เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การป้องกันผมหงอก
• วิธีที่ 2 จาก 3: ทาสีทับผมหงอก
• วิธีที่ 3 จาก 3: ธรรมชาติของผมหงอก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ผมหงอกมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของวัยชรา จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงอยากกำจัดมันออกไปให้หมด โชคดีที่มีหลายวิธีในการปกปิด ป้องกันไม่ให้สิ่งใหม่ปรากฏขึ้น และอาจย้อนกลับกระบวนการได้หากต้องการทราบวิธีการทำสิ่งนี้ ให้เริ่มที่ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การป้องกันผมหงอก

1. 1 กินอาหารเพื่อสุขภาพ.ref>https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair/ อ้างอิง> การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของเส้นผม ดังนั้นให้พยายามให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับวิตามินและสารอาหารทั้งหมดที่ดีสำหรับผมเพื่อป้องกันผมหงอก
   • กินโปรตีนลีนให้มากขึ้น (ผมทำจากโปรตีน) ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อรักษาระดับของเหลวในร่างกาย
   • คุณต้องได้รับวิตามิน B12 และสังกะสีเพียงพอ หากคุณคิดว่าอาหารของคุณไม่เพียงพอ คุณสามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมได้
   • การได้รับวิตามิน A, C และ E อย่างเพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่นเดียวกับทองแดง ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก
   • ไบโอติน (หรือเรียกอีกอย่างว่าวิตามิน H หรือ B7) เป็นวิตามินอีกชนิดหนึ่งที่สำคัญต่อสุขภาพผมและสีตามธรรมชาติ พบในแตงกวา ข้าวโอ๊ต และอัลมอนด์
2. 2 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมคุณภาพต่ำ พวกเขามีสารเคมีหลายชนิด เช่น ซัลเฟต ฟอสเฟต คลอรีน และแอมโมเนีย ที่ทำให้ผมแห้งและทำให้รากผมอ่อนแอ ดังนั้นให้พยายามเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากที่สุด
3. 3 นวดหนังศีรษะของคุณเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะซึ่งจะช่วยให้ผมแข็งแรงและสวยงาม ถ้าเป็นไปได้ ให้นวดน้ำมันธรรมชาติ เช่น อัลมอนด์หรือมะพร้าว ลงบนหนังศีรษะในระหว่างการนวดเพื่อให้รากผมชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก
4. 4 เลิกสูบบุหรี่. จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้สูบบุหรี่มีโอกาสเกิดผมหงอกมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสี่เท่า การสูบบุหรี่ยังทำให้เส้นผมดูหมองคล้ำและไร้ชีวิตชีวาและทำให้ผมร่วงได้
5. 5 เอาเมลังคอร์ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบเม็ดที่เชื่อกันว่าสามารถคืนสีผมตามธรรมชาติโดยกระตุ้นการสร้างเมลานินในรูขุมขน สามารถช่วยฟื้นฟูสีผมและป้องกันผมหงอกใหม่ ถ่ายวันละครั้งไม่มีผลข้างเคียง คุณสามารถสั่งซื้อยาออนไลน์ได้
   • โปรดทราบว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่า Melancor มีประสิทธิภาพ คุณสามารถลองใช้อาหารเสริมตัวนี้ แต่ศึกษาผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และตระหนักว่าคุณอาจไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดไว้

วิธีที่ 2 จาก 3: ทาสีทับผมหงอก

1. 1 ทำสีผมทั้งหมดของคุณ ขั้นตอนนี้จะทาทับผมหงอกทั้งหมด ดังนั้นควรเลือกถ้าผมหงอกมากกว่า 40%
   • คุณสามารถเลือกย้อมผมสักสองสามสัปดาห์ หรือใช้สีถาวรที่ติดทนนานจนกว่าผมของคุณจะขึ้นใหม่
   • หากคุณต้องการเลือกสีย้อมที่ใกล้เคียงกับสีผมธรรมชาติของคุณมากที่สุด ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากผลลัพธ์ของการย้อมที่บ้านนั้นคาดเดาได้ยาก ในทางกลับกัน บางคนใช้ความจำเป็นในการทำสีผมเป็นโอกาสในการทดลองทำสีใหม่
   • หากคุณตัดสินใจทำสีผมด้วยตัวเอง ให้หลีกเลี่ยงสีย้อมที่มีแอมโมเนีย ซึ่งจะทำให้ผมแห้งและเสียได้
   • พึงระวังว่าหลังจากการย้อมผมเพียงครั้งเดียว คุณจะต้องทำเป็นระยะๆ ทันทีที่รากผมงอกขึ้นใหม่ คุณสามารถเปลี่ยนสีผมทั้งหมดหรือแค่รากผมก็ได้
2. 2 เน้นหรือระบายสีเส้น นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการปกปิดผมหงอก แทนที่จะย้อมผมทั้งหมด ช่างทำผมจะฟอกหรือย้อมสีผมแต่ละเส้น ทำให้เส้นผมดูสว่างและสดใสขึ้น
   • คุณสามารถทำให้เส้นบางหรือสว่างขึ้นเพื่อการเปลี่ยนสีตามธรรมชาติ หรือทำเป็นเส้นขนาดใหญ่ในเฉดสีที่ตัดกัน
   • ขั้นตอนนี้ต้องดำเนินการโดยช่างทำผมมืออาชีพและอาจมีราคาแพงมาก อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้จะคงอยู่นานกว่าการย้อมผมทั้งหมดเล็กน้อย
3. 3 ลองเฮนน่า เฮนน่าเป็นสีย้อมผมจากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีและปรับปรุงสภาพของเส้นผมให้ความชุ่มชื้นและเงางาม
   • เฮนน่าจะทำให้ผมของคุณมีสีแดงเข้มและโทนสีแดง ยิ่งสีธรรมชาติของคุณจางลงหรือมีผมหงอกมากเท่าไร ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งสว่างขึ้นเท่านั้น
   • การย้อมสีเฮนน่าเป็นกระบวนการที่ยุ่งเหยิง เฮนน่าขายเป็นก้อนซึ่งต้องละลายหรือเป็นผงที่ต้องผสมกับน้ำมะนาว ชา กาแฟ หรือน้ำ เฮนน่าที่พร้อมใช้งานมีความสม่ำเสมอของโคลน และเพื่อให้ได้สีที่ต้องการ คุณต้องวางไว้บนหัวของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง
   • โปรดจำไว้ว่าผมที่ย้อมด้วยเฮนน่าไม่สามารถย้อมด้วยสีย้อมเคมีได้ ดังนั้นคิดให้รอบคอบก่อนใช้เฮนน่า - คุณจะต้องเดินกับผมแบบนี้เป็นเวลานาน!
4. 4 ทดลองกับวิธีแก้ปัญหาระยะสั้น หากคุณยังไม่พร้อมที่จะทำสีผม มีวิธีอื่นในระยะสั้นเพื่อปกปิดผมหงอก
   • ใช้มาสคาร่า. นี่เป็นมาสคาร่าแบบเดียวกับขนตา แต่สำหรับผมเท่านั้น! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทาสีทับเส้นสีเทาแต่ละเส้นที่ขมับและตามแนวเส้นผมและคงอยู่จนถึงแชมพูครั้งต่อไป
   • ใช้คอนซีลเลอร์ราก. ผลิตภัณฑ์นี้ใช้หลักการเดียวกับแชมพูแห้ง มันอยู่ในรูปของละอองลอยและสเปรย์ลงบนผมหงอกที่โคนผม แม้กระทั่งในเงาของมัน นอกจากนี้ยังล้างออกในครั้งต่อไปที่คุณสระผม
   • ใช้แชมพูและครีมนวดย้อมสี แชมพูและครีมนวดที่ย้อมสีช่วยมาส์กผมหงอก ให้เฉดสีคล้ายกับสีธรรมชาติของคุณ ผลก็เพียงพอสำหรับแชมพูสามตัวที่ตามมา
5. 5 ใช้น้ำยาสระผมแบบธรรมชาติ. มีหลายวิธีในการตั้งค่าสีผมแบบโฮมเมดโดยการล้างด้วยชาสมุนไพร ไม่ว่าเครื่องมือเหล่านี้จะใช้งานได้หรือไม่เป็นจุดที่น่าสงสัย แต่ทำไมไม่ลองดูล่ะ
   • โรสแมรี่และปราชญ์ ใส่โรสแมรี่ครึ่งถ้วยและเสจครึ่งถ้วยลงในหม้อขนาดใหญ่และเคี่ยวนาน 30 นาที ความเครียดและปล่อยให้เย็น เมื่อน้ำซุปเย็นตัวลงแล้ว เทให้ทั่วผมและหนังศีรษะแล้วปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ แล้วล้างออกด้วยแชมพูธรรมชาติ ทำซ้ำสัปดาห์ละครั้ง
   • มะยม. เพิ่มมะยมอินเดีย (amla) จำนวนเล็กน้อยลงในน้ำมันมะพร้าวเหลวแล้วเคี่ยวจนผลเบอร์รี่เปลี่ยนเป็นสีดำ ทำให้ส่วนผสมเย็นลง จากนั้นนวดให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก
   • วอลนัทสีดำ. สับถั่วสองสามอันแล้วใส่ลงในหม้อน้ำ ต้มเป็นเวลา 15 นาทีแล้วเย็น นำถั่วออกจากน้ำซุป ทาลงบนผมแล้วปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ แล้วล้างออกด้วยแชมพู ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์
6. 6 ยอมรับผมหงอกของคุณ แทนที่จะพยายามซ่อนหรือกำจัดผมหงอก ให้โอบกอดไว้ ด้วยการดูแลที่เหมาะสม ผมหงอกจะดูน่าประทับใจมาก และคุณสามารถประหยัดเวลาและเงินได้มาก
   • รับทรงผมที่ทันสมัย ผู้หญิงและผู้ชายหลายคนเชื่อมโยงผมหงอกกับวัยชรา แต่บ่อยครั้งกว่านั้นเป็นเพราะทรงผมของพวกเขานั้นล้าสมัย ลองตัดผมทรงใหม่อินเทรนด์จากช่างทำผมมืออาชีพ เธอจะทำให้คุณอ่อนเยาว์
   • พยายามทำให้ผมของคุณเรียบ ผมหงอกมีแนวโน้มที่จะแห้งและชี้ฟูซึ่งจะทำให้คุณดูแก่กว่าวัย รักษาผมของคุณให้เรียบและชุ่มชื้น: ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์ผมที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ (เช่น น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมะพร้าว) และเครื่องหนีบผมเพื่อให้ผมเรียบ

วิธีที่ 3 จาก 3: ธรรมชาติของผมหงอก

1. 1 เข้าใจว่าผมหงอกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณ ในขณะที่หลายคนมักเชื่อมโยงผมหงอกกับวัยชรา แต่ไม่มีอายุที่เฉพาะเจาะจงที่คน ๆ หนึ่งเริ่มเปลี่ยนเป็นหงอก - ทุกคนมีวิธีการที่แตกต่างกัน
   • บางคนมีผมหงอกแรกในวัยรุ่น ในขณะที่บางคนไม่มีผมหงอกจนถึงวัยกลางคน เนื่องจากผมหงอกขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์เป็นหลัก หากพ่อแม่ของคุณเปลี่ยนเป็นหงอกก่อนวัย คุณก็อาจจะเหมือนเดิม
   • การแข่งขันก็มีความสำคัญเช่นกัน คนผิวขาวมักเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทาเมื่ออายุ 35 ปี ชาวเอเชีย 40 ปี และชาวแอฟริกันอายุ 45 ปี
2. 2 เข้าใจว่าความเครียดยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเกี่ยวข้องกับผมหงอก หลายคนคิดว่าคนเราจะกลายเป็นสีเทาเนื่องจากความเครียด แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับทฤษฎีนี้ เป็นไปได้ว่าความเครียดมีส่วนช่วยในการผลิตอนุมูลอิสระที่นำไปสู่ผมหงอก หรือป้องกันเมลาโนไซต์ (เซลล์ต้นกำเนิดที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่) จากการส่งเม็ดสีไปยังเส้นผม แม้ว่าจะมีหลักฐานสนับสนุนความเป็นไปได้นี้ และแพทย์หลายคนเชื่อว่าความเครียดสามารถทำให้เกิดผมหงอกได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่แน่ชัด
   • ผมจะกลายเป็นสีเทาเมื่อเซลล์ในรากผมหยุดสร้างเม็ดสีที่เรียกว่าเมลานิน (รับผิดชอบในการทำสีผม) กระบวนการนี้เริ่มต้นเมื่อใดและอย่างไรในบุคคลใดบุคคลหนึ่งขึ้นอยู่กับพันธุกรรม
   • นอกจากนี้ยังมีการคาดเดาว่าการสะสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์รอบๆ รูขุมขนอาจทำให้สีผมเปลี่ยนไปจากการเกิดออกซิเดชัน
   • อย่างไรก็ตาม ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ (รวมถึงอาการผมร่วงที่อาจเกิดขึ้น) ดังนั้นการลดความเครียดในชีวิตจึงเป็นความคิดที่ดีเสมอ
3. 3 ตรวจสอบการเจ็บป่วยที่เป็นไปได้ บางครั้งผมหงอกก่อนวัยบ่งบอกถึงโรคภูมิต้านตนเองหรือกระบวนการทางพันธุกรรมในร่างกาย
   • โรคบางชนิด เช่น โรคด่างขาว (โรคไทรอยด์) และโรคโลหิตจาง เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการของผมหงอก ปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมองก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
   • ดังนั้น หากผมของคุณเปลี่ยนเป็นหงอกก่อนเวลาอันควร และคุณพบอาการอื่นๆ ของภาวะเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์

เคล็ดลับ

• พยายามใช้น้ำมันธรรมชาติทาผมประมาณ 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แล้วล้างออก วิธีนี้จะช่วยรักษาความงามและรูปลักษณ์ตามธรรมชาติของเส้นผมของคุณ
• เฮนน่าดีกว่าและมีสุขภาพดีกว่าการย้อมผมเพราะเฮนน่าเป็นพืช มันสามารถทำให้ผมของคุณแข็งแรง ทำให้ผมเงางามและมีวอลลุ่มมากขึ้น
• รักตัวเอง. ผมไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต คุณมีครอบครัวและเพื่อนฝูงที่จะรักคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!
• หากคุณไม่รู้วิธีย้อมผมด้วยตัวเอง ให้ไปร้านเสริมสวยเพื่อพบผู้เชี่ยวชาญ
• ใช้ครีมนวดผมที่ดีหลังจากสระผม สิ่งนี้จะทำให้มันเงาขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นและยังช่วยลดความเสียหายจากการทำให้แห้ง
• หากคุณตัดสินใจย้อมผม ให้เลือกสีธรรมชาติที่เข้ากับสีผิวและสไตล์ของคุณ

คำเตือน

• อย่าท้อแท้ ทุกปัญหามีทางแก้