เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ภาษากาย
• ส่วนที่ 2 จาก 3: พฤติกรรม
• ส่วนที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางครั้งเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ดังกล่าวเมื่อจำเป็นต้องสร้างความประทับใจให้กับบุคคลที่จริงจัง ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการเจรจา คุณถูกคาดหวังให้แสดงตัวเองว่าเป็นคนจริงจัง พฤติกรรมนี้จะเน้นย้ำถึงความเป็นมืออาชีพของคุณ หากคุณต้องการดูเหมือนคนจริงจัง ให้ใส่ใจกับภาษากายและคำพูดของคุณ รวมทั้งสื่อสารกับผู้อื่นโดยจำไว้ว่าคุณต้องดูจริงจัง ในชีวิตประจำวันของคุณ พยายามอย่างมีสมาธิจดจ่อเพื่อที่จะเป็นคนที่มุ่งมั่นและจริงจัง อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี หากคุณจริงจังตลอดเวลา คุณอาจจะดูหยาบคายกับคนอื่น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ภาษากาย

1. 1 แสดงออกอย่างจริงจัง ดึงคิ้วของคุณลงเล็กน้อย แต่อย่าเข้าใกล้กัน มิฉะนั้นคุณจะดูโกรธเกินไป คุณยังสามารถย่นหน้าผากเล็กน้อยและเหล่ตาเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ คุณจะสร้างความประทับใจให้กับบุคคลที่หมกมุ่นอยู่กับความคิด ทำตามคำแนะนำด้านบนเพื่อสร้างลุคให้เป็นคนจริงจัง
   • หากต้องการเรียนรู้ที่จะดูเป็นคนจริงจัง คุณต้องออกกำลังกาย ออกกำลังกายหน้ากระจก.
   • ขอให้เพื่อนบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไร ถ่ายรูปตัวเองด้วยสีหน้าจริงจังแล้วส่งรูปให้เพื่อน ขอให้เพื่อนเดาว่าคุณกำลังพยายามสื่อถึงอารมณ์ใด
2. 2 พยายามอย่าหัวเราะหรือยิ้มเมื่อคุณพูด มิฉะนั้น คนอื่นอาจคิดว่าคุณประหม่า นอกจากนี้ การทำเช่นนี้สามารถแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้ถือเอาสิ่งที่อีกฝ่ายพูดอย่างจริงจังดังนั้น พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างลุคที่ดูจริงจังระหว่างการสนทนา
   • หากคุณมีนิสัยชอบหัวเราะคิกคักเวลารู้สึกประหม่า ให้พัฒนาตัวเอง จดจ่อกับการสนทนาหากคุณรู้สึกว่าคุณอดหัวเราะไม่ได้
   • จำไว้ว่าถ้าคุณไม่หัวเราะหรือยิ้มเลยระหว่างการสนทนา คุณอาจถูกมองว่าเป็นคนไม่เป็นมิตร หากพนักงานของคุณเล่าเรื่องตลก ให้ยิ้มหรือหัวเราะเยาะเรื่องของพวกเขา แต่ทำอย่างพอประมาณ การหัวเราะตลกไม่น่าจะแสดงว่าคุณเป็นคนจริงจัง
   • ฝึกเทคนิคการหายใจลึกๆ. นี้จะช่วยให้คุณสงบลง นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะเปลี่ยนจากการหัวเราะประหม่าเป็นอย่างอื่น
3. 3 พยายามดูจริงจังเมื่อคุณกำลังคิด คนที่จริงจังมักจะใจเย็นและครุ่นคิด ใช้ตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสมเมื่อคุณกำลังคิดถึงบางสิ่ง
   • หลีกเลี่ยงการสบตากับคนรอบข้าง ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอกแล้วไขว้ขา
   • อยู่ในความสงบและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ดูจริงจัง
   • ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องรักษาตำแหน่งของร่างกายนี้ตลอดเวลา อยู่ในตำแหน่งนี้จนกว่าคุณจะใส่ความคิดของคุณตามลำดับ อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมจนเกินไปจะไม่สะดวกมากที่จะรักษาตำแหน่งของร่างกายนี้ไว้เป็นเวลานาน
4. 4 ทำตัวเป็นกลางระหว่างการสนทนา ระหว่างการสนทนาอย่างจริงจัง อย่าพยายามโต้ตอบกับสิ่งที่คุณได้ยิน ดูว่าคุณดูเป็นอย่างไรในสถานการณ์นี้ จริงจังแม้ว่าใครจะพูดอะไรที่ทำให้คุณผิดหวังหรือไม่พอใจ
   • นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณมีส่วนร่วมในการเจรจาธุรกิจ หากคุณสงบเสงี่ยมในการเจรจา ฝ่ายที่เสนอจะเข้าใจดีว่าคุณไม่ได้ถูกข่มขู่ง่ายๆ
   • โปรดทราบว่าวิธีนี้ไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป ในระหว่างการประชุมทางธุรกิจหรืองานโรงเรียน คุณสามารถวางตัวเป็นกลางได้ อย่างไรก็ตาม ให้หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ในการสนทนาประจำวัน ไม่เช่นนั้นคุณอาจดูหยาบคายต่อผู้คน
5. 5 ลดน้ำเสียงของคุณลง วิธีนี้จะทำให้เสียงของคุณดูน่าเชื่อถือและจริงจังมากขึ้น น้ำเสียงสูงมักจะบ่งบอกลักษณะของบุคคลว่าประหม่าและอ่อนแอ พยายามลดน้ำเสียงลง โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่คุณต้องทำให้คนอื่นประทับใจในฐานะคนที่จริงจัง
   • ก่อนที่คุณจะ "ใส่" ภาพลักษณ์ของคนที่จริงจัง ให้หุบปากแล้วพูดว่า: "mmm ha" หลายๆ ครั้ง แบบฝึกหัดนี้ช่วยผ่อนคลายเส้นเสียง เพื่อให้คุณควบคุมเสียงได้ดีขึ้น

ส่วนที่ 2 จาก 3: พฤติกรรม

1. 1 ใช้ภาษาที่ใช้ในการสื่อสารอย่างเป็นทางการ วิธีนี้จะช่วยให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณเหมือนเป็นคนจริงจัง ที่ทำงาน ดูว่าคุณพูดอย่างไร ยึดมั่นในสไตล์การสื่อสารที่เหมือนธุรกิจ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำพูดของคุณอ่านออกเขียนได้ อย่าลืมคำนึงถึงกฎเมื่อสร้างประโยค ก่อนที่คุณจะพูดอะไร ให้คิดก่อนว่าคุณได้สร้างข้อเสนอของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่
   • หลีกเลี่ยงคำสแลงและคำหยาบคาย มิฉะนั้น คุณไม่น่าจะถูกมองว่าเป็นคนจริงจัง นอกจากนี้ คุณอาจมีปัญหาในการทำงาน
   • สุภาพ. โดยการปฏิบัติตามกฎของมารยาท คุณจะแสดงให้เห็นด้านที่ดีที่สุดของคุณ ในระหว่างการเจรจาธุรกิจ คุณสามารถพูดว่า: "ขอโทษนะ คุณ Ivanov ถ้าเป็นไปได้ ฉันต้องการแสดงมุมมองของฉันเกี่ยวกับประเด็นที่กำลังสนทนาอยู่"
2. 2 มุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งในเวลา คนที่เอาจริงเอาจังมักจะหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเพราะมันรบกวนการทำงานของพวกเขา ก่อนเริ่มงานใหม่ อย่าลืมทำภารกิจก่อนหน้าให้เสร็จก่อน
   • เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ให้กำหนดเวลาและทำตามนั้น ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่ 11.00 น. ถึงเที่ยง คุณสามารถตอบกลับอีเมลได้ สนทนากันตั้งแต่เที่ยงวันถึงบ่ายโมง
   • มัลติทาสกิ้งบังคับให้สมองเปลี่ยนความสนใจจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งอย่างรวดเร็ว ดังนั้นความสนใจจึงหายไปอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งความสนใจไปที่การทำงานให้สำเร็จภายใต้สถานการณ์เหล่านี้
3. 3 หลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสม เรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาของคุณต่อสถานการณ์ที่กำหนด ผู้คนมักจะหัวเราะเมื่ออยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด พวกเขาทำเช่นนี้ไม่ใช่เพราะพวกเขารู้สึกว่ามันตลก แต่เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะจัดการกับความเครียดอย่างไร หากคุณต้องการจริงจังในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น ระหว่างงานศพหรือการแสดง ให้ใช้เทคนิคการคิดเพื่อช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงบางสิ่งที่จริงจัง (งานนำเสนอนี้สำคัญกับคุณเพียงใด งานนำเสนอของคุณจะส่งผลต่อเกรดหรือความก้าวหน้าในอาชีพของคุณอย่างไร) คุณยังสามารถลองคิดถึงสมการทางคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อนและพยายามแก้สมการนั้น ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง คุณจะไม่หัวเราะเมื่อมันไม่เหมาะสม นอกจากนี้ คุณยังสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้
   • คุณยังสามารถลองบีบตัวเอง กัดด้านในของแก้ม หรือหายใจเข้าลึกๆ เพื่อดึงตัวเองเข้าหากัน
4. 4 ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณจะไม่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในที่ใด พฤติกรรมนี้จะสร้างความประทับใจให้นายจ้างหรือครูของคุณ เนื่องจากคุณจะไม่ถูกรบกวนจากโทรศัพท์มือถือ iPad หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ดังนั้นจงปฏิเสธที่จะใช้อุปกรณ์ดังกล่าวที่คุณต้องแสดงว่าคุณเป็นคนจริงจัง
   • ถอดปลั๊กโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือในการประชุม
   • อย่านำโทรศัพท์มือถือออกจากกระเป๋าขณะทำงานหรือเรียน คุณสามารถตอบทุกข้อความและโทรศัพท์หลังเลิกงาน
5. 5 ทำภารกิจที่กำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง ด้วยเหตุนี้ คุณจะได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นคนที่เชื่อถือได้ คุณสมบัตินี้มีอยู่ในคนที่จริงจัง ทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลาเสมอและอย่าลืมติดตามผล
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณต้องทำงานให้เสร็จเมื่อใด ในกรณีนี้ ปฏิทินที่มีการเตือนความจำว่าต้องทำงานอะไรและเมื่อใดสามารถช่วยได้
   • พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้มีชื่อเสียงในด้านความน่าเชื่อถือ คนที่เชื่อถือได้ได้รับความเชื่อถือมากขึ้น สิ่งนี้จะเปิดโอกาสให้คุณมากขึ้น
6. 6 เป็นคนมีระเบียบ. สิ่งนี้จะทำให้คุณจดจ่อและรวบรวม ลักษณะเหล่านี้เกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับความจริงจัง รักษาพื้นที่ทำงานของคุณให้สะอาดและทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นเสมอ
   • ทำความสะอาดสถานที่ทำงานของคุณโดยทั่วไป ซื้อโฟลเดอร์และไฟล์จากร้านจำหน่ายอุปกรณ์สำนักงานในพื้นที่ของคุณ จัดระเบียบงานของคุณเป็นหมวดหมู่ วันที่ครบกำหนด และอื่นๆ
   • ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ ทิ้งการแจ้งเตือนกำหนดเวลาไว้ที่บ้านและที่ทำงาน อัพเดทรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณทุกวันและขีดฆ่างานที่ทำเสร็จแล้ว

ส่วนที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด

1. 1 ดูภาษากายของคุณในขณะที่คุณพูด การเอาจริงเอาจังถือเป็นข้อได้เปรียบอย่างมากในบางสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องรับมือกับคนอื่น ความจริงจังของคุณอาจถูกมองว่าเป็นความตึงเครียดที่มากเกินไป หากคนอื่นไม่สบายใจกับคุณ อาจส่งผลเสียต่อความสำเร็จของคุณ
   • หากคุณจริงจังในการโต้ตอบมากเกินไป ผู้คนอาจคิดว่าคุณหยิ่งและไม่แยแส เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาอาจรู้ว่าคุณจดจ่ออยู่กับหัวข้อสนทนามากเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ความประทับใจแรกพบจะแก้ไขได้ยาก
   • แสดงให้คู่สนทนาของคุณเห็นว่าคุณกำลังฟังอยู่ อย่าไขว้แขนหรือวางกระเป๋าไว้บนตัก ไม่อย่างนั้นคนอื่นจะคิดว่าคุณปิดสนิท รักษาการสบตา แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้คนที่คุณกำลังคุยอยู่รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ ไม่กระสับกระส่ายขณะพูด
2. 2 พยายามพักผ่อนในช่วงที่มีคนเยอะ อย่าจริงจังตลอดเวลา ให้ตัวเองได้พักผ่อนกับคนอื่นบ้างเป็นครั้งคราว พยายามผ่อนคลายกับกิจกรรมที่จัดขึ้นเพื่อการนี้
   • อนุญาตให้ผู้อื่นละเมิดพื้นที่ส่วนตัวของคุณเป็นครั้งคราว อย่าประท้วงการสัมผัสแบบไม่เป็นทางการ เช่น การตบที่ไหล่หรือหลัง
   • แสดงให้คนที่คุณกำลังสื่อสารด้วยเห็นว่าคุณกำลังฟังพวกเขาอยู่ พยักหน้าหรือแสดงท่าทางอื่นว่าคุณกำลังฟังคนอื่นอยู่ คำพูดเช่น "ใช่ แน่นอน เรื่องนี้น่าสนใจ ..." และสิ่งที่คล้ายกัน ยืนยันด้วยวาจาว่าคุณกำลังฟังคู่สนทนา
   • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ นี่จะทำให้การแสดงออกทางสีหน้าของคุณจริงจังน้อยลง ยิ้มและหัวเราะเมื่อจำเป็น
3. 3 ใช้เวลากับธรรมชาติ หากคุณต้องจดจ่ออยู่บ่อยๆ การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยความสงบของธรรมชาติ เมื่อคุณกลับไปเรียนหรือทำงาน คุณจะมีแรงพอที่จะทำงานให้เสร็จ
   • เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ในช่วงพักของคุณ หากมีสวนสาธารณะหรือป่าใกล้ที่ทำงานของคุณ ให้ไปเดินเล่นที่นั่น
   • หากคุณต้องทำงานในเมือง วางแผนการเดินทางออกนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ คุณอาจต้องเดินทางโดยรถยนต์หรือรถไฟเพื่อทำเช่นนี้ แต่ความพยายามนั้นคุ้มค่า
4. 4 หยุดพัก ไม่มีใครสามารถทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง รวมช่วงพักในตารางเวลาประจำวันของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณจดจ่อเมื่อจำเป็น
   • ตั้งการเตือนในโทรศัพท์ของคุณซึ่งจะส่งเสียงทุก ๆ 50 นาที คุณจะรู้ว่าคุณต้องหยุดพัก
   • ช่วงพักไม่ต้องยาว คุณสามารถยืนขึ้นและออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อสักสองสามนาทีหรือดื่มกาแฟหรือชาสักถ้วย

เคล็ดลับ

• อย่าอารมณ์เสียเกินไปหรือไม่เป็นมิตร คุณสามารถเป็นคนจริงจังและยังคงยินดีต้อนรับ

คำเตือน

• โปรดทราบว่าเมื่อคุณจริงจังมาก คนอื่นอาจมองว่าคุณเป็นคนหยาบคายและใจร้าย ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณยังคงสุภาพและเป็นมิตร
• คุณอาจดูไม่สุภาพถ้าคุณไม่หัวเราะเยาะเรื่องตลกของคนอื่น นี่เป็นกรณีที่ “อย่าหัวเราะ” ไม่ใช่กฎสำหรับคุณ