เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้ห้องอบไอน้ำ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติ
• ตอนที่ 3 จาก 3: วิธีทำความสะอาดใบหน้า
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อเราได้ยินคำว่า "สิว" เราจะเห็นภาพของปลาไหลสีขาวหรือดำ รวมถึงตุ่มหนองอักเสบขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นโพรงที่เต็มไปด้วยหนอง อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราต้องจัดการกับสิวใต้ผิวหนัง สิวใต้ผิวหนังก่อตัวขึ้นในชั้นลึกของผิวหนัง, ทางออกอุดตันอย่างแน่นหนา, สังเกตเห็นสัญญาณของการอักเสบ แต่ไม่มีหัวของสิว สารคัดหลั่งจากต่อมไขมันและเซลล์ที่ตายแล้วจะสะสมอยู่ในรูขุมขนของสิวใต้ผิวหนัง สิวใต้ผิวหนังลึกบนใบหน้ามักพบที่จมูก แก้ม คาง หน้าผาก คอ และบางครั้งอาจถึงหลังใบหู อันเป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบความเจ็บปวดเกิดขึ้น หากคุณต้องการกำจัดสิวใต้ผิวหนัง ให้ดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสม ทำความสะอาดพื้นผิวของผิวอย่างเหมาะสม และใช้ห้องอบไอน้ำเพื่อทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถกำจัดสิวใต้ผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้ห้องอบไอน้ำ

1. 1 อุ่นน้ำและเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมลงไป เทน้ำลงในหม้อขนาด 1 ลิตรแล้วต้มต่อหนึ่งนาที เติมน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด (หรือใช้สมุนไพรแห้ง 1/2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร) น้ำมันหอมระเหยช่วยลดการอักเสบและช่วยให้สิวโตเร็วขึ้น น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถป้องกันสิวใหม่ได้ หลังจากเติมน้ำมันหอมระเหยแล้ว ให้ต้มน้ำต่ออีกนาที เลือกหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้:
   • น้ำมันสะระแหน่และสะระแหน่ ส่วนผสมที่มีค่าที่สุดในมินต์คือเมนทอลซึ่งเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากสะระแหน่ทำให้ระคายเคืองสำหรับบางคน ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เพียงหยดเดียวต่อน้ำ 1 ลิตรในครั้งแรก
   • น้ำมันดาวเรือง. ดาวเรืองช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ
   • น้ำมันลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์มีผลผ่อนคลายและทำให้ผิวนวล เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
2. 2 ทดสอบผิวของคุณสำหรับความไวต่อน้ำมันหอมระเหย ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากพืช จะต้องผ่านการทดสอบความไวของแต่ละบุคคลก่อน วางน้ำมันหอมระเหยลงบนข้อมือแล้วรอ 10-15 นาที ประเมินผล หากคุณพบผื่นเล็กๆ ที่อาจมาพร้อมกับอาการคัน แสดงว่าคุณมักแพ้น้ำมันที่คุณเลือก หากไม่มีอาการข้างต้น สามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้ หากคุณมีความไวต่อน้ำมันชนิดใดชนิดหนึ่ง ให้เลือกน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
   • จำไว้ว่าคุณอาจมีความไวต่อน้ำมันหอมระเหยที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน ด้วยเหตุผลนี้ การทดสอบความไวต่อน้ำมันหอมระเหยของแต่ละคนจึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ
3. 3 อบไอน้ำใบหน้าของคุณ ปิดเตาแล้วนำกระทะออกดึงผมของคุณกลับมาและมัดด้วยยางรัดหรือกิ๊บ คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูสะอาดผืนใหญ่ พิงหม้อต้มน้ำ คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้ไอน้ำหลุดออกจากด้านข้าง หลับตา หายใจตามปกติ และปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายเป็นเวลา 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
   • ให้ใบหน้าของคุณอยู่ห่างจากหม้อต้มน้ำอย่างน้อย 30-40 ซม. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลวกตัวเอง
   • ทำซ้ำการอบไอน้ำตลอดทั้งวัน การทำเช่นนี้เพียงแค่ต้มน้ำอีกครั้ง การนึ่งทำความสะอาดรูขุมขนของผิวได้ดีจากน้ำมันและสิ่งสกปรก บางทีขั้นตอนนี้อาจช่วยให้คุณกำจัดสิวใต้ผิวหนังได้
4. 4 ทามอยเจอร์ไรเซอร์. หลังจากอบไอน้ำใบหน้าของคุณแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวของคุณ เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว. ครีมดังกล่าวจะไม่อุดตันรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิว นอกจากนี้ผิวที่ชุ่มชื้นจะอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม
   • หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอม

ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติ

1. 1 ประคบร้อน. เนื่องจากสิวใต้ผิวหนังก่อตัวขึ้นในชั้นลึกของผิวหนัง ตามกฎแล้วมันใช้เวลานานตั้งแต่ช่วงที่ก่อตัวจนถึงการเจริญเติบโตเต็มที่และการปรากฏตัวของหัวบนพื้นผิวของผิวหนัง เพื่อเร่งกระบวนการนี้ ให้ประคบร้อนกับบริเวณที่เกิดการอักเสบ แช่สำลีหรือผ้าในน้ำร้อนแล้วทาบริเวณสิวสักครู่ ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งต่อวันจนกว่าหัวของสิวจะปรากฏบนพื้นผิวของผิวหนัง
   • คุณยังสามารถแช่ก้านสำลีในชาสมุนไพรร้อนที่ปรุงจากมิ้นต์ ลาเวนเดอร์ ดาวเรือง หรือโหระพา
2. 2 ใช้น้ำแข็ง. ถ้าสิวเจ็บ แดง และเจ็บ ให้ประคบเย็นไม่เกินสิบนาที วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมได้มากและช่วยให้คุณพอกหน้าสิวด้วยคอนซีลเลอร์ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ขั้นตอนนี้จะช่วยลดอาการปวด
   • อย่าลืมห่อน้ำแข็งด้วยผ้าบาง อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง มิฉะนั้นอาจเกิดความเสียหายได้
3. 3 ใช้ชาเขียว. ใช้โลชั่นที่มีสารสกัดจากชาเขียว 2% เพื่อลดปัญหาสิว คุณยังสามารถแช่ถุงชาเขียวในน้ำอุ่นและทาลงบนสิวสักสองสามนาที ชามีคุณสมบัติฝาด ด้วยเหตุนี้กระบวนการของการเจริญเติบโตของสิวและการกำจัดหัวไปที่ผิวของผิวหนังจะเร่งขึ้น สมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบ
   • จากการวิจัยพบว่า ชาเขียวสามารถรักษาสภาพผิวที่หลากหลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. 4 รักษาสิวด้วยน้ำมันทีทรี แช่สำลีก้อนในน้ำมันทีทรีที่ไม่เจือปน ทาน้ำมันลงบนสิวโดยตรง ไม่ต้องล้างน้ำมันออก น้ำมันทีทรีช่วยลดการอักเสบและเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น จากการวิจัยพบว่า น้ำมันทีทรียังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพอีกด้วย
   • อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าการใช้น้ำมันทีทรีเฉพาะที่ได้ผลดีเพียงใดในการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส
5. 5 ทำมาส์กสมุนไพร. สำหรับส่วนผสมสมุนไพรธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาสมานแผลและรักษา ให้ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ขาว 1 ฟอง (เป็นสารยึดเกาะ) และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา (ไวท์เทนนิ่ง) น้ำมะนาวสามารถถูกแทนที่ด้วยแม่มดสีน้ำตาลแดงซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ดี เพิ่มน้ำมันหอมระเหยใด ๆ ต่อไปนี้ ½ ช้อนชาและผสมให้เข้ากัน:
   • น้ำมันสะระแหน่;
   • น้ำมันสะระแหน่
   • น้ำมันลาเวนเดอร์
   • น้ำมันดาวเรือง
   • น้ำมันโหระพา
6. 6 ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า คอ หรือส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เป็นสิวใต้ผิวหนัง รอให้หน้ากากแห้ง ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีล้างหน้ากากออกอย่างเบามือด้วยน้ำอุ่น อย่าถูผิวของคุณ ซับผิวของคุณให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูสะอาด ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว.
   • หากคุณไม่ต้องการลงมาส์กให้ทั่วใบหน้า ให้นำสำลีชุบส่วนผสมแล้วรักษาสิวใต้ผิวหนัง

ตอนที่ 3 จาก 3: วิธีทำความสะอาดใบหน้า

1. 1 เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน เลือกผลิตภัณฑ์จากน้ำมันพืชที่ไม่กัดกร่อนและไม่รุนแรงซึ่งมีข้อความว่า "ไม่ก่อให้เกิดสิว" ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกจะไม่อุดตันรูขุมขนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำให้ใช้น้ำมันกลีเซอรีน น้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันเมล็ดองุ่น อย่าใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และทำร้ายผิว เนื่องจากช่วยขจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผิว
   • อย่ากลัวที่จะใช้น้ำมันเป็นน้ำยาทำความสะอาด ใช้น้ำมันที่ไม่ทำให้เกิดสิวในการทำความสะอาด
   • ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้นิ้วถูผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดลงบนผิวเบาๆ อย่าใช้ผ้าขนหนูหรือแปรงเพื่อจุดประสงค์นี้ อย่าถูหน้า ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ และทามอยส์เจอไรเซอร์ ล้างหน้าไม่เกินวันละสองครั้งหรือหลังจากเหงื่อออกมาก
   • Setafil เป็นตัวอย่างหนึ่งของน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพผิว
2. 2 ล้างตัวเอง. ใช้ปลายนิ้วทาคลีนเซอร์กับผิวของคุณ อย่าใช้ผ้าขนหนูหรือฟองน้ำ เพราะอาจระคายเคืองผิวและทำให้บริเวณที่เกิดการอักเสบรุนแรงขึ้นได้ ค่อยๆ ใช้น้ำยาทำความสะอาดกับผิวในลักษณะเป็นวงกลม อย่าถูผิวของคุณ การเสียดสีและการผลัดเซลล์ผิวสามารถนำไปสู่บาดแผลและรอยแผลเป็นได้ ล้างหน้าวันละสองครั้ง หลังจากล้างหน้า ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดนุ่ม
   • ห้ามบีบ บีบ หรือจับสิวเด็ดขาด มิฉะนั้น การกระทำดังกล่าวอาจนำไปสู่การอักเสบรุนแรง เกิดแผลเป็น และชะลอกระบวนการบำบัด
3. 3 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารเคมีอันตราย มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมายให้เลือก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกกองทุนจะมีผลในเชิงบวกต่อมัน หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง เช่น ยาสมานแผล โทนเนอร์ และสารขัดผิว หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือกรดแลคติกเนื่องจากจะทำให้ผิวแห้ง ระมัดระวังเมื่อยอมรับขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้า เช่น microdermabrasion เฉพาะแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ มิฉะนั้นขั้นตอนนี้อาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงต่อผิวหนังได้
   • การแต่งหน้าสามารถทำให้ฝ้าและปัญหาสิวของคุณแย่ลงได้ เครื่องสำอางอาจอุดตันหรือระคายเคืองรูขุมขนของผิว ซึ่งอาจเกิดจากสารเคมีที่มีอยู่
4. 4 อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวัน อาบน้ำหรืออาบน้ำให้เป็นนิสัยทุกวัน หากคุณมีเหงื่อออกมาก ให้อาบน้ำหรืออาบน้ำให้บ่อยขึ้น อาบน้ำหรือล้างผิวหลังออกกำลังกาย
   • เหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้ปัญหาสิวขึ้นหรือสิวชนิดอื่นๆ รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ล้างเหงื่อออกทันที เมื่อเหงื่อออกมากขึ้น รูขุมขนจะอุดตันเร็วขึ้นและความเสี่ยงที่จะเกิดสิวเพิ่มขึ้น

เคล็ดลับ

• แม้ว่าสาเหตุของสิวจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การขาดกรดไขมันจำเป็น การอักเสบ การติดเชื้อแบคทีเรีย ปฏิกิริยาต่อสารเคมี การสูบบุหรี่ และการรับประทานอาหารล้วนมีส่วนทำให้เกิดสิวได้
• ใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ภายใต้แสงแดดและหลีกเลี่ยงการใช้เตียงอาบแดด รังสีอัลตราไวโอเลตทำร้ายผิว

คำเตือน

• หากสิวของคุณรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ยาสามัญประจำบ้าน
• หากคุณมีสิวเล็กน้อยและไม่เห็นการปรับปรุงภายในสองสามวัน ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
• ยาบางชนิดสามารถเพิ่มความไวของผิวต่อแสงแดดได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิว) ยาเหล่านี้รวมถึงยาปฏิชีวนะ ยาแก้แพ้ ยารักษามะเร็ง ยารักษาโรคหัวใจ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และยารักษาสิว เช่น ไอโซเตรติโนอินและอะซิเตรติน