เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ว่านหางจระเข้เป็นไม้อวบน้ำที่มีใบสีเขียวเข้ม พืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการไหม้และลบเครื่องสำอางมานานนอกจากนี้ว่านหางจระเข้ยังใช้ในการรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติอีกด้วย แต่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและไม่ปลอดภัยจริงๆ นอกจากนี้มันยังเชื่อมโยงกับโรคไตและมะเร็งอีกด้วย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการใช้ว่านหางจระเข้สำหรับอาการท้องผูกคุณสามารถซื้อว่านหางจระเข้ในรูปแบบของเหลวของเหลวหรือแบบเม็ดรับประทานได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: เรียนรู้เกี่ยวกับว่านหางจระเข้และอาการท้องผูก

1. 

   หาสาเหตุและอาการท้องผูก. หากคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกหรือเดินน้อยกว่าปกติคุณอาจท้องผูก อาการท้องผูกอาจเกิดจากการขาดน้ำการขาดเส้นใยอาหารการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการเดินทางหรือความเครียด การรู้สาเหตุที่แตกต่างกันของอาการท้องผูกและอาการจะช่วยให้คุณทราบว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถผ่านไปได้และดำเนินการอย่างเหมาะสม
   • อาการท้องผูกมักทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว แต่เป็นเรื่องธรรมดา เฉพาะในกรณีที่คุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้หลังจากผ่านไปเป็นเวลานานอาการท้องผูกจะรุนแรงขึ้นและคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการดังกล่าว
   • คุณอาจมีอาการท้องผูกได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ ภาวะขาดน้ำเส้นใยอาหารไม่เพียงพอในอาหาร ส่งผลต่อนิสัยประจำวันหรือต้องออกจากบ้าน ไม่ออกกำลังกายมากนัก กินผลิตภัณฑ์นมมาก ๆ ความเครียด; ยาระบาย; พร่อง; ผลของยาแก้ปวดหรือยาซึมเศร้า ความผิดปกติของการกิน; อาการลำไส้แปรปรวนและการตั้งครรภ์
   • นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายเช่น: การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากหรือผิดปกติอุจจาระแข็งหรือเล็กรู้สึกเหมือนคุณไม่ได้ทำความสะอาดท้องบวมหรือเจ็บปวด อาเจียน.
   • ทุกคนมีจำนวนที่แตกต่างกันในการออกไปข้างนอก บางคนไป 3 ครั้งต่อวันในขณะที่บางคนไปวันละครั้ง หากคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าปกติหรือไม่ไปมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์นี่เป็นสัญญาณของอาการท้องผูก

2. 

   
   
   ดื่มของเหลวมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก ๆ ก่อนใช้ยาระบาย ก่อนที่จะใช้ว่านหางจระเข้และวิธีแก้อาการท้องผูกที่บ้านคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ กินไฟเบอร์ให้มากและทำสควอท สิ่งเหล่านี้จะบรรเทาอาการท้องผูกโดยไม่ต้องใช้ยาระบาย
   • ดื่มน้ำ 2 ถึง 4 แก้วต่อวัน คุณยังสามารถดื่มชาร้อนหรือน้ำอุ่นผสมมะนาว
   • กินอาหารที่มีกากใยสูงเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ผักและผลไม้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด คุณยังสามารถกินลูกพรุนและธัญพืชรำเพื่อให้ได้เส้นใยมากขึ้น
   • ผู้ชายควรได้รับไฟเบอร์ 30-38 กรัมต่อวันในขณะที่ผู้หญิงต้องการไฟเบอร์อย่างน้อย 21-25 กรัม
   • ตัวอย่างเช่นราสเบอร์รี่ 1 ถ้วยมีไฟเบอร์ 8 กรัมและพาสต้าโฮลวีต 1 ถ้วยมีไฟเบอร์ 6.3 กรัม พืชตระกูลถั่วมีไฟเบอร์มากกว่าถั่วปอกเปลือก 1 ถ้วยมีไฟเบอร์ 16.3 กรัมและถั่วเลนทิล 1 ถ้วยมีไฟเบอร์ 15.6 กรัม ช็อกโกแลตและถั่วเขียวมีไฟเบอร์ 10.3 กรัมและ 8.8 กรัมตามลำดับ
   • หากคุณดื่มน้ำมาก ๆ และย่อยอาหารที่มีกากใยสูงและยังไม่หายท้องผูกให้ลองใช้วิธีการให้ยาระบายตามธรรมชาติกับว่านหางจระเข้

3. 

   
   
   เรียนรู้เกี่ยวกับยาระบายจากว่านหางจระเข้จากธรรมชาติ ว่านหางจระเข้สามารถใช้เป็นยาระบายได้ 3 รูปแบบ ได้แก่ น้ำดื่มยาทาหรือยาเม็ด ว่านหางจระเข้ไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตามมีประสิทธิภาพมากในการเป็นยาระบายและควรใช้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นไม่ใช่ในปริมาณที่มากเกินไป
   • โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ยาจากว่านหางจระเข้จะนำมาจากพืช 2 ส่วนเพื่อสร้างเป็นเจล (แปะ) และน้ำยาง (เรซิน) วุ้นของว่านหางจระเข้มีความโปร่งใสและเป็นวุ้นที่มาจากเนื้อใบ เรซินของว่านหางจระเข้มีสีเหลืองใกล้เคียงกับผิวหนัง
   • ผลิตภัณฑ์บางอย่างของว่านหางจระเข้ทำโดยการบดใบเพื่อให้มีทั้งเมือกที่มีความหนืดและพลาสติก
   • เรซินของว่านหางจระเข้อาจส่งผลต่อไต ดังนั้นควรใช้เพียงเล็กน้อย เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับผลเสียของว่านหางจระเข้ในฐานะยาระบายสำนักงานคณะกรรมการยาของรัฐบาลกลางสหรัฐอเมริกาจึงขอให้จำหน่ายยาระบายที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ตั้งแต่ปลายปี 2545 .

4. 

   
   
   ซื้อน้ำว่านหางจระเข้เจลหรือเม็ดรับประทาน น้ำว่านหางจระเข้เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์และเม็ดว่านหางจระเข้มักหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าปลีกหรือร้านขายของชำ คุณจะต้องผสมทั้งสองอย่างลงในน้ำผลไม้หรือชาที่แตกต่างกัน
   • ร้านขายของชำเป็นที่ที่คุณสามารถหาซื้อน้ำและเจลว่านหางจระเข้แท้ 100% ได้ ร้านค้าปลีกบางแห่งที่เชี่ยวชาญด้านอาหารโภชนาการก็จำหน่ายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วย
   • ซูเปอร์มาร์เก็ตยังขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยเฉพาะน้ำว่านหางจระเข้
   • อย่าลืมซื้อเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ไม่ใช่ใช้ทาตอนโดนแดดเผา ผลิตภัณฑ์ไม่สามารถรับประทานได้เช่นเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์
   • แคปซูลในช่องปากของว่านหางจระเข้สามารถทำให้เกิดตะคริวได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อสมุนไพรเช่นขมิ้นหรือชาสะระแหน่เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของยา
   • คุณสามารถซื้อยาเม็ดว่านหางจระเข้ได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

5. 

   ไปหาหมอ. หากคุณท้องผูกเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไปให้ไปพบแพทย์ของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของลำไส้อุดตันและแพทย์ของคุณจะสั่งยาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่ช่วยในการเป็นยาระบาย

6. 

   หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก หากคุณหยุดอาการท้องผูกแล้วและต้องการหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายขึ้นอีกให้เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีไฟเบอร์ในปริมาณสูงจากผักผลไม้และขนมปังโฮลวีตหรือธัญพืช
   • ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ อย่างน้อย 1.5 ถึง 2 ลิตรทุกวัน
   • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แม้แต่สิ่งง่ายๆอย่างการเดินก็ช่วยให้ลำไส้ของคุณดีขึ้น
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 2: การรักษาอาการท้องผูกด้วยว่านหางจระเข้

1. 

   เตรียมมีน้ำหรือเจลว่านหางจระเข้ เตรียมของเหลวหรือเจลว่านหางจระเข้เพื่อใช้วันละสองครั้งหากคุณเลือกที่จะเปลี่ยนยาเม็ดในช่องปาก วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของคุณหลังจากผ่านไปสองสามวัน
   • คุณจะต้องดื่มน้ำว่านหางจระเข้ 0.5 ลิตร (ประมาณ 2 ถ้วยตวง) ทุกเช้าและก่อนนอน
   • รสชาติของน้ำว่านหางจระเข้ค่อนข้างเข้มข้น ถ้าคุณทนได้ให้ดื่มแบบนั้นหรือเติมน้ำผลไม้เล็กน้อยเพื่อเจือจางรสชาติ
   • ด้วยเจลว่านหางจระเข้คุณต้องใช้ 2 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 30 มล.) ต่อวันผสมกับน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบ

2. 

   ทานว่านหางจระเข้. รับประทานยาวันละ 3 ครั้งพร้อมสมุนไพรหรือชาหากคุณเลือกที่จะแทนที่ด้วยน้ำหรือเจลว่านหางจระเข้ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของคุณหลังจากผ่านไปสองสามวัน
   • ขนาดรับประทานครั้งละ 1 เม็ด 5g และ 3 ครั้งต่อวัน
   • ใช้สมุนไพรมากขึ้นเช่นขมิ้นหรือชาสมุนไพรเช่นสะระแหน่เพื่อลดผลข้างเคียงของยาเม็ดว่านหางจระเข้

3. 

   หลีกเลี่ยงว่านหางจระเข้ในบางกรณี ไม่ใช่ทุกคนที่ควรใช้ว่านหางจระเข้เป็นยาระบาย หากคุณกำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงว่านหางจระเข้ เด็กและผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคริดสีดวงทวารปัญหาเกี่ยวกับไตและโรคเกี่ยวกับลำไส้เช่นอาการของ Crohn ควรหลีกเลี่ยงว่านหางจระเข้
   • นอกจากนี้ผู้ที่แพ้หัวหอมกระเทียมหรือดอกทิวลิปไม่ควรบริโภคว่านหางจระเข้

4. 

   ทำความเข้าใจผลข้างเคียงของว่านหางจระเข้. ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ดีมาก แต่เมื่อใช้แล้วจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงบางอย่างเช่นปวดท้องและปวดท้องได้ ดังนั้นคุณต้องใช้ในปริมาณที่ถูกต้องและหยุดรับประทานหลังจาก 5 วัน
   • การใช้ว่านหางจระเข้เป็นยาระบายในระยะยาวอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้ นอกจากปวดท้องแล้วยังทำให้ท้องเสียปัญหาเกี่ยวกับไตปัสสาวะเป็นเลือดโพแทสเซียมลดลงกล้ามเนื้ออ่อนแรงน้ำหนักลดและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
   • ลองใช้วิธีการระบายแบบอื่นเช่นไซเลียมไฟเบอร์อหิวาตกโรคหรือยาที่ซื้อเองได้หากคุณไม่ต้องการว่านหางจระเข้ ทั้งสองชนิดมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• การผ่อนคลายและคลายความเครียดสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกได้

คำเตือน

• หลีกเลี่ยงการฉีดว่านหางจระเข้เพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงได้
• เด็กและสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรกินหรือดื่มว่านหางจระเข้
• อย่าทานว่านหางจระเข้ถ้าคุณแพ้ลิลลี่ในสกุลใด ๆ เช่นหัวหอมกระเทียมหรือดอกทิวลิป