เนื้อหา

• คำแนะนำ
• คำเตือน

• ใช้เวลากับงานอดิเรกของคุณให้มากขึ้น คุณเคยอยากเขียนเพลงปีนภูเขาหรืออ่านหนังสือประวัติศาสตร์เล่มหนา ๆ หรือไม่? ได้เวลาทำแล้ว! ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและภูมิใจกับความสำเร็จใหม่ ๆ อย่าลังเลที่จะทำสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวเอง
• ความพยายามในโรงเรียนหรืออาชีพ เมื่อคุณเป็นโสดคุณจะมีเวลามากมายที่จะอุทิศตัวเองเพราะคุณไม่จำเป็นต้องสนใจคนรักของคุณ ดังนั้นคุณสามารถมีส่วนร่วมในโครงการอื่น ๆ หรือมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาบางอย่างได้มากขึ้น มีความสุขที่ได้รับคำชื่นชมที่คนอื่นมอบให้กับคนทำงานหนักเช่นคุณ
• ดูแลตัวเอง. ดูแลตัวเองมากขึ้นและให้เวลากับตัวเอง การอ่านหนังสือที่น่ารื่นรมย์การนอนแช่น้ำสวมเสื้อคลุมอาบน้ำที่นุ่มที่สุดฟังเพลงโปรดของคุณล้วนเป็นวิธีดูแลตัวเองให้ดี

พิจารณาผลประโยชน์ทางการเงินของการเป็นโสด ในขณะที่มีความสัมพันธ์คุณอาจต้องเผชิญกับการหลอกลวงเรื่องเงินของคู่สมรส ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางการเงิน แต่ถ้าคุณเป็นโสดคุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้จ่ายหรือการออมเงินของใคร คุณสามารถใช้เงินในแบบของคุณ

เพลิดเพลินไปกับโอกาสในการรักษามิตรภาพและรู้จักเพื่อนใหม่ ในขณะที่มีความสัมพันธ์คุณจะพบว่าการรักษามิตรภาพและหาเพื่อนใหม่ทำได้ยากขึ้นเพราะแฟนเก่าของคุณใช้เวลาและความรักของคุณเป็นอย่างมาก เมื่อคุณเป็นโสดคุณจะมีเวลาดูแลเพื่อน ๆ ออกไปเที่ยวและพบเพื่อนใหม่มากขึ้น เตือนตัวเองถึงสิ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกเศร้าที่คุณโสด ความสัมพันธ์อื่น ๆ อาจประสบเมื่อคุณใช้เวลาและพลังงานกับคู่ของคุณเป็นจำนวนมาก

• รักษาความสัมพันธ์ที่คุณห่วงใยมากที่สุดและสร้างเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งสำหรับตัวคุณเอง ใช้เวลากับคนที่คุณรักพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและความกลัวของคุณแล้วคุณจะรู้สึกรักมากขึ้น

เซ็กส์น้อยลง แต่น่าพึงพอใจมากขึ้น เมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณอาจจะมีเซ็กส์ทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละสองสามครั้ง เมื่อคุณเป็นโสดชีวิตทางเพศของคุณจะถูก จำกัด มากขึ้น อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่าแม้คนโสดจะมีเซ็กส์น้อย แต่ก็รู้สึกพึงพอใจมากกว่าคนที่มีความรักหรือแต่งงานแล้ว

เข้าใจว่ามันโอเคที่จะมองหาความสัมพันธ์ถ้าคุณต้องการ หากคุณยังคงพบว่ามันยากที่จะเห็นประโยชน์ทั้งหมดของการเป็นโสดโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถมองหาความสัมพันธ์ได้ตลอดเวลาหากคุณรู้สึกไม่มีความสุขกับการเป็นโสดจริงๆ ชีวิตโสดไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคนและยังมีคนที่รู้สึกมีความสุขที่ได้รับความรักและผูกพันกับใครบางคน จำไว้ว่าคุณสามารถมองหาความสัมพันธ์ได้ตลอดเวลาหากต้องการ

• พิจารณาเข้าร่วมเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์เพื่อค้นหาคนที่รอคอยความสัมพันธ์ระยะยาวเช่นคุณ การหาคนที่สนใจในความสัมพันธ์ที่จริงจังมากกว่าการออกเดทจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำร้ายในภายหลัง

โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 2: ใช้ประโยชน์จากการเป็นโสด

1. 

   
   
   ละเว้นข้อมูลเกี่ยวกับคู่รักที่มีความสุข สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มีความสุขเมื่ออยู่เป็นโสดเพราะงานวาดภาพสื่อตอกย้ำความคิดที่ว่าเราต้องการความสัมพันธ์ที่มีความสุข พยายามเพิกเฉยต่อข้อความเหล่านี้ทั้งหมดเพราะนั่นไม่เป็นความจริงเลย หลีกเลี่ยงการดูละครโรแมนติกและนิตยสารที่เน้นข้อความว่าการเป็นโสดไม่มีความสุขและการมีคู่รักใหม่ทำให้เกิดความสุข
   • ผู้หญิงโสดยังถูกบิดเบือนความจริงด้วยความสมบูรณ์แบบเกินไป (ผู้หญิงที่ยิ่งใหญ่มีทุกอย่าง) หรือน่าเศร้า (ผู้หญิงโดดเดี่ยวที่ไม่มีอะไรอยู่ในมือ) การเป็นตัวแทนทั้งสองนี้ไม่สามารถทำได้ ดังนั้นคุณต้องตระหนักว่านี่เป็นคำอธิบายที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับชีวิตโสด

2. 

   มุ่งเน้นให้เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ การเป็นโสดเป็นโอกาสที่ดีในการมุ่งเน้นไปที่ตัวเองและพยายามทำตามแบบในอุดมคติที่คุณอยากเป็น เข้าชั้นเรียนเล่นกีฬาดูแลสวนทำการกุศลเข้าคอร์สบำบัดหรือทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ทำทุกอย่างเพื่อตัวคุณเอง!
   • ให้ความสำคัญกับตัวเองเมื่อคุณเป็นโสดค้นหาสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ การมีความรู้สึกที่ดีขึ้นในตัวเองจะช่วยคุณในชีวิตของคุณและยังช่วยให้คุณระบุตัวตนที่แท้จริงได้ (หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่)
   • เริ่มงานอดิเรกใหม่! เรียนเล่นกีตาร์เรียนเต้นดูแลสวนแต่งนิยายทำอาหารอร่อย! ไม่ว่าคุณอยากจะทำอะไรจงทำตอนนี้ เมื่อคุณลองทำอะไรใหม่ ๆ คุณจะได้เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ รู้จักเพื่อนใหม่และเพิ่มความนับถือตนเอง

3. 

   รักษาตัวให้ดี. เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาความรู้สึกเชิงบวกของตัวเองเมื่อคุณเป็นโสด ซื้อเสื้อผ้าใหม่ให้ตัวเองไปร้านทำเล็บปรนนิบัติตัวเองด้วยการทำสปาหรือไปนวด อย่าคิดว่าไม่มีใครประทับใจหรือเอาใจคุณดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งดีๆให้กับตัวเอง คุณเป็นคนที่เข้มแข็งเป็นอิสระและสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ใช้จ่ายสิ่งดีๆเหล่านั้นด้วยตัวคุณเอง!

4. 

   อยู่กับคนที่รักคุณเสมอ เมื่อคุณมีปัญหาในการออกเดทหรือเพิ่งยุติความสัมพันธ์ที่จริงจังการใช้เวลาอยู่คนเดียวมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง วางแผนที่จะพบปะผู้คนให้มากที่สุด หากคุณไม่รู้สึกถึงการสนับสนุนจากเพื่อนของคุณให้ลองเข้าชมรมหรือโรงยิมเพื่อหาเพื่อนใหม่
   • แม้ว่าการได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องฟุ่มเฟือยที่ทุกคนไม่ต้องการหรือมีได้ แต่นักจิตวิทยาก็ตระหนักถึงความสัมพันธ์ สังคมที่ยั่งยืนเป็นปัจจัยที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้คน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับใครสักคนเพื่อที่จะมีความสุข แต่ความรู้สึกได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณไว้วางใจเป็นส่วนสำคัญของการเป็นโสด ยังคงมีความสุข.

5. 

   ให้กำลังใจตัวเอง. พูดสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองเพื่อให้คุณรู้สึกดี เมื่อคุณได้ยินคำยืนยันเชิงบวกทุกวันคุณจะค่อยๆรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ลองใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อมองตัวเองในกระจกและพูดอะไรที่ให้กำลังใจตัวเอง คุณสามารถพูดในสิ่งที่คุณเชื่อในตัวเองหรือสิ่งที่คุณอยากจะเชื่อในตัวเอง ตัวอย่างบางส่วนของการยืนยันในเชิงบวกมีดังนี้:
   • "ฉันฉลาด"
   • “ ฉันรู้วิธีที่จะเป็นห่วงเพื่อนของฉัน”
   • "ทุกคนชอบอยู่รอบตัวฉัน"

6. 

   เป็นคนมองโลกในแง่ดี. การมองโลกในแง่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นไม่ว่าคุณจะโสดแต่งงานหย่าร้างหรือสูญเสียคู่ชีวิต การฝึกมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและสถานการณ์ของคุณและเลิกสนใจสิ่งที่คุณไม่พอใจเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือสถานการณ์ของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นแทนที่จะนึกถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับการเป็นโสดให้เตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นสามารถจีบใครสักคนได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดและสามารถทำได้ สิ่งที่คุณต้องการในเวลาว่าง
   • ลองเก็บบันทึกขอบคุณไว้ ทุกคืนเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เมื่อคุณทำเช่นนี้ทุกวันคุณจะค่อยๆพัฒนามุมมองเชิงบวก นี่เป็นวิธีที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและมีสุขภาพดี
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ชื่นชมสิ่งที่คุณมีเช่นความคิดสร้างสรรค์ความฉลาดเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยงและความเป็นอิสระที่คุณมี
• รับรู้ถึงการสนับสนุนจากคนรอบข้างและอย่าคิดว่าคุณอยู่คนเดียวในชีวิตนี้เพื่อนของคุณสามารถเป็นคนที่เข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีที่สุด
• ชื่นชมสิ่งดีๆที่คุณมีเช่นเพื่อนที่ดีครอบครัวและสุขภาพ
• ถ้าคุณรู้สึกแย่ใช้เวลาดีๆกับเพื่อน ๆ เพื่อลืมเรื่องนี้
• หลีกเลี่ยงการดูภาพยนตร์โรแมนติก ลองดูแนวแอ็คชั่นตลกหรือสยองขวัญแทนสิ! ทั้งไซต์ Netflix และ Redbox มีตัวเลือกมากมายให้คุณ
• สร้างคำสั่งซื้อของคุณเองความรู้สึกเงียบสงบและพื้นที่กับทุกสิ่งที่คุณรักโดยไม่มีข้อยกเว้น เพียงเก็บเสื้อผ้าหนังสือเอกสารเฟอร์นิเจอร์ที่จะทำให้คุณมีความสุข ยอมแพ้ทุกอย่าง อย่าลืมขอบคุณสิ่งต่างๆที่ช่วยคุณมากมายในอดีต
• หลังจากยุติความสัมพันธ์แล้วให้เขียนรายการสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับแฟนเก่า นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณจดจำข้อบกพร่องของพวกเขาและรู้สึกโชคดีที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว
• ลองสิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นปีนเขาเล่นสกีพายเรือว่ายน้ำขี่อูฐและทำทุกอย่างกับเพื่อนและครอบครัว! ลองสำรวจโลกกับเพื่อนของคุณ!

คำเตือน

• ระมัดระวังในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ หากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ใหม่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ครั้งก่อน ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็ไม่ยุติธรรมสำหรับมือใหม่และแม้แต่กับคุณ
• เวลาจีบใครก็อย่าลืมทำตัวปานกลาง การทำงานเชิงรุกมากเกินไปจะทำให้คุณมีเสน่ห์น้อยลง
• หากคุณรู้สึกสิ้นหวังอย่างมากกับการเป็นโสดลองไปพบนักบำบัด บางทีคุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหรือมีอาการป่วยอื่นที่ต้องได้รับการรักษา