ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
5 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
หากคุณเคยตกเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในอดีตคุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษว่าคุณจะเลือกใครเป็นคู่ครองของคุณในอนาคตเพื่อไม่ให้สิ่งเดิมซ้ำ แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่รุนแรง แต่คุณต้องตระหนักถึงคุณสมบัติของผู้ชายที่สามารถเป็นผู้ทำร้ายเพื่อปกป้องตัวเอง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การประเมินบุคลิกภาพ
ระวังผู้ชายที่ดูเหมือนสมบูรณ์แบบ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ดูสมบูรณ์แบบจะถูกทำร้าย แต่ผู้ที่ใช้ความรุนแรงบางคนมีความกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์และความนิยมและดูเหมือนว่าจะมีเพื่อนมากมาย เขาอาจให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของเขามากจนไม่กังวลกับการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน
- นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการพัฒนาแนวโน้มที่จะมีการควบคุมมากเกินไปในผู้กระทำผิด พวกเขาระมัดระวังในการรักษาภาพลักษณ์ของตนเอง ในทำนองเดียวกันพวกเขาต้องการการควบคุมอย่างสมบูรณ์เหนือผู้อื่น
ระวังสัญญาณของการพึ่งพาร่วมกันหรือการผูกมัดที่รวดเร็วเกินไป ผู้ชายที่มีความรุนแรงมักจะกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว ปัจจัยนี้มีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่รุนแรงซึ่งพบได้บ่อยในหมู่ผู้ใช้พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม บางคนอาจมีลักษณะที่ไม่เหมาะสมหากเขา:- ขอให้คุณให้คำมั่นสัญญาว่าคุณเป็นของเขาเองหรืออยู่ด้วยกันอย่างรวดเร็ว
- อ้างว่าความสัมพันธ์คือ "รักแรกพบ" หรือว่าเขาอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ
- ทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่ผูกมัดอย่างรวดเร็วเหมือนเขา
ตรวจสอบความหึงหวงและความไม่มั่นคงของบุคคลนั้น เขาแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเมื่อคุณใช้เวลาพบปะผู้อื่นหรือไม่? เขาไม่ชอบเพื่อนของคุณโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือไม่? เขากล่าวหาว่าคุณโกงหรือไม่? นี่เป็นสัญญาณว่าเขาหึงมากเกินไป สิ่งที่บ่งบอกได้ชัดเจนกว่าว่าเขามี“ เลือดหึง” ค่อนข้างสูงคือเขามีแนวโน้มที่จะบิดเบือนหรือปรับเปลี่ยนวิธีที่เขาแสดงความหึงหวง สัญญาณที่บ่งบอกว่าเขาสามารถจัดการหรือสร้างความหึงหวงของเขาขึ้นมาใหม่ ได้แก่ :- บอกว่าความหึงหวงของเขาเป็นสัญญาณของความรักที่ลึกซึ้ง
- ปกปิดพฤติกรรมหึงหวงให้เป็นห่วง
- อ้างว่าเขาอยากรู้ว่าคุณทำอะไรและโต้ตอบกับใครในระหว่างวัน แต่จริงๆแล้วเขากำลังติดตามพฤติกรรมและปฏิสัมพันธ์ของคุณ
- สมมติว่าเขาไม่ชอบให้คุณใช้เวลากับคนอื่นเพราะเขาคิดถึงคุณมาก
- แกล้งทำเป็นว่าเขามาที่บ้านของคุณเพื่อเยี่ยมคุณหรือให้ของขวัญเซอร์ไพรส์คุณ แต่จริงๆแล้วเขากำลังพยายามตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
พูดคุยกับคู่สมรสที่คาดหวังของคุณเพื่อดูว่าเขารู้สึกอย่างไร ผู้ชายที่ไม่เหมาะสมหลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึกของพวกเขา ก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับใครสักคนให้พูดคุยกับเขาให้มากที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ประเมินบุคลิกภาพของเขาและพิจารณาว่าเขามีส่วนร่วมหรือไม่ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์หรือไม่ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าเขาเต็มใจที่จะรู้สึกเจ็บปวดนั่นคือสิ่งที่ทำให้คนที่มีความรุนแรงหลายคนไม่สบายใจ
อย่าทนต่อความรุนแรงหรือสัญญาณของความรุนแรง หากคู่สมรสที่คาดหวังของคุณแสดงอาการรุนแรงต่อคุณต่อผู้อื่นหรือแม้แต่กับสิ่งของที่ไม่มีชีวิตจงอยู่ห่างจากเขา ตัวอย่างเช่นหากเขาโกรธและต่อยกำแพงหรือโต๊ะอาจเป็นสัญญาณว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดความรุนแรงในอนาคต
- สัญญาณเตือนอีกประการหนึ่งสำหรับพฤติกรรมรุนแรงคือทัศนคติที่บีบบังคับหรือควบคุมเรื่องเพศแม้จะเป็นไปในทางที่สนุกสนาน
มองหาประวัติการใช้ความรุนแรง. คนที่อารมณ์ไม่ดีก็มักจะมีความรุนแรงในสถานการณ์อื่น ๆ เช่นกัน มองหาประวัติความรุนแรงของบุคคลต่อความสัมพันธ์ในอดีตคนที่คุณรักหรือสัตว์ ผู้ชายส่วนใหญ่ที่เคยทำร้ายบุคคลอื่นในอดีตจะยังคงมีพฤติกรรมเช่นนี้ต่อไปในอนาคต
- หากคุณตัดสินใจที่จะมีความสัมพันธ์กับคนที่มีประวัติล่วงละเมิดให้สนับสนุนให้เขาหรือเธอเข้าร่วมในโครงการแทรกแซงผู้กระทำความผิด
วิธีที่ 2 จาก 3: ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ
พิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณมีความสุขและแข็งแรงหรือไม่. หากคุณอยู่ในช่วงแรกของความสัมพันธ์สิ่งต่าง ๆ อาจยังไม่พัฒนาเต็มที่ แต่คุณจะต้องพิจารณาว่าคุณกำลังจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันหรือไม่ ความสัมพันธ์ที่ดีสร้างขึ้นจากความรักความไว้วางใจและการสื่อสาร สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีคือเมื่อทั้งสองคนสามารถ:
- แบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างเปิดเผย
- รู้สึกปลอดภัยและมีความสุขด้วยกัน
- ยอมรับเมื่อฉันผิด
- แบ่งปันสิ่งที่คุณชื่นชมซึ่งกันและกัน
- ใช้เวลาทำกิจกรรมต่างๆมากมายเช่นสังสรรค์สนุกสนานพูดคุยจริงจังแบ่งปันประสบการณ์และอื่น ๆ
พูดคุยกับคู่ของคุณว่าเขารู้สึกอย่างไรกับบทบาทของเขาในความสัมพันธ์ ถามเกี่ยวกับมุมมองของบุคคลที่มีต่อความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน คนที่มีความรุนแรงมักจะชอบบทบาท“ ดั้งเดิม” ของแต่ละเพศในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าผู้คนจำนวนมากพูดดี แต่อย่าทำตามที่พูด
- ผู้ชายที่ไม่เหมาะสมมักคิดว่าผู้หญิงด้อยกว่าผู้ชาย หากคู่สมรสที่คาดหวังของคุณแสดงความคิดว่าผู้ชายเหนือกว่าผู้หญิงเขาอาจไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับคุณแม้ว่าเขาจะไม่ใช่คนทำร้ายก็ตาม คุณควรเลือกคนที่เคารพคุณ
สังเกตว่าเมื่อใดที่คู่ของคุณพยายามแยกคุณออกจากกัน สัญญาณเตือนล่วงหน้าของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือควบคุมได้คือเมื่อแฟนของคุณพยายามแยกคุณจากคนอื่น หากเขาพยายาม จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้กับเพื่อนหรือครอบครัวให้ออกจากความสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด นี่เป็นแนวโน้มที่สามารถดำเนินต่อไปและทวีความรุนแรงขึ้นจนกว่าเหยื่อจะถูกโดดเดี่ยวอย่างสิ้นเชิงจนพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่เหลือที่ที่จะไปหากพวกเขาต้องการที่จะออกจากผู้ทำร้าย
ค้นหาว่าคู่ของคุณพูดอะไรเกี่ยวกับคุณในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ แม้ว่าคุณจะมีปัญหาบางอย่าง แต่สมาชิกในสายสัมพันธ์ที่ดีก็จะพูดคุยเกี่ยวกับคู่ของตนต่อหน้าผู้อื่นได้ดี หากคู่ของคุณใส่ร้ายคุณดูหมิ่นคุณหรือตำหนิคุณสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เขาก็มีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรง แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่คุณจะรู้ว่ามีคนพูดถึงคุณอย่างไรในขณะที่คุณไม่อยู่ แต่ถ้าคุณรู้สึกสับสนคุณสามารถถามเรื่องนี้ได้ตลอดเวลา โฆษณา
วิธีที่ 3 จาก 3: รับรู้สัญญาณของการละเมิด
รู้ตัวเมื่อคุณรู้สึกกลัวต่อหน้าคู่ของคุณ. ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะกลัวคนรักหรือโกรธ หากคุณเพิ่งเริ่มความสัมพันธ์และกังวลเกี่ยวกับคู่ของคุณให้เลิกความสัมพันธ์ทันที ยิ่งความสัมพันธ์ดำเนินไปนานเท่าไหร่การละเมิดก็ยิ่งแย่ลง จะเป็นเรื่องยากสำหรับเหยื่อที่จะทิ้งคนที่คุณรักแม้จะมีความรุนแรงเพิ่มขึ้นก็ตาม
ดูว่าคุณรู้สึกผิดมากหรือไม่. คุณรู้สึกผิดบ่อยไหม? คุณรู้สึกว่าคุณทำให้อีกฝ่ายผิดหวังหรือไม่ดีพอ? บางครั้งความผิดที่แท้จริงเกิดจากคุณ แต่จำไว้ว่าผู้ทำร้ายมีอำนาจที่จะทำให้เหยื่อรู้สึกผิด นี่เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่พวกเขามักใช้เพื่อให้เหยื่อมีความสัมพันธ์
- ถ้าความรู้สึกผิดอยู่ในใจคุณควรไปพบนักบำบัดเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกนี้
- หากคุณถูกชักจูงหรือทำให้รู้สึกผิดคู่ของคุณอาจควบคุมความคิดและการกระทำของคุณอย่างละเอียด
ประเมินว่าคุณใช้เวลาอย่างที่คุณต้องการหรือไม่ เหยื่อของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมบางคนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจำเป็นต้องขออนุญาตคู่ของตนก่อนที่จะทำอะไร หากคุณพบว่าตัวเองทำในสิ่งที่คู่ของคุณต้องการหรือต้องขออนุญาตเขาหรือเธอในการทำบางสิ่งคุณอาจตกเป็นเหยื่อ
- จำไว้ว่าการขออนุญาตทำบางสิ่งนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการพูดคุยเกี่ยวกับการใช้เวลาของคุณ คุณสามารถพูดคุยและตกลงเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำโดยไม่สูญเสียการควบคุมการกระทำของคุณ
อย่ายอมแพ้เพื่อนและงานอดิเรก การจมอยู่กับความสัมพันธ์ครั้งใหม่อาจเป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังสูญเสียความเป็นตัวเองให้ถอยห่างออกไป รวมความสัมพันธ์ใหม่ในชีวิตของคุณโดยไม่ขาดการติดต่อกับเพื่อนหรือกำจัดสิ่งที่คุณชื่นชอบก่อนที่จะพบกับคู่ใหม่ โฆษณา
คำแนะนำ
- อย่าเก็บความรุนแรงไว้เป็นส่วนตัว! คุณควรแบ่งปันกับคนที่คุณรักไว้วางใจและรู้จักกันดี
- ผู้ชายที่ใช้ความรุนแรงอาจกล่าวหาว่าคุณไม่รักเขา อย่าปล่อยให้ตัวเองหลงกล นี่เป็นเพียงกลวิธีที่เขาใช้เพื่อทำให้คุณรู้สึกผิดและไม่สามารถทิ้งเขาไปได้
- ถ้าคุณบอกเขาว่าคุณทนพฤติกรรมของเขาไม่ได้และเขาขอโทษคุณในนาทีก่อนและนาทีถัดไปก็โทษคุณแสดงว่าเขาไม่ซื่อสัตย์ ได้เวลาไปต่อแล้ว.
- ถ้าแฟนของคุณตีคุณให้กำจัดเขาทันที นี่อาจเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยชอบใช้ความรุนแรง เขาอาจจะทำสิ่งนี้เป็นครั้งที่สองสามสี่ร้อยครั้งจนกว่าคุณจะทิ้งเขาหรือตาย ออกไปจากความสัมพันธ์นี้
- จัดเก็บสำเนากุญแจหรือเอกสารสำคัญไว้ในที่ที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะพบเพื่อที่ว่าเมื่อคุณต้องการหลบหนีในทันทีคุณจะไม่ถูกขังอยู่ในบ้านและสามารถใช้รถของคุณและนำติดตัวไปได้ การฉายภาพ ฯลฯ
- หากคุณตัดสินใจที่จะทิ้งเขาไปคุณก็ไม่ควรลังเลและอย่าลืมตัดสัมพันธ์ทั้งหมดและติดต่อกับเขา นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จในการก้าวไปข้างหน้า เขาจำเป็นต้องเคารพสิ่งนี้ เขาต้องปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวเมื่อคุณถาม
- คิดไว้ล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานที่ที่ปลอดภัยและคุณไม่ควรไปที่ที่เขาสามารถพบคุณได้ คุณควรไปที่ที่เขาไม่มีสิทธิ์ไปเยี่ยม
- เมื่อคุณต้องการบอกเขาว่ามันจบลงแล้วคุณควรทำในที่ที่ทุกคนสามารถเห็นคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องได้ยินสิ่งที่คุณพูดคุณไม่ต้องการที่จะยุติความรุนแรงในกระบวนการป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นและเขาจะไม่สามารถสัมผัสคุณในที่สาธารณะได้เช่นกัน
- หากคุณทราบว่าคุณเป็นผู้ละเมิดคุณควรดำเนินการแก้ไขปัญหาและขอความช่วยเหลือทันที
คำเตือน
- ผู้ล่วงละเมิดหลายคนสามารถเป็นนักแสดงที่ดีได้ คุณไม่ควรประมาทเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังคิดที่จะจากไปและจู่ๆผู้ทำร้ายก็เปลี่ยนบุคลิกขอโทษคุณตลอดเวลายืนยันว่าพวกเขาจะไม่ปฏิบัติต่อคุณแบบนั้นอีกในอนาคต ฯลฯ
- อย่าปล่อยให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อพยายามออกจากสถานการณ์อันตรายไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
- แจ้งให้ผู้อื่นทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณได้
