เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ตัวเลือกการรักษาที่เป็นไปได้
• วิธีที่ 2 จาก 3: การปรับปรุงคุณภาพผม
• วิธีที่ 3 จาก 3: การเยียวยาพื้นบ้าน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ศีรษะล้านแบบผู้ชาย (หรือที่เรียกว่าผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก) ส่งผลกระทบต่อผู้ชายหลายล้านคน ผมเริ่มร่วงหล่นเหนือขมับสร้างตัวอักษร M เมื่อเวลาผ่านไปผมหลุดร่วงที่ด้านหลังศีรษะและด้านข้างของศีรษะซึ่งทำให้ศีรษะล้านในที่สุด หากคุณเริ่มมีอาการศีรษะล้านแบบผู้ชายและไม่ชอบ มีวิธีการรักษาบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ตัวเลือกการรักษาที่เป็นไปได้

1. 1 เข้าใจธรรมชาติของศีรษะล้านแบบผู้ชาย. แม้ว่าผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติกจะเชื่อมโยงกับการมีฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจน) แต่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของผมร่วง
   • ศีรษะล้านประเภทนี้เกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรม และแอนโดรเจนหลักที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุของศีรษะล้านเรียกว่าไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน
   • เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้ในรูขุมขนทำให้วงจรชีวิตของเส้นผมสั้นลงและยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่
   • เมื่อเวลาผ่านไป รูขุมขนจะหยุดผลิตผม แต่พวกมันยังคงมีชีวิตอยู่และสามารถทำเช่นนั้นได้
2. 2 ลองไมน็อกซิดิล. Minoxidil เป็นยาที่ได้รับอนุมัติซึ่งใช้รักษาอาการศีรษะล้านแบบผู้ชาย กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและนำไปใช้กับหนังศีรษะ
   • Minoxidil ชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และผู้ป่วยบางรายพบการงอกของเส้นผมใหม่ น่าเสียดายที่ผมร่วงกลับมาหลังจากหยุดใช้ยา
   • ผลข้างเคียงของ minoxidil ได้แก่ อาการคัน, ผื่น, สิว, การเผาไหม้, การอักเสบและบวม
   • ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจส่งผลร้ายแรงกว่านั้น: ตาพร่ามัว, อาการเจ็บหน้าอก, เวียนศีรษะ, หมดสติ, เต้นผิดปกติ
3. 3 ปรึกษาแพทย์หากคุณควรใช้ฟิแนสเทอไรด์ ยานี้เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งได้ผลดีกว่าไมน็อกซิดิล มันจับเอ็นไซม์ที่แปลงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฟรีเป็นไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน
   • Finsteride ชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม แต่เฉพาะในขณะที่คุณใช้ยาเท่านั้น เมื่อเสร็จสิ้นการรักษา ผมร่วงจะกลับมาภายในหนึ่งปี
   • ผลข้างเคียงของยานี้ได้แก่ หนาวสั่น เหงื่อออกเย็น สับสน เวียนศีรษะ ผื่น บวมที่มือ เท้า และใบหน้า รู้สึกเสียวซ่า และน้ำหนักขึ้น
4. 4 ปลูกผมของคุณ. ในการปลูกผม พื้นที่เล็กๆ จะถูกย้ายจากส่วนที่แข็งแรงของหนังศีรษะไปเป็นหัวล้าน โดยปกติจะทำหลายครั้ง ขั้นตอนไม่ถูก แต่ผลจะคงอยู่ตลอดไป
   • ก่อนเริ่มขั้นตอน คุณจะได้รับยาชาเฉพาะที่เพื่อทำให้หนังศีรษะของคุณมีความรู้สึกไว
   • ระหว่างการผ่าตัด แพทย์จะทำการกำจัดขนบริเวณเล็กๆ น้อยๆ ออกจากบริเวณผู้บริจาคและเย็บให้เรียบร้อย จากนั้นเขาจะค่อย ๆ ปลูกผมทีละเส้นบนบริเวณหัวล้าน
   • สามารถปลูกถ่ายขนได้หลายร้อยเส้นในขั้นตอนเดียว
   • การผ่าตัดนี้อาจทำให้เลือดออกและทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

วิธีที่ 2 จาก 3: การปรับปรุงคุณภาพผม

1. 1 กินอาหารที่ช่วยต่อสู้กับผมร่วง. บ่อยครั้งที่ความผิดปกติของการกินทำให้หัวล้านโภชนาการที่ไม่ดีทำให้เกิดการขาดธาตุอาหารหลัก (โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) และสารอาหารรอง (วิตามินและแร่ธาตุ) ซึ่งทำให้ร่างกายมีปัญหาและผมร่วง เพื่อสนับสนุนเส้นผมและร่างกายของคุณโดยทั่วไป ให้รวมอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:
   • ผลไม้และผักสีแดง สีเหลือง และสีส้ม (แครอท มันเทศ พริก แตง) มีวิตามินเอหรือเบต้าแคโรทีนสูง การวิจัยพบว่าวิตามินเอช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์และเสริมสร้างเซลล์รวมทั้งเซลล์รากผม
   • กินปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน) ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
   • กินโยเกิร์ตและอาหารอื่นๆ ที่มีวิตามินบี 5 สูง วิตามินนี้ช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • ทำสลัดผักโขม - อาหารนี้มีวิตามินเอ ธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามินซีสูง ค็อกเทลวิตามินและแร่ธาตุนี้จะดีต่อสุขภาพของหนังศีรษะและเส้นผม
   • กินโปรตีนมากขึ้น ซึ่งพบได้ในเนื้อไม่ติดมัน (ไก่ ไก่งวง) ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ ผักที่มีโปรตีน (ถั่ว) ผมประกอบด้วยโมเลกุลโปรตีน - เคราติน ดังนั้นผมจึงต้องการโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
   • กินอาหารที่มีวิตามิน B7 (หรือที่เรียกว่าไบโอติน) เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินนี้มีอยู่ในไข่ ซีเรียลเสริม ผลิตภัณฑ์จากนม และไก่
   • กินอาหารที่มีสังกะสีสูง เช่น หอยนางรม กุ้งมังกร ซีเรียลเสริม การขาดสังกะสีอาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นคุณควรรับประทานอาหารที่มีสังกะสีเพียงพอ
2. 2 ดื่มน้ำปริมาณมาก หากร่างกายขาดน้ำ เซลล์ผิวหนังและขนจะไม่สามารถเติบโตและพัฒนาได้ เพื่อให้ผมของคุณแข็งแรงและเติบโตต่อไป ให้ดื่มน้ำให้มากที่สุด
   • พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายหรืออากาศข้างนอกร้อน
   • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา น้ำอัดลม) ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ พยายามดื่มน้ำและชาหรือน้ำผลไม้ที่ไม่หวาน จำกัดปริมาณคาเฟอีนของคุณให้อยู่ที่หนึ่งถึงสองถ้วยต่อวัน
3. 3 กำจัดความเครียด แม้ว่าความเครียดจะไม่ใช่สาเหตุของผมร่วงจากฮอร์โมนแอนโดรเจเนติก แต่ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้ เพื่อให้ผมแข็งแรง หลีกเลี่ยงความเครียด ผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมีสามประเภท:
   • ผมร่วง Telogenous เป็นโรคที่ความเครียดทำให้รูขุมขนจำนวนมากเข้าสู่โหมดไฮเบอร์เนตและไม่ทำงานเป็นเวลาหลายเดือน
   • Trichotillomania เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดซึ่งบุคคลมีความต้องการที่จะถอนผมออกโดยไม่ทราบสาเหตุ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียด ความตึงเครียด ความรู้สึกเหงา ความเบื่อหน่ายหรือสิ้นหวัง
   • ผมร่วงเป็นหย่อมเป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลโจมตีรูขุมขน ส่งผลให้ผมร่วง
   • ผมร่วงจากความเครียดนั้นไม่เหมือนกับอาการศีรษะล้านแบบผู้ชาย หากผมร่วง ควรไปพบแพทย์ แพทย์จะระบุสาเหตุได้
4. 4 นัดหมายกับแพทย์ของคุณ เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างทำให้ผมร่วง และสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับอาการศีรษะล้านแบบผู้ชาย หากคุณมีผมร่วง ให้ไปพบแพทย์เพื่อที่เขาจะได้ทราบสาเหตุของปัญหาและค้นหาว่าคุณมีปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง
   • ความผันผวนของฮอร์โมน (เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอด หรือในวัยหมดประจำเดือน) และปัญหาต่อมไทรอยด์อาจทำให้ผมร่วงได้ชั่วคราว
   • การติดเชื้อที่หนังศีรษะ เช่น กลาก อาจทำให้ผมร่วงที่หนังศีรษะได้ ผมมักจะขึ้นใหม่หลังการรักษา
   • ภาวะอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น ไลเคนพลานัส โรคลูปัสและโรคซาร์คอยด์บางชนิด อาจทำให้ผมร่วงถาวรได้

วิธีที่ 3 จาก 3: การเยียวยาพื้นบ้าน

1. 1 ลองน้ำหัวหอม. แม้ว่าผลการวิจัยจะยังไม่ได้รับการยืนยันประสิทธิผลของวิธีการนี้อย่างเต็มที่ แต่น้ำหัวหอมสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ที่มีศีรษะล้านแบบผู้ชายได้ ในการศึกษาใน 23 คน หลังจากใช้น้ำหัวหอมกับศีรษะวันละสองครั้งเป็นเวลาหกสัปดาห์ พบว่ามีคน 20 คนต้องปรับปรุง
   • แม้ว่าการศึกษานี้จะเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยที่เป็นโรคผมร่วงเป็นหย่อม แต่คุณก็ควรลองทำดู
   • สับหัวหอมแล้วบีบน้ำออก
   • ใช้น้ำกับหนังศีรษะวันละสองครั้ง ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก ลองทำสิ่งนี้อย่างน้อย 6 สัปดาห์เพื่อดูว่าคันธนูช่วยคุณได้หรือไม่
2. 2 ลองนวดหนังศีรษะ. การนวดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนซึ่งจะส่งเสริมสุขภาพหนังศีรษะและเสริมสร้างรากผม อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของวิธีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นจึงไม่ทราบว่าการนวดเป็นวิธีการป้องกันหรือรักษาอาการศีรษะล้านหรือไม่
   • ใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันชนิดอื่นๆ ก็เหมาะสมเช่นกัน: น้ำมันมะกอก น้ำมันละหุ่ง น้ำมันแอมลา (มะยมอินเดีย) เติมน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดหากต้องการ
   • ทาน้ำมันลงบนหนังศีรษะแล้วนวดให้ซึมเข้าสู่ผิว ทำซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
3. 3 ลองวางเมล็ดฟีนูกรีก Fenugreek (เรียกอีกอย่างว่า Greek hay) มีสารที่สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเร่งการงอกใหม่ของรูขุมขน
   • ใส่ถ้วยเมล็ดฟีนูกรีกลงในน้ำ ทิ้งไว้ค้างคืน
   • บดส่วนผสมแล้วทำเป็นครีมพอกที่คุณสามารถทาลงบนเส้นผมได้
   • คลุมศีรษะด้วยถุงพลาสติกหรือสวมหมวกและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 40 นาที สระผม. ทำซ้ำทุกเช้าเป็นเวลาหนึ่งเดือน
   • เช่นเดียวกับการเยียวยาพื้นบ้านอื่นๆ วิธีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าได้ผลกับการหลุดร่วงของเส้นผม และวิธีนี้อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
4. 4 ลองวิธีอื่น. มีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายให้ลอง โปรดทราบว่าอุปกรณ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการทดสอบในสภาพแวดล้อมของห้องปฏิบัติการและอาจใช้ไม่ได้ผล หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์
   • ลองเจลว่านหางจระเข้. ช่วยรักษาระดับ pH ของหนังศีรษะให้คงที่และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ถูเจลลงบนศีรษะแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
   • ลองแปะรากชะเอม. มันจะบรรเทาหนังศีรษะระคายเคืองและบรรเทาอาการแดง รวมรากชะเอมสับหนึ่งช้อนโต๊ะ หญ้าฝรั่นหนึ่งในสี่ช้อนชา และนมหนึ่งถ้วย นำส่วนผสมมาทาบริเวณหัวล้าน ปิดฝาทิ้งไว้ค้างคืน ล้างออกในตอนเช้า ทำซ้ำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
   • ลองดอกชบาจีนซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม รักษารังแค และทำให้เส้นผมหนาขึ้น ผสมดอกมะพร้าวกับน้ำมันมะพร้าว ตั้งไฟให้สารสีดำปรากฏขึ้น บีบน้ำมันออก ทาลงบนหนังศีรษะก่อนนอนและทิ้งไว้ค้างคืน สระผมตอนเช้า. ทำซ้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์
   • คุณยังสามารถใช้หัวบีท เมล็ดแฟลกซ์ และกะทิ

เคล็ดลับ

• คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของ minoxidil ได้โดยการย้อมผมของคุณหลังจากใช้ยาเป็นเวลาสามถึงสี่เดือน ด้วย minoxidil ขนจะงอกในตอนแรก และสีย้อมช่วยเพิ่มความคมชัดระหว่างเส้นขนกับหนังศีรษะ ทำให้เส้นผมดูหนาขึ้น นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคที่ใช้ในการสร้างภาพก่อนและหลังการโฆษณายา
• ศีรษะล้านมีหลายประเภท และล้วนมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามเยียวยาตัวเอง
• ลองต่อผมเทียม. วิกผมเหล่านี้เป็นวิกผมขนาดเล็กหรือเกลียวที่ใช้คลุมบริเวณหัวล้านได้

คำเตือน

• ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาที่กล่าวถึงข้างต้น โปรดอ่านคำแนะนำในการใช้งานและสังเกตผลข้างเคียง
• อย่าใช้การเยียวยาพื้นบ้านหรือการเยียวยาที่บ้านหากคุณแพ้สารใด ๆ ในนั้น