เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ในขณะที่บางคนพยายามหาวิธีคุมกำเนิด แต่คนอื่น ๆ ที่อยากมีลูกก็ต้องเจอกับความยากลำบากและปัญหามากมาย คู่สามีภรรยาที่มีสุขภาพดีพยายามตั้งครรภ์อาจใช้เวลาหนึ่งปี แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลานานกว่านั้น โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และตั้งครรภ์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ความคิด

1. 

   มีเพศสัมพันธ์ก่อนระหว่างและหลังวันตกไข่ เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังหลับให้“ ทำ” บ่อยๆ! คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากขึ้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์ทุกวันก่อนระหว่างและหลังช่วงเวลาที่มีการเจริญพันธุ์มากที่สุด หากคุณไม่สามารถเข้าถึงความถี่นี้ได้คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกๆ 2-3 วันก่อนระหว่างและหลังช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์ที่สุด
   • หากคุณจำเป็นต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำและมีสูตรที่ช่วยในการตั้งครรภ์

   คำแนะนำ: สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายอย่าเรียกร้องจากคู่ของคุณมากเกินไปและพยายามให้ความสำคัญกับช่วงเวลานี้เป็นโอกาสที่จะมีความสุขกับความรักก่อนที่จะคิดจะมีลูก

   
   

2. 

   ใช้แถบทดสอบการตกไข่ ซื้อเครื่องตรวจการตกไข่ตามร้านขายยาหรือทางออนไลน์ ฉี่ที่ปลายแถบทดสอบหรือจุ่มทิชชู่ลงในถ้วยปัสสาวะรอสักครู่แล้วดูผล สำหรับแถบทดสอบพื้นฐานผลลัพธ์จะเป็นบวกหากแถบสองแท่งที่มีสีเดียวกันปรากฏขึ้นหรือบรรทัดที่สองเข้มกว่าเส้นทดสอบ หากคุณใช้การทดสอบอิเล็กทรอนิกส์หน้าจอจะแสดงว่าคุณกำลังตกไข่หรือไม่
   • การซื้อแถบทดสอบหลายแผ่นทำให้ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากดังนั้นควรเก็บไว้ในวันที่คุณคิดว่ากำลังตกไข่ แถบตกไข่ที่ขายเป็นกลุ่มมักมีราคาถูกกว่า
   • คุณไม่จำเป็นต้องใช้แถบการตกไข่เพื่อกำหนดวันที่มีการเจริญพันธุ์มากที่สุด แต่จะมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าต้องการทราบวันที่ที่แน่นอน

3. 

   
   
   ดูสัญญาณของไข่ที่ทำรัง. ผู้หญิงบางคนมีอาการเลือดออกจากการปลูกถ่ายโดยปกติจะมีเลือดออกเล็กน้อยเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิเกาะติดกับผนังมดลูก โดยปกติจะเกิดขึ้น 6-12 วันหลังจากตั้งครรภ์ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และโดยปกติแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล แต่อย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์ของคุณหากคุณกังวล
   • นอกจากนี้คุณยังอาจมีอาการกระตุกเล็กน้อยปวดศีรษะคลื่นไส้อารมณ์แปรปรวนเจ็บเต้านมและปวดหลังพร้อมกับเลือดออกจากการปลูกถ่าย

4. 

   
   
   รับการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน หลังจากที่คุณพลาดช่วงเวลาหนึ่ง เมื่อรอบการตกไข่สิ้นสุดลงเวลารอคอยจะเริ่มขึ้น คุณจะรอช่วงเวลาถัดไปหากไม่เป็นเช่นนั้นให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านมีความแม่นยำถึง 97% แต่ก็ยังเป็นไปได้ที่จะให้ผลลัพธ์เชิงลบที่ผิดพลาดหากคุณทำเร็วเกินไป ลองอีกครั้งใน 1 สัปดาห์หากผลเป็นลบ แต่คุณยังมีสัญญาณของการตั้งครรภ์
   • สังเกตว่าคู่รักส่วนใหญ่ไม่ได้ตั้งครรภ์ทันที จาก 100 คู่ที่พยายามตั้งครรภ์ในแต่ละเดือนมีเพียง 15 ถึง 20 คู่เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม 95% ของคู่รักจะตั้งครรภ์ภายใน 2 ปี!

วิธีที่ 2 จาก 4: ดูแลร่างกายเพื่อเตรียมตั้งครรภ์

1. 

   การตรวจทางสูติ - นรีเวชก่อนการตั้งครรภ์. แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ แต่ก็ควรไปพบแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้รุนแรงขึ้นหรือทำให้แย่ลงได้จากการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะตรวจกระดูกเชิงกรานของคุณและอาจสั่งการตรวจเลือดพื้นฐาน ความผิดปกติบางอย่างที่คุณต้องตรวจพบก่อนตั้งครรภ์ ได้แก่ :
   • Polycystic ovary syndrome (PCOS) ซึ่งอาจรบกวนการตกไข่
   • Endometriosis มักทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก
   • โรคเบาหวาน: หากคุณสามารถตรวจจับและควบคุมเบาหวานของคุณได้ก่อนตั้งครรภ์คุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของความผิดปกติของทารกในครรภ์ที่มักเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
   • โรคต่อมไทรอยด์: เช่นเดียวกับโรคเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์มีอันตรายน้อยกว่าสำหรับการตั้งครรภ์หากได้รับการวินิจฉัยและจัดการได้ดี

2. 

   รักษา น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ก่อนตั้งครรภ์ การศึกษาพบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนมีช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้นและอาจประสบปัญหามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการมีน้ำหนักตัวน้อยยังส่งผลเสียต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของบุคคล ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณและพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์
   • ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อย (ที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5) สามารถสูญเสียช่วงเวลาของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์และทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น

3. 

   ทานวิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์. เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดเพื่อสะสมสารอาหารที่จำเป็นในร่างกายเพื่อบำรุงตัวอ่อนที่กำลังพัฒนา ตัวอย่างเช่นการเสริมกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของการเกิด spina bifida และความบกพร่องของท่อประสาทอื่น ๆ คุณควรเลือกวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์หรือขอให้แพทย์สั่งจ่าย
   • นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมกรดโฟลิกมีผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ดังนั้นควรเริ่มทุกวันก่อนวางแผนที่จะตั้งครรภ์

4. 

   กินอาหารให้ครบหมู่เพื่อเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้สำเร็จ ทานอาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมันธัญพืชผลไม้และผัก ตัวเลือกที่ดี ได้แก่ :
   • โปรตีนไม่ติดมัน: อกไก่ไร้หนังเนื้อบดไม่ติดมันเต้าหู้และพืชตระกูลถั่ว
   • เมล็ดธัญพืช: ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีตและพาสต้า, ข้าวโอ๊ต
   • ผลไม้: แอปเปิ้ลส้มองุ่นบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และแตงโม
   • ผัก: บรอกโคลีพริกหยวกมะเขือเทศผักโขมแครอทกะหล่ำปลีและคะน้า

5. 

   กระตุ้นให้คู่ของคุณกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวอสุจิ ผู้ชายควรรับประทานวิตามินรวมร่วมกับวิตามินอีและวิตามินซีรับประทานผักและผลไม้ให้มากและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนไขมันและน้ำตาล
   • ผู้ชายควรได้รับซีลีเนียมในปริมาณมาก (55mcg ต่อวัน) เนื่องจากซีลีเนียมเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในผู้ชาย

6. 

   เลิกสูบบุรี่. การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายในขณะตั้งครรภ์ แต่ยังลดความสามารถในการตั้งครรภ์อีกด้วย การดีท็อกซ์ระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เครียดได้ดังนั้นควรช่วยตัวเองลดความยากลำบากโดยทำสิ่งนี้ก่อนตั้งครรภ์
   • โปรดทราบว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟยังส่งผลต่ออัตราการคิด หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่เพื่อ จำกัด การสัมผัสควันบุหรี่มือสอง

   คำแนะนำ: คู่ของคุณควรเลิกสูบบุหรี่ด้วย! ผู้ชายที่สูบบุหรี่เป็นประจำจะมีจำนวนอสุจิน้อยกว่าและมีอัตราอสุจิผิดปกติมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ นิสัยการสูบบุหรี่ยังทำให้ร่างกายอ่อนแอ

7. 

   หยุดดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ การดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1 แก้วยังช่วยลดความสามารถในการตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่ามีโอกาสตั้งครรภ์ได้ดีที่สุดคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะมากหรือน้อยเพียงใด หากคุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะระหว่างรอการตั้งครรภ์อย่าลืมดื่มไม่เกิน 1 แก้ว ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงจะลดลงอย่างมากหากดื่มมากกว่า 2 ถ้วย
   • คู่ของคุณควร จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถลดจำนวนอสุจิและส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิ

8. 

   จำกัด คาเฟอีนไว้ที่ 200 มก. ต่อวัน คาเฟอีนพบได้ในอาหารเช่นช็อกโกแลตและเครื่องดื่มเช่นกาแฟชาและโคคา ผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยกว่าที่จะดื่มคาเฟอีนมากกว่า 3 ถ้วยต่อวันมากกว่าผู้ที่ดื่มน้อยกว่า 2 ถ้วย
   • กาแฟ 1 ถ้วย (240 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 100 มก. ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟมากกว่า 2 ถ้วย (480 มล.) ต่อวัน
   • ชาและโค้กมีคาเฟอีนน้อยกว่า แต่คาเฟอีนสามารถสะสมได้หากคุณดื่มมากเกินไป คุณควรหยุดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนวันละ 2 แก้วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่กินเกินขีด จำกัด

9. 

   หยุดใช้การคุมกำเนิด เมื่อร่างกายของคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์ควรหยุดใช้การคุมกำเนิด หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนอาจใช้เวลา 2 ถึง 3 เดือนก่อนที่คุณจะเริ่มกลับสู่วงจรการตกไข่ตามปกติและสามารถตั้งครรภ์ได้ หากคุณใช้วิธีการอื่นในการคุมกำเนิดคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังจากหยุดใช้
   • หากคุณมีอุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD) คุณจะต้องไปพบสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์เพื่อนำออก

10. 

    พบผู้เชี่ยวชาญด้านอนามัยการเจริญพันธุ์หรือนักบำบัดทางเพศหากจำเป็น อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะตั้งครรภ์หากคุณหรือสามีมีปัญหาเรื่องความใคร่ ผู้เชี่ยวชาญด้านอนามัยการเจริญพันธุ์หรือนักบำบัดทางเพศสามารถช่วยให้ทั้งสามีและภรรยาเอาชนะปัญหานี้ได้
    • พยายามอย่าเครียดกับความสัมพันธ์ระหว่างทั้งคู่เนื่องจากภาวะมีบุตรยาก ความกดดันในการตั้งครรภ์และการรักษาภาวะมีบุตรยากแบบรุกรานและเครียดอื่น ๆ อาจนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศและทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 4: เพิ่มความอุดมสมบูรณ์สูงสุด

1. 

   จัดทำแผนภูมิรอบประจำเดือนของคุณด้วยปฏิทินหรือแอป การติดตามรอบประจำเดือนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบุวันที่มีบุตรมากที่สุด คุณสามารถดาวน์โหลดแอปเช่น OvaGraph หรือ Fertility Friend หรือใช้ปฏิทินเพื่อสร้างแผนภูมิการตั้งครรภ์ของคุณ คุณจะต้องเขียนข้อมูลต่อไปนี้บนปฏิทิน:
   • วันแรกของช่วงเวลาของคุณ นี่เป็นวันแรกของรอบดังนั้นคุณจะต้องเขียนหมายเลข "1" บนปฏิทิน นับจำนวนวันที่เหลือจนถึงวันสุดท้ายของรอบเช่นก่อนวันแรกของรอบระยะเวลาถัดไปอีกครั้ง
   • อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานประจำวันของคุณ
   • การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก
   • วันทดสอบการตกไข่ผลบวก
   • วันแห่งการมีเพศสัมพันธ์
   • วันสุดท้ายของรอบประจำเดือน

2. 

   การวัดอุณหภูมิร่างกายขั้นพื้นฐาน อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นเล็กน้อยในช่วงตกไข่ดังนั้นการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังตกไข่ เก็บเครื่องวัดอุณหภูมิไว้ข้างเตียงและวัดอุณหภูมิในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอน วัดอุณหภูมิร่างกายของคุณทุกวันในเวลาเดียวกันเพื่อให้ได้ค่าประมาณเวลาตกไข่ที่แม่นยำที่สุด บันทึกอุณหภูมิร่างกายประจำวันที่วัดได้ หากอุณหภูมิสูงขึ้นประมาณ 0.3 - 0.5 องศาเซลเซียสในหนึ่งวันคุณอาจกำลังตกไข่!
   • ความน่าจะเป็นสูงสุดของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นใน 2-3 วัน ก่อน อุณหภูมิของร่างกายอยู่ในระดับสูงดังนั้นหากคุณสามารถปฏิบัติตามรูปแบบของภาวะ hyperthermia ในช่วงหลายเดือนคุณสามารถเดาได้ว่าเมื่อใดมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากที่สุด

   คำแนะนำ: อย่าลืมซื้อเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานเนื่องจากเทอร์โมมิเตอร์ทั่วไปตรวจไม่พบการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเล็กน้อย

3. 

   ติดตามมูกปากมดลูก. เมื่อตกขาวใสและนิ่มเหมือนไข่ขาวแสดงว่าคุณมีภาวะเจริญพันธุ์สูง คุณควรมีเพศสัมพันธ์ทุกวันเป็นเวลา 3-5 วันนับจากวันที่คุณสังเกตเห็นการปลดปล่อยที่มีลักษณะเหล่านี้ คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะตั้งครรภ์เมื่อการปลดปล่อยเริ่มมีเมฆมากและแห้ง
   • คุณอาจสังเกตเห็นคุณสมบัติของมูกมดลูกเพียงแค่เช็ดเวลาเข้าห้องน้ำหรืออาจต้องสอดนิ้วที่สะอาดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อตรวจดู

วิธีที่ 4 จาก 4: ค้นหาตัวช่วยในการตั้งครรภ์

1. 

   กำหนดเส้นตายในการขอรับการสนับสนุนตามอายุของคุณระยะเวลาที่คุณพยายามตั้งครรภ์และสภาวะสุขภาพของคุณ ความอดทนไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ แต่คุณควรให้เวลากับตัวเอง การกำหนดเส้นตายในการพบแพทย์ของคุณสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ขั้นต่อไป แนวทางในการขอความช่วยเหลือมีดังนี้
   • คู่รักที่มีสุขภาพดีอายุต่ำกว่า 30 ปีมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ (2 ครั้งต่อสัปดาห์) สามารถตั้งครรภ์ได้ภายใน 12 เดือน (รวมถึงเวลาในการปรับตัวอีกครั้งหลังจากหยุดการคุมกำเนิด)
   • หากคุณอายุมากกว่า 30 ปีให้ไปพบแพทย์ของคุณหลังจากพยายามตั้งครรภ์ 6 เดือน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีและสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนอาจพบว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องยากเนื่องจากความสามารถในการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติของสตรีในวัยนี้บกพร่อง ในกรณีส่วนใหญ่ยังคงสามารถตั้งครรภ์ได้ แต่จะใช้เวลานานขึ้นต้องมีเพศสัมพันธ์ที่ตรงเป้าหมายมากขึ้นและจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
   • ในบางกรณีจำเป็นต้องไปพบแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์ทันที หากคุณเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบในอุ้งเชิงกรานมีการรักษามะเร็งมีประวัติการแท้งบุตรหรืออายุมากกว่า 35 ปีให้นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ของคุณทันทีที่คุณต้องการตั้งครรภ์

2. 

   ไปตรวจหาปัญหาการมีบุตรยาก. ปัจจัยทั้งหมดตั้งแต่ความเจ็บป่วยและความเครียดไปจนถึงการออกกำลังกายและการใช้ยามากเกินไปอาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง ยาบางชนิดสามารถป้องกันหรือขัดขวางการตั้งครรภ์ได้ คุณต้องแจ้งรายชื่อยาสมุนไพรอาหารเสริมและอาหารและเครื่องดื่มให้แพทย์ของคุณเพื่อให้พวกเขาดูรายชื่อของคุณเพื่อหาปัจจัยที่หายาก สาย
   • เข้ารับการตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การติดเชื้อบางอย่างอาจทำให้เสียการเจริญพันธุ์ส่วนคนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากถาวรหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
   • ผู้หญิงบางคนมีเนื้อเยื่อกั้นที่ป้องกันไม่ให้สเปิร์มไปถึงไข่หรือมีภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อรอบเดือนเช่น polycystic ovary syndrome

3. 

   พิจารณารับการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ในเชิงลึก หากคุณทั้งสองได้รับการตรวจร่างกายตามปกติคุณควรพิจารณาการทดสอบตัวอสุจิและการติดตามภาวะเจริญพันธุ์
   • ผู้ชายควรได้รับการตรวจน้ำเชื้อเพื่อตรวจสอบคุณภาพและปริมาณของอสุจิที่ปล่อยออกมาในระหว่างการหลั่ง วิธีอื่น ๆ ในการประเมินภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ได้แก่ การตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนและอัลตราซาวนด์เพื่อติดตามการหลั่งหรือการอุดตันของหลอดเลือดดำ
   • การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงมักรวมถึงการตรวจฮอร์โมนเพื่อตรวจไทรอยด์ต่อมใต้สมองและฮอร์โมนอื่น ๆ ในช่วงตกไข่และช่วงเวลาอื่น ๆ ตลอดรอบประจำเดือน การเอ็กซเรย์มดลูกและท่อนำไข่การผ่าตัดผ่านกล้องและอัลตร้าซาวด์ในอุ้งเชิงกรานเป็นขั้นตอนที่เกี่ยวข้องมากขึ้นซึ่งมักใช้ในการประเมินมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูกและท่อนำไข่เพื่อตรวจหารอยแผลเป็น การอุดตันหรือพยาธิสภาพถ้ามี อาจมีการทดสอบความสามารถในการจัดเก็บรังไข่และการทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อตรวจหาภาวะมีบุตรยากทางพันธุกรรม

4. 

   พบแพทย์ต่อมไร้ท่อสำหรับการเจริญพันธุ์หรือโรงพยาบาลผู้มีบุตรยาก สูติแพทย์และนรีแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์หรือไปที่คลินิกการเจริญพันธุ์เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงการทดสอบและการรักษาที่จำเป็นทั้งหมดได้ แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบวินิจฉัยและรักษาสภาพที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ ค้นหาแพทย์ต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์ใกล้บ้านคุณและนัดหมาย
   • เตรียมคำถามก่อนไปคลินิก คุณควรไปพบแพทย์กับคู่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรพลาดสอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายผลข้างเคียงและโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในการรักษา
   • ในครั้งแรกที่คุณไปที่คลินิกแพทย์อาจไม่พบคุณหรือเริ่มการรักษาทันที คุณต้องพร้อมที่จะตอบคำถามและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ
   • คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ศูนย์บำบัดบางแห่งหลังจากการเยี่ยมชม ไปที่หลาย ๆ แห่งและชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณจนกว่าคุณจะได้ระบุโรงพยาบาลที่ดีที่สุด

5. 

   ถามเกี่ยวกับการผสมเทียม (IUI) นี่เป็นขั้นตอนที่ใช้ตัวอย่างน้ำเชื้อของสามีคุณหรือน้ำเชื้อที่บริจาคมา "กรอง" อสุจิเพื่อเอาออกและปั๊มอสุจิเข้าสู่มดลูกโดยตรงโดยใช้เข็มฉีดยาขนาดเล็ก โดยปกติจะทำภายในหนึ่งวันหลังจากฮอร์โมนตกไข่ของผู้หญิงและสามารถทำได้ในคลินิกโดยไม่ต้องผ่าตัดและไม่เจ็บปวด IUI สามารถใช้ได้นานถึง 6 เดือนก่อนที่จะลองวิธีการรักษาอื่น ๆ IUI สามารถช่วยได้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
   • การมองโลกในแง่ดีของเยื่อบุโพรงมดลูก
   • หายากโดยไม่ทราบสาเหตุ
   • อาการแพ้น้ำอสุจิ
   • ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย

6. 

   ลองใช้ วิธีการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF). เชื่อกันว่าการทำเด็กหลอดแก้วเป็นวิธีการคิดที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุดโดยใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์
   • การทำเด็กหลอดแก้วคือขั้นตอนการนำไข่ที่สุกแล้วออกจากร่างกายของคุณ (หรือผู้บริจาค) และทำการปฏิสนธิกับอสุจิของสามี (หรือผู้บริจาค) ในห้องแล็บจากนั้นจึงใส่ไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในมดลูกของคุณ เพื่อทำรังไข่
   • แต่ละรอบอาจใช้เวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไปและ บริษัท ประกันภัยส่วนใหญ่จะจ่ายเพียงส่วนน้อยถ้ามี
   • การทำเด็กหลอดแก้วมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ไม่ได้คลอดเลยและผู้ที่ใช้ตัวอ่อนแช่แข็ง ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 40 ปีมีอัตราความสำเร็จน้อยกว่า 5% ดังนั้นจึงมักแนะนำให้ใช้ไข่บริจาค

7. 

   ถามเกี่ยวกับยาและการรักษาภาวะมีบุตรยากอื่น ๆ ในบางกรณีการใช้ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจเพียงพอในการปรับปรุงระดับฮอร์โมนการเจริญพันธุ์และเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติ อาจมีการแนะนำตัวเลือกอื่น ๆ เช่นการถ่ายโอนท่อนำไข่ (GIFT) หรือการตั้งครรภ์แทน
   • Clomid (โคลมิฟีน) เป็นวิธีการรักษาภาวะมีบุตรยากโดยทั่วไปซึ่งมักใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เช่นการผสมเทียม ยาออกฤทธิ์กระตุ้นการตกไข่จึงเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

8. 

   ขอความช่วยเหลือระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยาก ภาวะเจริญพันธุ์สามารถทำอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณได้มาก คุณอาจรู้สึกกังวลหดหู่และเหงา แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! ดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือระหว่างการรักษา เปิดใจกับเพื่อนและครอบครัวและค้นหากลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์และในชีวิตจริง คุณอาจพิจารณาหานักจิตอายุรเวชเพื่อบรรเทาอารมณ์ของคุณขณะเข้ารับการบำบัด
   • ภาวะเจริญพันธุ์อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ฉันสามีภรรยา ใช้เวลาที่ดีกับคู่ของคุณและติดต่อกัน

   คุณกำลังเริ่มทำการทดสอบและรักษาภาวะมีบุตรยากหรือไม่? พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติเพิ่มจำนวนอสุจิและผ่อนคลายเพื่อช่วยในการรักษา

คำแนะนำ

• ผู้ชายใส่กางเกงในสามเหลี่ยมไม่ได้ทำให้จำนวนอสุจิลดลง อย่างไรก็ตามการอาบน้ำร้อนอ่างน้ำร้อนสวมชุดกีฬาที่รัดรูปการปั่นจักรยานจำนวนมากและการอยู่ในกระดูกเชิงกรานเป็นเวลานานสามารถลดจำนวนอสุจิได้
• โรคอ้วนทั้งในผู้ชายและผู้หญิงสามารถทำให้เสียภาวะเจริญพันธุ์ได้ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและมีสุขภาพครรภ์ที่ดีขึ้นโดยการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

คำเตือน

• การพยายามตั้งครรภ์อย่างหนักเกินไปโดยเฉพาะการทำตามตารางเวลาที่เข้มงวดอาจทำให้เครียดและลดความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ระหว่างคู่สามีภรรยา
• การเป็นพ่อแม่คือการตัดสินใจครั้งยิ่งใหญ่ที่คุณไม่ควรทำอะไรง่ายๆ คุณต้องพร้อมที่จะมีลูกจริงๆ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณไม่มีโรคติดเชื้อก่อนที่จะหยุดวิธีการคุมกำเนิด