เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ยาและการเยียวยาที่บ้าน
• วิธีที่ 2 จาก 3: การดูแลขนบนใบหน้าของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หนวดเคราหนาและหนวดสวยเป็นที่นิยม แต่น่าเสียดายที่ผู้ชายบางคนมีขนขึ้นบนใบหน้าช้ากว่าคนอื่น การเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนใหญ่เกิดจากกรรมพันธุ์ ดังนั้นจึงมีหลายวิธีที่จะเร่งให้เร็วขึ้น ยาบางชนิดและการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยให้ผมยาวช้าหรือไม่สม่ำเสมอได้หากคุณไม่สามารถอวดผมหนาบนใบหน้าได้ ให้สระผมบ่อยๆ และดูแลผมอย่างเหมาะสมเพื่อให้ผมดูหนาขึ้น นอกจากนี้ พยายามดำเนินชีวิตให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น - สิ่งนี้ยังช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกเล็กน้อย แม้ว่าจะไม่มีการรับประกันว่าการรักษาด้วยวิธีนี้หรือการรักษานั้นจะช่วยคุณได้ แต่ความพยายามอย่างสม่ำเสมอมักจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ยาและการเยียวยาที่บ้าน

1. 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาหากคุณต้องการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม สำหรับอาการศีรษะล้าน มักใช้ finasteride ("Proscar", "Penester") แม้ว่ายานี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า แต่บางคนเชื่อว่ามีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับ minoxidil (Generolone) หากแพทย์ของคุณอนุมัติการรักษานี้ ให้ทานยาเม็ดเล็กๆ วันละครั้ง หากไม่ได้ผล อาจคุ้มค่าที่จะลองใช้วิธีแก้ไขอื่นๆ
   • ยาเช่น finasteride ทำงานโดยลดการผลิตฮอร์โมน dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม การลดลงของ DHT มักจะทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น ซึ่งเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • ตัวอย่างเช่น Latisse ใช้แปรงปัดขนตาเพื่อเร่งการเจริญเติบโต และบางคนก็พบว่ามีประสิทธิภาพสำหรับเคราและหนวดเช่นกัน
   • ยา "Latisse" ค่อนข้างแพง ยิ่งไปกว่านั้น มันค่อนข้างยากที่จะซื้อในรัสเซีย ดังนั้นให้มองหาเครื่องสำอางอื่นๆ ที่มีส่วนประกอบเหมือนกัน - bimatoprost และ prostaglandin (เช่น "Bimatan") ใช้แปรงที่ให้มาเพื่อทาผลิตภัณฑ์ลงบนใบหน้าของคุณ
2. 2 ในกรณีที่มีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมน ให้สมัครเข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แพทย์ตรวจสอบการขาดฮอร์โมนโดยใช้การตรวจเลือดแบบพิเศษ หากร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไม่เพียงพอ ขนบนใบหน้าก็จะขึ้นช้าและไม่สม่ำเสมอ ปัญหาฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงอายุ การบาดเจ็บ หรือกรรมพันธุ์ เพื่อจัดการกับสิ่งเหล่านี้ แพทย์ของคุณอาจสั่งการฉีดยาหรือการเยียวยาอื่นๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ที่บ้าน
   • ตัวอย่างเช่น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณสวมแผ่นแปะ ใช้ยา หรือถูเจลลงบนใบหน้าของคุณทุกวัน
   • อาการของการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ได้แก่ ความเหนื่อยล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง และการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
   • บางครั้งการรักษาด้วยฮอร์โมนจะให้ผลลัพธ์หลังจากผ่านไปหนึ่งปี ถึงแม้ว่ามักจะใช้เวลาน้อยกว่ามากในการเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
3. 3 นำไปใช้กับใบหน้า "ไมน็อกซิดิล"หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ Minoxidil หรือ Regaine เป็นโฟมใส่ผมที่ปลอดภัยซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์และใช้ที่บ้าน มันมาโดยไม่มีใบสั่งยา เพียงแค่ทาบนใบหน้าของคุณและทิ้งไว้ประมาณ 4 ชั่วโมง ทำวันละสองครั้งเพื่อกระตุ้นรูขุมขน
   • สังเกตปริมาณที่แนะนำ ทาลงบนผิวครั้งละประมาณหนึ่งมิลลิลิตร
   • ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณมีคำถามหรือพบผลข้างเคียงที่ผิดปกติ
4. 4 เป็นการเยียวยาธรรมชาติ นวดเจือจาง น้ำมันหอมระเหย. น้ำมันยูคาลิปตัสมักใช้เพื่อกระตุ้นรูขุมขน แม้ว่าน้ำมันอื่นๆ จะมีประโยชน์ก็ตาม ตัวอย่างเช่น ลองใช้เปปเปอร์มินต์ มะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์ เติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในชามน้ำหรือน้ำมันพื้นฐานแล้วถูให้ทั่วผิว ใช้วิธีการรักษานี้แม้หลังจากที่ผมของคุณเริ่มงอกตามปกติเพื่อให้ผมแข็งแรง
   • หลังจากทาน้ำมันหอมระเหยแล้ว ให้ทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำ
   • อย่าลืมเจือจางน้ำมันหอมระเหยก่อนทาลงบนผิว เช่น ผสมน้ำมัน 1 ส่วนกับน้ำ 4 ส่วน คุณยังสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำมันหอมระเหย
5. 5 ผสมน้ำมันแอมลากับใบมัสตาร์ดเพื่อการรักษาแบบธรรมชาติอื่น เชื่อกันว่าน้ำมันแอมลาซึ่งได้มาจากมะยมอินเดียช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองผสมน้ำมัน 1 ถ้วย (60 มล.) กับใบมัสตาร์ด 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม จากนั้นนวดให้ซึมเข้าสู่ผิวเหมือนกับน้ำมันหอมระเหย ล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที
   • เก็บพาสต้าที่เหลือในตู้เย็นเป็นเวลา 2-3 วัน เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท
   • คุณยังสามารถทาน้ำมันเพียงอย่างเดียวกับผิวของคุณได้หากคุณไม่มีใบมัสตาร์ด อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมของแปะและใบจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
6. 6 ผสมอบเชยป่นกับน้ำมะนาวเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ใส่อบเชยป่นประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (13-14 กรัม) ลงในชาม เติมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) แล้วคนให้เข้ากัน ทาครีมให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ 20 นาที ทำสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • ล้างออกทันทีหากรู้สึกระคายเคืองผิว

วิธีที่ 2 จาก 3: การดูแลขนบนใบหน้าของคุณ

1. 1 อย่าโกนขนบนใบหน้าเพื่อให้งอกขึ้นอย่างอิสระ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การโกนไม่ได้ทำให้ผมยาวเร็วหรือหนาขึ้น วิธีที่ดีที่สุดที่จะไว้หนวดเคราหรือหนวดเคราอย่างรวดเร็วคือปล่อยทิ้งไว้ตามลำพัง หลังจากโกนหนวดแล้วคุณจะไม่เหลืออะไรอีกเลย ปล่อยให้ผมยาวอย่างอิสระเป็นเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์
   • โปรดทราบว่าเส้นผมของมนุษย์เติบโตในอัตราที่แตกต่างกัน เป็นไปได้ว่าหลังจากระยะเริ่มแรก คุณจะรู้สึกว่าผมยาวเร็วขึ้นมาก
   • คุณจะรู้สึกคันในตอนแรก แต่อย่าโกนผมที่งอกใหม่ ให้ล้างและหวีและใช้ครีมนวดผมที่มีน้ำมันโจโจบาหรืออาร์แกนแทน
2. 2 ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อให้ใบหน้าของคุณสะอาด น้ำมัน สิ่งสกปรก และเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะสร้างชั้นหนาซึ่งเส้นขนที่งอกใหม่พยายามที่จะทะลุผ่าน หากต้องการล้างชั้นนี้ ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและผงซักฟอกอ่อนๆ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ในขณะที่คุณอาบน้ำ ขนบนใบหน้าที่สะอาดดูนุ่มและหนาขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้หากขนบนใบหน้าขึ้นช้าเกินไป
   • พยายามล้างหน้าในตอนเช้าหลังตื่นนอนและตอนเย็นก่อนนอน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่มีจำหน่ายทั่วไป แทนที่จะใช้สบู่ทั่วไป ซึ่งอาจขัดและระคายเคืองผิวได้มากเกินไป
   • ลองขัดผิวหน้าสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
3. 3 หลังล้างหน้า ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้า ทามอยส์เจอไรเซอร์อ่อนๆ ให้ทั่วผิวเพื่อให้ความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึง ทาลงบนผิวในขณะที่ยังเปียกอยู่ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีช่วยให้ผิวและผมแข็งแรงและป้องกันการระคายเคือง สิ่งนี้จะปรับปรุงสภาพของเส้นผมบนใบหน้าของคุณและขจัดสิ่งสกปรกที่ขัดขวางการเจริญเติบโตของมัน
   • มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะมีประโยชน์แม้หลังจากที่คุณปลูกผมบนใบหน้าแล้ว ใช้ต่อไปเพื่อป้องกันการอักเสบและการเกิดสิว
   • ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติกับน้ำมันหอมระเหย (เช่น ยูคาลิปตัส) น้ำมันหอมระเหยส่งเสริมการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
4. 4 หวีผมของคุณหลังจากล้างและให้ความชุ่มชื้น ใช้แปรงขนอ่อน เช่น แปรงขนหมูป่า หวีผมในตอนเช้า. จึงทำให้ดูหนาขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณครอบคลุมพื้นที่ที่มีผมน้อย
   • ให้ความสนใจและกำจัดขนคุดและตำหนิอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ดึงผมคุดด้วยแหนบแล้วแปรงเคราของคุณ
5. 5 เล็มหนวดเคราและหนวดเคราเพื่อให้ดูสวยและทันสมัย เรียกดูภาพเคราและหนวดในสไตล์ต่างๆ และเลือกแบบที่เหมาะกับคุณมีหลากหลายสไตล์ ทั้งแบบผมบางและผมสั้น การตัดผมที่ถูกต้องจะช่วยปกปิดรอยตำหนิได้ ดังนั้นให้ลองขอคำแนะนำจากสไตลิสต์มืออาชีพ
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปัดบริเวณที่รกหนาแน่นเพื่อให้ครอบคลุมบริเวณที่มีผมหนาแน่นน้อยกว่า หากคุณไม่มีเวลาปลูกผม ให้ลองตัดผมสั้นหรือทำเป็นตอ
   • วางแผนปลูกหนวดเคราและไว้เคราและจัดไว้เพื่อให้แนวผมดูหนาขึ้นแม้หลังจากเล็มแล้ว
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Marlon rivas

   
   
   Professional Barber Marlon Rivas เป็นช่างตัดผมและเจ้าของ MGX Professional Men's Grooming ร้านตัดผมในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก เขายังเป็นผู้ก่อตั้ง Busystyle.com ซึ่งเป็นบริการจัดกำหนดการออนไลน์สำหรับร้านตัดผมและร้านเสริมสวย มีประสบการณ์มากกว่า 15 ปีในตำแหน่งช่างทำผมชายและผู้จัดการธุรกิจร้านทำผม

   Marlon rivas
   ช่างตัดผมชายมืออาชีพ

   ทิ้งเคราไว้บนกรามและใต้คางให้ยาว จากนั้นตัดให้สั้นลงใกล้กับเส้นผมและกำหนดขอบให้แหลม นี่จะทำให้เคราดูเต็มอิ่มและใบหน้าของคุณจะดูบางลง

วิธีที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้น

1. 1 กินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ได้สารอาหารที่เส้นผมต้องการ โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม แทนที่จะกินอาหารแปรรูป ให้กินปลา ไข่ เนื้อไม่ติดมัน และแหล่งโปรตีนอื่นๆ ผสมผสานกับผักและผลไม้ในทุกมื้อ
   • แหล่งโปรตีน รวมทั้งเนื้อสัตว์และไข่ มีสังกะสี น้ำมัน และไขมัน ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ร่างกายต้องการสารเหล่านี้ และหากขาดไป เส้นผมจะไม่ขึ้นตามปกติ
   • อาหารอื่นๆ เช่น ผักและผลไม้ มีวิตามินที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ตัวอย่างเช่น วิตามินบีมีประโยชน์มาก วิตามิน A, C และ E ก็จำเป็นเช่นกัน
2. 2 ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอตลอดวัน ร่างกายต้องการน้ำ รวมทั้งเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน แม้แต่การขาดน้ำเล็กน้อยก็หยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมและอาจทำให้ผมร่วงได้ การรักษาสมดุลของน้ำสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้
   • เปลี่ยนเครื่องดื่มปกติของคุณด้วยน้ำเปล่า พกขวดน้ำติดตัวไปดับกระหายได้ทันเวลา
   • น้ำผลไม้และน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมได้
3. 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนของคุณ การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย หลักประการหนึ่งคือทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ตั้งเป้าออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง และเน้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เลือดสดส่งสารอาหารไปยังรูขุมขนและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถเดิน วิ่งลู่วิ่ง เล่นเกมกีฬา หรือออกกำลังกายอย่างอื่นได้
   • แม้การออกกำลังกายเบาถึงปานกลาง เช่น เดินเร็ว 30 นาที ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
   • การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม อย่าหักโหมจนเกินไป การทำงานหนักเกินไปอาจเพิ่มความเครียดและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ต้องรักษาให้หาย
4. 4 หาวิธีผ่อนคลายและคลายเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เส้นผมไม่ยาวขึ้นเท่าที่ควร ความเครียดจะชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ ดังนั้นจึงต้องควบคุมเพื่อให้เคราหรือหนวดยาวเร็วขึ้น แบ่งเวลาสำหรับกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น พบปะเพื่อนฝูง เล่นเกม หรือฟังเพลง ลองนั่งสมาธิและเดินด้วย
   • ความเครียดทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายสามารถไปกดภูมิคุ้มกัน ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอยู่ในสภาวะที่ไม่เคลื่อนไหวผมสามารถหลุดร่วงได้เนื่องจากความเครียด
   • ความเครียดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดให้หมดไป ดังนั้นให้ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ เพื่อจำกัดผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณ หาวิธีที่ดีกว่าในการลดระดับความเครียดของคุณ
5. 5 กระตุ้นรูขุมขนด้วยการนวดหน้าเป็นประจำ แม้ว่ามันอาจจะดูไม่ธรรมดา แต่การนวดเบาๆ ก็ช่วยกระตุ้นรูขุมขนได้เป็นอย่างดี ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในการนวด เริ่มต้นที่กรามล่างและเคลื่อนขึ้นไปที่ใบหน้า ใช้แรงกดเบา ๆ และนวดผิวเป็นวงกลม การนวดเป็นประจำสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้
   • เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้นวดบริเวณที่มีผมยาวประมาณ 10-15 นาที ไม่เกินวันละสองครั้ง คุณยังสามารถติดต่อนักนวดบำบัดมืออาชีพสำหรับการนวดที่ลึกกว่า
   • การนวดผิวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมที่หนาขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้การนวดยังเหมาะสำหรับการผ่อนคลาย
6. 6 นอนคืนละ 7-9 ชม. นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ร่างกายของคุณต้องการพักผ่อนอย่างเพียงพอเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้เพียงพอ ให้กำหนดกิจวัตรการนอนหลับ สร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่อสิ้นสุดวัน วิธีนี้จะช่วยให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น
   • ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะสร้างเซลล์ใหม่และบำรุงรูขุมขนด้วยสารอาหาร นอกจากนี้ การนอนหลับปกติยังส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต เช่น เทสโทสเตอโรน
   • การนอนหลับที่แย่และมีคุณภาพไม่ดีจะทำให้ขนขึ้นที่ใบหน้าไม่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผมร่วงได้
7. 7 เลิกสูบบุหรี่เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ แม้ว่าคุณจะลดจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบลง แต่ก็สามารถส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตและภูมิคุ้มกันของคุณได้ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายของคุณ รวมทั้งรูขุมขนของคุณด้วย น่าเสียดายที่การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นอย่างมาก คุณสามารถลดความอยากบุหรี่ได้โดยใช้หมากฝรั่งนิโคตินหรือแผ่นแปะ
   • นิโคตินช่วยลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร เป็นผลให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่ถึงรูขุมขนซึ่งทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าลง
   • เหนือสิ่งอื่นใด นิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง

เคล็ดลับ

• การปลูกขนบนใบหน้าต้องใช้ความอดทน นิสัยที่ดีจะช่วยคุณได้ แต่เส้นผมของคุณก็ยังต้องใช้เวลาในการเจริญเติบโต
• การเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าได้รับอิทธิพลอย่างมากจากกรรมพันธุ์ ถ้าหนวดเคราของพ่อคุณขึ้นได้ไม่ดี คุณก็มีแนวโน้มว่าจะเจอปัญหาแบบเดียวกัน
• เพื่อให้ขนบนใบหน้าของคุณดูเรียบร้อยและสวยงาม คุณต้องดูแลมัน ถ้าผมของคุณยาวไม่เท่ากัน ให้หวีและจัดแต่งทรงเพื่อปกปิดบริเวณที่มีปัญหา

คำเตือน

• โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้วิธีและผลิตภัณฑ์ทางเคมี การเยียวยาเหล่านี้หลายอย่างส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดและอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากบริโภคมากเกินไป