ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
5 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
อาการไหม้แดดเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 42 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละปี แม้ว่าจะได้รับความนิยม แต่ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งผิวหนังเมื่อคุณถูกแดดเผามากกว่าห้าครั้งในช่วงชีวิตของคุณ ผิวของคุณไหม้จากการโดนรังสี UVA และ UVB จากแสงแดดโดยไม่ได้รับการปกป้องจากเสื้อผ้าหรือครีมกันแดด แม้ว่าคุณจะต้องออกแดดประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อสร้างวิตามินดีให้เพียงพอต่อร่างกาย แต่ยิ่งไปกว่านั้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา หนังศีรษะเป็นบริเวณที่คุณมักลืมทาครีมกันแดดก่อนออกไปอาบแดดหรือที่ชายหาด แค่หมวกแก๊ปหรือหมวกปีกกว้างก็เพียงพอแล้วที่จะป้องกันไม่ให้หนังศีรษะของคุณถูกแดดเผา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาอาการไหม้แดดที่บ้าน
โรยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นลงบนหนังศีรษะ ในขณะที่น้ำอุ่นอาจทำให้ไม่สบายตัว แต่ผลกระทบของน้ำร้อนต่อหนังศีรษะที่เสียหายของคุณจะน่ารำคาญกว่ามาก การเปลี่ยนไปใช้น้ำเย็นเมื่อสระผมจะทำให้ผิวที่ไหม้แดดสบายตัวขึ้นมาก- คุณยังสามารถวางผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำเย็นไว้บนศีรษะระหว่างอาบน้ำเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว
หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่มีซัลเฟต ผิวมันที่ถูกแดดเผาต้องการความชุ่มชื้นอย่างมากในการรักษา ซัลเฟตเป็นเกลือที่พบในแชมพูหลายชนิดทำให้หนังศีรษะแห้งทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติม ตรวจสอบส่วนผสมบนฉลากแชมพูของคุณและหลีกเลี่ยงซัลเฟตในขณะที่หนังศีรษะของคุณกำลังฟื้นตัว- นอกจากนี้คุณควรลองใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของ 18-MEA ซึ่งให้ความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะที่ถูกทำลาย
- หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมที่มีไดเมทิโคนซึ่งเป็นซิลิกอนรูปแบบหนึ่งที่สามารถอุดตันรูขุมขนและกักเก็บความร้อนบนหนังศีรษะของคุณซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายและไม่สบายตัว
ข้ามขั้นตอนการทำให้แห้งและยืดผม เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อนเช่นไดร์เป่าผมหรือเครื่องหนีบผมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวโดยไม่จำเป็นเมื่อผิวมันของคุณถูกไฟไหม้ ความร้อนจากอุปกรณ์ยังทำให้หนังศีรษะของคุณแห้งและเกิดความเสียหายมากขึ้นดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้มันเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์จนกว่าอาการไหม้จากแสงแดดจะหายดี- ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมส่วนใหญ่มีสารเคมีที่อาจทำให้หนังศีรษะไหม้จากแสงแดดระคายเคือง พยายามลดการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมในขั้นตอนนี้ให้น้อยที่สุด
ใช้ก้อนน้ำแข็ง. วิธีนี้ใช้กับผู้ที่มีผมยาวและหนาได้ยากกว่า แต่การวางก้อนน้ำแข็งบนหนังศีรษะจะช่วยให้ผิวหนังเย็นลงและลดความรู้สึกไม่สบายตัว
- การใช้นมพร่องมันเนยเย็นเพื่อแช่ลูกประคบเป็นวิธีการรักษาที่บ้านยอดนิยมที่แพทย์บางคนให้การสนับสนุน โปรตีนในนมสามารถบรรเทาอาการไม่สบายในขณะที่ความเย็นช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นคุณอาจต้องรีบสระผม
ทำให้ผิวบริเวณรอยไหม้ชุ่มชื้น มอยส์เจอไรเซอร์ยังช่วยทำให้หนังศีรษะของคุณเย็นและบรรเทาลง มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีเจลว่านหางจระเข้หรือคอร์ติซอลสังเคราะห์จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ น้ำมันมะพร้าวยังเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปลอดภัยซึ่งช่วยบรรเทาอาการไหม้แดด เลือกผลิตภัณฑ์ที่เสริมด้วยวิตามิน E และ C ซึ่งเป็นสารที่ช่วย จำกัด การถูกแดดเผาทำลายหนังศีรษะของคุณ
- คุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะปล่อยให้น้ำมันมะพร้าวซึมผ่านเส้นผมของคุณไปยังหนังศีรษะของคุณอย่างไรก็ตามเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวจะทำให้ผมของคุณเงางาม
- ข้ามผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีลิโดเคนหรือเบนโซเคน มักเป็นสารก่อภูมิแพ้และคุณสามารถพบผลการบรรเทาอาการปวดที่คล้ายคลึงกันได้ในมอยส์เจอร์ไรเซอร์อื่น ๆ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความชุ่มชื้นในขณะที่อาการไหม้จากแสงแดดฟื้นตัวโดยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- สีของปัสสาวะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าร่างกายของคุณได้รับความชุ่มชื้นจริงหรือไม่ ปัสสาวะควรเป็นสีใสหรือสีเหลืองอ่อน
ทานยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์. ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนยังช่วยบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผา ใช้ตามคำแนะนำและไม่เกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน
- หากเด็กมีอาการไหม้แดดไม่ควรให้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอสไพรินแก่พวกเขาเนื่องจากมีความเสี่ยงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่า Reye's syndrome
หลีกเลี่ยงการตากแดดมากเกินไป คุณควรป้องกันหนังศีรษะที่ถูกแดดเผาจากแสงแดดในขณะที่รักษา คุณสามารถสวมหมวกแก๊ปในช่วงเวลานี้ได้ แต่เลือกสิ่งที่กว้างขวางที่จะไม่เก็บความร้อนบนหนังศีรษะของคุณหรือกดดันให้เกิดอาการไหม้แดด
ทิ้งตุ่มไว้เฉยๆ. หากแผลไหม้ของคุณรุนแรงมากจนเกิดเป็นแผลพุพองอย่าทำลาย การทำลายแผลไหม้จากแสงแดดมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวหนังติดเชื้อและนำไปสู่การเกิดแผลเป็น ทำให้หนังศีรษะของคุณแห้งและปล่อยให้แผลหายโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นโดยตรง โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 2: รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
สังเกตว่าคุณรู้สึกมึนหัวหรือเวียนหัวหรือไม่. แม้ว่าจะไม่น่าเกิดขึ้นหากคุณโดนแดดเผาที่หนังศีรษะเท่านั้น แต่อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างจากการถูกแดดเผาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการออกไปอยู่กลางแดดจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจากความร้อน หากคุณรู้สึกเซื่องซึมหรือมีอาการวิงเวียนศีรษะทันทีหลังจากออกแดดให้อยู่ในที่เย็นและร่มรื่นและระวังสัญญาณที่จะต้องไปพบแพทย์ อาการต่างๆ ได้แก่ :
- ชีพจรหรือการหายใจเพิ่มขึ้น
- กระหายน้ำมาก
- อย่าปัสสาวะ
- ดวงตาหลบตา
- ผิวหนังจะเย็นและเปียก
ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของคุณ ไข้สูงเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ รีบรักษาทันทีหากคุณมีไข้สูงถึง 40 ° C (104 ° F)
ติดตามความชุ่มชื้นของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจรู้สึกคลื่นไส้หลังจากออกแดดจัด หากมีอาการคลื่นไส้อาเจียนทำให้ไม่สามารถขาดน้ำได้ให้ไปพบแพทย์ซึ่งสามารถให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำเพื่อช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ โฆษณา
คำแนะนำ
- การแปรงผมในช่วงสองสามวันแรกจะทำให้ปวดศีรษะ อ่อนโยนกับมันมากขึ้น
- หมวกเป็นทางเลือกที่ดีเสมอหากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
- มีสเปรย์มากมายในท้องตลาดที่ช่วยป้องกันแสงแดดบนหนังศีรษะของคุณซึ่งผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดทั่วไปไม่สามารถเข้าถึงได้
- ตรวจสอบว่ายาของคุณมีความไวต่อแสงแดดหรือไม่ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา
- อย่าออกไปกลางแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.
คำเตือน
- หากแผลไหม้จากแสงแดดแสดงว่าคุณมีอาการผิวไหม้ในระดับที่สองและคุณจะต้องให้แพทย์ตรวจสอบรอยไหม้
