เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 จาก 7: รู้จักตัวเอง
• ตอนที่ 2 จาก 7: สัมผัสความงามจากภายในของคุณ
• ตอนที่ 3 จาก 7: ดูแลร่างกายให้แข็งแรง
• ตอนที่ 4 จาก 7: ดูแลผิวของคุณ
• ตอนที่ 5 จาก 7: ดูแลเส้นผมของคุณ
• ตอนที่ 6 จาก 7: ติดตามตู้เสื้อผ้าและสไตล์เสื้อผ้าของคุณ
• ตอนที่ 7 จาก 7: เรียนรู้การแต่งหน้า
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ทุกคนควรกำหนดความหมายของแนวคิดเรื่อง "ความงาม" ให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเห็นและได้ยินอะไรจากสื่อและจากคนอื่นก็ตาม ทุกคนมีลักษณะที่น่าอิจฉา ไม่ว่าเขาจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เขาแตกต่างจากคนอื่นที่สามารถทำให้เขาสวยที่สุดได้ ตัวอย่างเช่น แม้ว่าจะมีปัญหาสีผิวคล้ำที่เรียกว่า vitiligo นางแบบ Chantelle Brown-Young หรือที่รู้จักในนาม Winnie Harlow ไม่เพียง แต่เอาชนะแคทวอล์คเท่านั้น แต่ยังประสบความสำเร็จอย่างท่วมท้น ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงที่สวยและโด่งดังที่สุดบางคนในวัยเยาว์ยังถูกโจมตีเพราะหน้าตา รวมถึงริฮานน่า เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ อีวา เมนเดส และวิกตอเรีย เบ็คแฮม นั่นคือทุกสิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณในปัจจุบันอาจไม่เกี่ยวข้องกับอนาคต และก่อนอื่นคุณต้องทำให้เป็นภายในสำหรับตัวคุณเอง

ความงามไม่ได้เป็นเพียงผิวเผิน แต่ประกอบด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้: ความมั่นใจ ศรัทธาในตัวเอง และคุณเป็นคนแบบไหน ในช่วงวัยรุ่น ร่างกายยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ไม่ใช่อย่างที่คุณต้องการเสมอไป การเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เช่น สิว การดูดีเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก บทความนี้จะสอนวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของร่างกายและวิธีติดตามลักษณะทางกายภาพอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงการดูแลผิวและเส้นผม ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรู้ว่าคุณสวยอยู่แล้วและไม่อาจต้านทานได้

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 7: รู้จักตัวเอง

1. 1 คิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ ทุกคนมีความเห็นของตัวเองว่าอะไรน่าสนใจหรือไม่ นอกจากนี้ ความคิดเห็นของผู้คนอาจแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก เมื่อคุณอ่านบทความนี้ คุณควรพิจารณาสิ่งที่น่าสนใจ สำหรับคุณ... หากคุณพบว่าผมหยิกหยักศกน่าดึงดูดให้ทำทรงผมนี้ด้วยตัวเอง อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเองและกำหนดมาตรฐานความงามของคุณเอง
   • จำไว้ว่าความงามที่แท้จริงนั้นมาจากภายใน และความเป็นเอกลักษณ์ก็สวยงามเช่นกันหากก่อนหน้านี้คุณคิดว่าความงามเป็นเพียงร่างกาย ให้พิจารณามุมมองของคุณและคิดถึงการแสดงออกถึงความงามในรูปแบบอื่นๆ
   • ในขณะเดียวกัน พยายามรักษาความคาดหวังที่เป็นจริง ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพยายามเปลี่ยนรูปร่าง โทนสีผิว หรือสีผม ขั้นแรกคือพยายามยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น เริ่มดูแลเส้นผมและผิวหนังของคุณให้ดี โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ชอบ ในตัวคุณ (เช่น ตาหรือผมหยิก)
2. 2 เชื่อในความงามของคุณเอง บางครั้งผู้คนเองก็กลายเป็นนักวิจารณ์ที่เข้มงวดที่สุด ใช้เวลาสักครู่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและพยายามปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนเพื่อน จะเข้มงวดขนาดนั้นเลยเหรอ? อะไรคือลักษณะที่ดีที่สุด (ภายนอกและภายใน) ที่คุณจะสามารถเน้นย้ำในตัวเองได้?
   • บางทีคุณอาจเห็นคุณค่าของคุณลักษณะบางอย่างที่สืบทอดมาจากครอบครัวของคุณ ยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น รู้ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ แต่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ นั่นคือแก่นแท้ของผู้คน
   • ชื่นชมในความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ พัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้นในตัวคุณซึ่งอยู่ในอำนาจของคุณในการควบคุม (เช่น คุณสมบัติส่วนบุคคล สติปัญญา สุขภาพ) เชื่อฉันสิ ความงามของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นทุกวัน

ตอนที่ 2 จาก 7: สัมผัสความงามจากภายในของคุณ

1. 1 รู้ว่าความงามของบุคคลนั้นมาจากภายใน แม้แต่ผู้หญิงที่สวยที่สุดจากภายนอกก็อาจสูญเสียเพื่อนทั้งหมดไปหากเธอใจร้าย บงการ และไร้หัวใจ ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงที่ธรรมดาที่สุดสามารถสร้างเพื่อนได้มากมายหากเธอใจดี ซื่อสัตย์ และเอาใจใส่ผู้อื่น ในส่วนนี้ของบทความนี้ คุณจะพบคำแนะนำหลายประการที่จะช่วยให้คุณเน้นความงามภายในของคุณ
2. 2 ยิ้มบ่อยๆ. ท่าทางโกรธหรือขมวดคิ้วจะทำให้ใครก็ตามดูไม่เป็นที่พอใจและน่าเกรงขาม ในทางกลับกัน รอยยิ้มที่เป็นมิตรจะทำให้ใบหน้าดูสดใส โดยคนที่ยิ้มจะชนะใจคนอื่น
3. 3 สุภาพ. อย่าลืมพูดว่า please เมื่อคุณขออะไรบางอย่าง และขอบคุณเมื่อคุณได้รับมัน หากคุณต้องการผ่านใครสักคนอย่าลืมกล่าวขอโทษ
4. 4 แสดงว่าคุณห่วงใยคนอื่น ถ้าคุณสังเกตว่าเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นของคุณเศร้า ให้ถามเขาว่ามีอะไรผิดปกติและเขาต้องการจะคุยเรื่องนี้ไหม หากบุคคลนั้นเริ่มพูดกับคุณ ให้ตั้งใจฟัง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถโน้มน้าวปัญหาของเขาได้ เขาจะเข้าใจว่าคุณใส่ใจ การเอาใจใส่เป็นลักษณะภายในที่ดี
   • คุณยังแสดงความเห็นอกเห็นใจได้ด้วยการเป็นอาสาสมัครที่บ้านพักคนชรา โรงอาหาร หรือสถานสงเคราะห์สัตว์
5. 5 พยายามคิดบวกและสนับสนุนผู้อื่นให้บ่อยขึ้น ยิ่งคุณเป็นคนคิดบวกและสนับสนุนคนอื่นบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น คุณอาจจะลืมข้อบกพร่องของตัวเอง (เช่น สิวที่น่ารำคาญที่ผุดขึ้นมาเรื่อยๆ) และเริ่มมองเห็นข้อดีในตัวเองมากขึ้น ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะกลายเป็นคนคิดบวกมากขึ้น
   • หากบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ ให้พยายามหาสิ่งที่ดีในสถานการณ์ปัจจุบัน คุณยังสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มันออกมาดีที่สุดในครั้งต่อไป บทเรียนที่เรียนรู้จากความล้มเหลวมักจะเป็นประสบการณ์ที่มีค่ามากกว่าบทเรียนที่เรียนรู้จากสถานการณ์ที่โชคดี การเรียนรู้ที่จะเห็นแง่บวกในทุกสถานการณ์สามารถเสริมความแข็งแกร่งให้ผู้มีแนวโน้มเป็นลูกค้าได้
   • ในสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ พยายามดูว่าคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์และใช้ประโยชน์สูงสุดจากมันได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่น หากฝนตกในวันที่จัดปิกนิก ซึ่งคุณได้เตรียมการมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้ว ให้พิจารณาว่าการย้ายงานกลับบ้านจะเป็นจริงหรือไม่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแชร์ภาพยนตร์หรือเล่นเกมกระดานใหม่กับเพื่อน
   • หากเพื่อนของคุณชื่นชมบางสิ่งเป็นพิเศษ พยายามแบ่งปันความชื่นชมนั้น ถามคำถามเพิ่มเติมเพื่อแสดงความสนใจของคุณ
   • ถ้าเพื่อนของคุณเก่งในเรื่องใดก็พยายามให้กำลังใจเขา ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนวาดรูปเก่ง ให้บอกเขาว่าภาพวาดของเขาดีจริงๆ และว่าคุณชอบสไตล์การวาดภาพของเขา
6. 6 อย่ารังแกหรือสนับสนุนให้ผู้อื่นประพฤติตัวเช่นนี้ หากคุณทำให้ใครขุ่นเคือง มันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือทำอะไรที่คุ้มค่า อันที่จริง ยิ่งคุณเยาะเย้ยคนอื่นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งคิดถึงตัวเองมากขึ้นเท่านั้น บางครั้งความอวดดีของคุณอาจกลายเป็นปฏิปักษ์กับคุณ นอกจากนี้ ถ้าคุณทำให้ใครคนหนึ่งขุ่นเคือง คนนั้นอาจเริ่มคิดไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง
   • ให้ถามคำถามสองสามข้อแทน อะไรที่ทำให้คุณถูกรังแกหรือมีส่วนในการถูกรังแก? มีเหตุผลที่ซ่อนอยู่ในเรื่องนี้ที่ต้องจัดการหรือไม่? คุณต้องการที่จะได้รับการยอมรับจากสภาพแวดล้อมของคนพาลหรือไม่? มีบางอย่างในตัวผู้ถูกกระทำผิดหรือในการกระทำของเขาที่คุณไม่ชอบหรือไม่? บางทีสิ่งเหล่านี้อาจเป็นคุณสมบัติที่คุณไม่ชอบในตัวเอง ที่คุณพยายามไม่สังเกตหรือต้องการแก้ไข
7. 7 เรียนและทำงานหนัก แม้ว่าคุณจะไม่มีผลการเรียนและผลงานที่ดีนักในฐานะผู้เล่นทีมกีฬาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย แต่ถ้าคุณทำงานหนัก ผู้คนจะสังเกตเห็น พวกเขาจะซาบซึ้งในความพยายามของคุณและเริ่มเคารพคุณ การพัฒนาสติปัญญาของคุณจะเปิดประตู (และโอกาส) มากมายให้คุณ
   • พยายามแสดงตัวเองให้ดีที่โรงเรียน ค้นหาหัวข้อที่คุณชอบและสนใจมากที่สุดพยายามแสดงความสามารถสูงสุดของคุณในเรื่องนี้ เพื่อนร่วมชั้นอาจเริ่มขอความช่วยเหลือจากคุณหากพวกเขามีปัญหา แม้ว่ารายการที่คุณเลือกจะไม่ใช่จุดแข็งของคุณ แต่จงให้ความสนใจอย่างเหมาะสม ความขยันของคุณจะถูกสังเกต และจะมีคนที่ต้องการช่วยคุณหรือต้องการทำงานในเรื่องนี้กับคุณ
8. 8 อย่าลืมงานอดิเรกและความสามารถของคุณ ถ้าคุณรักการวาดภาพ ลองพิจารณาบทเรียนการวาดภาพ ถ้าคุณรักการร้องเพลงและเต้นรำ ลองเล่นละครเวทีดู การพัฒนาคุณสมบัติที่โดดเด่นของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจบุคลิกภาพของตัวเองได้ดีขึ้น
9. 9 เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณ มองไปรอบๆ และพยายามสังเกตสิ่งใหม่หรือเปลี่ยนแปลงจากปกติ มีอะไรที่คุณไม่เคยสนใจมาก่อนหรือไม่? พยายามเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ สำรวจวัฒนธรรมต่างประเทศ หัวข้อใหม่ และระบุความเหมือนและความแตกต่าง ความอยากรู้อยากเห็นและการเพิ่มพูนความรู้ไม่เพียงแต่จะเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณค้นพบขุมทรัพย์ที่แท้จริงของงานอดิเรกที่น่าสนใจที่จะเชื่อมโยงคุณกับคนอื่นๆ ในแบบที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน
   • อ่านเพิ่มเติม. อ่านข่าว (ท้องถิ่นและโลก) ซึมซับสิ่งใหม่ ๆ จากพวกเขา อ่านร้อยแก้ว กวีนิพนธ์ วรรณคดีประวัติศาสตร์ พยายามทุกครั้งเพื่อซึมซับชีวิตหรือความคิดของวีรบุรุษวรรณกรรม
   • ฟังสิ่งที่ผู้คนกำลังพูดถึง ฟังวิทยุ รายการทีวี และผู้คนรอบตัวคุณ บุคคลใดมีความรู้บางอย่างที่สามารถแบ่งปันกับคุณเพื่อการพัฒนาของคุณเอง
   • ถามคำถาม. คำถาม "ทำไม" เป็นคำถามที่ดีที่สุดคำถามหนึ่งและมักจะสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงหัวใจของเรื่องได้อย่างรวดเร็วในหลายสถานการณ์ อย่ากลัวที่จะถามคำถามเพราะ (เมื่อถามถูกต้อง) จะทำให้คู่สนทนาของคุณรู้สึกถึงความสำคัญในตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยให้คุณดูมีความมั่นใจมากขึ้น รวมทั้งได้รับความรู้ใหม่ๆ
10. 10 พยายามมั่นใจ แต่ไม่หยิ่ง อย่าโม้เกี่ยวกับข้อดีของคุณ แต่อย่าพยายามซ่อนความสามารถของคุณ เมื่อเดิน ให้คางของคุณสูงขึ้น หลังตรง และไหล่ของคุณกลับนี้จะทำให้คุณดูมั่นใจมากขึ้น หลายคนพบว่าความมั่นใจเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูดใจ แต่ที่สำคัญกว่านั้น ความมั่นใจจะผลักดันคุณไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล เพื่อให้คุณกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้

ตอนที่ 3 จาก 7: ดูแลร่างกายให้แข็งแรง

1. 1 ฝึกสุขอนามัยที่ดี. ความสะอาดไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่ยังรู้สึกดีขึ้นอีกด้วย ด้านล่างนี้เป็นแนวทางที่สำคัญบางประการ
   • แปรงฟันวันละสองครั้ง. หากคุณจัดฟัน คุณจะต้องแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ ในสถานการณ์เช่นนี้ จะไม่ทำร้ายคุณที่จะนำแปรงสีฟันและยาสีฟันติดตัวไปโรงเรียน อย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน
   • อาบน้ำวันละ 1-2 ครั้ง ด้วยวิธีนี้คุณจะดูแลสุขภาพและรู้สึกสดชื่นมากขึ้น
   • ใช้ระงับกลิ่นกายเพื่อลดกลิ่นตัว นี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องดมกลิ่นกุหลาบเพื่อให้รู้สึกดี กลิ่นหอมสดชื่นจากธรรมชาติก็เพียงพอแล้ว
2. 2 นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับตอนกลางคืนควรนาน 8-9 ชั่วโมง ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะมีสุขภาพดีขึ้นและสภาพของผิวหนังและเส้นผมจะดีขึ้น คุณอาจรู้สึกอารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียด
3. 3 พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งต่างๆ เช่น พิซซ่า เฟรนช์ฟราย ลูกอม มันฝรั่งทอด และไส้กรอกอบนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ พวกเขามีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง และอารมณ์ไม่ดี อาหารดังกล่าวขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ในทางกลับกัน อาหารอย่างผลไม้ ผัก ปลา ถั่ว และเนื้อไม่ติดมันนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์ไม่เพียงต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมด้วย พยายามเพิ่มปริมาณในอาหารของคุณและดูว่าส่งผลอย่างไรกับคุณในระยะยาว
   • อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการตามใจตัวเองด้วยของหวานเป็นครั้งคราว เช่น ช็อคโกแลตหรือขนมอบเป็นเรื่องปกติ
   • มักจะเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติของคุณ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจกลายเป็นสิ่งเสพติดที่ขัดขวางความปรารถนาที่จะเปลี่ยนองค์ประกอบของอาหารที่คุณกิน เริ่มเปลี่ยนแปลงทีละน้อย เริ่มจากอาหารที่คุณรู้สึกสบายใจ หรือคิดหาวิธีสร้างสรรค์เพื่อแนะนำอาหารที่คุณไม่ชอบมาก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มผักหลายชนิดลงในสมูทตี้และปิดบังรสชาติด้วยผลไม้
   • หากคุณเป็นคนมุ่งมั่น พยายามตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้สำเร็จ ตัวอย่างเช่น คุณอาจตั้งเป้าหมายที่จะลองชิมผัก ถั่ว หรือผลไม้ใหม่ๆ ทุกสัปดาห์เพื่อทำความรู้จักกับรสนิยมของคุณและเรียนรู้สูตรอาหารใหม่ๆ คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายที่จะใช้เฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพแทนของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลาห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน
4. 4 ดื่มน้ำปริมาณมาก น้ำอัดลมที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่มีน้ำตาลสูงและแม้แต่น้ำผลไม้จำนวนมากก็ยังเติมน้ำตาล กาแฟมีผลทำให้ขาดน้ำและอาจส่งผลเสียต่อผิว ดังนั้นช่างเสริมสวยแนะนำให้ดื่มน้ำเพิ่ม 2 แก้วต่อกาแฟแต่ละแก้วที่คุณดื่มเกิน 8 แก้วปกติ แม้แต่ชาก็สามารถทำให้ขาดน้ำได้ แต่ไม่เข้มข้นเท่ากาแฟ นอกจากการลดการบริโภคแคลอรี่แล้ว น้ำยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง: ปรับปรุงสภาพผิว (โดยการล้างสารพิษและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต) ลดความเครียด (ซึ่งอาจเกิดจากการขาดน้ำ) เพิ่มพลังงาน (ขาดสารอาหาร) เป็นผลข้างเคียงจากการคายน้ำ)
   • อาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการลดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมและกาแฟ เนื่องจากคนเราคุ้นเคยกับทั้งสองอย่าง ลองดื่มน้ำวันละสองสามแก้วเพื่อเริ่มต้น แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณสามารถเติมน้ำแข็งและ/หรือมะนาวสดลงในน้ำเพื่อให้สดชื่นมากขึ้น นอกจากนี้ รสชาติของน้ำยังสามารถกำหนดได้ด้วยรสชาติของผลไม้หรือแตงกวา
   • ถ้าคุณชอบน้ำอัดลม คุณสามารถใช้รถเข็นที่สะอาดปราศจากสารเติมแต่งได้ แม้ว่าน้ำอัดลมบริสุทธิ์จะมีความสมดุลที่เป็นกรดเล็กน้อย (เช่น น้ำผลไม้) และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันในระยะยาว แต่ก็ไม่มีหลักฐานอื่นใดที่แสดงว่าน้ำดังกล่าวมีผลเสียต่อสุขภาพอื่นๆ
5. 5 มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน ยังช่วยต่อสู้กับความเครียดและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกมีความสุข แม้ว่าคุณจะไม่สามารถอวดร่างกายที่แข็งแรงได้ แต่การเดินนานๆ เป็นระยะจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้
   • คุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ต้องใช้เวลาในการปรับตัว เคลื่อนไหวอย่างสงบตามจังหวะของคุณเองและคิดว่าสิ่งใดที่จะทำให้คุณพึงพอใจมากที่สุด หากคุณใฝ่ฝันที่จะเล่นโยคะมาโดยตลอด ให้ลองดูโฆษณาในพื้นที่สำหรับกิจกรรมประเภทนี้ และถามว่ามีตัวเลือกให้ทดลองใช้ฟรีหรือรับส่วนลดช่วงทดลองใช้หรือไม่ คุณยังสามารถเต้นไปกับเพลงโปรดที่บ้านได้ ทำไมไม่!
   • การมีส่วนร่วมกับเพื่อนในการออกกำลังกายก็มักจะเป็นประโยชน์เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยนการประชุมกาแฟประจำสัปดาห์ด้วยการเดินเล่นรอบ ๆ พื้นที่ได้ นอกจากนี้ คุณสามารถอ่านโฆษณาและพบว่าตัวเองและเพื่อนหนึ่งหรือสองคนมีอาชีพที่ดึงดูดใจคุณทุกคน
   • มันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณหากคุณเริ่มตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองในแง่ของการออกกำลังกายหรือจัดสรรวันและเวลาเฉพาะสำหรับกิจกรรมนี้ พิจารณาเพิ่มทั้งหมดนี้ในการวางแผนรายสัปดาห์ของคุณ เพื่อให้คุณเข้าใจถึงความสำเร็จได้ดีขึ้นในภายหลัง
6. 6 หากคุณขี้อายเกี่ยวกับรูปร่างของตัวเอง ให้ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน รูปร่างอะไรก็ได้ที่สวยงาม แต่ถ้าคุณไม่ชอบรูปร่างของตัวเองและทำให้คุณอารมณ์เสีย มีหลายขั้นตอนที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เวลา อย่าออกแรงมากเกินไปเพื่อให้น้ำหนักส่วนเกินหายไปเร็วขึ้น ไม่เช่นนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
   • กินดีแต่กินถูก อย่าอดอาหารหรืออดอาหาร พยายามกินอาหารปกติและดีต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ปลา ถั่ว และเนื้อไม่ติดมัน พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งของหวานและอาหารขยะ
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแต่ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรีที่คุณกินเป็นประจำได้อย่างง่ายดาย คุณควรงดเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เช่น กาแฟ
   • ออกกำลังกายสัปดาห์ละหลายครั้ง ลองว่ายน้ำ วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือนั่งยองๆ หากคุณไม่เคยเล่นกีฬาเลยหรือเลิกเล่นกีฬาไปสักระยะ ให้เริ่มทีละน้อยโดยใช้น้ำหนักที่เบา
   • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในเวลากลางคืน เข้านอนเร็วเป็นเวลา 8-9 ชั่วโมงของการนอนหลับ การวิจัยพบว่าการเข้านอนดึกและนอนหลับไม่เพียงพอนั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มน้ำหนัก (และความเครียดที่มากเกินไป)
   • พิจารณาเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักพิเศษหรือลงทะเบียนเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักในทีมอาจสนุกและมีแรงจูงใจมากขึ้น

ตอนที่ 4 จาก 7: ดูแลผิวของคุณ

1. 1 ล้างหน้าวันละสองครั้ง หลีกเลี่ยงการใช้เจลอาบน้ำหรือสบู่ล้างมือ เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากเกินไป นอกจากนี้ คุณไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป แม้ว่าใบหน้าของคุณจะมีผิวมันมากก็ตาม นอกจากนี้ยังทำให้ผิวแห้ง เมื่อผิวแห้งเกินไปจะเริ่มหลั่งน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อชดเชยความแห้งกร้าน
2. 2 หลังจากล้างหน้า ใช้โทนเนอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้า ชุบสำลีก้อนด้วยโทนเนอร์แล้วทาให้ทั่วใบหน้าบริเวณจมูก หน้าผาก คาง และแก้ม หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางรอบดวงตา จากนั้นใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เล็กน้อย หากคุณมีผิวมัน ให้พยายามหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเนื้อบางเบาหรือเป็นเบสเจล
   • โทนเนอร์จะช่วยฟื้นฟูระดับ pH ตามธรรมชาติของผิว มันจะกระชับรูขุมขนของคุณ
   • มอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นตามที่ต้องการ จะเนียนขึ้นและเนียนขึ้น
3. 3 ปกป้องผิวจากแสงแดด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดด เพียงแค่พยายามใช้ครีมกันแดดเสมอเมื่อคุณออกไปข้างนอก หากคุณไม่ชอบทาครีมกันแดดบนใบหน้า ให้ลองใช้รองพื้นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารป้องกันแสงแดด SPF 15
4. 4 รู้ว่าสิวหัวดำ สิวเสี้ยน และสิวหัวดำเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ทุกคนในช่วงชีวิตหนึ่งต้องพบเจอ สำหรับบางคนสิ่งนี้เกิดขึ้นเร็วกว่าคนอื่น หากสิวของคุณรบกวนคุณ มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ผื่นไม่รุนแรงขึ้น
   • พยายามอย่าทำให้สิวอุดตัน จากนี้พวกเขาสามารถเปื่อยเน่าและทิ้งร่องรอยไว้
   • ล้างหน้าวันละสองครั้ง ซึ่งจะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ ถ้าจะแต่งหน้า อย่าลืมล้างออกก่อนนอน
   • รับครีมรักษาสิวจากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ จำไว้ว่าครีมประเภทนี้ต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ อย่าใช้ครีมบ่อยกว่าที่ระบุไว้ในคำแนะนำเพราะเหตุนี้สิวจะไม่หายไปเร็วขึ้น
   • หากคุณมีสิวรุนแรง ขอให้พ่อแม่พาไปหาหมอผิวหนัง ครีมรักษาสิวส่วนใหญ่สามารถจัดการกับสิวได้ แต่บางครั้งคุณต้องการอะไรที่แรงกว่านี้ แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมหรือเขียนใบสั่งยาสำหรับยาพิเศษ
   • ลองปกปิดสิวด้วยรองพื้น. ทุกคนเป็นสิว แต่ถ้ามันทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลดลงอย่างจริงจัง คุณสามารถทำให้สังเกตเห็นได้น้อยลงโดยการใช้รองพื้นหรือคอนซีลเลอร์สักหยด

ตอนที่ 5 จาก 7: ดูแลเส้นผมของคุณ

1. 1 ซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะกับประเภทผมของคุณ ผมมีหลายประเภท ดังนั้นจึงมีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆ สำหรับพวกเขา หากคุณมีผมที่ไม่เกะกะ ผมหงอก หรือผมหงอก ลองดูขวดแชมพูและครีมนวดที่คุณใช้อย่างใกล้ชิด มันเป็นเพียงสำหรับประเภทผมของคุณ? หากไม่มี ให้หาแชมพูพิเศษสำหรับประเภทผมของคุณ (เช่น ผมหยิก แห้ง ทำสี ฯลฯ) และดูว่าจะช่วยทำให้เกิดความแตกต่างหรือไม่
   • หากคุณมีผมแห้ง ให้มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีฉลากกำกับไว้ พยายามอย่าสระผมทุกวัน ซักวันเว้นวันหรือสองวัน
   • หากคุณมีผมมัน ให้มองหาแชมพูทำความสะอาดหรือแชมพูที่ออกแบบมาสำหรับผมมันโดยเฉพาะ เมื่อสระผม พยายามอย่าล้างแชมพูออกเป็นเวลา 5 นาที สำหรับครีมนวด ใช้เฉพาะที่ปลายผมของคุณ
   • หากคุณมีผมเส้นเล็กบาง ให้ใช้แชมพูเพิ่มวอลลุ่ม เขาจะให้ปริมาตรและความหนาแน่นที่มองเห็นได้
   • หากคุณย้อมผม ให้ซื้อแชมพูที่มีเครื่องหมาย "สำหรับผมทำสี" จะดูแลเส้นผมของคุณให้นุ่มสลวย ในกรณีส่วนใหญ่ สีย้อมผมจะสร้างความเสียหายและทำให้แห้ง
2. 2 ให้แน่ใจว่าคุณล้างและแปรงผมอย่างถูกต้อง วิธีที่คุณสระและหวีผมส่งผลต่อรูปลักษณ์ของผม ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณมีผมที่ดูดีที่สุด
   • สระผมไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์ ยิ่งคุณล้างบ่อยเท่าไหร่ น้ำมันที่หนังศีรษะของคุณจะผลิตออกมาก็จะยิ่งเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น
   • ใช้น้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อนน้ำร้อนจะสูญเสียความชุ่มชื้นและกลายเป็นผมที่เกเร ลองล้างหัวด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะปิดหนังกำพร้าผมซึ่งจะเพิ่มความเชื่อฟังของพวกมันและทำให้มันเงางามยิ่งขึ้น
   • อย่าลืมทิ้งครีมนวดไว้บนผมให้นานเพียงพอ ครีมนวดผมยี่ห้อส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาทีจึงจะเห็นผล แต่ควรอ่านคำแนะนำที่ถูกต้องบนขวดครีมนวดของคุณ
   • หวีผมเมื่อผมเกือบแห้งสนิท เริ่มต้นที่เคล็ดลับและดำเนินการจนถึงราก ผมเปียกจะยืดและแตกง่าย
3. 3 เรียนรู้การจัดการเส้นผมที่เกเร ผมหยิกมีความสวยงาม แต่อาจเกเรและชี้ฟูมาก นอกจากนี้ยังง่ายต่อการสับสนและมีแนวโน้มที่จะเล็ดลอดเข้ามาในใบหน้าของคุณเมื่อคุณทำงาน ด้านล่างนี้คือแนวทางบางส่วนที่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยความงามตามธรรมชาติของลอนผม
   • ห้ามใช้หวี หวีเหล่านี้มักทำให้ผมชี้ฟู แทนที่จะหวีผมแห้ง ให้ใช้หวีซี่ห่าง หากคุณต้องการแปรงผม ให้ทำเฉพาะกับผมเปียกเท่านั้น
   • ลองรักษาผมด้วยน้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
4. 4 เรียนรู้การดูแลปลายแตก ไม่มีเครื่องมือใดที่จะช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูปลายผมแตกปลายได้อย่างถาวร อย่างไรก็ตาม คุณสามารถซ่อมแซมส่วนที่แตกปลายได้ชั่วคราวด้วย Split-Ends Serum เพียงทาเซรั่มที่ปลาย วิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดปลายแตกคือการตัดปลายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณไม่ตัดผมปลายผมที่เพิ่งเริ่มตัดในเวลาที่เหมาะสม การแยกผมจะค่อยๆ สูงขึ้นและสูงขึ้น
   • พยายามอย่าหวีผมบ่อยเกินไป นอกจากนี้ ให้ใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีความร้อนน้อยกว่า (เตารีดหรือเตารีดดัดผม) หากคุณต้องการยืดหรือม้วนผม ต้องแน่ใจว่าใช้แผ่นกันความร้อนกับผมของคุณ
5. 5 ใช้เตารีดดัดผม เตารีด และเครื่องเป่าผมด้วยความระมัดระวัง เมื่อใช้ไดร์เป่าผม ให้ตั้งไว้ที่ความร้อนปานกลาง ไม่ใช่สูงสุด ถือหัวฉีดของเครื่องเป่าผม 15-20 ซม. จากศีรษะ นอกจากนี้ อย่าลืมใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนหากคุณกำลังจะม้วนผมหรือยืดผมให้ตรง ไม่มีอะไรผิดปกติกับการม้วนผมหรือยืดผมด้วยอุปกรณ์ระบายความร้อน แต่คุณควรเตรียมการบำรุงผมล่วงหน้าด้วยสารป้องกันความร้อน มิฉะนั้น คุณจะไหม้ผมของคุณ ทำให้ผมแห้งและเปราะ
6. 6 รู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อหัวยุ่ง ทุกคนมีวันที่ผมของตัวเองดูไม่สวยซึ่งค่อนข้างจะอึดอัด หากผมของคุณไม่ได้ผล ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ให้ลองถักเปียหรือสวมหมวก วิธีนี้จะทำให้คุณดูน่ารักและสวยขึ้นอีกทั้งยังป้องกันตัวเองจากความเขินอายที่ไม่จำเป็นอีกด้วย
7. 7 ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ลุคที่คุณต้องการ มีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผมของคุณเรียบลื่นและเงางาม แนวคิดบางส่วนมีการระบุไว้ด้านล่าง
   • หากผมหยิกของคุณชี้ฟู ให้ใช้เซรั่มหรือน้ำมันชนิดพิเศษเพื่อให้จัดทรงได้ง่ายขึ้น พวกเขาจะช่วยให้คุณเชื่องผมของคุณและเน้นลอนธรรมชาติของคุณ
   • หากคุณมีผมหงอกและต้องการให้มันเงางาม ให้ใช้น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
   • หากคุณต้องการเน้นผมหยิก ให้ดูแลผมด้วยเจลหรือมูสจัดแต่งทรงผม เครื่องมือเหล่านี้จะช่วยให้ลอนผมของคุณคงรูปร่างและเนื้อสัมผัสได้ดีขึ้น
   • หากคุณมีผมตรงและต้องการเป่าแห้ง ให้เตรียมผมด้วยสเปรย์ป้องกันความร้อน ใช้หัวเป่าทรงแบนกว้างและเป่าหัวฉีดจากบนลงล่าง
8. 8 ทดลองกับทรงผมต่างๆ ผมจัดกรอบใบหน้าของคุณและจึงสามารถเน้นย้ำคุณลักษณะบางอย่างของใบหน้าได้ ลองใช้วิธีการจัดแต่งทรงผมต่างๆ เพื่อหาทรงผมที่เหมาะกับคุณที่สุด ทรงผมง่ายๆ อย่างน้อย 15 แบบที่คุณสามารถไปโรงเรียนได้
   • กำหนดรูปร่างใบหน้าของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกทรงผมที่เหมาะกับคุณได้มากที่สุด

ตอนที่ 6 จาก 7: ติดตามตู้เสื้อผ้าและสไตล์เสื้อผ้าของคุณ

1. 1 เข้าใจว่าสไตล์นั้นเป็นแนวคิดที่คล่องตัว Steve Urkel ตัวละครโทรทัศน์ชาวอเมริกันในยุค 90 เป็นที่รู้จักจากสไตล์ที่ไม่ทันสมัยของเขาในขณะนั้น อย่างไรก็ตามในปี 2011 สไตล์ของเขาเริ่มดูเท่ ในทำนองเดียวกัน หากคุณดูประวัติของรูปแบบเสื้อผ้าที่เฉพาะเจาะจง คุณจะพบตัวอย่างที่มีคารมคมคาย ตัวอย่างเช่น กระโปรงกระดิ่งมีต้นกำเนิดในปี ค.ศ. 1800 แต่ได้กลายเป็นต้นแบบของแฟชั่นชั้นสูงในยุโรปในช่วงกลางทศวรรษที่ 60 และในช่วงทศวรรษที่ 70 ก็กลายเป็นกระแสหลักในวงการแฟชั่น ในยุค 90 กระโปรงรุ่นนี้ถูกจดจำในรูปแบบดัดแปลงเล็กน้อยที่เรียกว่า "บูทแคท" โดยมีภาพเงาที่กระชับที่สะโพกและส่วนขยายด้านล่าง แฟชั่นของยุค 70 เข้ามาในชีวิตเป็นระยะ ๆ ในปัจจุบัน นอกจากนี้ สไตล์โบฮีเมียนในยุค 60 และ 70 ยังได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ สไตล์นี้มักจะเป็นไปตามฤดูกาล: สีที่สว่างกว่าและสว่างกว่ามักเป็นสีประจำฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน และโทนสีกลางและเข้มคือสีสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว (ใช้ได้กับเสื้อผ้าทุกประเภท รวมถึงผมและเครื่องสำอาง)
   • กระแสแฟชั่นค่อยๆ หายไป ฟื้นคืนชีพและกลับมาอีกครั้งโดยไม่ต้องสงสัย สิ่งที่เป็นแฟชั่นในตอนนี้อาจกลายเป็นสิ่งที่ไม่ทันสมัยในวันพรุ่งนี้และในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม สไตล์ใดสไตล์หนึ่งสามารถคงอยู่ตลอดไปในโลกของแฟชั่นชั้นสูง ตัวอย่างเช่น Alexander McQueen เป็นที่เคารพนับถืออย่างสูงในโลกแฟชั่น แต่สไตล์ของเขาถือเป็นสไตล์กอธิค แม้ว่าสไตล์จะไม่ได้อยู่ในสมัยที่คุณอาศัยอยู่ แต่ก็อาจได้รับความนิยมในอีกด้านหนึ่งของโลก เช่น steampunk ซึ่งกำลังได้รับความนิยมในวัฒนธรรมย่อยของเยาวชนญี่ปุ่น
   • ท้ายที่สุดแล้วเสื้อผ้าสามารถนำไปใช้ได้จริงอย่างยิ่ง นี่คือสิ่งที่ Steve Jobs และ Mark Zuckerberg ผู้มีความคิดก้าวหน้าได้ทำเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของตนเอง - เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับพวกเขาที่จะเดินในสิ่งเดียวกันทุกวัน น่าเสียดายที่บางคนจะทักทายคุณด้วยเสื้อผ้าของคุณ พวกเขาควรได้รับการให้อภัย เนื่องจากพวกเขาไม่มีโอกาสได้รู้จักคุณดีขึ้น พวกเขาอาจถูกเลี้ยงดูมาแบบนั้นหรือได้รับอิทธิพลจากทัศนคติทางสังคม นอกจากนี้ อาจช่วยให้คุณสงสัยว่าคุณมีความคิดและความโน้มเอียงที่คล้ายคลึงกันหรือไม่ พยายามจดจ่อกับตัวเองและสิ่งที่คุณชอบใส่ แม้ว่าคนอื่นจะไม่ชอบสไตล์ของคุณ แต่ก็ควรค่าแก่การเคารพ ที่สำคัญกว่านั้น การคิดแบบนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น
2. 2 รู้สึกอิสระที่จะทดลองกับสไตล์ที่แตกต่าง คุณสามารถแต่งตัวสไตล์โกธิค สเกตบอร์ด อีโม หรือการแสดงบนเวที และยังดูสวยอีกด้วย คุณสามารถลองชุดเดรสสไตล์วินเทจเพื่อให้ลุคของคุณดูเก๋ไก๋และเป็นผู้หญิงมากขึ้น หากคุณตัดสินใจที่จะลองสไตล์ใหม่ที่ยังไม่เป็นที่นิยม คุณอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อรู้สึกสบายใจและมั่นใจในสไตล์นั้น
   • ลองพูดคุยกับพ่อแม่และเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจก่อน ถ้ามีใครไม่สนับสนุนคุณ ก็จะมีคนที่คอยช่วยเหลือคุณเสมอ (เช่น พ่อมักจะสนับสนุนลูกชายของพวกเขา) หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับการสนทนาดังกล่าวหรือต้องการเลื่อนออกไป ก็ไม่เป็นไร มันไม่เร็วเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเริ่มต้นการสนทนาแบบนี้ (ลองนึกถึงบัดดี้ วิงเคิล หนุ่มวัยเกษียณในอเมริกา) แล้วแสดงออกในสไตล์ของคุณเอง รู้ว่าจะมีคนเหล่านั้นที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณสนใจกับคุณเสมอ ในขณะที่พวกเขาอาจไม่ว่างสำหรับคุณ
3. 3 การแสดงสไตล์ของคุณเองอาจต้องใช้ความกล้าหาญ แต่คุณไม่ได้พยายามอยู่คนเดียว ตัวอย่างเช่น นักเรียนมัธยมปลายชาวอเมริกัน Kaima McEnteer แม้จะถูกโจมตี แต่ก็กลายเป็นคนใช้อินเทอร์เน็ตได้ โดยได้เย็บชุดบอลรูมสไตล์แอฟริกันสุดมหัศจรรย์สำหรับงานพรอมของเธอ สไตล์สามารถใช้เป็นวิธีการเปลี่ยนการรับรู้หรือมุมมองได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนและไม่ใช่ในทุกสถานการณ์ที่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง (รวมถึงผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณด้วย) ยอมรับว่าความยากลำบากจะมาถึงคุณ แค่พยายามหาคนและชุมชนที่มีความคิดเห็นคล้ายคลึงกันซึ่งสามารถสนับสนุนคุณได้
4. 4 เข้าใจว่าสไตล์ส่วนตัวของคุณคือการสร้างสรรค์ของคุณเอง แม้แต่การขาดสไตล์ก็ถือได้ว่าเป็นสไตล์ (เช่น ชาวปารีสขึ้นชื่อในเรื่องความเก๋ไก๋สบายๆ) เลือกสไตล์ที่คุณจะสบาย หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับเสื้อผ้าของคุณ อย่าสวมใส่มัน ส่วนหนึ่งของลุคที่สวยงามคือความสบายและความมั่นใจในเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่
   • หมายเหตุ: ขั้นตอนด้านล่างอาจใช้ไม่ได้กับทุกสไตล์ หากขัดแย้งกับรสนิยมของคุณ ให้ทำตามความชอบ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าแนวกรันจ์ เสื้อผ้าหลวมๆ (เป็นที่นิยมในยุค 90 และใส่สบายเสมอ) ชุดมินิมอลหรือสไตล์สบายๆ .
5. 5 โปรดจำไว้ว่ารูปร่างทั้งหมดนั้นสวยงามและสามารถเลือกเสื้อผ้าที่สวยงามให้กับบุคคลที่มีรูปร่างใดก็ได้ คุณแน่นอน ไม่ ต้องผอมถึงจะสวย โปรดจำไว้ว่าแนวคิดเรื่องความงามแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและในแต่ละประเทศ ผู้หญิงที่โค้งมนและตัวใหญ่มากสามารถเป็นผู้หญิงที่สวยและลึกลับที่สุดที่คุณเคยพบ ตัวอย่างเช่น นางแบบ Robin Lawley และ Ashley Graham ยังคงหักล้างมาตรฐานความงามสมัยใหม่และกำหนดมาตรฐานของตนเอง นอกจากนี้ คุณควรจำไว้ว่าร่างกายของคุณยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ สาววัยรุ่นหลายคนประสบกับน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ที่สำคัญที่สุด อย่าลืมว่าไม่มีอะไรน่าดึงดูดไปกว่ารอยยิ้มที่เป็นมิตรบนใบหน้าของคุณ
6. 6 รักษาเสื้อผ้าของคุณให้สะอาดและอยู่ในสภาพดี สิ่งสกปรก รอยเปื้อน และรูสามารถทำลายชุดใดก็ได้ ไม่ว่าเสื้อผ้าแต่ละชิ้นจะพอดีตัวแค่ไหนก็ตาม เสื้อเบลาส์ส่วนใหญ่ต้องซักหลังจากสวมใส่ 1-2 ครั้ง กางเกงและกระโปรงสามารถใส่ได้หลายวันและซักหลังจากนั้น
   • หากมีสิ่งใดขาด ให้พยายามซ่อมแซมส่วนที่ขาด
   • หากคุณมีคราบเปื้อน ให้ใช้น้ำยาขจัดคราบก่อนที่จะโยนลงในเครื่องซักผ้า
7. 7 เน้นคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนชุดที่ไม่ประสบความสำเร็จให้กลายเป็นชุดที่ประจบสอพลอ เสื้อหลวมและพลิ้วไหวอาจดูโฉบเฉี่ยวและน่ารัก แต่ก็สามารถทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน หากคุณมีท่อนบนแบบนี้ ลองคาดเข็มขัดดีๆ รอบเอวดู เสื้อกล้ามยังสามารถดูน่ารัก แต่ก็สามารถเพิ่มหรือลดไหล่ของคุณได้เช่นกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ ขอแนะนำให้เสริมเสื้อยืดด้วยเสื้อคาร์ดิแกน และคุณจะได้ลุคที่เก๋ไก๋อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
   • คุณอาจต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการแต่งกายให้เหมาะสมกับประเภทร่างกายของคุณ
8. 8 สวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณแม้ว่าตอนนี้จะไม่เป็นแฟชั่นก็ตาม เสื้อผ้าที่คุณซื้อควรมีขนาดที่เหมาะสมกับคุณ เสื้อผ้าที่คับเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและหายใจลำบาก ในขณะที่เสื้อผ้าที่หลวมเกินไปอาจทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก หากคุณพบสิ่งที่คุณชอบจริงๆ แต่ร้านค้าไม่มีขนาดของคุณ ให้ถามว่าคุณสามารถสั่งซื้อสินค้าในขนาดที่ต้องการได้หรือไม่ คุณยังสามารถไปที่สตูดิโอเพื่อเปลี่ยนเสื้อผ้า หรือคิดหาวิธีสร้างสรรค์ในการแต่งตัวใหม่ด้วยตัวเอง เมื่อเลือกกางเกง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพอดีเอวเมื่อเลือกเสื้อเบลาส์ คุณต้องตรวจสอบว่าความกว้างไหล่ตรงกับความกว้างไหล่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะซื้อเสื้อผ้าแบบไหน คุณก็ควรใส่ให้สบาย
   • ในร้านขายผ้าเดนิมบางแห่ง คุณสามารถหากางเกงยีนส์สำหรับผู้ที่มีรูปร่างเล็ก ปกติ และสูง หากคุณเตี้ยหรือสูงมาก คุณควรพิจารณาซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะกับคนส่วนสูงนี้โดยเฉพาะ
   • คุณไม่จำเป็นต้องใส่กางเกงยีนส์เอวต่ำเพียงเพราะว่าแฟนของคุณใส่มัน หากคุณรู้สึกสบายตัวในกางเกงยีนส์เอวสูงที่เข้ารูปก็ควรใส่มัน
9. 9 ลองเสริมแต่งชุดของคุณ เข็มขัดน่ารักหรือสร้อยคอแบบเรียบๆ สามารถทำให้ชุดของคุณดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนรอบข้างคุณอาจคิดว่าคุณใช้เวลามากในการเลือกองค์ประกอบทั้งหมด

ตอนที่ 7 จาก 7: เรียนรู้การแต่งหน้า

1. 1 เข้าใจว่าไม่ต้องแต่งหน้าก็สวยได้ ใบหน้าใดๆ ก็สวยได้ในแบบของตัวเอง แต่การแต่งหน้าสามารถเน้นคุณสมบัติบางอย่างของใบหน้าได้ เช่น ดวงตาหรือริมฝีปาก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณคิดดีขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ในส่วนนี้ของบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้หลักเกณฑ์พื้นฐานบางประการสำหรับการแต่งหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าทั้งหมดพร้อมกัน คุณสามารถใช้ลิปกลอสหรือมาสคาร่าเท่านั้น
   • แทนที่จะพยายามปิดบังส่วนต่างๆ ของใบหน้าที่คุณไม่ชอบ ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณชอบ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกังวลน้อยลงเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ชอบจมูกของคุณ ก็อย่าพยายามเปลี่ยนรูปลักษณ์ เพียงมุ่งความสนใจไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้าที่คุณชอบ เช่น ริมฝีปากหรือดวงตา
   • ในทางกลับกัน ถ้าคุณชอบทดลองแต่งหน้าหรือต้องการลุคที่ดูน่าทึ่งมากขึ้นเพื่อเน้นสไตล์ของคุณ ให้เลือกอะไรก็ได้ที่คุณชอบ คุณไม่ควรกลัวที่จะทำในสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง โดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่น เคล็ดลับด้านล่างนี้ไม่ใช่แบบสากล ดังนั้นจึงอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน ตัวคุณเองเท่านั้นที่สามารถกำหนดตัวเลือกการแต่งหน้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
2. 2 ก่อนเริ่มแต่งหน้า ให้ล้างหน้าให้สะอาด ใช้โทนเนอร์และมอยเจอร์ไรเซอร์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้พื้นผิวที่สม่ำเสมอและสะอาดมากขึ้นสำหรับการทำงานต่อไป สำหรับเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าคลิกที่นี่
3. 3 ใช้รองพื้นหรือมอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีเพื่อให้สีผิวดูสม่ำเสมอ รองพื้นพื้นฐานอาจหนักไปหน่อยสำหรับการแต่งหน้าทุกวัน แต่มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบแต้มสีเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับโทนสีผิวในตอนเย็นและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวไปพร้อม ๆ กันเพื่อรักษาความสด รองพื้นสามารถใช้กับใบหน้าได้โดยใช้นิ้ว ฟองน้ำ หรือแปรง สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมที่จะบดมันเพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนสีที่ชัดเจนระหว่างสีฐานและสีผิวตามธรรมชาติของคุณในบริเวณรอบดวงตาและตามแนวกราม
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองพื้นที่คุณใช้เหมาะกับสีผิวของคุณ แม้ว่าจะไม่เหมาะกับคุณก็ตาม หากคุณใช้รองพื้นที่สีอ่อนหรือเข้มเกินไป การแต่งหน้าก็จะดูไม่เป็นธรรมชาติ
   • หากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ให้มองหารองพื้นที่มีค่า SPF 15
   • พิจารณาใช้คอนซีลเลอร์เพื่อปกปิดรอยตำหนิ สิวเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตขึ้น แต่คุณสามารถรู้สึกอายเกี่ยวกับพวกเขา หากสิวกำลังรบกวนคุณอย่าบีบออก เพียงแค่ปกปิดด้วยคอนซีลเลอร์หยดหนึ่ง เกลี่ยคอนซีลเลอร์ลงบนผิวด้วยแปรงแต่งหน้า จากนั้นทาแป้งทับทับลงไป
4. 4 ใช้เมคอัพเพื่อไฮไลท์แก้มและริมฝีปาก ใช้แปรงปัดแก้มขนาดใหญ่แล้วทาบลัชออนที่แก้มและหน้าผากของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณยังสามารถเพิ่มสีสันให้กับริมฝีปากของคุณด้วยลิปกลอสหรือบาล์มได้อีกด้วย ซึ่งจะทำให้ดูเรียบเนียนขึ้นใช้ลิปสติกในโอกาสพิเศษเท่านั้น
5. 5 ระวังอย่าหักโหมการแต่งหน้าของคุณ เพื่อเน้นดวงตา มาสคาร่าสามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกับอายไลเนอร์และอายแชโดว์ หากคุณมีผมสีบลอนด์ ให้ใช้อายไลเนอร์สีน้ำตาลเข้มและปัดมาสคาร่า หากคุณมีผมสีเข้ม คุณสามารถใช้สีเข้มได้อย่างปลอดภัย เช่น สีดำหรือสีชาร์โคล สำหรับอายแชโดว์ ลองใช้โทนสีกลางๆ เช่น สีน้ำตาลและครีม บันทึกเงาที่สว่างกว่าสำหรับโอกาสพิเศษ
6. 6 จำกัดการใช้น้ำหอม น้ำหอมส่วนใหญ่แรงเกินไปที่จะใช้ในชีวิตประจำวัน หากคุณต้องการให้ดอกไม้หรือกลิ่นหอมอบอวลออกมาจากตัวคุณ ให้ลองใช้สเปรย์ฉีดตัวที่เหมาะสม กลิ่นของพวกเขาเบากว่าและไม่น่าพอใจและราคาก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรฉีดสเปรย์มากเกินไป สเปรย์หนึ่งหรือสองครั้งบนผิวหนังควรเพียงพอ
7. 7 เรียนรู้การจับคู่การแต่งหน้ากับแว่นตา การที่คุณใส่แว่นไม่ได้ทำให้คุณไม่สามารถแต่งหน้าได้ หากคุณสนุกกับการแต่งหน้า การใส่แว่นจะทำให้ดวงตาของคุณโดดเด่นยิ่งขึ้น ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับบางประการ
   • ทาคอนซีลเลอร์หรืออายแชโดว์สีอ่อนลงที่มุมด้านในของดวงตา อย่าลืมผสมให้เข้ากันดี วิธีนี้จะช่วยชดเชยเงาที่มักถูกใส่โดยแว่นตาบนดวงตา
   • ไฮไลท์คิ้ว. อย่าถอนมันออก แต่คุณต้องทำให้พวกมันได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ดังนั้นให้ใช้แปรงขนคิ้วหวีมัน
   • อย่าไปลงน้ำด้วยอายแชโดว์ แว่นตาบังตาของคุณมากแล้ว หากคุณต้องการใช้เงา ควรใช้สีอ่อนหรือสีอ่อน คุณยังสามารถใช้โทนสีกลางได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรละเว้นจากการใช้เฉดสีเข้ม
   • นำลูกศรไปต่อหน้าต่อตา ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาดวงตาของคุณจะดูใหญ่ขึ้น คุณยังสามารถเน้นเส้นขนตาล่างด้วยอายไลเนอร์
   • ลองปัดมาสคาร่าที่ขนตา. มันจะทำให้ดวงตาของคุณแสดงออกมากขึ้น
8. 8 อย่าลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอน การนอนกับเครื่องสำอางอาจส่งผลเสียอย่างมากในระยะยาว หากคุณไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเป็นเวลา 1 เดือน คุณก็อาจดูแก่กว่าวัย 10 ขวบได้

เคล็ดลับ

• กำหนดมาตรฐานความงามของคุณเอง นี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ถ้าคุณคิดว่าผมหยิกสวย ให้ใช้ดัดผม
• ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์แต่งหน้าออร์แกนิกหรือแร่ธาตุมากมาย ลองใช้มันถ้าคุณตัดสินใจที่จะแต่งหน้า
• รู้สึกอิสระที่จะทดลองกับสไตล์ของคุณเอง สิ่งที่ดูดีสำหรับแฟนสาวไม่จำเป็นต้องดูดีสำหรับคุณเสมอไป พยายามหาสิ่งที่เหมาะกับคุณซึ่งคุณรู้สึกสบายใจ
• หากคุณรู้สึกละอายใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ให้พยายามค้นหาบางสิ่งในตัวคุณที่คุณชอบ เตือนตัวเองให้นึกถึงสิ่งนี้อยู่เสมอ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีดวงตาที่สวยงาม ยิ้มสวย หรือมีอารมณ์ขันที่ดี ให้บอกตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความมั่นใจและรู้สึกสวยขึ้น

คำเตือน

• พยายามอย่าผิดหวังในตัวเองเมื่อเห็นนางแบบบนหน้านิตยสารแฟชั่น ภาพถ่ายจำนวนมากได้ผ่านการประมวลผลและการแก้ไขอย่างจริงจังใน Photoshop สะโพกและรอบเอวของนางแบบมักจะดูบางเพราะทุกอย่างได้รับการขัดและ/หรือสร้างแบบจำลองในโปรแกรมถ่ายภาพเพื่อให้ดูสมบูรณ์แบบ
• ร่างกายของคุณกำลังสร้างใหม่ ในกระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณจะเจอกับปัญหาเรื่องสิวและน้ำหนักที่เปลี่ยนไป นี้เป็นเรื่องปกติ พยายามอย่าอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้และยอมรับร่างกายของคุณอย่างที่มันเป็น