั้งผมบางอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยให้ผมหนาขึ้นและมีสุขภาพดีได้อย่างแน่นอน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอและหลากหลายโดยการกินปลาไก่พืชตระกูลถั่วและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

     

   • กรดไขมันโอเมก้า 3 จำเป็นต่อสุขภาพเส้นผม กินอาหารจำพวกถั่วเนยและน้ำมันมะกอก

     

   • วิตามินบียังเป็นสารสำคัญในการดูแลเส้นผม อย่าลืมกินผักและผลไม้ให้หลากหลาย
   • สารอาหารที่จำเป็นอีกอย่างสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมคือไบโอตินซึ่งเป็นสารที่พบในอาหารทะเลไข่และถั่วเหลืองเท่านั้น

     

2. 

   เพิ่มสารอาหารให้กับผมบาง. คุณสามารถซื้อสารอาหารเช่นไบโอตินน้ำมันปลาโปรตีนวิตามินรวมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยดูดซับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินก่อนคลอด (วิตามินก่อนคลอดสำหรับสตรีมีครรภ์) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนผมหนา

3. 

   ปกป้องเส้นผมจากความเสียหายภายนอก การออกไปกลางแดดว่ายน้ำหรือแม้แต่เดินในตอนเช้าอาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณได้หากคุณไม่ใช้มาตรการป้องกัน ดังนั้นการให้ความสำคัญกับการรักษาเส้นผมของคุณให้ปลอดภัยจะช่วยให้คุณมีผมที่หนาขึ้นในระยะยาวเช่นเดียวกับการปกป้องผิวของคุณ
   • สวมหมวกเมื่ออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ผมแห้งและแข็งแรงขึ้น
   • การสวมหมวกว่ายน้ำจะช่วยป้องกันไม่ให้ผมได้รับความเสียหายจากคลอรีน
   • พยายามอย่าอยู่ในบริเวณที่มีมลพิษนานเกินไป หากจำเป็นให้สวมหมวกหรือผ้าพันคอเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ

4. 

   เล็มผมเป็นประจำ แบ่งผมของคุณออกเป็นส่วน ๆ และเล็มปลายผมคุณจะเห็นผมหนาขึ้นทันที เมื่อเวลาผ่านไปการเล็มผมยังทำให้ผมของคุณแข็งแรงตั้งแต่โคนจรดปลาย
5. พยายามลดความดัน ความเครียดอาจเป็นสาเหตุของผมร่วง ลองหาวิธีทำให้ชีวิตของคุณราบรื่นขึ้นแล้วคุณจะเห็นผมยาวและหนาขึ้น
   • เริ่มนั่งสมาธิ. การทำสมาธิไม่สามารถทำให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาได้ แต่จะช่วยให้คุณหาวิธีแก้ปัญหาได้ดีขึ้น

     

   • ออกกำลังกายทุกวัน. การมีร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายและคลายความกดดันได้

     

   • นอนหลับให้เพียงพอ. การนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืนมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกาย

     

   โฆษณา

คำแนะนำ

• ใช้ปลายนิ้ว (ไม่ใช่เล็บ) นวดหนังศีรษะทุกวันเพื่อกระตุ้นและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่หนังศีรษะและลดฝุ่นกัมมันตภาพรังสีส่วนเกิน หลังสระผมให้เอียงคอขึ้นและเอนหลังแล้วนวด
• โปรดใช้ความระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเป็นประจำเพราะบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงรังแคและหนังศีรษะแห้งได้
• ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสาเหตุที่รุนแรงของผมร่วงผมบาง การรักษาด้วยยาอาจมีผลข้างเคียงทำให้ผมร่วงได้
• การตั้งครรภ์การให้นมบุตรก่อนวัยหมดประจำเดือนหรือแม้แต่ยาคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดปัจจัยที่เปลี่ยนแปลงความต้องการทางโภชนาการและระดับฮอร์โมนของคุณอย่างต่อเนื่องซึ่งนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม
• ต้มส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกในอัตราส่วน 1: 1 จากนั้นเติมน้ำมันละหุ่งหนึ่งช้อนชาและน้ำกุหลาบสองสามหยดแล้วผสมให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสมนวดเบา ๆ บนหนังศีรษะแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นใช้แชมพูสมุนไพรที่ค่อยๆล้างออกในเช้าวันรุ่งขึ้น
• อ่อนโยนกับเส้นผมของคุณเมื่อคุณสระผมหรือเมื่อใดก็ตามที่ผมเปียกเพราะมันจะไวต่อความเสียหายมากที่สุด
• ใส่ใจเมื่อมัดผมไว้สูงเพราะทรงผมนี้อาจทำให้ผมเสียได้ง่าย
• สางผมก่อนนอนเพื่อไม่ให้ผมพันกันและคุณจะได้ไม่ต้องยุ่งกับมันหลังตื่นนอน
• เล็มผมเดือนละครั้งเท่านั้น
• ลองแปรงผมด้วยนิ้ว อยู่ห่างจากหวี!
• ใช้ผ้าขนหนูไหมแทนผ้าฝ้ายเพื่อทำผ้าเช็ดหัว