ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
14 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ความสามารถในการลิ้มลองรสชาติที่ยอดเยี่ยมเป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต บางครั้งเนื่องจากความเจ็บป่วยหรืออายุคุณอาจสูญเสียการรับรสและไม่อยากอาหาร แต่อย่ากังวลมากเกินไปเพราะหลาย ๆ กรณีของการสูญเสียรสชาติเป็นเพียงชั่วคราวและย้อนกลับได้ ด้วยวิธีบำบัดง่ายๆไม่นานคุณจะได้อิ่มอร่อยกับอาหารมื้ออร่อยอีกครั้ง!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้วิธีแก้ไขบ้าน
ถูน้ำมันละหุ่งเพื่อลดการอักเสบของไซนัส เพื่อลดไซนัสอักเสบและคืนกลิ่นและรสชาติให้ใช้น้ำมันละหุ่งครึ่งช้อนชา (2.5 มล.) และน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดเช่นน้ำมันยูคาลิปตัสแล้วถูให้ทั่วใบหน้าด้วยแรงกดปานกลาง เริ่มต้นระหว่างดวงตานวดคิ้วทั้งหมดไปทางหูจากนั้นถูด้านข้างของจมูก
- น้ำมันละหุ่งสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยระบายไซนัส
- รสชาติและกลิ่นมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและการสูญเสียความรู้สึกหนึ่งส่งผลกระทบต่ออีกฝ่าย นี่คือสาเหตุที่คุณมักจะเสียรสชาติเมื่อเป็นหวัดไข้หวัดหรือมีอาการคัดจมูกที่เกิดจากภูมิแพ้
ดื่มชาร้อนเมื่อป่วย ต้มน้ำในหม้อหรือกาต้มน้ำแล้วเทลงในกาน้ำชา ใส่ใบชาแบบหลวม ๆ หรือชาถุงกรองสมุนไพรที่คุณชอบลงในกาต้มน้ำและบ่มในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับชาแต่ละครั้งโดยปกติประมาณ 3-5 นาที ดื่มชาในขณะที่ยังร้อนอยู่- คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรได้ตามต้องการตลอดทั้งวัน แต่พยายามดื่มชาอย่างน้อยวันละ 1 ถ้วยในขณะที่คุณกำลังเผชิญกับความเจ็บป่วย
- การดื่มชาสมุนไพรร้อนเมื่อคุณเป็นหวัดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้น้ำมูกในจมูกของคุณเบาบางลง วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับรสและกลิ่นได้ เครื่องดื่มร้อนที่ถูกใจจะช่วยกระตุ้นการรับรสได้เช่นกัน
- คุณสามารถลองชาสมุนไพรได้หลายชนิด ดอกคาโมไมล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สะระแหน่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและดีต่อระบบทางเดินอาหาร ทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคและบรรเทาอาการหวัด
ผสมกระเทียมกับน้ำเพื่อต่อสู้กับโรคหวัด กระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด วิธีใช้กระเทียมให้ได้ผลที่สุดคือหยดกระเทียม 1-2 กลีบบดลงในน้ำแก้วเล็ก ๆ แล้วดื่มทันที- สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกระเทียมมากกว่าหนึ่งกลีบต่อวัน
- คุณยังสามารถใส่กระเทียมลงในจานเพื่อกระตุ้นรสชาติด้วยรสชาติที่เข้มข้น
สูดดมไอน้ำเพื่อล้างจมูก ต้มน้ำ 1-2 ถ้วย (240-480 มล.) ในกระทะแล้วยกออกจากเตา ปิดฝาหม้อเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นเปิดและยกด้านบนของหม้อโดยใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเพื่อรักษาความร้อนและให้ไอน้ำมาที่ใบหน้าของคุณ สูดดมไอน้ำให้นานที่สุดโดยพยายามอบไอน้ำเป็นเวลา 15 นาที- ถ้าต้องการคุณสามารถเติมไธม์มาจอแรมและโรสแมรี่ลงในน้ำ 2 ช้อนชา (10 มล.) ต่อวินาที
- คุณสามารถลองเติมน้ำส้มสายชูครึ่งถ้วย (120 มล.) ลงในน้ำเพื่อช่วยต่อสู้กับความเจ็บป่วย
บ้วนปากด้วยน้ำมันเพื่อรักษาสุขภาพปาก กลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวมะกอกหรือน้ำมันงา 1-2 ช้อนชาเป็นเวลา 20 นาที เมื่อบ้วนปากน้ำมันจะข้นและดูเหมือนครีมสีขาวเมื่อคุณบ้วนออกมา เมื่อบ้วนปากด้วยน้ำมันให้บ้วนปากลงถังขยะแทนอ่างล้างจานเพื่อไม่ให้ท่อระบายน้ำอุดตัน
- บ้วนปากด้วยน้ำอุ่นและแปรงฟัน
- การล้างน้ำมันสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากซึ่งส่งผลต่อการรับรสและล้างรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ออกไป คุณควรบ้วนปากด้วยน้ำมันหนึ่งครั้งในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอะไร
ใช้อบเชยทุกวันเพื่อให้สุขภาพปากดีขึ้น คุณสามารถเพิ่มอบเชยลงในอาหารและเครื่องดื่มได้หลายอย่าง สำหรับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ให้ผสมซินนามอนครึ่งช้อนชา (2.5 มล.) ในถ้วยชากับน้ำผึ้งหยดหนึ่งเพื่อให้ได้รสหวานและดื่มในขณะที่ยังร้อนอยู่
- อบเชยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย สามารถช่วยลดอาการบวมจากหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่ทำให้คุณเบื่ออาหารและยังป้องกันฟันผุและโรคเหงือกที่ส่งผลต่อการรับรสของคุณอีกด้วย
- เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ซินนามอนที่รับประทานเข้าไปในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ คุณควร จำกัด ปริมาณอบเชยไว้ที่ 1-2 ช้อนชาต่อวัน ระดับนี้ปลอดภัยหากคุณไม่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์เสมอหากคุณไม่แน่ใจ
วิธีที่ 2 จาก 3: การปรับวิถีชีวิต
กินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี การสูญเสียรสชาติและกลิ่นบางครั้งเกิดจากการขาดสังกะสี สังกะสีมีบทบาทสำคัญมากสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย แต่เก็บไว้ได้ไม่นาน ดังนั้นคุณต้องได้รับสังกะสีอย่างต่อเนื่องในอาหารของคุณ
- อาหารเช่นหอยนางรมเนื้อวัวเมล็ดฟักทองเนยงาดาร์กช็อกโกแลตปูกุ้งมังกรหมูและถั่วล้วนมีสังกะสีสูง
- บางครั้งก็จำเป็นต้องเสริมสังกะสี แต่ไม่ควรรับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ การบริโภคสังกะสีเกิน 100 มก. - 200 มก. ต่อวันอาจทำให้ระดับธาตุเหล็กและทองแดงลดลงอาเจียนและปัญหาระบบทางเดินอาหาร
ดื่มน้ำประมาณ 8 แก้ว (240 มล.) ต่อวัน อาการปากแห้งอาจทำให้คุณเสียรสชาติและกลิ่นได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพโดยทั่วไปและสามารถป้องกันโรคหวัดจากการทำให้เสียรสชาติได้
- การดื่มน้ำของคุณมักจะเพียงพอหากคุณไม่ค่อยรู้สึกกระหายน้ำและปัสสาวะของคุณจะใสหรือมีสีเหลืองซีด
- บางคนอาจต้องการน้ำมากกว่า 8 แก้วต่อวันเพื่อให้เพียงพอ โดยเฉลี่ยผู้หญิงต้องการประมาณ 11.5 ถ้วย (2.7 ลิตร) ผู้ชายต้องการประมาณ 15.5 ถ้วย (3.7 ลิตร)
แปรงฟัน และ ใช้ไหมขัดฟันขัดฟัน เป็นประจำ สุขอนามัยในช่องปากเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันโรคเหงือกอักเสบซึ่งเป็นระยะเริ่มต้นของโรคเหงือกอันเนื่องมาจากคราบจุลินทรีย์สะสมคราบจุลินทรีย์บนเหงือกและปัญหาทางทันตกรรมอื่น ๆ อาจทำให้เสียรสชาติได้ดังนั้นควรรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรงด้วยการใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง.
เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณเป็นคนสูบบุหรี่ ลองใช้กลยุทธ์ต่างๆจนกว่าคุณจะพบว่าได้ผลดีที่สุดเช่นเลิกกะทันหันใช้วิธีบำบัดทดแทนนิโคตินเช่นหมากฝรั่งหรือแผ่นแปะเพื่อลดนิโคตินลงเรื่อย ๆ หรือทานยาจาก ยาที่แพทย์สั่งเช่น Chantix หรือ Zyban เป็นยาที่ช่วยลดความอยากและอาการถอนโดยการเปลี่ยนสารเคมีในสมอง
- นิสัยการสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ยังทำให้ความสามารถในการลิ้มรสอาหารของคุณแย่ลงอีกด้วย เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะสามารถฟื้นคืนรสชาติได้ในเวลาเพียง 2 วัน
- แน่นอนว่ามันจะยาก แต่อย่ายอมแพ้เพราะมีหลายวิธีในการเลิกบุหรี่และบางวิธีก็เหมาะกับคุณ บางคนที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จใช้การสะกดจิตการฝังเข็มและยาเพื่อทำลายนิสัยทางร่างกายและจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
ใช้เครื่องเทศและรสชาติมากขึ้นในมื้ออาหารเมื่อคุณอายุมากขึ้น รสชาติมักจะลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้นเพื่อชดเชยรสชาติที่หายไปคุณสามารถโรยเครื่องเทศและสมุนไพรลงบนอาหารเช่นใบโหระพาออริกาโน ผักชีและพริกไทยดำ
- หากอาหารของคุณอนุญาตให้เพิ่มชีสเบคอนเนยน้ำมันมะกอกและถั่วคั่วลงในผักเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร
- หลีกเลี่ยงการใส่เกลือและน้ำตาลเครื่องเทศที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงอาหารเช่นหม้อปรุงอาหารที่ใส่ส่วนผสมมากเกินไปจนกลบรสชาติของแต่ละส่วนผสม
- อย่าลืมใช้เครื่องปรุงรสเก่าเพราะจะสูญเสียรสชาติเมื่อเวลาผ่านไป
วิธีที่ 3 จาก 3: ค้นหาวิธีการรักษาทางการแพทย์
กินยาลดน้ำมูกและยาแก้แพ้เพื่อล้างจมูก หากคุณสูญเสียรสชาติเนื่องจากเป็นหวัดไข้หวัดหรือภูมิแพ้ตามฤดูกาลคุณสามารถลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อล้างอาการคัดจมูก วิธีนี้จะช่วยคืนกลิ่นและรสชาติได้เร็วขึ้น
- ยาลดน้ำมูกมีในรูปแบบเม็ดของเหลวและสเปรย์ ยาลดขนาดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดที่มี pseudoephedrine มีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ควรปรึกษาเภสัชกร
ทานยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่งหากคุณติดเชื้อแบคทีเรีย เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นไซนัสอักเสบติดเชื้อหรือการติดเชื้อในลำคอและต่อมน้ำลายอาจทำให้รับรสบกพร่องได้ เมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้วแพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาเงื่อนไขเหล่านี้และฟื้นฟูรสชาติของคุณ
- มีข้อถกเถียงกันในวงการแพทย์ว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องรักษาด้วยยาปฏิชีวนะให้เสร็จหรือหยุดรับประทานเมื่ออาการดีขึ้น เนื่องจากไม่มีความเห็นพ้องกันคุณควรถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่จะใช้ยาและคุณควรทานยาต่อไปหลังจากที่อาการของคุณได้รับการแก้ไขหรือไม่
พบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกหากคุณสูญเสียรสชาติอย่างต่อเนื่อง ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตศอนาสิกเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกปากและกล่องเสียง หากคุณสูญเสียรสชาติโดยไม่เป็นหวัดหรือเนื่องจากอายุมากคุณควรขอให้แพทย์ประจำครอบครัวของคุณแนะนำแพทย์หูคอจมูก ผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกสามารถวินิจฉัยการสูญเสียรสชาติในระยะยาวและช่วยคุณรักษาอาการป่วยที่เป็นอยู่ได้
- แพทย์หูคอจมูกของคุณจะตรวจหูจมูกคอและปากของคุณจากนั้นทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบความเข้มข้นของรสชาติที่ต่ำที่สุดที่คุณสามารถรับรู้ได้ คุณอาจถูกขอให้เปรียบเทียบรสชาติของสารเคมีที่มีความเข้มข้นต่างกันโดยคลิกที่สารเคมีแล้วคายออกหรือสารเคมีที่จะให้โดยตรงกับลิ้น
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างรวมถึงโรคพาร์คินสันโรคอัลไซเมอร์โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและอัมพาตของเส้นประสาทส่วนปลายอาจทำให้รับรสเสียได้ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์หากคุณสูญเสียรสชาติในระยะยาว วัน.
เปลี่ยนเป็นยาอื่นหากได้รับคำแนะนำจากแพทย์ บางครั้งการเบื่ออาหารของคุณเกิดจากการทานยาสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเคมีบำบัดเพื่อรักษามะเร็งสามารถทำให้เสียหรือเปลี่ยนรสชาติได้ ถามแพทย์ว่าคุณสามารถเปลี่ยนยาอื่นหรือปรับขนาดยาได้หรือไม่
รักษาติ่งเนื้อจมูก. การสูญเสียรสชาติบางครั้งเกิดขึ้นเนื่องจากติ่งเนื้อซึ่งเป็นเนื้องอกที่อ่อนนุ่มไม่เจ็บปวดและไม่ใช่มะเร็งที่อยู่ในรูจมูกหรือจมูกของคุณ ติ่งเนื้อจมูกสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาและในกรณีที่รุนแรงให้ผ่าตัด
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อทำให้ติ่งเนื้อหดตัวและลดการอักเสบ
- หากยาไม่ได้ผลในการกำจัดหรือลดติ่งเนื้อจมูกแพทย์ของคุณอาจทำการผ่าตัดผ่านกล้อง ศัลยแพทย์จะสอดท่อกล้องเข้าไปในจมูกและใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กมากเพื่อเอาติ่งเนื้อออกและอาจขยายช่องเปิดจากไซนัสไปยังจมูก การผ่าตัดประเภทนี้มักเป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอกและการพักฟื้นจะใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์
