กำจัดผิวหนังที่ตายแล้วที่เท้า - เคล็ดลับ

วิดีโอ: 🌱🌿ส้นเท้าแตกจบด้วย 2 ตัวนี้🌾เภสาย💊เฮลท์🍀

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำเตือน

คนอเมริกันโดยเฉลี่ยเดินประมาณ 120,000 กม. ในช่วง 50 ปีแรกของชีวิตซึ่งหมายถึงความกดดันมากมายที่เกิดขึ้นที่เท้า เท้าของเราเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ทำงานหนักที่สุดดังนั้นคุณต้องดูแลให้ดี มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลเท้าของคุณรวมถึงการขจัดผิวหนังที่ตายแล้วหรือแคลลัสใต้ฝ่าเท้าของคุณ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการโกนผิวหนังบริเวณเท้าด้วยมีดโกนหรือของมีคมอาจเป็นอันตรายได้ แทนที่จะใช้มีดโกนให้ใช้หินภูเขาไฟและตะไบที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเท้าเพื่อขจัดผิวหนังที่แห้งและตาย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ทำให้ผิวเท้านุ่มขึ้นที่บ้าน

แช่เท้าด้วยน้ำมะนาว. การแช่เท้าในน้ำมะนาวประมาณ 10 นาทีเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดผิวหนังที่ตายและแห้งบริเวณเท้าของคุณ ความเป็นกรดในมะนาวช่วยให้ผิวที่แห้งและตายแล้วหลุดลอกออกได้ง่ายขึ้น หลังจากแช่ประมาณ 10 นาทีคุณสามารถใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบสำหรับเท้าเพื่อขจัดผิวหนังที่แห้งและแห้งตาย
- มีดโกนเท้ายังมีจำหน่ายในร้านค้าและร้านขายยาหลายแห่ง แต่ไม่แนะนำโดยแพทย์ หลายรัฐในสหรัฐฯสั่งห้ามใช้มีดโกนในสปา เนื่องจากสามารถสร้างบาดแผลและรอยขีดข่วนที่เท้าซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งค่าสปา
ทำครีมทาส้นเท้าแตก. เทน้ำมันมะกอกเต็มช้อนชาลงในโถขนาดเล็กที่มีฝาปิด เติมน้ำมันหอมระเหยมะนาวหรือลาเวนเดอร์สองสามหยดลงในโถ ปิดฝาแล้วเขย่าจนสารละลายข้นและเปลี่ยนเป็นสีขาวน้ำนม ทาส่วนผสมที่เท้าโดยเฉพาะส้นเท้าเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น คุณสามารถเก็บขวดครีมไว้ใช้ทีละน้อยได้ แต่อย่าลืมเขย่าขวดก่อนใช้
ทาน้ำมันที่เท้าก่อนนอน เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำและล้างเท้าหรือล้างเท้าแยกกัน ใช้ผ้าเช็ดเท้าให้แห้งเช็ดนิ้วเท้าให้แห้ง ทาน้ำมันพืชให้ทั่วเท้า ใส่ถุงเท้าหนา ๆ แล้วเข้านอน คุณจะสังเกตได้ว่าเท้าแห้งน้อยลงมากในเวลาเพียงไม่กี่วัน
- น้ำมันอาจทำให้ผ้าเปื้อนเช่นถุงเท้าดังนั้นควรเลือกถุงเท้าที่ไม่กลัวเปื้อน ถุงเท้ายังช่วยป้องกันไม่ให้ผ้าเปื้อนน้ำมันอีกด้วย
ทำมาส์กเท้าสำหรับกลางคืน. ผสมไอศกรีมวาสลีน 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) (หรือผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน) กับน้ำมะนาว 1 ลูกในชาม อาบน้ำล้างเท้าหรือล้างเท้าแยกกันแล้วเช็ดให้แห้ง ทาส่วนผสมทั้งหมดนี้ลงบนเท้าทั้งสองข้างจากนั้นสวมถุงเท้าขนสัตว์หนา ๆ แล้วเข้านอน เช้าวันรุ่งขึ้นคุณถอดถุงเท้าและถูผิวหนังที่ตายแล้วที่เท้า
- ถุงเท้าขนสัตว์ในกรณีนี้มีไว้เพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนผสมซึมออกมาและปนเปื้อนผ้าปูที่นอน เลือกถุงเท้าที่คุณไม่กลัวว่าจะสกปรกจากส่วนผสมของน้ำมัน
ลองแว็กซ์พาราฟินเพื่อทำให้เท้าชุ่มชื้น ใส่แว็กซ์ลงในชามขนาดใหญ่แล้วละลายในไมโครเวฟ (หรือในอ่างน้ำถ้ามี) เติมน้ำมันมัสตาร์ดในปริมาณที่เท่ากันลงในขี้ผึ้งละลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขี้ผึ้งไม่ร้อนเกินไปจากนั้นจุ่มเท้าข้างหนึ่งลงในชามแล้วปิดเท้าด้วยส่วนผสมของขี้ผึ้ง ยกเท้าออกจากชามรอให้แว็กซ์แห้งแล้วจุ่มลงในชามอีกครั้ง ห่อเท้าด้วยพลาสติกแรปหรือถุงพลาสติก ทำตามขั้นตอนข้างต้นซ้ำกับเท้าอีกข้าง รอประมาณ 15 นาทีก่อนแกะห่อและแว็กซ์ออก
- น้ำมันมัสตาร์ดช่วยให้ผิวแข็งแรงและทำให้เท้าชุ่มชื้น
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำเล็บ DIY

ปฏิเสธอาหาร ขั้นแรกต้องหาหรือซื้อหม้อขนาดใหญ่ที่วางเท้าทั้งสองข้างได้สบายและลึกพอที่จะจุ่มเท้าลงไปในน้ำได้เต็มที่ เติมสบู่อ่อน ๆ ลงในหม้อแล้วเติมน้ำอุ่นครึ่งชาม คุณยังสามารถลองเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบลงในน้ำสักสองสามหยดเพื่อเป็นการผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอม นั่งบนเก้าอี้ที่สะดวกสบายและแช่เท้าในน้ำประมาณ 10 นาที
- ใช้เกลือเอปซอม 1/2 ถ้วยแทนสบู่ เกลือเอปซอมเป็นแร่ธาตุที่มีแมกนีเซียมและซัลเฟต ทั้งแมกนีเซียมและซัลเฟตมีผลต่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมและทั้งสองอย่างจะถูกดูดซึมผ่านผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว แร่ธาตุทั้งสองนี้ให้ประโยชน์เช่นเพิ่มการผลิตเซโรโทนินพลังงานเพิ่มขึ้นลดการอักเสบลดกลิ่นเท้าและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ใช้น้ำส้มสายชูขาว 1/4 ถ้วยแทนสบู่ น้ำส้มสายชูมีประโยชน์มากมายกว่าที่หลาย ๆ คนจะเข้าใจและการใช้ประโยชน์หลายอย่างไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ในครัวเท่านั้น การแช่เท้าในน้ำส้มสายชูจะช่วยกำจัดกลิ่นเท้าและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราที่เท้าได้ น้ำส้มสายชูยังมีฤทธิ์เป็นกรดช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นทำให้ง่ายต่อการขจัดผิวหนังที่ตายแล้วและผิวแห้งอีกด้วย
ขจัดผิวหนังที่ตายแล้วและแคลลัส ใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบขัดผิวที่ตายแล้วและแคลลัสใต้ฝ่าเท้า คุณอาจต้องงอเท้าไปข้างหลังเพื่อให้จับส้นเท้าได้เต็มที่ อย่าลืมตรวจสอบนิ้วเท้าทั้งสองข้างเพื่อหาแคลลัสและผิวหนังที่ตายแล้ว
- อย่าลืมทำให้หินภูเขาไฟเปียกก่อนใช้
- หินภูเขาไฟตะไบเท้ากระดาษแข็งเคลือบผง ฯลฯ ล้วนเป็นตัวเลือกที่ดีในการขจัดผิวหนังที่ตายหรือแห้งที่เท้าของคุณหลังจากแช่ตัว มีดโกนสำหรับเท้าสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านค้าหลายแห่ง แต่ไม่แนะนำโดยแพทย์เพราะอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนและบาดผิวหนังได้ง่ายซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ
การดูแลหนังกำพร้าและเล็บ ใช้กรรไกรตัดเล็บดันหนังกำพร้าเข้าไปจากนั้นใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดใหญ่หรือกรรไกรตัดเล็บตัดเล็บเท้า หากคุณต้องการให้เล็บเท้ายาวขึ้นคุณต้องแน่ใจว่าเล็บเท้าไม่ยาวเกินปลายนิ้วเท้า นอกจากนี้คุณควรตัดเล็บในแนวนอนตามความกว้างของเล็บด้วย อย่าตัดเข้าที่มุมเล็บหรือลึกลงไป การตัดเล็บดังกล่าวอาจทำให้เล็บคุดเจ็บปวดได้ ตะไบปลายเล็บด้วยตะไบเล็บหรือกระดาษแข็งเคลือบด้วยผงขัดหลังตัดเล็บ
ทำให้เท้าและข้อเท้าชุ่มชื้น ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีในการนวดเท้ารวมทั้งนิ้วเท้าและเล็บเท้า คุณสามารถใช้อุปกรณ์หล่อหรืออุปกรณ์นวดเท้าก่อนหรือหลังการทาครีมบำรุงผิวเพื่อการนวดที่ละเอียดยิ่งขึ้น อย่าลังเลที่จะทาครีมบำรุงผิวให้มาก ๆ กับเท้าของคุณในระหว่างขั้นตอนนี้ แต่ควรระมัดระวังในการเดินไปรอบ ๆ หากครีมยังไม่ซึมเข้าสู่ผิวของคุณจนหมด
ยาทาเล็บ. หากคุณต้องการทาเล็บให้เริ่มด้วยน้ำยาล้างเล็บเล็กน้อยเพื่อขจัดมอยส์เจอร์ไรเซอร์ออกจากเล็บของคุณ ทาน้ำยารองพื้นเล็บแบบใสแล้วปล่อยให้แห้งก่อนทาเคลือบอื่น ๆทาสีเสื้ออีก 1-2 สีอย่าลืมรอให้เสื้อแต่ละชั้นแห้งก่อนที่จะทาสีถัดไป สุดท้ายคุณสามารถทาเล็บแต่ละเล็บได้ เมื่อเคลือบสีทั้งหมดเสร็จแล้วให้รอให้ยาขัดแห้งสนิทก่อนที่จะวางเท้าลงบนถุงเท้าหรือรองเท้า ควรสวมเท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะแบบเปิดนิ้วเพื่อให้แน่ใจว่าสีแห้งสนิท
- น้ำยาล้างเล็บมีหลายประเภทที่มีอะซิโตนและไม่มีอะซิโตน ประเภทที่มีส่วนผสมของอะซิโตนมีประสิทธิภาพในการขจัดสีทาเล็บได้ดีกว่า แต่ยังช่วยให้ผิวและเล็บแข็งแรงขึ้นด้วย หากคุณมีเล็บที่แห้งง่ายหรือเปราะหรือหากคุณจำเป็นต้องถอดยาทาเล็บเป็นประจำคุณอาจต้องการใช้ยาที่ไม่มีอะซิโตน ประเภทที่ไม่มีอะซิโตนจะอ่อนโยนต่อผิวหนังและเล็บ แต่คุณจะต้องถูแรง ๆ เล็กน้อยเมื่อเอายาทาเล็บออก
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ทำเล็บเท้า

เลือกรองเท้าที่เหมาะสม สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลเท้าคือการซื้อและสวมรองเท้าที่เหมาะสม รองเท้าที่สวมไม่พอดีจะสร้างแรงเสียดทานและแรงกดจำนวนมากซึ่งนำไปสู่การเกิดแคลลัสกระดูกพรุนที่เท้าและผิวแห้ง มีปัจจัยบางประการที่คุณต้องจำไว้เพื่อค้นหารองเท้าที่เหมาะสม
- วัดเท้าทั้งสองข้าง ขาข้างหนึ่งของคุณอาจจะใหญ่กว่าอีกข้างหนึ่ง คุณต้องหารองเท้าที่พอดีกับเท้าขนาดใหญ่
- ไปซื้อรองเท้าในตอนท้ายของวันเพราะนั่นเป็นช่วงที่เท้าใหญ่ที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณจะไม่แน่นเมื่อเท้าของคุณขยายใหญ่ขึ้น
- อย่าพึ่งพาขนาดรองเท้าของผู้ผลิต เชื่อเถอะว่าเมื่อใส่รองเท้าแล้วรู้สึกอย่างไร
- เลือกรองเท้าที่มีรูปทรงที่เข้ากับเท้าของคุณ รองเท้าที่มีรูปร่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน
- อย่าคาดหวังว่ารองเท้าจะผ่อนคลายหลังจากนั้นสักครู่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝ่าเท้าพอดีกับส่วนที่กว้างที่สุดของรองเท้า รองเท้าควรมีความลึกเพียงพอเพื่อให้นิ้วเท้าสบาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายนิ้วหัวแม่เท้าอยู่ห่างจากปลายรองเท้า 1- 1.3 ซม. คุณสามารถใช้ความกว้างของนิ้วเพื่อประมาณระยะนี้ขณะยืน
ทำให้เท้าแห้ง พยายามสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายนุ่ม ๆ เท่านั้นในรองเท้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย ปล่อยให้รองเท้าแห้งสนิทหลังจากทำกิจกรรมที่ทำให้เท้าของคุณมีเหงื่อออกมาก อย่าสวมถุงเท้าสองวันติดต่อกัน เปลี่ยนถุงเท้าระหว่างวันหากเปียกหรือมีเหงื่อออก ล้างเท้าทุกวันระมัดระวังในการล้างนิ้วเท้าเพื่อป้องกันโรคเช่นเชื้อราที่เท้าและอย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้งก่อนสวมถุงเท้า ข้อควรระวังเหล่านี้จะช่วยป้องกันกลิ่นเท้ารวมทั้งผื่นแดงและกลาก
- คุณควรสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะในบริเวณต่างๆเช่นสระว่ายน้ำหรือห้องอาบน้ำสาธารณะ
ทาเท้าให้ชุ่มชื้นทุกวัน วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เท้าแตกคือทาครีมบำรุงผิวที่มีคุณภาพกับเท้าทุกวัน การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงฤดูหนาวเมื่ออากาศแห้งและเย็น ระวังอย่าทาครีมที่เท้าแล้วเดินเท้าเปล่าบนพื้นไม้หรือกระเบื้อง คุณอาจพบว่าการทาครีมบำรุงผิวทุกวันก่อนนอนเป็นนิสัยที่ง่ายที่สุดและอาจจะปลอดภัยที่สุด
- นวดเท้าขณะทาครีมบำรุงผิว การนวดเท้าไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้อีกด้วย
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรืออาบน้ำร้อนจัดเพราะน้ำที่ร้อนเกินไปจะทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น
- ใช้ครีมบำรุงผิวที่ออกแบบมาสำหรับเท้าโดยเฉพาะเนื่องจากครีมอื่น ๆ อาจมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น
ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงและขจัดอนุภาคที่มีเขาในเท้า น่าแปลกที่ปัญหาเท้าส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการเดิน แต่เกิดจากรองเท้า เมล็ดฮอร์น (แคลลัสที่นิ้วเท้า) เกิดจากการที่นิ้วเท้าถูด้านในของรองเท้าส่วนใหญ่เป็นเพราะขนาดรองเท้า (หรือถุงเท้า) ไม่ถูกต้อง รองเท้าส้นสูงอาจเป็นสาเหตุของอนุภาคฮอร์นได้เช่นกันเนื่องจากรองเท้าส้นเข็มกดดันนิ้วเท้าและนิ้วเท้าอย่างมากซึ่งนิ้วเท้าจะถูกดันเข้าไปใกล้กับรองเท้ามากขึ้น คุณสามารถป้องกันและรักษา keratinocytes ได้ที่บ้าน แต่คุณจะต้องไปพบแพทย์หากอาการรุนแรงขึ้น
- แช่เท้าในน้ำอุ่นบ่อยๆและใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบเท้าเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วและ keratinocytes ที่นิ้วเท้าและเท้าของคุณ
- ใส่แผ่นรองที่นิ้วเท้าเพื่อป้องกันเมื่อสวมรองเท้า ไม่แนะนำให้ใช้แผ่นรองนิ้วเท้า
- สลับรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณและโอบรับนิ้วเท้าของคุณ จำกัด ส้นเท้าถ้าเป็นไปได้
ยกเท้า นี่คือคำแนะนำของแพทย์ดังนั้นควรทำและยกเท้าขึ้นเมื่อทำได้! แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองนั่งเป็นเวลานานให้ใช้เวลาสักสองสามนาทีในการลุกขึ้นเดินสักพัก และหากคุณมีนิสัยชอบนั่งไขว่ห้างก็ควรสลับขาบ่อยๆ เคล็ดลับทั้งหมดข้างต้นมีผลในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปที่ขาและเท้า โฆษณา