วิธีหยุดให้นมลูกอย่างไม่เจ็บปวด

วิดีโอ: #หย่านมแม่ อย่างไร #เจ็บเต้านมน้อยที่สุด ไม่เกิด #เต้าอักเสบ #เลิกให้นมลูก #หยุดปั๊มนม

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเริ่มต้นกระบวนการ
ตอนที่ 2 จาก 3: การดูแลตัวเอง
ส่วนที่ 3 จาก 3: ตอบสนองความต้องการของบุตรหลานของคุณ
เคล็ดลับ
คำเตือน

ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะพบกับกระบวนการที่เจ็บปวดในการหย่านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารับฟังความต้องการของทารกและค่อยๆ ทำไป อย่างไรก็ตาม การหย่านมเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกสำหรับผู้หญิงบางคน คุณแม่บางคนถึงกับหย่านมลูกจากหัวนมได้ยาก! การรู้วิธีหย่านมลูกน้อยอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นและออกแรงน้อยลง ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆ บางประการที่จะช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเริ่มต้นกระบวนการ

1 เริ่มทีละน้อย เริ่มกระบวนการหย่านมอย่างช้าๆ การหยุดให้นมแม่กะทันหันจะทำให้ร่างกายของคุณเครียดและทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบาย หากคุณหยุดให้นมลูกกะทันหัน ร่างกายของคุณไม่น่าจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงนี้ได้อย่างรวดเร็ว และกระบวนการนี้ก็มีแนวโน้มที่จะเจ็บปวด
- ร่างกายจะปรับตามความต้องการของทารกโดยพิจารณาจากความถี่ที่ทารกนอนบนเต้านม ร่างกายจะหยุดผลิตน้ำนมไม่ได้ในทันที แต่ต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้ตัวว่าไม่จำเป็นต้องใช้นมอีกต่อไป
- ผลเสียของการหย่านมอย่างกะทันหันอาจรวมถึงการบวมของเต้านม โรคเต้านมอักเสบ และท่อน้ำนมอุดตัน
- หากคุณหยุดให้นมลูกทีละน้อย นมจะค่อยๆ หายไปในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน หากคุณหยุดให้นมลูกกะทันหัน เวลาที่น้ำนมไหลออกจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำนมที่คุณผลิต หากคุณให้นมลูกบ่อยและมาก คุณจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่านมจะหายไป
2 สังเกตสัญญาณว่าลูกของคุณพร้อมที่จะหย่านมแล้ว เป็นไปได้มากที่ลูกน้อยของคุณจะบอกคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเมื่อเขาพร้อมที่จะหย่านม ตัวอย่างเช่น เขาจะเริ่มแสดงความสนใจอย่างมากในอาหารแข็งและหมดความสนใจในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า แพทย์ไม่แนะนำให้หยุดให้นมลูกหรือให้นมจากขวดก่อน 12 เดือน และไม่แนะนำให้ให้นมวัวแก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบ
- คุณสามารถปฏิบัติตามปรัชญาการหย่านมตนเองของเด็กได้ ซึ่งหมายความว่าคุณจะยอมให้อาหารจากโต๊ะทั่วไปเมื่อเด็กเริ่มหยิบมันขึ้นมา ลูกน้อยจะเริ่มกินอาหารมากกว่านมแม่ทีละน้อย
- ทำตามสัญชาตญาณของคุณเกี่ยวกับความพร้อมของทารกที่จะหยุดให้นมลูก จำไว้ว่าคุณเป็นแม่และไม่มีใครรู้จักลูกของคุณดีไปกว่าคุณ ฟังลูกน้อยของคุณ
- จำไว้ว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน แม่แต่ละคนก็ต่างกัน คุณสามารถเรียนรู้วิธีที่แม่คนอื่นๆ หย่านมลูกได้ แต่อย่าทำตามตัวอย่างของพวกเขาหากคุณรู้สึกแตกต่าง ประสบการณ์และสัญชาตญาณของคุณเองจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดของคุณ
- เมื่ออายุประมาณ 5-6 เดือน ทารกอาจต้องการอาหารอื่นๆ แม้ว่าเขาจะไม่มีฟันก็ตาม เชื่อกันว่าเด็กจะพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเมื่อเขามีการเคลื่อนไหวมากขึ้น สามารถนั่งได้โดยไม่ต้องมีคนช่วย ดูด้วยความสนใจว่าคุณกินอย่างไร และเคี้ยวเคลื่อนไหว
- บางคนคิดว่าการหย่านมสามารถเริ่มต้นได้เมื่อทารกมีฟันซี่แรก แต่นี่ไม่ใช่กรณี เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะให้นมลูกต่อไปแม้ในขณะที่ทารกมีฟัน เพียงจำไว้ว่าบางครั้งทารกอาจกัด พยายามทำให้เด็กเข้าใจว่าไม่สามารถทำเช่นนี้ได้และหยุดทำ
3 ใส่อาหารเสริม. ในขณะที่อาหารกลายเป็นแหล่งสารอาหารหลัก การหย่านมก็สามารถเริ่มต้นได้ ระบบย่อยอาหารของทารกยังคงพัฒนาและทารกต้องการนมหรือสูตรจนถึงอายุ 12 เดือน คุณสามารถเริ่มอาหารเสริมด้วยซีเรียลและซีเรียลได้ประมาณ 4 เดือน จากนั้นค่อยเริ่มให้อาหารจากโต๊ะทั่วไป
- เมื่อคุณให้อาหารเสริมเป็นครั้งแรก คุณสามารถเพิ่มนมแม่ลงในโจ๊กเมล็ดเดียวได้ ด้วยเหตุนี้เด็กจึงคุ้นเคยกับรสชาติของโจ๊กมากขึ้นและเคี้ยวโจ๊กได้ง่ายขึ้น อาหารเสริมควรแนะนำไม่เร็วกว่าหกเดือน
- ตั้งแต่ 4 ถึง 8 เดือน คุณสามารถใส่ผลไม้ ผัก และเนื้อสัตว์ได้
- ตั้งแต่ 9 ถึง 12 เดือน สามารถแนะนำอาหารที่ไม่บริสุทธิ์ขนาดเล็ก เช่น ข้าว บิสกิตสำหรับทารก หรือเนื้อสับ
4 เริ่มลดจำนวนฟีด หากทารกนอนบนเต้านมทุก ๆ สามชั่วโมง จากนั้นประมาณเก้าเดือนคุณสามารถให้นมลูกได้น้อยลงทุก ๆ สี่ถึงห้าชั่วโมง คุณสามารถเริ่มหย่านมได้โดยข้ามมื้ออาหารที่ลูกน้อยชอบน้อยที่สุด (หรือยากที่สุด) เพียงข้ามและทำตามปฏิกิริยา หากทารกไม่สังเกตอะไรเลย ให้ข้ามฟีดนี้เสมอ
- สองสามวันหรือหลายสัปดาห์หลังจากนั้น ให้ข้ามการป้อนอาหารอื่นและดูว่าทารกสังเกตเห็นหรือไม่ หากทารกยังไม่เป็นไรเพราะขาดอาหาร คุณสามารถค่อยๆ ให้นมลูกต่อไปทีละน้อยได้
- คุณสามารถปล่อยให้ฟีดตอนเช้าและ / หรือเย็นเท่านั้น มักจะมีนมมากในตอนเช้า ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปล่อยให้อาหารตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า การให้อาหารตอนเย็นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการก่อนนอนก็มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ทารกกินก่อนนอนและนอนหลับได้ดีขึ้น ฟีดตอนเย็นมักจะเป็นครั้งสุดท้าย
- กำจัดการให้อาหารในเวลากลางคืนโดยขอให้คนที่คุณรักอยู่กับทารกและทำให้เขานอนหลับอีกครั้ง
5 แทนที่นมแม่ด้วยสูตร หากคุณต้องการหย่านมทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบ คุณต้องเปลี่ยนนมแม่เป็นนมสูตรแทน การเปลี่ยนจากนมแม่เป็นนมผสมมักจะสิ้นสุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
- ลองเปลี่ยนเต้านมของคุณด้วยขวด หากคุณให้นมลูกเสมอเมื่อทารกต้องการกิน ให้ลองให้ขวดนมและดูว่าทารกมีปฏิกิริยาอย่างไร
- เมื่อคุณพาลูกน้อยเข้านอนและเขาใกล้จะหลับ ให้พยายามเอาหัวนมออกจากปากของเขาและเปลี่ยนขวดนมด้วยเหตุนี้ ทารกจึงชินกับรสชาติของส่วนผสมและรูปร่างของหัวนมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่รู้ตัว
- หากเด็กไม่ต้องการขวดนม ให้ลองฝึกด้วยวิธีต่างๆ เช่น ให้คนอื่นป้อนขวดนม (เช่นพ่อ) ให้ขวดหรือถ้วยใส่น้ำเปล่าเมื่อเด็กเหนื่อย
- หากทารกอายุมากกว่าหนึ่งปี คุณสามารถให้นมวัวแทนนมแม่ได้
6 ลดจำนวนการสูบค่อยๆ หากคุณกำลังแสดงอารมณ์เป็นส่วนใหญ่หรือทั้งหมด การหยุดให้นมลูกยังคงต้องใช้เวลาพอสมควร - ค่อยๆ ทำ หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ลดจำนวนการสูบน้ำต่อวัน ขั้นตอนแรกคือการลดจำนวนการสูบน้ำลงเหลือ 2 ครั้ง ควรห่างกัน 12 วัน
- หลังจากยกเลิกการสูบน้ำแล้ว ให้รอสองสามวันก่อนที่จะถอดปั๊มอื่นออก
- เมื่อคุณมีเพียงสองสูบน้ำต่อวัน ให้ลดระยะเวลาของการสูบแต่ละครั้ง
- หลังจากนั้นให้สูบน้ำเพียงครั้งเดียวและรอสองสามวัน
- ลดระยะเวลาการสูบน้ำครั้งสุดท้ายนี้
- เมื่อเก็บน้ำนมได้เพียง 30-80 มล. ขณะปั๊มน้ำนม คุณก็สามารถหยุดปั๊มนมได้
- แม้แต่ตอนที่แสดงออก คุณต้องใส่ใจร่างกาย เพราะปัญหาเดียวกันก็อาจเกิดขึ้นได้: ท่อน้ำนมอุดตัน อาการเจ็บหน้าอก และความรู้สึกบวม

ตอนที่ 2 จาก 3: การดูแลตัวเอง

1 ใช้ประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าของนม การประคบเย็นสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านม ส่งผลให้การผลิตน้ำนมลดลง นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดเพื่อให้คุณรู้สึกสบายขึ้น
- มีเสื้อชั้นในแบบพิเศษพร้อมถุงเจล ถุงเจลจะต้องถูกแช่แข็งและใส่ไว้ในกระเป๋าพิเศษในชุดชั้นใน
- หากคุณไม่ต้องการใช้เงินซื้อถุงเจลและเสื้อชั้นในแบบพิเศษ คุณสามารถหยิบผ้าเช็ดตัวมาแช่ในน้ำเย็นแล้ววางบนหน้าอกของคุณ เปลี่ยนการประคบเย็นนี้ให้บ่อยที่สุด คุณสามารถแช่แข็งผ้าขนหนูได้ในขณะที่ความร้อนในร่างกายจะร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้ผ้าแห้ง
2 หลีกเลี่ยงการปั๊มนมและการกระตุ้นหัวนม ทั้งสองทำให้ร่างกายของคุณคิดว่าทารกกำลังให้นมลูกและจำเป็นต้องผลิตนมมากขึ้น แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สอดคล้องกับเป้าหมายในการหยุดให้นมบุตร
- อย่างไรก็ตาม หากเต้านมเต็มจริง ๆ การปล่อยให้นมอยู่ในนั้นไม่ปลอดภัย เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่ท่อน้ำนมจะอุดตัน ลองปั๊มนมด้วยมือหรือปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนมเพื่อบรรเทาอาการปวด ปั๊มนมอย่างระมัดระวัง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะลดการผลิตน้ำนมได้
- การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยให้คุณสูบฉีดได้ แต่อย่าอาบน้ำอุ่นบ่อยเกินไป เพราะจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมของคุณได้
- ใช้แผ่นซับน้ำนมหากคุณกังวลว่าน้ำนมจะไหลออกจากหัวนมเมื่อเต้านมเต็ม ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่เห็นการรั่วไหลนี้ผ่านเสื้อผ้าของพวกเขา ปะเก็นพิเศษช่วยจัดการกับปัญหานี้
3 ลองประคบกะหล่ำปลี. ใบกะหล่ำปลีใช้เพื่อลดการหลั่งน้ำนมมานานหลายศตวรรษ ให้ใช้เสื้อชั้นในที่รัดแน่นและสวมไว้แม้ในยามหลับเพื่อให้เหมาะกับใบกะหล่ำปลี หากชุดชั้นในมีขนาดเล็กหรือใหญ่เกินไป คุณอาจรู้สึกอึดอัด
- กะหล่ำปลีจะหลั่งเอ็นไซม์ที่ช่วยลดการหลั่งน้ำนม ดังนั้นอย่าลืมจำใบในมือหรือใช้ไม้นวดแป้งก่อนที่จะวางลงบนหน้าอกเพื่อปล่อยเอนไซม์
- วางใบกะหล่ำปลีเย็นขนาดใหญ่หนึ่งใบลงในถ้วยเสื้อชั้นในของคุณ แล้วเปลี่ยนใบใหม่หากร่วงทุก 24 ถึง 48 ชั่วโมง
- พยายามอย่าสวมเสื้อชั้นในแบบมีโครง
- หากการประคบกะหล่ำปลีไม่ได้ผลหลังจากผ่านไปสองสามวัน ให้หยุดใช้และหาวิธีอื่นเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายและหยุดการหลั่งน้ำนม (เช่น การประคบเย็น)
4 นวดหน้าอกของคุณ เริ่มนวดทันทีหากคุณรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อที่หน้าอก หากเป็นเช่นนี้ เป็นไปได้ว่าท่อน้ำนมอุดตัน พยายามให้ความสำคัญกับบริเวณเหล่านี้มากขึ้นและนวดให้บ่อยขึ้น งานของคุณคือกำจัดสิ่งอุดตันนี้ด้วยการนวด
- การอาบน้ำอุ่นก็มีประโยชน์เช่นกันและจะทำให้การนวดมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ไม่แนะนำให้อาบน้ำบ่อยเกินไป เนื่องจากความร้อนจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม
- ใช้ประคบอุ่นก่อนนวดและประคบเย็นหลังการนวด
- สังเกตอาการเจ็บหน้าอก รอยแดง หรือมีไข้ นี่อาจเป็นอาการของโรคเต้านมอักเสบ
- ติดต่อแพทย์ของคุณหากหลังจากวันที่คุณไม่สามารถกำจัดการอุดตันของท่อน้ำนมด้วยความช่วยเหลือของการนวด หากคุณพบก้อนเนื้อที่หน้าอกและมีไข้ แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเต้านมอักเสบได้ ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เนื่องจากโรคเต้านมอักเสบอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
5 ปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำยาแก้ปวด พูดคุยกับแพทย์ของคุณและดูว่าคุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟนเป็นยาแก้ปวดได้หรือไม่หากอาการปวดรุนแรงและการเยียวยาอื่น ๆ ไม่ได้ช่วย
- พาราเซตามอลยังเป็นยาแก้ปวดที่เป็นที่นิยมอีกด้วย
6 ระวังอารมณ์แปรปรวนที่อาจเกิดขึ้นได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนด้วยการให้นมที่ลดลงอาจส่งผลต่ออารมณ์ การหย่านมไม่เพียง แต่เป็นประสบการณ์ทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์ทางจิตวิทยาอีกด้วย ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกในสิ่งที่คุณรู้สึก
- อย่าอายถ้าคุณรู้สึกอยากจะร้องไห้ เป็นไปได้มากที่คุณจะรู้สึกเศร้า และการร้องไห้เป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความเศร้าที่เวลาอยู่กับลูกน้อยของคุณในขณะที่ให้นมลูกสิ้นสุดลง
7 รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กินต่อไปให้ดีและดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณมีสุขภาพแข็งแรง หน้าที่ทั้งหมดของร่างกายของคุณจะทำงานตามที่คาดไว้
- ทานวิตามินต่อไปเพื่อให้ร่างกายได้รับเพียงพอในขณะที่พยายามปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
- นอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายของคุณกำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และการนอนหลับที่ดีจะเป็นประโยชน์ การนอนหลับเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายในการฟื้นตัวและรักษา
8 พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือกุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถพบได้ในคลินิกและศูนย์สุขภาพเอกชนบางแห่ง คุณสามารถสอบถามเพื่อนหรือค้นหาผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวทางอินเทอร์เน็ต
- บอกเราเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณโดยละเอียดที่สุด ด้วยวิธีนี้ แพทย์เท่านั้นที่จะสามารถให้คำตอบที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคำถามของคุณ
- คลินิกและศูนย์สุขภาพหลายแห่งจัดอบรมสัมมนา การประชุม และสัมมนาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งในระหว่างนั้นจำเป็นต้องพูดถึงหัวข้อเรื่องการหย่านม ผู้เชี่ยวชาญที่สอนชั้นเรียนดังกล่าวสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ตามประสบการณ์ของผู้หญิงจริงๆ
9 พูดคุยกับคุณแม่ที่มีประสบการณ์มากขึ้น หากคุณมีปัญหาในการหย่านมและไม่พบคำตอบสำหรับคำถามของคุณ ให้พูดคุยกับคุณแม่คนอื่นๆ ถามพวกเขาว่าพวกเขาหย่านมลูกอย่างไร คุณอาจจะแปลกใจที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาและรับคำแนะนำ บ่อยครั้ง มารดาคนอื่นๆ อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การหย่านม และหัวข้อการเลี้ยงดูอื่นๆ
- คุณยังสามารถจดบันทึกสิ่งที่แนะนำให้กับคุณ ข้อมูลใดๆ อาจเป็นประโยชน์

ส่วนที่ 3 จาก 3: ตอบสนองความต้องการของบุตรหลานของคุณ

1 ทำให้เด็กสงบลง จำไว้ว่าอาจเป็นเรื่องยากสำหรับลูกน้อยของคุณในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงท้ายที่สุด การคว่ำบาตรเพื่อลูกอาจไม่ได้หมายความเพียงแค่ว่าเขาสูญเสียเต้านมของแม่เท่านั้น แต่ยังหมายถึงว่าเขาเสียเวลาด้วยเมื่อเขาทำดีกับเธอ หาวิธีอื่นในการลูบไล้ลูกน้อยของคุณ รับรองว่าคุณอยู่ที่นั่นและรักเขาว่าเขาสามารถดีกับแม่ของเขาได้ แม้จะไม่มีเต้านมก็ตาม
- ใช้เวลากับลูกน้อยของคุณมากขึ้น กอดเขามากขึ้นและแสดงความรักในทุก ๆ ด้าน เช่น การลูบและจูบ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณชินกับการสัมผัสทางกายภาพที่ลดลงหลังจากหย่านมเร็วขึ้น
- ใช้เวลาอยู่คนเดียวกับลูกมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการจำลอง เช่น แอปทีวี โทรศัพท์และแท็บเล็ต การอ่าน และสิ่งอื่นใดที่อาจเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ
- เพิ่มเวลาที่คุณใช้กับลูกน้อยลงในตารางเวลาเพื่อไม่ให้ลืม และพยายามอย่าใช้โทรศัพท์ในช่วงเวลาอันมีค่าของการสื่อสารกับลูกน้อยของคุณ
2 กวนใจลูกของคุณ พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของทารกจากเต้านม การเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กมักจะเป็นเรื่องง่าย และมีหลายวิธีที่จะทำ
- ลองเล่นเกมสนุกๆ ในช่วงเวลาที่คุณให้นมลูกตามปกติ บางทีทารกอาจลืมให้นมไปโดยสิ้นเชิง
- พยายามอย่านั่งหรือนอนราบในที่ที่เคยให้อาหาร
- เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ในลำดับเดียวกับก่อนให้นมลูก เพื่อที่จะไม่มีอะไรมาเตือนลูกของคุณเกี่ยวกับการให้นมลูกได้
- จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ในห้องที่คุณเคยให้นมลูก เพื่อไม่ให้เขามีความเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่านี่คือห้องให้นมอีกต่อไป
- ขอให้สามีหรือคนที่คุณรักมีส่วนร่วมในเกมและกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของลูกน้อยจากการให้นม เช่น พาพวกเขาไปเดินเล่นขณะอยู่ที่บ้าน
- อย่าป้องกันไม่ให้ลูกของคุณติดกับของเล่นนุ่ม ๆ หรือผ้าห่ม - รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังกล่าวอาจมีความสำคัญต่ออารมณ์ของเด็กในระหว่างกระบวนการหย่านม
3 อดทนกับลูกของคุณ ในระหว่างการหย่านม ทารกส่วนใหญ่จะมีอารมณ์หงุดหงิดและหงุดหงิด ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของการเปลี่ยนแปลง เมื่อเวลาผ่านไป คุณและลูกของคุณจะก้าวไปสู่บทใหม่ในชีวิต และจนกว่าจะถึงเวลานั้น ให้พยายามอดทนจนกว่าช่วงสำคัญของชีวิตนี้จะสิ้นสุดลง
- เล่นกับลูกของคุณบ่อยๆ เพราะการเล่นเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการสำรวจโลก ทำให้คุณสามารถทดลองและสื่อสารได้
- หากลูกน้อยของคุณร้องไห้เพราะคุณไม่ได้ให้นมลูก คุณไม่ควรพยายามเขย่าเขา มันจะดีกว่ามากที่จะวางทารกไว้ในเปลหรือขอให้คนอื่นทำให้เขาสงบลงคุณยังสามารถวางทารกในรถเข็นและเดินเล่นหรือคุณสามารถนั่งเงียบ ๆ ข้างๆเขาร้องเพลงให้เขาแล้วลากเส้น เขา.

เคล็ดลับ

La Leche League เป็นองค์กรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของพวกเขามีข้อมูลสำคัญและรายละเอียดมากมายสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพียงเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาและคุณจะพบสิ่งที่คุณสนใจได้อย่างง่ายดาย คุณยังสามารถเข้าร่วมการประชุมหรือกิจกรรมของพวกเขาได้หากพวกเขาอยู่ในเมืองของคุณ
อย่าหย่านมลูกน้อยของคุณเมื่อเขาป่วยหรือไม่สบายเล็กน้อย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ขณะป่วยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการให้ลูกน้อยดื่มน้ำให้เพียงพอและหายเร็วขึ้น
หากคาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตลูกของคุณ เช่น ฟัน ลูกอีกคน หรือการเคลื่อนไหว ให้พยายามเลื่อนการเริ่มหย่านมออกไปจนกว่าทารกจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
คุณอาจรู้สึกสบายกว่าที่จะสวมเสื้อชั้นในรัดรูประหว่างหย่านม แต่อย่ารัดแน่นเกินไปเพราะอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันและเต้านมอักเสบได้

คำเตือน

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีอาการซึมเศร้ารุนแรงหรือเป็นเวลานานขณะหย่านม
พยายามอย่าอาบน้ำนานเกินไปเพราะน้ำอุ่นจะกระตุ้นการผลิตน้ำนม
พบแพทย์ของคุณหากสัญญาณของโรคเต้านมอักเสบปรากฏชัด โรคเต้านมอักเสบต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมและไม่ควรละเลย ในกรณีนี้มักใช้ยาปฏิชีวนะ อาการของโรคเต้านมอักเสบคือ:
- อุณหภูมิมากกว่า38.3ºC
- รอยแดงรูปลิ่มบนผิวหนัง
- บวมที่หน้าอก
- เจ็บหน้าอก
- รู้สึกไม่สบายหรือขาดพลังงาน