เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ตรวจสอบว่าปลอดภัยหรือไม่
• วิธีที่ 2 จาก 3: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขานอนหลับอย่างปลอดภัย
• วิธีที่ 3 จาก 3: ช่วยให้เขามีสติ
• คำเตือน

การรู้วิธีดูแลคนเมาอย่างเหมาะสมบางครั้งอาจมีบทบาทสำคัญในชีวิตและความตายของบุคคลนั้น เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เราเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ตกเป็นเหยื่อของแอลกอฮอล์มึนเมา หรือสำลักจากการอาเจียนของเราเองในขณะนอนหลับ ในการดูแลคนเมาอย่างเหมาะสม จำเป็นต้องระบุสัญญาณของพิษแอลกอฮอล์ รับรองความปลอดภัยของบุคคลนั้น และทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อช่วยให้เขามีสติ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ตรวจสอบว่าปลอดภัยหรือไม่

1. 1 ถามคนๆ นั้นว่าพวกเขาดื่มไปมากแค่ไหน การรู้ว่าเขากำลังดื่มอะไรและมากน้อยเพียงใดจะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะดำเนินการอย่างไรให้ดีที่สุด เขาดื่มมากแค่ไหน ดื่มได้เร็วแค่ไหน เขาเป็นคนตัวโตแค่ไหน ดื่มแอลกอฮอล์ได้มากแค่ไหน และไม่ว่าเขาจะกินก่อนดื่มหรือไม่ก็ตาม ทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลต่อระดับความมึนเมาของเขา เขาอาจแค่ต้องนอนหลับพักผ่อน แต่คุณไม่แน่ใจหรอกว่าคุณไม่รู้ว่าเขาดื่มแอลกอฮอล์ไปมากแค่ไหน
   • ลองถามประมาณว่า “คุณรู้สึกอย่างไร? คุณรู้หรือไม่ว่าคุณดื่มมากแค่ไหน? วันนี้คุณกินอะไรหรือยัง” สิ่งนี้สามารถให้แนวคิดเกี่ยวกับปริมาณที่คุณดื่มได้ หากเขาดื่มมากกว่าห้าแก้วในขณะท้องว่าง เขาอาจจะเมามากและอาจต้องไปพบแพทย์
   • หากเขาพูดไม่ต่อเนื่องและไม่เข้าใจคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณของพิษแอลกอฮอล์ พาเขาไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด หากคุณยังดื่มไม่ขับ โทรเรียกรถพยาบาลหรือขอให้คนที่มีสติสัมปชัญญะที่เชื่อถือได้พาคุณและคนเมาไปโรงพยาบาล

   โปรดจำไว้ว่า: เป็นไปได้ว่ามีคนเทบางอย่างลงในเครื่องดื่มของเขาซึ่งสามารถจำลองผลกระทบของการมึนเมารุนแรงได้ ถ้าคุณรู้ว่าเขาดื่มไปมากแค่ไหน เป็นไปได้ที่คุณจะบอกได้ว่าเขาถูกวางยาหรือไม่ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนดื่มไวน์หนึ่งหรือสองแก้ว แต่เขาเมามาก ก็มีแนวโน้มว่าจะมีบางอย่างเทลงในเครื่องดื่มของเขา ถ้าคุณคิดว่ามีการเพิ่มยาในเครื่องดื่มของเขา ให้พาบุคคลนั้นไปโรงพยาบาลทันที

   
   
2. 2 อธิบายว่าคุณจะทำอะไรก่อนสัมผัสหรือเข้าหาคนเมา ขึ้นอยู่กับระดับของความมึนเมา เขาอาจจะสับสนและสับสนและไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพยายามจะทำอย่างถ่องแท้ เขาอาจคิดอย่างมีเหตุมีผล และหากคุณพยายามทำให้เขาทำอะไร เขาอาจจะต่อต้านและทำร้ายตัวเองและผู้อื่น ประกาศความตั้งใจของคุณเสมอ
   • ถ้าเขากอดห้องน้ำและดูเหมือนว่าเขารู้สึกแย่ ให้พูดว่า “ฉันมาที่นี่ถ้าคุณต้องการอะไร ให้ฉันจับผมของคุณ "
   • ห้ามแตะต้องหรือเคลื่อนย้ายใครโดยไม่ได้รับอนุญาต
   • หากบุคคลนั้นหมดสติไปแล้ว พยายามทำให้เขากลับมาสู่ความเป็นจริง - แค่โทรหาเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเขาตื่นแล้ว คุณสามารถตะโกนประมาณว่า “เฮ้! คุณสบายดีไหม?"
   • หากเขาไม่ตอบสนองต่อสิ่งใดและคุณคิดว่าเขาเป็นลม ให้ไปพบแพทย์ทันที
3. 3 ตรวจดูอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์. ความมึนเมาจากแอลกอฮอล์อาจถึงแก่ชีวิตได้ถ้าคุณไม่ช่วยคนอย่างรวดเร็วและถูกต้อง หากบุคคลนั้นมีผิวซีด เย็น ชื้น หรือหายใจช้าหรือผิดปกติ ให้โทรเรียกรถพยาบาลหรือพาไปโรงพยาบาลโดยไม่ชักช้า สัญญาณเพิ่มเติมของการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ ได้แก่ การอาเจียน อาการเวียนศีรษะทั่วไป และหมดสติ
   • หากเขามีอาการชัก ชีวิตของเขาอาจตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง อย่าเสียเวลาเลย: โทรเรียกรถพยาบาลหรือพาคนไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
4. 4 พาเขาไปยังที่ปลอดภัยเพื่อที่เขาจะได้ไม่ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น หากคุณรู้จักบุคคลนั้น พยายามพาเขากลับบ้านเพื่อให้เขามีสติและไม่ทำร้ายใคร ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับเขาและอยู่ในที่สาธารณะ พยายามหาเพื่อนของเขาเพื่อให้เขาปลอดภัย ถ้าคนเมาเกินกว่าจะดูแลตัวเองได้ ต้องพาเขาไปในที่ปลอดภัย
   • อย่าขับรถขณะดื่มสุรา และอย่าปล่อยให้คนเมาขับ โทรหาบริการ "คนขับเงียบขรึม" หรือใช้แท็กซี่ เช่น Uber หรือ Yandex.Taxi เพื่อกลับบ้านอย่างปลอดภัย
   • ไปในที่ที่บุคคลนั้นจะรู้สึกสบายใจและปลอดภัย เช่น บ้านหรือบ้านของคุณ หรือบ้านของเพื่อนสนิท

วิธีที่ 2 จาก 3: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขานอนหลับอย่างปลอดภัย

1. 1 อย่าปล่อยให้คนเมาหลับไปโดยไม่มีใครดูแล ร่างกายของเขาจะยังคงดูดซับแอลกอฮอล์แม้หลังจากที่บุคคลนั้นหลับหรือหมดสติไป ซึ่งอาจนำไปสู่พิษแอลกอฮอล์ได้ เขายังสามารถสำลักอาเจียนของตัวเองได้หากเขาเผลอหลับไปในท่าที่ไม่ถูกต้อง อย่าคิดเอาเองว่าคนเมาจะปลอดภัยทันทีที่ผล็อยหลับไป

   คำแนะนำ: พาคนเมาไปโรงพยาบาลทันที หากคุณพบเห็นสิ่งต่อไปนี้: เหงื่อออกเย็น ผิวซีด หมดสติ อาเจียนอย่างควบคุมไม่ได้ หายใจช้าหรือผิดปกติ

   
   
2. 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นนอนตะแคงโดยมีหมอนหนุนอยู่ด้านหลัง หากคุณคิดว่าบุคคลไม่มีความเสี่ยงต่อการมึนเมา การนอนหลับสามารถให้เวลาร่างกายเขาในการดูดซึมแอลกอฮอล์และขับออกจากเลือด อย่างไรก็ตาม มีอันตรายที่เขาจะเริ่มอาเจียนในการนอนหลับ และเขาจะหายใจไม่ออก สำลักอาเจียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขานอนตะแคงโดยหนุนหมอนอยู่ข้างหลังเสมอ เพื่อไม่ให้นอนหงาย
   • คนควรนอนในท่าที่อาเจียนออกจากปากหากเขาป่วยระหว่างการนอนหลับ
   • ตำแหน่งของทารกในครรภ์เป็นตำแหน่งที่ปลอดภัยสำหรับคนเมาแล้วหลับ
   • วางหมอนไว้ข้างหน้าเขาเพื่อป้องกันไม่ให้มันกลิ้งลงมาบนท้องเพราะอาจทำให้เขาหายใจลำบาก
3. 3 ปลุกเขาทุก 5-10 นาทีในชั่วโมงแรก แม้ว่าเขาจะเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของเขาจะยังคงดูดซับสิ่งที่เขาบริโภคไปแล้ว ซึ่งหมายความว่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดของบุคคลจะเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ ในชั่วโมงแรก ให้ปลุกเขาทุกๆ 5-10 นาที และตรวจหาสัญญาณพิษจากแอลกอฮอล์
   • หากหลังจากชั่วโมงแรกดูเหมือนว่าจะไปได้ดี คุณสามารถตรวจสอบได้ทุกๆ ชั่วโมงหรือประมาณนั้น
4. 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนอยู่กับเขาทั้งคืน ถ้าคนเมามากเขาควรอยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องเสี่ยงต่อแอลกอฮอล์มึนเมาหรือสำลักอาเจียนของเขาเอง บางคนต้องอยู่กับเขาทั้งคืนเพื่อตรวจสอบการหายใจของเขา
   • หากคุณไม่รู้จักบุคคลนั้น ให้ถามว่าคุณสามารถโทรหาคนที่สามารถมานั่งกับพวกเขาได้หรือไม่
   • อย่าปล่อยให้คนขี้เมาคนหนึ่งดูแลคนเมาอีกคนหนึ่ง หากคุณเมา ให้ขอให้คนที่มีสติสัมปชัญญะช่วยสังเกต
   • หากคุณอยู่ในร้านอาหารหรือบาร์และไม่รู้จักคนเมา ให้แจ้งพนักงานว่ามีลูกค้าอยู่ในสถานที่ที่อาจต้องการความช่วยเหลือ อย่าทิ้งเขาไว้จนกว่าคุณจะแน่ใจว่ามีคนดูแลเขา

วิธีที่ 3 จาก 3: ช่วยให้เขามีสติ

1. 1 หยุดเขาจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อไป หากคนเมามากแล้วการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมึนเมา นอกจากนี้ จะทำให้ความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลของเขาอ่อนแอลง และอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าเขาจะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น
   • พยายามอดทนและปฏิเสธที่จะให้แอลกอฮอล์มากขึ้น พูดประมาณว่า “ดูสิ ฉันคิดว่าคุณดื่มมากเกินไปและฉันกังวลนิดหน่อย ฉันไม่สามารถให้คุณมากขึ้น "
   • เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับคนขี้เมา ให้ลองเอาน้ำอัดลมหรือเล่นเพลงหรือภาพยนตร์เรื่องโปรดของพวกเขา
   • หากคุณไม่สามารถให้คนๆ นั้นฟังคุณได้ ให้พยายามหาคนที่คุณรักเพื่อคุยกับเขาไม่ให้ดื่มอีกต่อไป
   • หากคุณไม่สามารถทำให้เขาฟังคุณและกังวลว่าเขาจะรุนแรงหรือทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ให้โทรแจ้งตำรวจ
2. 2 ให้น้ำหนึ่งแก้วแก่เขา น้ำจะทำให้ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเจือจางและช่วยให้คนมีสติเร็วขึ้น แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นการให้น้ำแก่ผู้อื่นสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในวันรุ่งขึ้น
   • ขอให้เขาดื่มน้ำเต็มแก้วก่อนเข้านอน
   • ให้เครื่องดื่มไอโซโทนิกแก่เขา เช่น เกเตอเรด เพื่อฟื้นฟูระดับโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายที่อาจลดลงขณะดื่มแอลกอฮอล์
3. 3 นำอาหารมาให้เขา อาหารที่มีไขมัน เช่น ชีสเบอร์เกอร์หรือพิซซ่าสามารถช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์และชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์จากกระเพาะอาหารเข้าสู่กระแสเลือด การรับประทานอาหารจะไม่ลดปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด แต่สามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ของบุคคลและลดการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย
   • อย่าให้อาหารมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปหรืออาเจียน ชีสเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์สักสองสามชิ้นก็พอ - อย่าปล่อยให้คนๆ นั้นกินพิซซ่าทั้งตัวและแฮมเบอร์เกอร์ 3 อย่างตะกละตะกละ เพราะจะทำให้โอกาสอาเจียนเพิ่มขึ้น
   • ถ้าเขาไม่อยากอาหาร ให้ลองให้ขนมที่มีรสเค็ม เช่น ถั่วลิสงหรือแครกเกอร์
4. 4 อย่าให้กาแฟเขาเว้นแต่จำเป็น มักกล่าวกันว่ากาแฟหนึ่งถ้วยช่วยให้มีสติสัมปชัญญะ อย่างไรก็ตาม แม้ว่ากาแฟหนึ่งถ้วยจะช่วยเพิ่มพลังชีวิต แต่ก็ไม่ได้ช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณ นอกจากนี้ คาเฟอีนยังทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งทำให้ความสามารถในการย่อยแอลกอฮอล์ช้าลงและเพิ่มผลด้านลบของอาการเมาค้าง
   • กาแฟดำอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้อาเจียนได้หากบุคคลนั้นไม่คุ้นเคยกับการดื่ม

   คำแนะนำ: หากคุณกังวลว่าอีกฝ่ายจะเผลอหลับไป กาแฟหนึ่งแก้วก็ช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ต้องแน่ใจว่าเขาดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วเพื่อต่อต้านผลกระทบของกาแฟที่ขาดน้ำ

   
   
5. 5 อย่าพยายามทำให้อาเจียน สิ่งนี้จะไม่ลดปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด และสิ่งเดียวที่จะทำคือระดับของเหลวที่ลดลงและการคายน้ำต่อไป หากบุคคลขาดน้ำ ร่างกายของพวกเขาจะใช้เวลานานขึ้นในการย่อยและกรองแอลกอฮอล์ออกจากระบบไหลเวียนโลหิต
   • หากบุคคลนั้นรู้สึกไม่สบาย ให้อยู่กับพวกเขาเพื่อไม่ให้ล้มหรือบาดเจ็บ การอาเจียนเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการกำจัดแอลกอฮอล์ที่อาจยังอยู่ในกระเพาะ
6. 6 ใช้เวลามากเพื่อทำให้บุคคลนั้นมีสติสัมปชัญญะ เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด วิธีเดียวที่จะขับออกคือให้เวลากับร่างกายในการประมวลผลและกรองแอลกอฮอล์ ร่างกายต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเผาผลาญเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว มีหลายปัจจัยที่กำหนดระยะเวลาที่ร่างกายจะกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากระบบไหลเวียนเลือดได้อย่างสมบูรณ์ แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะย้อนกลับผลกระทบของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์
   • แม้แต่การพักผ่อนทั้งคืนก็ไม่เพียงพอในการกำจัดแอลกอฮอล์ที่เมาแล้วออกจากร่างกาย บุคคลไม่ควรได้รับอนุญาตให้ขับรถหากเขายังไม่มีสติสัมปชัญญะ

คำเตือน

• อย่าให้คนเมาขับหรือขับรถ หากคนเมายืนยันขับรถ ให้ลองหยิบกุญแจรถหรือโทรแจ้งตำรวจเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น