ผู้เขียน:
Robert Simon
วันที่สร้าง:
17 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
การผิดประเวณีตามอุดมการณ์คือความรักที่เกิดขึ้นเมื่อคู่สมรสของคุณใกล้ชิดและสนิทสนมกับบุคคลอื่นในระดับอารมณ์ แต่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีความสัมพันธ์ทางกาย แต่ก็ยังถือว่าเป็นการทรยศต่อความไว้วางใจระหว่างทั้งคู่ หากต้องการดูว่าคู่ของคุณกำลังมีความสัมพันธ์เชิงอุดมการณ์หรือไม่ให้สังเกตว่าพวกเขาเฉยเมยหรือหยุดแบ่งปันทุกสิ่งกับคุณจากนั้นมองหาข้อความที่น่าสงสัยหรือการโทรทางโทรศัพท์แล้วดู ตรวจสอบพฤติกรรมส่อเสียดของบุคคลนั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ตระหนักถึงระยะทาง
ตระหนักว่าคู่สมรสของคุณหยุดแบ่งปันความคิดที่สำคัญ เมื่อคุณพัฒนาความรู้สึกที่มีต่อใครบางคนคู่สมรสของคุณมีแนวโน้มที่จะไว้วางใจคน ๆ นั้นไม่ใช่คุณ อาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับความฝันความหวังความกลัวหรือความสำเร็จเป็นต้น
- ดูว่าคู่ของคุณยังคงแบ่งปันสิ่งต่างๆกับคุณเหมือนที่เคยทำหรือไม่ ถามคำถามและดูว่าพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรและรับฟังตลอดการสนทนาเพื่อดูว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร
- หากคุณรู้ว่าคู่ของคุณแบ่งปันข้อมูลสำคัญกับคนอื่นในเวลาที่คุณควรรู้จักกันครั้งแรกนั่นเป็นสัญญาณที่ไม่ดีว่าคุณไม่ใช่คนที่พวกเขาต้องการแบ่งปันอีกต่อไป
"ปัญหาทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อความต้องการของฉันไม่ได้รับการตอบสนองอีกต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารู้สึกว่าไม่มีคู่ของพวกเขาสำหรับพวกเขา"
ลอเรนเออร์เบิน LCSW
นักจิตอายุรเวทลอเรนเออร์เบินเป็นนักจิตอายุรเวชที่อยู่ในบรู๊คลินนิวยอร์กซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 13 ปีในการบำบัดเด็กครอบครัวคู่สมรสและบุคคลทั่วไป เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จาก Hunter College ในปี 2549 และทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อช่วยเปลี่ยนแปลงสถานการณ์และชีวิต
ลอเรนเออร์เบิน LCSW
นักจิตบำบัด- รู้ว่าชีวิตเซ็กส์ของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่. แม้ว่าการโกงทางอุดมการณ์อาจไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางกายภาพ แต่ก็สามารถนำไปสู่การแยกทางกายภาพระหว่างทั้งคู่ได้ ตัวอย่างเช่นการมีเซ็กส์น้อยลงกว่าเดิมหรือการมีเซ็กส์ที่เปลี่ยนไปกลายเป็นเรื่องดังมากขึ้นและไม่ค่อยสนิทสนมกัน
- ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของคุณแทบจะไม่มองคุณกอดคุณมีเซ็กส์อย่างเร่งรีบหรือหยุดกอดกันหลังจากสนุกสนาน
- ความรู้สึกผิดในบางครั้งอาจทำให้แฟนเก่าของคุณอยากมีเซ็กส์บ่อยขึ้นหรือสนใจคุณทันทีให้ของขวัญและอื่น ๆ
ดูว่าคู่ของคุณไม่อยู่หรือเปล่า. เมื่อผู้คนมีความรู้สึกอื่นนอกโลกพวกเขามักจะห่างเหินจากคู่ครอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพวกเขากังวลว่าอาจถูกพบหรือพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับคนอื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ หากคู่ของคุณห่างเหินหรือไม่คุยกับคุณพวกเขาอาจมีความรู้สึกที่มีต่อคนอื่น- ดูว่าคู่สมรสของคุณทำอะไรรอบตัวคุณ พวกเขาเข้านอนเร็วนอนดึกไปทำงานหรือไม่อยากทำสิ่งที่เคยทำร่วมกัน?
สังเกตการเปลี่ยนแปลงในการพูด เมื่อมีความสัมพันธ์ใหม่ผู้คนมักเริ่มแบ่งปันสิ่งต่างๆกับ "บุคคลที่สาม" แทนที่จะพูดคุยกับคู่ของตน คุณสามารถดูการเปลี่ยนแปลงวิธีที่คู่ของคุณบอกคุณได้ พวกเขาอาจไม่ได้คุยกับคุณบ่อยเท่าที่เคยเป็นและอาจเงียบลงและแบ่งปันน้อยลง- ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของคุณมักจะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันของพวกเขา แต่ไม่นานมานี้พวกเขาไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้อีกต่อไป นี่อาจเป็นสัญญาณของการโกง
- หากจู่ๆคุณก็รู้ว่ามีเรื่องสำคัญมากเกินไปที่คู่สมรสของคุณไม่ได้บอกคุณพวกเขาอาจมีคนอื่นแบ่งปันด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคุณ ใครอีกไหม.
- การเปลี่ยนแปลงทัศนคติและรูปแบบการพูดของคู่สมรสอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน พิจารณาว่าเขาหรือเธอเริ่มมีปฏิกิริยากับคุณอย่างไม่สบายใจหรือพูดคุยกับคุณด้วยน้ำเสียงที่ไม่เต็มใจ
ระวังการพูดไม่ชัด การทำให้ไม่เห็นเป็นกลอุบายเมื่อบุคคลพยายามโน้มน้าวเหยื่อว่าสิ่งที่พวกเขาเห็นและรู้นั้นไม่เป็นความจริงหรือแม้แต่ตำนาน หากคู่สมรสของคุณบอกคุณเป็นประจำว่าความคิดนั้นไม่ถูกต้องหรือบ้าคลั่งและพยายามวาดภาพสถานการณ์ที่แตกต่างไปจากที่คุณเห็นพวกเขาอาจใช้กลอุบายเพื่อทำให้คนตาบอดตกใจ หลอกคุณ.
- ตัวอย่างเช่นหากคุณได้ยินว่าคู่สมรสของคุณแบ่งปันข้อมูลสำคัญบางอย่างกับบุคคลอื่นที่พวกเขาไม่เคยไว้ใจมาก่อนและบอกคุณพวกเขาอาจพยายามโน้มน้าวคุณว่าพวกเขาทำ กับคุณแล้ว. สิ่งนี้ทำให้คุณสับสนกับความทรงจำแม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าไม่เคยได้ยินมาก่อนก็ตาม
วิธีที่ 2 จาก 4: สังเกตสัญญาณของพฤติกรรมส่อเสียด
ให้ความสนใจกับปฏิสัมพันธ์ที่เป็นความลับกับผู้อื่น หากคู่สมรสของคุณมีอุดมการณ์นอกใจพวกเขาจะพยายามซ่อนความสัมพันธ์ พวกเขาอาจจะอยู่ห่างจากบ้านมากขึ้นเพราะต้องออกไปพบกับ "บุคคลที่สาม"
- นอกจากนี้คุณควรให้ความสนใจหากพวกเขากำลังคุยโทรศัพท์ส่งข้อความหรือแชทออนไลน์กับคนอื่นโดยไม่พูดถึงคุณ เมื่อคุณถามพวกเขาอาจหันหน้าหนีโดยพูดว่า "ไม่มีใคร" "แค่เพื่อน" หรือ "เพื่อนร่วมงาน"
ตรวจสอบว่าคู่สมรสของคุณพยายามซ่อนปฏิสัมพันธ์ของคุณกับเขา / เธอหรือไม่ วิธีนี้คือการลบการโทรหรือข้อความในกล่องจดหมายไปที่ไหนสักแห่งเพื่อคุยโทรศัพท์ของตัวเองหรือไม่ให้คุณอยู่ด้วยเมื่อทั้งสองคนพบกัน
- อีกครึ่งหนึ่งอาจไม่อยากให้คุณเห็นว่าพวกเขาปฏิบัติต่อ "บุคคลลึกลับ" อย่างไรเพราะพวกเขามีพฤติกรรมที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
สังเกตว่าบุคคลนั้นกำลังดูแลตัวเองอยู่หรือไม่. แม้ว่าความรู้สึกอาจไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคู่สมรสของคุณไม่ต้องการสร้างความประทับใจให้เขาหรือเธอ โดยปกติแล้วคนที่นอกใจการมีชู้มักจะแต่งตัวให้ดูดีขึ้นก่อนไปดูคนอื่นทาน้ำหอมหรือเปลี่ยนรูปลักษณ์เพื่อให้ตัวเองดูน่าสนใจยิ่งขึ้น
- สังเกตว่าคู่สมรสของคุณเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่. อาจเป็นเพราะพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน
- หากคู่ของคุณเริ่มแต่งตัวแตกต่างไปทำงานไปยิมหรือทานอาหารเย็นกับคนรักนั่นอาจเป็นสัญญาณที่ไม่ดี
ให้ความสนใจกับสัญชาตญาณของคุณ บ่อยครั้งสัญชาตญาณของคุณจะบอกคุณเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คู่สมรสของคุณมีความรู้สึกกับคนภายนอก หากคู่ของคุณเริ่มเปลี่ยนคำพูดของเขาเกี่ยวกับใครบางคนหรือหากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นมากกว่าแค่มิตรภาพสัญชาตญาณของคุณก็อาจจะถูกต้อง
- หากความรู้สึกบอกคุณว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นคุณต้องมองหาสัญญาณอื่น ๆ อย่าพึ่งสัญชาตญาณในการยืนยัน แต่อย่าเพิกเฉยเช่นกัน
- ธงสีแดงอีกประการหนึ่งคือเมื่อคุณแนะนำให้คู่ของคุณระมัดระวังเกี่ยวกับการพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่นที่เขาหรือเธอทำให้สนุกและปฏิเสธ
วิธีที่ 3 จาก 4: ประเมินปฏิสัมพันธ์ของคู่สมรสของคุณกับอีกฝ่าย
สังเกตพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง เมื่อคนเราเริ่มมีความรู้สึกภายนอกพฤติกรรมมักจะเปลี่ยนไปในทางที่สับสนและฉับพลัน พฤติกรรมเหล่านี้แสดงออกในหลายรูปแบบ จดบันทึกสิ่งที่ใกล้ชิดหรือเป็นส่วนตัวเกินไประหว่างคู่สมรสของคุณกับคนอื่น
- ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของคุณสามารถส่งข้อความหรือโทรหาเขาบ่อยๆ ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างลับๆในตอนเย็น พิจารณาสิ่งที่คู่ของคุณไม่ควรทำกับคนอื่น
- สังเกตการเปลี่ยนแปลงนิสัยของคู่ของคุณเช่นนอนดึกไปทำงานเร็วขึ้นใช้เงินมากขึ้นหรือดื่มแอลกอฮอล์บ่อยขึ้น
สังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติของคู่สมรสของคุณกับคนอื่น ๆ การล่วงประเวณีทำให้ผู้คนมี "ทางออก" ที่จะกลายเป็นคนที่แตกต่างหรือมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากตอนที่อยู่ใกล้คนรัก หากคุณพบว่าคู่สมรสของคุณอยู่กับคนที่คุณสงสัยว่าเป็น "บุคคลที่สาม" ให้สังเกตปฏิกิริยาของพวกเขา พิจารณาความแตกต่างจากวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ
- ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของคุณอาจรู้สึกห่างเหินจากคุณมากขึ้นเนื่องจากความกดดันในชีวิตเช่นการจ่ายค่าใช้จ่ายงานและความรับผิดชอบกับครอบครัว เมื่ออยู่กับผู้อื่นพวกเขาสามารถหัวเราะผ่อนคลายและสนุกสนานได้ อย่างไรก็ตามคู่ของคุณจะรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้เขาหรือเธอต่อหน้าคุณ
ฟังว่าจู่ๆอีกครึ่งหนึ่งพูดอะไรเกี่ยวกับบุคคลนั้นหรือไม่ เมื่อคน ๆ หนึ่งมีความรู้สึกที่มีต่อคนอื่นคู่ของคุณมักจะเปรียบเทียบคุณกับคน ๆ นั้นหรือแสดงความผิดหวังเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเกี่ยวกับคุณที่พวกเขาไม่เคยพูดถึง ความคิดเห็นอาจออกมาแบบสุ่มและไม่ได้มีเจตนาร้าย แต่แสดงให้เห็นว่าคู่สมรสของคุณกำลังคิดถึงคนอื่น
- ตัวอย่างเช่นอีกครึ่งหนึ่งอาจพูดว่า "พวกเขาคิดว่าเรื่องตลกของคุณน่าสนใจ" "บุคคลนั้นก็ชอบประเภทของภาพยนตร์ที่คุณชอบเช่นกัน" หรือ "พวกเขาสามารถติดตามสิ่งที่คุณพูดได้" เริ่มสังเกตว่าคู่ของคุณพูดแบบนี้บ่อยๆหรือไม่
วิธีที่ 4 จาก 4: แก้ปัญหา
พูดคุยกับคู่สมรสของคุณ หากคุณคิดว่าบุคคลนั้นกำลังมีความสัมพันธ์ให้ถามพวกเขา ดูว่าพวกเขาป้องกันหลีกเลี่ยงหรือโกรธ หากคุณไม่สะดวกที่จะถามโดยตรงคุณสามารถถามเกี่ยวกับ "บุคคลที่สาม" ได้
- พยายามอย่ากล่าวโทษบุคคล แต่ให้พูดว่า "ฉันรู้สึกว่าคุณใช้เวลาอยู่กับคน ๆ นั้นนานมากสิ่งนี้ทำให้ฉันเจ็บปวดดูเหมือนว่าเราจะไม่สนิทกันเหมือนที่เคยเป็นมา"
ใจเย็น. ในระหว่างการสนทนาคุณต้องสงบสติอารมณ์ ผลลัพธ์จะไปไหนไม่ได้ถ้าทั้งคู่โกรธกัน หากคู่สมรสของคุณปฏิเสธหรือยอมรับว่าคุณใกล้ชิดกับบุคคลอื่นอย่าพูดเสียงดังหรือโกรธเคือง แต่ให้หายใจเข้าลึก ๆ ก่อนที่จะทำปฏิกิริยา
- หากบุคคลนั้นถูกปฏิเสธนี่เป็นโอกาสที่จะพูดคุยถึงปัญหาในความสัมพันธ์เช่นรู้สึกห่างเหินหรือเฉยเมย
ประเมินข้อสงสัยของคุณ ขั้นแรกคุณต้องหาสาเหตุที่คุณสงสัย พวกเขามีความสัมพันธ์ทางอารมณ์หรือทางร่างกายในอดีตหรือไม่? มีคนอื่นสังเกตพฤติกรรมของคู่สมรสของคุณหรือไม่? ปัญหานี้มีรากฐานมาจากปัญหาของคุณเองหรือไม่? การประเมินสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบทางออก
- วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ คุณอิจฉาหรอ? คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่? คุณเคยถูกโกงในอดีตหรือไม่? บางทีสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณอ่อนไหวและขี้ระแวง
- พูดคุยกับคนสำคัญของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร การแบ่งปันความไม่มั่นคงหรืออดีตที่น่าเศร้าของคุณสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่สร้างอนาคตที่แข็งแกร่งขึ้นได้
- คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณ เลือกคนที่คู่ของคุณไม่มีความเกลียดชังว่าใครสามารถตัดสินคุณได้อย่างตรงจุดที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นจะไม่บอกใครอีกว่าคุณแบ่งปันอะไรเพราะอาจทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกว่าถูกทรยศ
