เนื้อหา

• คำแนะนำ
• คำเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

อย่าให้พันผ้าพันแผล รอยย่นหรือรอยย่นอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวในขณะที่มุ่งเน้นไปที่การชกมวยและนอกจากนี้ยังทำให้ความสามารถของสายรัดข้อมือในการป้องกันข้อนิ้วและการยึดข้อมือลดลง

เปิดมือของคุณ ให้นิ้วห่างกันมากที่สุดและกระชับกล้ามเนื้อ เทปพันชกมวยรองรับมือในการชกของคุณดังนั้นคุณควรเริ่มต้นด้วยการทดสอบผ้าพันแผลหลาย ๆ ครั้งกับการชกทุกครั้ง

สอดนิ้วโป้งเข้าไปในรูที่ปลายด้านหนึ่งของน้ำแข็ง ควรอยู่ที่ด้านบนของเทปโดยไม่มีซิป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านล่างของน้ำสลัดสัมผัสกับมือของคุณหากคุณทำแบบคว่ำลงจะเป็นการยากที่จะติดปลายอีกด้านหนึ่งของน้ำสลัดเมื่อคุณพัน เทปส่วนใหญ่มาพร้อมกับฉลากหรืองานพิมพ์เพื่อให้คุณรู้ว่าจะหันหน้าไปทางไหน

พันข้อมือ. พันยางยืด 3 ถึง 4 รอบรอบข้อมือขึ้นอยู่กับขนาดของมือและความแข็งแรงที่คุณต้องการ ปิดปลายข้อมือสุดท้ายที่ด้านในของข้อมือ

• ผ้าพันแผลหลายผืนต้องแบนและทับกันทุกครั้งหลังการพัน
• หากคุณพบว่าจำเป็นต้องเพิ่มหรือลดความยาวของผ้าพันแขนที่ปลายให้ปรับจำนวนการพันรอบข้อมือ

ห่อมือของคุณ ดึงผ้าพันแผลบริเวณหลังมือปิดจุดเหนือหัวแม่มือประมาณฝ่ามืออีกข้าง พันรอบตำแหน่งสามครั้งลงท้ายด้วยฝ่ามือใกล้กับนิ้วหัวแม่มือ

ห่อนิ้วหัวแม่มือ เริ่มต้นด้วยการพันข้อมือของคุณไว้รอบข้อมือโดยสิ้นสุดใกล้นิ้วหัวแม่มือของคุณ พันเทปแม่เหล็กใต้นิ้วโป้งแล้วหงายขึ้นจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งด้านล่าง จบด้วยการพันรอบข้อมืออีกครั้ง

พันนิ้ว. เริ่มจากด้านในของข้อมือพันผ้าพันแผลหลายเส้นตามวิธีต่อไปนี้เพื่อให้นิ้วเข้าที่:

• พันผ้าพันแผลจากด้านในของข้อมือแล้วดึงหลังมือขึ้นมาระหว่างนิ้วก้อยกับนิ้วนาง
• ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้น แต่คราวนี้ให้วนระหว่างแหวนกับนิ้วกลาง
• ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้น แต่คราวนี้ไปที่นิ้วกลางและนิ้วชี้ สิ้นสุดที่ด้านในของข้อมือ

ห่อมือของคุณอีกครั้ง เริ่มต้นด้วยการพันข้อมือจากนั้นพันตามแนวทแยงมุมจากด้านในข้อมือไปด้านนอกมือ พันผ้าพันแผลรอบฝ่ามือและหลังมือโดยให้อยู่เหนือหัวแม่มือ ทำซ้ำจนกว่าคุณจะใช้ผ้าพันแผลหมดและสิ้นสุดการพันรอบข้อมือครั้งสุดท้าย

แก้ไขหลายเทป ใช้แม่กุญแจเพื่อแก้ไข กำหมัดแน่นและชกสองสามครั้งเพื่อตรวจสอบระดับความสบายของคุณ หากเทปแน่นเกินไปหรือหลวมเกินไปให้ลองอีกครั้ง

ทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง ในตอนแรกอาจจะยากที่จะพันผ้าพันแผลด้วยแขนข้างที่ไม่ถนัด แต่คุณควรจะทำได้หลังจากพยายามสักสองสามครั้ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือขอให้ครูฝึกหรือผู้ฝึกสอนช่วยคุณ โฆษณา

คำแนะนำ

• พันผ้าพันแผลให้ตรงเมื่อพันมือ นอกจากนี้คุณควรล้างเทปเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการแข็งตัวและลดความเสี่ยงต่อการเสียดสี
• สำหรับผู้ที่มีมือเล็กควรซื้อผ้าพันแผลแบบหลายผืนสั้น ๆ แทนที่จะต้องพันผ้าพันแผลแบบปกติหลาย ๆ ครั้งให้มากที่สุด ผ้าพันแผลหลายเส้นปกติจะทำให้คุณรู้สึกหนาในถุงมือชกมวยทำให้สวมและถือได้ยากขึ้น

คำเตือน

• อย่าห่อให้แน่นเกินไป ผ้าพันแขนมีไว้เพื่อรองรับมือและข้อมือของคุณไม่ให้เลือดไหลเวียน หากหลังจากสวมถุงมือแล้วคุณรู้สึกไม่สบายใจกับผ้าพันแผลหลายเส้นหรือถ้ามือของคุณสูญเสียความรู้สึกให้ถอดผ้าพันแขนออกและพันให้หลวมขึ้น

สิ่งที่คุณต้องการ

• หลายเทป