เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ยา
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีธรรมชาติในการกำจัดสิว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สิวที่หลังเป็นปัญหาที่มักเกิดการระคายเคือง วัยรุ่นก่อนวัยเรียนและผู้ใหญ่ที่เป็นสิวที่หลังเข้าใจว่านี่เป็นปัญหาที่แตกต่างจากสิวบนใบหน้ามาก เนื่องจากสิวที่หลังเกิดจากต่อมไขมันที่ทำงานหนักเกินไป การรักษาจึงคล้ายกับสิวประเภทอื่น หากคุณต้องการทราบวิธีกำจัดสิวที่หลัง อ่านบทความนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 1 สวมชุดชั้นในที่สะอาด หากคุณสวมเสื้อชั้นใน คุณต้องรักษาความสะอาด สวมชุดชั้นในที่สะอาดทุกวัน สายรัดควรพอดีพอดีเพื่อไม่ให้เกิดสิวเสี้ยนเมื่อคุณเคลื่อนไหวหรือทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม ถ้าเป็นไปได้ ให้สวมเสื้อชั้นในที่ไม่มีสายหนังเพราะจะช่วยลดรอยแดงบนไหล่ของคุณได้อย่างมาก
2. 2 สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สะอาดและระบายอากาศได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุด้านหลังของคุณสะอาดและทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าธรรมชาติอื่นๆ อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูป สุดท้าย ซักเสื้อผ้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสวมใส่แต่ละครั้ง
   • ซักผ้าด้วยผงซักฟอกที่มีกลิ่นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ผงซักฟอกที่มีกลิ่นแรงเกินไปหรือมีกลิ่นแรงอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้
   • ใช้สารฟอกขาวสำหรับสินค้าที่มีสีอ่อนน้ำยาฟอกขาวฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจติดเสื้อผ้าและป้องกันการแพร่กระจายของสิว อย่างไรก็ตาม ล้างเสื้อผ้าให้สะอาดหมดจดเพื่อป้องกันไม่ให้สารเคมีในสารฟอกขาวระคายเคืองผิว
3. 3 อย่าลืมอาบน้ำหลังจากเหงื่อออก หลังจากวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเล่นบาสเก็ตบอลแล้ว อย่าลืมอาบน้ำ เหงื่อที่ตกค้างบนผิวหนังของคุณหลังออกกำลังกายจะสร้างพื้นที่อุดมสมบูรณ์สำหรับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวขึ้น นอกจากนี้ เหงื่อยังอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวได้ในปริมาณมาก
4. 4 เมื่อคุณอาบน้ำ ให้แน่ใจว่าได้ล้างครีมนวดออกจากผมของคุณ สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของการเกิดสิวที่หลังคือครีมนวดที่ยังไม่ได้ล้างออกจากผมจนหมด คอนดิชั่นเนอร์ใช้ได้ดีกับผมแต่ใช้ไม่ได้กับหลัง มีหลายวิธีในการปกป้องหลังของคุณจากการทาครีมนวด ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้:
   • เปิดน้ำเย็นเมื่อล้างครีมนวดออกจากผม น้ำอุ่นเปิดรูขุมขนและน้ำเย็นปิดรูขุมขน การเปิดรูขุมขนก่อนล้างครีมนวดออกไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการกำจัดสิว
   • ล้างหลังของคุณเป็นครั้งสุดท้ายหลังจากที่คุณล้างแชมพูและครีมนวดออก
   • แทนที่จะใช้และล้างครีมนวดในห้องอาบน้ำ ให้ใช้ครีมนวดไม่ต้องล้าง
5. 5 เปลี่ยนน้ำยาซักผ้า. หากคุณมีผิวบอบบาง ผงซักฟอกที่คุณใช้อาจเป็นสาเหตุของการระคายเคือง เลือกแป้งที่ไม่ระคายเคืองผิว.
6. 6 ซักผ้าปูที่นอนของคุณเป็นประจำ เซลล์ผิวที่ตายแล้วและฝุ่นสะสมอยู่บนเตียง สัตว์เลี้ยงที่นอนบนเตียงก็ทิ้งรอยเท้าไว้เช่นกัน เปลี่ยนผ้าปูที่นอนของคุณสองครั้งต่อสัปดาห์
   • ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้สารฟอกขาวในการซักเพื่อขจัดแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม อย่าลืมล้างผ้าให้สะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้สารเคมีในสารฟอกขาวระคายเคืองผิว
   • ซักผ้านวม ผ้าห่ม และเครื่องนอนอื่นๆ เป็นประจำ

วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ยา

1. 1 ล้างด้วยยาที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์เป็นกรดซาลิไซลิก 2% Neutrogena Body Clear เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ทาผลิตภัณฑ์ในบริเวณที่เป็นสิวและรอประมาณหนึ่งนาทีก่อนล้างผลิตภัณฑ์ออกจากผิว ยาควรถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังและมีผลการรักษา
2. 2 ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยโลชั่นยาที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ผิวหนังเป็นอวัยวะตามความหมายที่แท้จริงของคำ และเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ในการทำงานปกติ มันต้องการน้ำและสารอาหารอื่นๆ ดังนั้น อย่าลืมใช้โลชั่นให้ความชุ่มชื้นหลังจากล้างแผ่นหลังด้วยน้ำยาทำความสะอาด (ทุกวัน)
   • หรือคุณสามารถใช้โลชั่นที่ปราศจากยาได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกไม่ก่อให้เกิดสิว นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะกรดซาลิไซลิกทำให้ผิวแห้ง
3. 3 ใช้ยาทารักษาสิว. เนื่องจากคุณใช้กรดซาลิไซลิกในการล้างและโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอยู่แล้ว ให้ใช้ยาอื่น เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 2.5% สำหรับการรักษาเฉพาะที่ อย่าใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 5% หรือ 10% หากคุณมีผิวที่บอบบางมาก เพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้ หากคุณแพ้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ให้ใช้สารละลายกำมะถัน 10%
4. 4 ใช้ครีมเรตินอล. ทาครีมเรตินอลที่หลังตอนกลางคืน. ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวและป้องกันการเกิดสิว
5. 5 ใช้กรดอัลฟ่าและเบตาไฮดรอกซี กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีทำงานเป็นหลักในการผลัดเซลล์ผิว พวกมันทำหน้าที่ในเซลล์ของหนังกำพร้า ทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วถูกกำจัดออกไปอย่างไม่หยุดยั้ง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวกรดเบต้าไฮดรอกซิลต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวจากภายในสู่ภายนอก ถ้าเป็นไปได้ ให้ขัดผิวกายที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี ใช้สามครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากอาบน้ำและทามอยส์เจอไรเซอร์ เช็ดหลังด้วยผ้าเช็ดกรดเบต้าไฮดรอกซี
6. 6 ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง. เป็นไปได้ว่าคุณต้องการยาหรือยาที่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีธรรมชาติในการกำจัดสิว

1. 1 ขัดผิวด้วยฟองน้ำหรือผ้าเช็ดทำความสะอาด อย่างไรก็ตาม อย่าถูแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ระคายเคืองรุนแรงขึ้น
2. 2 ไปชายทะเล. แช่ในน้ำเกลือประมาณ 10 นาที แล้วนั่งกลางแดดประมาน 10-15 นาที แสงแดดจะทำให้สิวแห้ง แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะการถูกแดดเผาอาจทำให้ปัญหาสิวของคุณแย่ลงได้ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ในไม่ช้า
3. 3 ใช้สังกะสี. แม้ว่าสังกะสีจะไม่ใช่การรักษาสิวทั่วไป แต่ก็มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิว สังกะสีเป็นโลหะที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย สังกะสีไม่เพียงแต่ต่อสู้กับสิว แต่ยังมีความสำคัญต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย วิธีกำจัดสิวที่หลัง ใช้ 2 วิธี:
   • ทาสังกะสีกับผิวโดยตรง. ใช้โลชั่นที่มีอีริโทรมัยซิน 4% และซิงค์อะซิเตท 1.2 นวดเข้าสู่ผิววันละสองครั้ง หากคุณไม่สามารถหาโลชั่นได้ ให้ใช้แคปซูลสังกะสีเจล เจาะมัน บีบเจลลงบนนิ้วที่สะอาดหรือสำลีก้านแล้วทาลงบนหลังของคุณโดยตรง
   • ทานสังกะสีทุกวัน. รับประทานสังกะสี พิโคลิเนท ทุกวัน ประมาณ 25-45 มก. ไม่ รับประทานมากกว่า 50 มก. ต่อวัน เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายขาดทองแดง สังกะสีในปริมาณมากรบกวนการดูดซึมของทองแดง
4. 4 ขัดผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ นี้จะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดการอักเสบและสิว บีบน้ำเกรพฟรุตหนึ่งผลลงในชาม ผสมกับน้ำตาลทรายขาว 1 ½ ถ้วยและเกลือทะเลหยาบ 1/2 ถ้วยตวง นวดบริเวณผิวที่ได้รับผลกระทบแล้วรอให้ส่วนผสมแห้งบนผิว
5. 5 เปลี่ยนระดับ pH ของผิวคุณ ระดับ pH คือความสมดุลของกรดเบสของผิวหนัง ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าว ค่า pH ของผิวต่ำกว่า 5 (ควรอยู่ที่ 4.7) มีผลดีต่อสภาพทั่วไปของผิวหนังและแบคทีเรีย ซึ่งมีผลดีต่อผิวหนัง การรดน้ำและการใช้สบู่อาจทำให้ค่า pH ของผิวสูงกว่า 5 นำไปสู่ความแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย และเกิดสิวได้
   • เปลี่ยนหัวฝักบัวเพื่อกรองคลอรีน ด้วยเหตุนี้ คุณจะเห็นว่าสภาพผิวของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ค้นหาราคาของหัวฉีดที่ติดตั้งตัวกรองในพื้นที่ของคุณ การใช้หัวฉีดดังกล่าวจะส่งผลดีต่อสภาพผิวของคุณ
   • ผสมน้ำกรองกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในสัดส่วนที่เท่ากัน เทส่วนผสมลงในขวดสเปรย์ หลังอาบน้ำและก่อนนอน ให้ฉีดสารละลายลงบนผิวแล้วปล่อยให้แห้ง ซึ่งจะช่วยลดระดับ pH ของผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ
   • แทนที่จะใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ให้ใช้ทิงเจอร์วิทช์เฮเซลและน้ำกรองในสัดส่วนที่เท่ากัน ส่วนผสมนี้จะให้ผลเช่นเดียวกัน

เคล็ดลับ

• น้ำมะนาวช่วยให้สิวแห้งเร็ว
• อย่าทำอะไรที่ทำให้สิวระคายเคือง เพราะจะทำให้สิวอักเสบและเกิดแผลเป็นมากขึ้น
• ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายไม่หลั่งไขมันมากเกินไปซึ่งสามารถสะสมแบคทีเรียทำให้เกิดสิวที่หลังได้
• ทำความสะอาดผ้าให้สะอาดหลังการใช้งาน เนื่องจากเชื้อโรคและแบคทีเรียสามารถเติบโตได้
• หลีกเลี่ยงอาหารขยะเพราะอาจทำให้เกิดสิวได้ อย่าเกาหลัง เพราะจะทำให้สิวกระจายไปทั่วหลัง
• ทำส่วนผสมของเบกกิ้งโซดากับน้ำ. คุณควรมีส่วนผสมของแป้งเปียก ใช้บนหลังของคุณ
• หลีกเลี่ยงอาหารขยะไม่เพียงเพราะคุณต้องการกำจัดสิวที่หลัง การหลีกเลี่ยงอาหารขยะจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมาก ไม่เพียงแต่บนใบหน้า แต่ยังรวมถึงทั่วทั้งร่างกายด้วย!
• รับเครื่องขัดหลัง ตามกฎแล้วมันค่อนข้างถูก ต้องขอบคุณอุปกรณ์นี้ คุณจะสามารถขจัดสิ่งสกปรกออกจากหลังของคุณ ซึ่งจะช่วยลดการก่อตัวของสิวและรอยแผลเป็นจากสิว
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก 2% เป็นสารออกฤทธิ์
• หากคุณแพ้กรดซาลิไซลิกหรือไม่เห็นผลตามที่ต้องการด้วยวิธีการรักษานี้ ให้ลองใช้ผงยาทาผิวหนัง นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพพอสมควรซึ่งจะไม่ทำให้ผิวแห้ง ตรวจสอบกับเภสัชกรของคุณเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นี้
• อย่าแตะหลังเปล่าของคุณกับผนังหรือวัตถุสกปรก
• ทางเลือกอื่น:
  • สบู่ทีทรีออยล์
  • แชมพูขจัดรังแคพร้อมซิงค์
  • น้ำมันทีทรีเป็นการรักษาสิวตามธรรมชาติที่สามารถใช้แทนเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิก
  • การถูผิวด้วยมะนาว (หั่นมะนาวเป็นชิ้นๆ แล้วถูผิว) หรือมะเขือเทศสามารถช่วยเรื่องสิวได้ เนื่องจากกรดในมะนาวสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ การเยียวยาเหล่านี้จะได้ผลดีที่สุดหากคุณมีผิวแพ้ง่าย เนื่องจากการใช้สารเคมีอาจทำอันตรายได้มากกว่าผลดี

คำเตือน

• อย่าให้สิวขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อเท่านั้น สิวที่แตกออกควรรักษาด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 10% เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ
• หากคุณกำลังใช้ Accutane ยารักษาสิว อย่าใช้ Neutrogena หรือ benzoyl peroxide Accutane ช่วยกำจัดสิวโดยการกำจัดต่อมไขมันใต้ผิวหนังและกำจัดแหล่งที่มาของการผลิตน้ำมันส่วนเกิน