อยู่อย่างไรให้พ้นทุกข์

วิดีโอ: ทุกข์ที่สุดจะหลุดพ้นได้อย่างไร? | เรียนรู้ชีวิตกับธรรมะ

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำอย่างไรให้ตัวเองไม่ว่าง
ส่วนที่ 2 จาก 3: มีอารมณ์เชิงบวก
ส่วนที่ 3 จาก 3: วิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง
เคล็ดลับ
คำเตือน
บทความเพิ่มเติม

คุณมักจะมีปัญหาหรือไม่? มีปัญหาใหม่โผล่ขึ้นมาจากที่ไหนเลย? คุณทะเลาะกับเพื่อนบ่อยไหม? หากเป็นเรื่องของคุณ ก็ถึงเวลาเรียนรู้ที่จะไม่ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นรุนแรงขึ้น ไม่ต้องกังวล ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด มีทางออกเสมอ หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงชีวิตและไม่จมปลักอยู่กับประวัติศาสตร์อีกต่อไป โปรดอ่านบทความนี้ให้จบ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำอย่างไรให้ตัวเองไม่ว่าง

1 ไปเล่นกีฬา. นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงเรื่องราวอันไม่พึงประสงค์ ไม่ว่าคุณจะเล่นฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือเบสบอล การเล่นเป็นกลุ่มสามารถช่วยให้คุณพบคนใหม่ๆ ที่ดีได้มากมาย หากคุณใช้เวลาว่างกับกีฬา คุณจะไม่มีเวลาสำหรับเรื่องไร้สาระทุกประเภท จึงจะมีปัญหาน้อยลง
- พยายามเป็นกัปตันทีม - นี่จะทำให้คุณมีโอกาสเทพลังงานที่สะสมทั้งหมดเข้าสู่เกม
- การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณนำพลังงานด้านลบกลับมาสู่เส้นทางเดิมได้อีกด้วย
2 เข้าร่วมคลับ. หากกีฬาไม่ใช่จุดแข็งของคุณ คุณสามารถเข้าร่วมชมรมทำอาหาร โรงเรียนสอนศิลปะ หรือเรียนภาษาฝรั่งเศสได้ตลอดเวลาสิ่งสำคัญคือการมีสิ่งที่ต้องทำในเวลาว่างของคุณและคุณชอบมัน
- คุณสามารถเข้าร่วมได้หลายคลับในครั้งเดียว แล้วเลือกสิ่งที่น่าสนใจและเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
3 อาสาสมัคร. คุณจะไม่ต้องการสร้างเรื่องอื้อฉาวเล็กๆ อีกต่อไป หากคุณเห็นคนที่ต้องการความช่วยเหลือจริงๆ หากคุณไม่สามารถเป็นอาสาสมัครด้วยตัวเองได้ ให้ไปกับพ่อแม่ของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะสอน ทำความสะอาดสวนสาธารณะ หรือช่วยงานในครัว ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและอุทิศกิจกรรมนี้อย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์
- ตอนนี้ตารางเวลาของคุณแน่นขึ้นมาก แต่อย่าลืมให้เวลากับตัวเองด้วย ทำสิ่งที่ชอบ
4 พยายามหาความรู้ หากคุณเป็นนักเรียนที่ดี คุณจะไม่มีปัญหากับผู้ปกครองและครู ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องมาก: เข้าร่วมการบรรยาย ตรงเวลา และทำการบ้านตรงเวลา
- ลองทำวิจัยเล็กน้อยในหัวข้อที่คุณสนใจ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และมีประโยชน์มากมายสำหรับตัวคุณเอง
- ทำให้เป็นหนึ่งในเป้าหมายของคุณในการปรับปรุงผลการเรียนในบางวิชา แน่นอน เราไม่แนะนำให้คุณใช้แรงทั้งหมดเพื่อให้ได้คะแนนสูงสุดในการทดสอบทั้งหมด แต่คุณอาจได้ 4+ แทนที่จะเป็น 4 ในวิชาคณิตศาสตร์
5 ลองอ่านเพิ่มเติม การอ่านจะช่วยพัฒนาคำศัพท์ของคุณและทำให้คุณเป็นคนฉลาดและขยัน นอกจากนี้ คุณจะเริ่มมองสิ่งต่างๆ ด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เรื่องราวที่น่าตื่นเต้นจะนำคุณไปสู่โลกใหม่ที่ไม่รู้จักและเปิดโลกทัศน์ใหม่ เริ่มต้นด้วยการอ่าน 20 นาทีก่อนนอน เรารับรองว่าสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยไปตลอดชีวิตของคุณ
- อ่านหนังสือตั้งแต่วารสารวิทยาศาสตร์ไปจนถึงนิยายวิทยาศาสตร์เพื่อค้นหาประเภทที่คุณชอบ
6 สร้าง. ลองคิดเล่นๆ กับเพื่อนๆ ดูสิ คุณยังสามารถทาสี เครื่องปั้นดินเผา ตกแต่งห้องของคุณในสไตล์ป่า และกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย นำพลังงานของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง - เพื่อสร้างไม่ใช่ทำลาย
- คุณยังสามารถลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนศิลปะหรือของานมอบหมายเพิ่มเติมจากครู

ส่วนที่ 2 จาก 3: มีอารมณ์เชิงบวก

1 ทำตามสัญชาตญาณของคุณ คุณอาจเคยมีปัญหามาก่อนเพราะคุณไม่ฟังเสียงภายในของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าการทำบางสิ่งเป็นความคิดที่ไม่ดีหรือคุณไม่ควรสื่อสารกับบางคน เป็นการดีกว่าที่จะฟังเสียงเรียกร้องของจิตวิญญาณ รู้สึกว่า "เคสมีกลิ่นเหมือนน้ำมันก๊าด" วิ่งให้เร็วที่สุดดีกว่าไม่คุ้มเสี่ยง
- หากเพื่อนแนะนำบางสิ่งที่น่าสงสัยให้คุณอย่ารีบสมัครรับข้อมูล
2 ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ. การสื่อสารกับคนที่คุณรักจะทำให้คุณอารมณ์ดีและทำให้คุณอารมณ์ดี แน่นอน คุณไม่ต้องการดูหนังเก่ากับพ่อแม่หรือช่วยน้องสาวทำการบ้านเสมอไป แต่ครอบครัวของคุณจะคอยช่วยเหลือคุณเสมอ ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักมีความสำคัญมาก
- ตราบใดที่คุณใช้เวลาอยู่กับครอบครัว คุณจะปลอดภัยจากปัญหาใหม่ๆ ยิ่งคุณใช้เวลากับคนที่คุณรักมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะเจอเรื่องแย่ๆ ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
- สร้างกิจวัตรประจำสัปดาห์สำหรับตัวคุณเอง ใช้เวลาช่วงเย็นในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อทานอาหารเย็นกับครอบครัว ทำงานบ้านระหว่างสัปดาห์ และดูแลพี่น้องของคุณอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
3 หลีกเลี่ยงคนไม่ดี แม้แต่เพื่อนซี้ของคุณยังสามารถสร้างคุณขึ้นมาได้ หากมีความเป็นไปได้ ให้มองหาบริษัทใหม่ พยายามสื่อสารกับผู้ที่อาจทำให้เสียชื่อเสียงน้อยลง
- คุณอาจคิดว่าคุณจะปลอดภัยหากพวกเขาสร้างประวัติศาสตร์ อย่าหลอกตัวเอง คุณก็มีส่วนร่วมในเรื่องนี้ได้เช่นกัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรผิดกฎหมายก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก
4 หาบริษัทดีๆ ให้กับตัวเอง หากเพื่อนของคุณเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยม มีแรงบันดาลใจและมองโลกในแง่ดี คุณก็จะพยายามเป็นแบบนั้นเช่นกัน และถ้าคุณถูกรายล้อมไปด้วยอันธพาลและนักวิวาท - อย่าคาดหวังสิ่งที่ดีแน่นอนว่าการหาคนที่มีคุณสมบัติเชิงบวกในทันทีนั้นคงเป็นเรื่องยาก แต่อย่ายอมแพ้มองไปรอบ ๆ อาจมีคนใกล้ชิดมาก แต่คุณไม่ต้องการสังเกตเห็นพวกเขา หลังจากสื่อสารกับผู้คนที่เป็นมิตร คุณจะมีอารมณ์เชิงบวกมากมาย
- คุณสามารถหาเพื่อนในคลับหรือสปอร์ตคลับ (เพิ่มเติมในภายหลัง) หรือในหลักสูตรต่างๆ
5 เป็นเพื่อนกับครู นี่เป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหา นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องบังคับ แค่พยายามเอาใจใส่เสมอ มาเรียนตรงเวลาและถามในสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ หากคุณมีมันในทางที่ไม่ดีอยู่แล้ว แสดงว่าคุณ คุณสามารถ แก้ไขทุกอย่าง - พยายามติดตามเรื่องนี้
- ความสัมพันธ์ที่ดีกับครูจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาได้ หากคุณมีความผิด แต่อยู่ในสถานะที่ดี พวกเขาจะไม่เข้มงวดกับคุณ
6 ค้นหาอุดมคติที่คุณต้องการ นี้จะช่วยให้คุณดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น ไอดอลของคุณอาจเป็นแม่ พ่อหรือพี่ชาย ครูโรงเรียนหรือเพื่อนในครอบครัว ปู่หรือกัปตันทีมฟุตบอลก็ได้ สิ่งสำคัญคือเขาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสู่ความสำเร็จครั้งใหม่ คุณสามารถหันไปหาเขาเพื่อรับประสบการณ์และคำแนะนำที่มีค่า
- บุคคลนี้สามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจและชีวิตของคุณโดยทั่วไป การหาเรื่องที่เหมาะสมเพื่อติดตามเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาควรจะสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง ถ้าเขาผิดและเรียนรู้จากความผิดพลาดของเขา - ดียิ่งขึ้นไปอีก

ส่วนที่ 3 จาก 3: วิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

1 อย่านินทา นี่เป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับครู เพื่อน หรือครอบครัวของคุณ การนินทามักจะกระจายความรู้สึกไม่ดีและจะนำไปสู่ปัญหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พยายามคิดบวกอยู่เสมอ แล้วทุกอย่างจะดีเอง
- หากคุณสามารถพูดสิ่งที่น่ารังเกียจมากมายลับหลังใครบางคนได้แล้ว จงระวัง หากสิ่งนี้ถูกเปิดเผย คุณอาจประสบปัญหาใหญ่
2 คุณไม่ควรพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับใครบางคนเสมอไป ทำไมต้องโน้มน้าวให้ใครบางคนที่ไม่ต้องการฟังคุณด้วยซ้ำ? หากความคิดเห็นของคุณแตกต่างไปจากความคิดเห็นของหนุ่มบ้านนอก คุณจะสนใจอะไร? คุณไม่ควรมองหาปัญหาตั้งแต่เริ่มต้น พยายามรักษาระยะห่างจากทุกสิ่งอย่างให้เกียรติ
- อย่าเริ่มโต้เถียงในที่ที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ นี่เป็นเพียงการเสียเวลาและพลังงานของคุณ
3 อย่าทะเลาะกัน แน่นอน ถ้าคุณชินกับการทำเช่นนี้แล้ว การกำจัดนิสัยเช่นนี้จะเป็นเรื่องยาก พยายามอย่าแก้ปัญหาทั้งหมดด้วยหมัดของคุณ จำไว้ว่าการตีผู้กระทำความผิดนั้นแพงกว่าสำหรับตัวคุณเอง ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะพอใจกับผลที่ตามมาของการต่อสู้เช่นนี้ แค่หายใจเข้าลึกๆ แล้วพยายามสงบสติอารมณ์
- ในกรณีเช่นนี้ เพียงแค่จับมือและเท้าของคุณแล้วเดินออกไป นี่คือ จะไม่ทำ คุณเป็นคนขี้ขลาด แต่จะแสดงให้คุณเห็นว่าเป็นคนฉลาด
4 อย่าอวดดีต่อครู แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะชอบทุกคนเสมอไปกับคนที่คุณเข้ากันไม่ได้ ถึงแม้จะแน่ใจว่าครูผิด ก็อย่าโวยวาย ให้สุภาพ พยายามประนีประนอม (ถ้าเป็นไปได้) ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องให้ตัวเองอยู่ในมือเสมอ
- ขณะที่คุณอยู่ในโรงเรียน ทำทุกอย่างที่ถามคุณ เมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณจะสามารถกำหนดเงื่อนไขของเกมได้ด้วยตัวเอง แต่สำหรับตอนนี้ คุณจะต้องเล่นตามกฎของเกม
5 สุภาพกับทุกคน แค่ทักทายและฝากถึงทุกคนตั้งแต่เพื่อนบ้านจนถึงพนักงานบริการ หากคุณไม่เป็นมิตรและหยาบคาย ในกรณีที่มีความขัดแย้ง จะไม่มีใครอยู่ข้างคุณ
- อย่าลืมมีมารยาทที่ดีที่บ้าน คุณไม่ควรสุภาพเพียงเพื่อแสดง คุณไม่ควรคุ้นเคยกับครอบครัวของคุณ
6 ดูตัวคุณเอง. คุณอาจคิดว่าการนอนหลับที่ดีและอาหารสามมื้อต่อวันไม่ได้เกี่ยวข้องกับความปรารถนาของคุณที่จะหลีกเลี่ยงปัญหา แต่คุณคิดผิด จำไว้ว่าจิตใจที่แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง หากคุณไม่ได้นอนหรือกินข้าวทั้งคืนโดยเล่นเกมคอมพิวเตอร์ พฤติกรรมก้าวร้าวของคุณก็มีสูง
- และถ้าคุณโฟกัสที่ตัวเอง ร่างกายคุณก็จะไม่มีเวลาพอสำหรับเรื่องไร้สาระทุกประเภท!

เคล็ดลับ

คิดบวก.
อย่าสร้างเรื่องอื้อฉาวที่โรงเรียน ครูไม่สามารถปกป้องคุณได้เสมอ
หากเพื่อนของคุณถูกโจมตีและถูกคุกคาม อย่าพยายามแก้ปัญหาด้วยตัวเอง หากมีเรื่องร้ายแรง ให้บอกครูเกี่ยวกับเรื่องนี้