เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

มีหลายวิธีในการบูรณะเคลือบฟันและไม่ใช่ทุกวิธีที่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก บทความวิกิฮาวนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายในการฟื้นฟูเคลือบฟัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การฟื้นฟูเคลือบฟัน

1. 

   รู้สาเหตุของการสึกของเคลือบฟัน. มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เคลือบฟันเสื่อมสภาพรวมถึงโภชนาการที่ไม่ดีและสภาวะทางการแพทย์หลายประการ การทำความเข้าใจสาเหตุของการสึกของเคลือบฟันจะช่วยป้องกันฟันผุ
   • เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดรวมทั้งน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและโซดาสามารถทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้
   • การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงอาจทำให้เคลือบฟันสึกได้
   • เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร (GERD) อาการปากแห้งโรคทางพันธุกรรมการผลิตน้ำลายที่ไม่ดีและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอาจทำให้เคลือบฟันเสื่อมสภาพได้เช่นกัน
   • ยาเช่นแอสไพรินและยาแก้แพ้สามารถทำให้เคลือบฟันสึกได้
   • ปัจจัยทางกลเช่นการสึกตามธรรมชาติการบดฟันการเสียดสีการแปรงฟันแรงเกินไปการแปรงฟันที่เคลือบฟันอ่อน
   • สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีอาจทำให้เคลือบฟันสึกได้

2. 

   
   
   ระบุสัญญาณของการสึกของเคลือบฟัน
   • ฟันของคุณมีสีเหลือง นี่เป็นผลมาจากการที่เนื้อฟันสัมผัสภายใต้เคลือบฟันที่สึกกร่อน
   • ไวต่อความร้อนและอาหารหวานและเครื่องดื่มมาก
   • ฟันบิ่นและแตก
   • ผิวฟันมีรอยบุบหรือเป็นรู
   • คราบจะเห็นได้ชัดเจนบนผิวฟัน

3. 

   
   
   แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ช่วยต่อสู้กับกรดและอาจช่วยย้อนรอยฟันผุในระยะเริ่มแรก การแปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์สามารถช่วยฟื้นฟูเคลือบฟันหรือป้องกันการสูญเสียเคลือบฟันเพิ่มเติมได้
   • คุณสามารถซื้อยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ได้ตามร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่
   • สอบถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ฟลูออไรด์บางครั้งฟลูออไรด์มากเกินไปยังนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นเคลือบฟันฟลูออไรด์โดยเฉพาะในเด็ก
   • ทันตแพทย์ของคุณยังสามารถสั่งจ่ายยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ที่เข้มข้นกว่ายาสีฟันที่คุณยังซื้อได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยา

4. 

   
   
   กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์. หากคุณพบว่ายาสีฟันผสมฟลูออไรด์แรงเกินไปคุณอาจลองใช้น้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์ สิ่งนี้สามารถช่วยฟื้นฟูเคลือบฟันหรือป้องกันการสูญเสียเคลือบฟันเพิ่มเติม
   • คุณสามารถซื้อน้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์ได้ตามร้านขายยาและร้านขายของชำบางแห่ง
   • ทันตแพทย์ของคุณสามารถสั่งน้ำยาบ้วนปากที่เข้มข้นขึ้นได้หากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ผล

5. 

   ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบำบัดด้วยฟลูออไรด์ การใช้ฟลูออไรด์ที่ดีที่สุดทำได้โดยทันตแพทย์โดยทาชั้นของฟลูออไรด์ที่ฟันหรือใส่ถาดฟลูออไรด์ ทันตแพทย์ของคุณยังสามารถสั่งจ่ายฟลูออไรด์เจลให้คุณใช้ที่บ้านได้ การบำบัดนี้สามารถช่วยปกป้องฟันจากการสูญเสียเคลือบฟันเพิ่มเติมป้องกันฟันผุและสุขภาพช่องปากดีขึ้น
   • การบำบัดด้วยฟลูออไรด์สามารถช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันยืดอายุของวัสดุอุดฟันและวัสดุบูรณะ

6. 

   เติมแร่ธาตุให้ฟันด้วยวิธีธรรมชาติ เสริมแร่ธาตุเป็นประจำในกิจวัตรการดูแลฟันของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยฟื้นฟูเคลือบฟันและซ่อมแซมฟันที่เสียหายได้
   • กินไขมันดีรวมทั้งเนยหมักและน้ำมันมะพร้าวเพื่อเติมแร่ธาตุให้ฟันและช่วยฟื้นฟูเคลือบฟัน น้ำซุปกระดูกก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน
   • การทานวิตามินดีและแคลเซียมเสริมสามารถช่วยฟื้นฟูเคลือบฟันได้
   • การเติมน้ำมันมะพร้าว 120 มล. ในอาหารประจำวันสามารถช่วยฟื้นฟูเคลือบฟันได้

7. 

   ตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบำบัดแบบบูรณะ หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลคุณสามารถขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ ได้ ตัวเลือกที่แนะนำของทันตแพทย์จะขึ้นอยู่กับระดับการสึกหรอและสภาพของฟันผุซึ่งอาจรวมถึงครอบฟันวัสดุอุดฟันหรือครอบฟันพอร์ซเลน

8. 

   ครอบฟันสำหรับฟันผุและการสูญเสียเคลือบฟัน การครอบฟันสามารถครอบฟันและทำให้ฟันกลับมาอยู่ในรูปเดิมได้ ครอบฟันออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับฟันเดิมและสามารถช่วยป้องกันฟันผุและการสูญเสียเคลือบฟันได้
   • ทันตแพทย์จะเจาะฟันที่ผุและเคลือบฟันจากนั้นทำการสแกนครอบฟันด้านนอก
   • ครอบฟันสามารถทำจากทองพอร์ซเลนหรือเรซิน

9. 

   ใช้แผ่นรองเซรามิก กระเบื้องพอร์ซเลนเรียกอีกอย่างว่าออนเลย์และอินเลย์ติดกาวไว้ที่ด้านหน้าของฟัน กระเบื้องพอร์ซเลนปิดทับฟันที่สึกหรอแตกหักหรือบิ่นและช่วยป้องกันการสึกของเคลือบฟัน

10. 

    คืนสภาพฟันที่สึกด้วยวัสดุอุดฟัน วัสดุอุดฟันสามารถซ่อมแซมฟันผุที่ทำให้เคลือบฟันสึกหรอได้ การบำบัดนี้สามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเคลือบฟันและทำให้สุขภาพช่องปากโดยรวมดีขึ้น
    • วัสดุอุดฟันที่ทำจากอมัลกัมหรือวัสดุผสมที่มีสีเดียวกับสีฟันทองหรือเงินถูกออกแบบมาเพื่อให้ผิวฟันเรียบและลดอาการเสียวฟัน

11. 

    พิจารณาการอุดป้องกันของยาแนว สารเคลือบหลุมร่องฟันที่ปิดช่องว่างในฟันกรามและฟันกรามน้อยสามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ คุณสามารถไปพบทันตแพทย์ของคุณด้วยการเคลือบหลุมร่องฟันที่ฟันกรามของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้กรดและสึกหรอได้นานถึง 10 ปี

12. 

    เสร็จสิ้นกระบวนการกู้คืน คุณอาจต้องกลับไปที่สำนักงานของทันตแพทย์หลายครั้งเพื่อทำขั้นตอนการบูรณะเคลือบฟัน ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ในการรักษาดูแลรักษาและสุขอนามัยในช่องปากที่ดี โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาความสะอาดในช่องปาก

1. 

   แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันหลังอาหาร การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันหลังรับประทานอาหารช่วยรักษาสุขภาพช่องปากบูรณะฟันและเหงือก สภาพแวดล้อมที่สะอาดสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เคลือบฟันสึกและคราบน่าเกลียด
   • แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารถ้าเป็นไปได้ หากอาหารติดอยู่ในฟันจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน การเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยได้หากคุณไม่มีแปรงสีฟันอยู่ในมือ

2. 

   จำกัด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรดสามารถทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้และการ จำกัด สิ่งเหล่านี้จะทำให้สุขภาพฟันดีขึ้น การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เคลือบฟันสึกได้
   • การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลซึ่งประกอบด้วยโปรตีนผลไม้ผักและถั่วสามารถช่วยให้คุณรักษาสุขภาพโดยรวมรวมถึงสุขภาพฟันได้
   • อาหารที่ดีต่อสุขภาพบางชนิดยังมีกรดรวมทั้งผลไม้รสเปรี้ยว ทานอาหารเหล่านี้ต่อไป แต่ จำกัด ปริมาณและพิจารณาแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร
   • อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ น้ำอัดลมขนมหวานและไวน์

3. 

   หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่มีแอลกอฮอล์ การล้างช่องปากและยาสีฟันที่มีแอลกอฮอล์สามารถลดความแข็งแรงของเคลือบฟันแม้กระทั่งคราบมัน ใช้ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้
   • คุณสามารถซื้อยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาและร้านค้าปลีกออนไลน์ส่วนใหญ่

4. 

   ใช้น้ำประปาสำหรับดื่มแทนน้ำดื่มบรรจุขวด น้ำประปาส่วนใหญ่ในเวียดนามได้รับการเติมฟลูออไรด์เพื่อลดฟันผุและเคลือบฟันให้แข็งแรง ยกเว้นน้ำดื่มบรรจุขวดพิเศษที่อ้างว่ามีฟลูออไรด์การกลั่นการกรองและการ Reverse Osmosis ได้กำจัดฟลูออไรด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในน้ำออกไป ในความเป็นจริงการบริโภคน้ำดื่มบรรจุขวดที่เพิ่มขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับการเกิดฟันผุในเด็ก การใช้ขวดน้ำดื่มที่มีประโยชน์แทนน้ำประปาอาจทำให้คุณสูญเสียชั้นเคลือบฟันได้
   • นอกจากนี้น้ำดื่มบรรจุขวดหลายชนิดยังมีกรดที่เป็นอันตรายต่อฟัน
   • คุณสามารถติดต่อผู้ผลิตน้ำดื่มบรรจุขวดที่คุณใช้บ่อยๆเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขามีฟลูออไรด์หรือไม่

5. 

   อย่ากัดฟันแน่น การบดอาจทำให้ฟันและเคลือบฟันเสียหายได้ คุณควรถามทันตแพทย์เกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ป้องกันช่องปากหากคุณมีฟันคุด
   • การบดจะทำให้วัสดุบูรณะหลุดออกไปและอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันและความเสียหายรวมถึงการแตกหักและการบิ่น
   • การกัดเล็บการเปิดขวดหรือการจับสิ่งของก็เป็นนิสัยที่ไม่ดีเช่นกัน พยายามเลิกนิสัยเหล่านี้เพื่อไม่ให้ฟันและวัสดุอุดฟันเสียหาย

6. 

   ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและทำความสะอาดเป็นประจำ การตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งหรือมากกว่านั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฟันหรือเคลือบฟัน

7. 

   เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล. การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งสามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ Xyliton ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียและลดฟันผุได้ดังนั้นควรพิจารณาซื้อหมากฝรั่งที่มีไซลิตัน โฆษณา

คำแนะนำ

• แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละสองครั้ง การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอ
• การแปรงฟันทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเช่นไวน์อาจทำให้เคลือบฟันอ่อนลง อย่างไรก็ตามคุณควรรอครึ่งชั่วโมงก่อนแปรงฟัน
• พยายามแปรงฟันหลังอาหารเพื่อป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ หากทำไม่ได้ให้ลองเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือใช้น้ำยาบ้วนปาก

คำเตือน

• ควรปรึกษาทันตแพทย์หรือแพทย์ทุกครั้งก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการดูแลช่องปาก