เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

รู้สึกขุ่นเคือง? คุณจะทำอย่างไรเมื่อถูกดูหมิ่น โกรธ หรือถูกมองในแง่ร้าย? แทนที่จะกระดิกหางหรือพูดอะไรที่จะกระตุ้นให้เกิดสถานการณ์มากขึ้น ให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้

ขั้นตอน

1. 1 อย่าตอบโต้ ให้การแสดงออกทางสีหน้าของคุณเป็นกลางอย่างสมบูรณ์และเพียงแค่ส่ายหัว
2. 2 ถามคนๆ นั้นว่าทำไมพวกเขาถึงคุกคามคุณ. นี่หมายความว่าคุณถูกคุกคามโดยไม่มีเหตุผล (เช่น คุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อทำให้คนๆ นั้นไม่พอใจ)
3. 3 รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ หากบุคคลนี้ตอบคุณและเขามีเหตุผลที่ดีที่จะโกรธเคือง ให้แก้ปัญหาทันที อาจไม่ง่ายสำหรับคุณที่จะทำสิ่งนี้ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณจะได้รับความเคารพต่อความตรงไปตรงมาของคุณ ตัวอย่างเช่น:
   • คุณ : "ฉันทำอะไรลงไป"
   • เขา / เธอ: "เมื่อวานคุณทำให้ฉันขุ่นเคือง เดินกับเพื่อน ๆ แกล้งทำเป็นไม่สนใจฉัน"
   • คุณ: "ฉันไม่เห็นคุณเหรอ?" (ดูแปลกใจ) “ผู้ชาย ฉันจำไม่ได้ คุณแน่ใจหรือว่าฉันเห็นคุณ”
   • เขา / เธอ: "คุณกำลังมองมาที่ฉันคนโง่"
   • คุณ : “เอาจริงนะ รู้ไหมเราคุยกันแล้ว (รวมเรื่องที่คุณพูดถึงด้วย) และฉันก็ตั้งใจมาก และคงไม่ได้สังเกตคุณ ดู ฉันขอโทษจริงๆ ฉันไม่ต้องการคุณ โทรหาผู้ชาย / สาวฉันรู้ว่าพวกเขาจะละอายใจเช่นกัน " โทรหาเพื่อนของคุณ อธิบายว่าการกระทำของคุณทำให้คนๆ นี้ขุ่นเคือง และขอโทษ พยายามทำให้พวกเขาขอโทษด้วยถ้าทำได้
4. 4 พึงระลึกไว้เสมอว่าความโกรธ ความเจ็บปวด และความไม่มั่นคงเป็นรากเหง้าของการล่วงละเมิดส่วนใหญ่ หากคุณทำให้ใครบางคนขุ่นเคืองแม้โดยไม่ได้ตั้งใจ พวกเขาสามารถตอบโต้ด้วยความโกรธและการดูถูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่รู้ว่าจะแสดงความคิดของตนอย่างไร ยิ่งกว่านั้นบางคนชอบที่จะดึงความสนใจไปที่ข้อบกพร่องของผู้อื่นเพื่อปกปิดตนเอง อย่าตอบโต้อย่างหยาบคาย อย่าดูถูกเหยียดหยาม แล้วคุณจะออกจากสถานการณ์นี้ไปได้
5. 5 ตอบโต้ด้วยอารมณ์ขัน หากคุณไม่ได้รู้สึกผิดและถูกดูถูก ให้ตอบด้วยอารมณ์ขัน คุณสามารถปลดอาวุธของบุคคลนั้นได้ ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนเรียกคุณว่าหมู คุณอาจจะพูดว่า “จริงเหรอ? ฉันเคยคิดว่าตัวเองเป็นคนอ้วนที่มีสัดส่วนที่เหมาะสม " หรือด้วยความยินดี “โอ้ ขอบคุณ ฉันชอบลูกหมู!” บ่อยครั้งวิธีนี้จะหยุดการดูหมิ่นเพิ่มเติม มิฉะนั้นคนพาลของคุณจะตกใจกับความอวดดีของคุณ
6. 6 ออกไป (และอย่ามา) หากคุณพยายามหาสาเหตุของพฤติกรรมนี้ แต่ไม่พบ และพยายามแก้ตัวด้วยมุขตลกกับเขาหรือเธอ แล้วทุกอย่างก็ไร้ผล และเขาหรือเธอยังคงรังควานคุณอยู่ ก็ออกไปซะ และจนกว่าบุคคลนั้นจะเลือกเป้าหมายใหม่ (และสิ่งนี้จะเกิดขึ้น) อย่าเข้าใกล้เขา
   • ตัวเลือกที่ดีสำหรับการเดินทางของคุณคือไม่ต้องพูดอะไรแล้วออกไป หรือพูดว่า "ฮา โอเค ฉันต้องไป!"; "โอเค แล้วเจอกัน"; หรือเพียงแค่ "ฉันขอโทษ แต่ฉันต้องไป"
7. 7 ทำให้คนพาลรู้สึกแย่กับคำพูด บ่อยครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น การฟังการดูถูก ยิ้มและยักไหล่ หรือตอบสนองเบาๆ สามารถเปลี่ยนความคิดของสาธารณชนได้ ตัวอย่างเช่น:
   • คนพาล: "เฮ้ ไอ้ขี้แพ้! คุณซื้อเสื้อผ้าพวกนี้มาจากไหน? อยู่ในร้าน อยากเท่ไหม"
   • คุณ : (พูดเสียงเรียบและถ่อมตัว) “อันที่จริง นี่คือเสื้อผ้าของพี่ชายฉัน (หรือพี่สาว) ตั้งแต่พ่อฉันตกงาน ครอบครัวเราก็ไม่มีเงินซื้อเสื้อผ้าเพิ่ม เราเลยพยายามอย่างดีที่สุด ฉัน ฉันรู้ว่ามันไม่ทันสมัยใช่มั้ย เอาล่ะ ตอนนี้เราไม่สามารถซื้ออะไรได้อีก "
   • คนพาล: (เยาะเย้ย) "โอ้ เด็กยากจน เขาไม่มีเงินซื้อเสื้อผ้าอื่น ฉันจะจ่ายตอนนี้ หรือไม่"
   • คุณ: (เจียมตัว) "ฉันไม่ได้ต้องการความเห็นอกเห็นใจ คุณถามคำถามฉันและฉันตอบ (เป็นที่พึงปรารถนาที่คนอื่นได้ยินสิ่งนี้)
   • คนพาล: "ถ้าฉันเป็นคุณ ฉันจะบังคับให้พ่อแม่ซื้อเสื้อผ้าให้ฉันหรือไปโรงเรียนอื่น"
   • คุณ : (หายใจออก) “ฉันไม่อยากทำให้พ่อเสียใจอีกต่อไปแล้ว ฉันจะไม่ขอค่าใช้จ่ายอย่างเสื้อผ้า ที่จริงตอนนี้ฉันกำลังหางานทำเพื่อครอบครัว”
   • คนอื่นๆ : "เฮ้ ปล่อยเขาไปเถอะ เธอ/เขาไม่ได้ทำอะไรคุณเลย"
   • คนพาล: "โอเค ตกลง ทุกคนสามารถดึงตัวเองเข้าด้วยกันและสงสารเด็กที่น่าสงสาร! ฉันไป แล้วเจอกัน พวกขี้แพ้!"
     • และสิ่งนี้น่าจะยุติสถานการณ์ปัจจุบันได้มากที่สุด บ่อยครั้งนักพาลมักมองหาเป้าหมายที่อ่อนแอที่สุดในกลุ่มคน เพื่อให้คนอื่นๆ สามารถเข้าร่วมในมุมมองหรือกลั่นแกล้งได้ เมื่อคนอื่นยืนเคียงข้างคุณและปกป้องคุณ คนพาลจะไม่ต้องการดำเนินการต่อ
     • คนพาลมักเป็นคนที่ไม่ปลอดภัย และถ้ามีคนกลุ่มหนึ่งเข้ามาหาคุณ อย่าตอบโต้ด้วยอารมณ์ขันและอย่าดูถูก

เคล็ดลับ

• อย่าดูถูกเป็นการส่วนตัว บางคนก็แค่หยาบคาย
• อย่าตอบโต้ด้วยความเมตตา อย่าตะโกนหรือขึ้นเสียง เพราะนี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องการ
• พูดคุยกับพวกเขา แต่อย่าไว้ใจ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่พวกเขามาหาคุณ
• แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณไม่สนใจคำดูถูกของพวกเขา แกล้งทำเป็นมองไม่เห็นและคุณไม่รู้จักพวกเขา
• อย่าตอบโต้ด้วยการดูถูก สิ่งนี้จะเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ
• การยิ้ม แสร้งทำเป็นอยู่เหนือพวกเขา หรือเพิกเฉยต่อพวกเขาโดยสิ้นเชิงไม่ใช่ความคิดที่ดี ตอบด้วยอารมณ์ขัน บ่อยกว่าไม่ นี่คือวิธีที่ดีที่สุด หากคนพาลมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม คุณก็สามารถเพิกเฉยได้
• หากคนพาลดูถูกคุณ ให้พูดว่า 'ขอบคุณสำหรับคำชม!' และยิ้มให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่โกรธเคืองกับคำพูดของพวกเขา
• ไม่สนใจคนพาล!
• ชมเชยเขา / เธอในครั้งต่อไปที่คุณดูถูก

คำเตือน

• หากคุณตอบกลับ แม้จะขอโทษ และการล่วงละเมิดยังดำเนินต่อไป ให้ระวังการพัฒนาเพิ่มเติม สำหรับบางคนการดูถูกไม่เพียงพอ หากคุณคิดว่าการดูหมิ่นกลายเป็นความรุนแรงทางร่างกาย ให้บอกใครสักคนบอกครู เพื่อน หรือพ่อแม่ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยได้