เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: กำจัดสิวหัวดำที่บ้าน
• วิธีที่ 2 จาก 3: กำจัดสิวด้วยแพทย์ผิวหนังหรือสปา
• วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต คนส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายจากสิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายในช่วงวัยรุ่นหรือความเครียด ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การปรากฏตัวของสิวไม่ใช่สัญญาณของมลภาวะทางผิวหนังเสมอไป อันที่จริงแล้ว การทำความสะอาดมากเกินไปจะทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่สิ้นหวัง - ปัญหานี้สามารถกำจัดได้โดยใช้เทคนิคง่ายๆ นี่คือวิธีทำให้ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี และกำจัดสิวหัวดำ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: กำจัดสิวหัวดำที่บ้าน

1. 1 ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ การเยียวยาดังกล่าวมีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาสิว เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์พบได้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหลายชนิด ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์นี้ตอนตื่นนอนและก่อนนอน
   • ถ้าเป็นไปได้ ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคขัดผิวเพื่อทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น
   • หากคุณมีสิวที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ไหล่ หลัง หรือหน้าอก ให้ทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าแบบเดียวกันวันละสองครั้ง
   • อย่าเข้านอนโดยไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออก นี่เป็นวิธีที่แน่นอนในการเพิ่มจำนวนสิวหัวดำและทำให้ยากต่อการขจัดออก ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่ไม่มีไขมันพร้อมกับน้ำยาทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดใบหน้าของคุณให้หมดจดก่อนเข้านอน
2. 2 ใช้โทนเนอร์กรดซาลิไซลิก. หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด ทาโทนิคลงบนสำลีแล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า โทนเนอร์ช่วยให้ผิวสร้างใหม่หลังทำความสะอาด และกรดซาลิไซลิกช่วยต่อสู้กับสิว
   • โทนิคมีจำหน่ายในรูปของผ้าเช็ดปาก แผ่นรองและสเปรย์
3. 3 สำหรับการรักษาเฉพาะที่ ให้ใช้เจลเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เจลนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านสุขภาพและความงาม ใช้จุดบนสิวและเช็ดด้วยนิ้วที่สะอาด มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 3% เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง
4. 4 ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหลังการรักษาสิว ผลิตภัณฑ์รักษาสิวมักทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง มอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยฟื้นฟูระดับความชุ่มชื้นในผิวของคุณ ใช้หลังจากขั้นตอนการรักษาและทำความสะอาด อย่าลืมว่าต้องไม่ก่อให้เกิดสิว ไม่อุดตันรูขุมขน และไม่ก่อให้เกิดสิว
   • โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่ กลีเซอรีน ว่านหางจระเข้ และกรดไฮยาลูโรนิก
5. 5 ใช้ Oil Cleansing Method (OCM) นี่เป็นวิธีการทำความสะอาดผิวหน้าที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมในเอเชีย OCM เป็นวิธีที่อ่อนโยนในการทำความสะอาดใบหน้า และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย
   • น้ำมันเช่นน้ำมันมะกอก น้ำมันไข่ น้ำมันละหุ่ง น้ำมันเมล็ดองุ่น หรือน้ำมันอีมูทำงานได้ดี
6. 6 ขัดผิวหน้า. ขัดผิวด้วยสครับอ่อนๆ เพื่อขจัดชั้นบนสุดของ stratum corneum ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของการเกิดสิว การลอกอาจเป็นสารเคมีหรือทางกล
   • สำหรับการขัดผิวอย่างอ่อนโยน ให้ใช้สารเคมีขัดผิว AHA (กรดอัลฟาไฮดรอกซี กรดผลไม้) หรือบีเอชเอ (กรดเบตาไฮดรอกซี) พวกเขาขัดผิวได้ดีที่ pH 3 ถึง 4
   • เครื่องสำอาง BHA มีกรดซาลิไซลิกและมีค่า pH อยู่ที่ 3 ถึง 4 ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ ส่งผลให้ผิวบริเวณที่เป็นสิวแห้งลอกเป็นขุยได้ เมื่อผิวเกิดใหม่ ปรากฏการณ์เหล่านี้จะหายไป ผสมผลิตภัณฑ์กับน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้า หรือทาเฉพาะบริเวณที่เป็นสิวง่าย
   • กรดอะซิติลซาลิไซลิก (แอสไพริน) ซึ่งมีกรดซาลิไซลิกด้วย สามารถนำมาบด ผสมกับน้ำ แล้วทาลงบนสิวโดยตรง
   • ทาน้ำผึ้งเล็กน้อยลงบนสิวแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ค่า pH ของน้ำผึ้งสามารถอยู่ระหว่าง 3 ถึง 6 แต่ถ้า pH อยู่ที่ 3 ถึง 4 แสดงว่ามีกรด AHA อยู่ในนั้น ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิว
   • สำหรับการขัดผิวด้วยกลไก ให้ใช้ฟองน้ำคนยาคุ มันนุ่มพอที่จะขัดผิวหน้า
   • ใช้ข้าวโอ๊ตในการขัดผิวด้วยกลไก ผสมกับน้ำผึ้งและถูเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเบา ๆ
7. 7 ใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับสิวที่แอคทีฟ น้ำมันสะเดาและน้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ใช้น้ำมันทีทรีหรือน้ำมันสะเดาเจือจางหนึ่งหยดกับสิวหัวดำ หรือแช่แผ่นสำลีด้วยน้ำมันเหล่านี้แล้วเช็ดบริเวณที่มีปัญหาด้วย
   • น้ำมันทีทรีเป็นสารต้านแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยทำความสะอาดผิวที่ไม่บริสุทธิ์ อย่าทาแบบไม่เจือปนกับใบหน้า เพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้ อ่านคำแนะนำก่อนใช้งาน
8. 8 ใช้ดินเหนียวที่อุดมด้วยกำมะถัน ไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดว่าเหตุใดกำมะถันจึงสามารถล้างใบหน้าของสิวได้ แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก อาจเป็นเพราะช่วยลดการผลิตไขมัน
9. 9 หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ทาโทนเนอร์ให้ทั่วใบหน้า หลังจากที่คุณล้างหน้า ทำตามขั้นตอนการผลัดเซลล์ผิวและทามาส์ก คุณควรเช็ดใบหน้าด้วยโทนิค โทนเนอร์จะช่วยปิดรูขุมขนเพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกและฝุ่นเกาะติดอยู่ ซื้อโทนเนอร์รักษาสิวแบบพิเศษจากร้านขายยาใกล้บ้านคุณ คุณยังสามารถเช็ดใบหน้าด้วยสำลีชุบวิชฮาเซลหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ไม่ต้องล้างหน้าหลังทาโทนิค
10. 10 ทามอยส์เจอไรเซอร์เสมอ ผิวมันก่อให้เกิดสิวหัวดำ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากทำความสะอาดใบหน้าในตอนเช้าและเย็น ให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าของคุณหลังจากใช้โทนเนอร์
11. 11 ใช้เรตินอยด์. ในหลายประเทศ (รวมถึงรัสเซียและกลุ่มประเทศ CIS) เงินดังกล่าวสามารถซื้อได้โดยมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังและอ่านคำแนะนำก่อนใช้ เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีวิตามินเอสูง ช่วยขจัดสิ่งอุดตันรูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรก ใบสั่งยาสำหรับการรักษาดังกล่าวสามารถหาได้จากแพทย์ผิวหนัง
12. 12 หาอาหารที่มีกรดอะซีไลอิก. กรด Azelaic เป็นสารต้านแบคทีเรียที่ช่วยลดรอยแดงและการอักเสบ พบในข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์ใช้กรด Azelaic เพื่อขจัดรูขุมขนและลดสิวหัวดำ
13. 13 ใช้มาสก์หน้า. มาสก์หน้ามีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิวและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ใช้มาสก์หน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อคลายรูขุมขน คุณสามารถซื้อหน้ากากหรือทำด้วยตัวเองที่บ้าน ..
    • ทำส่วนผสมของแตงกวาและข้าวโอ๊ต แตงกวาจะช่วยลดรอยแดงของผิว ในขณะที่ข้าวโอ๊ตจะทำให้ผิวที่ระคายเคืองนุ่มและเรียบเนียน บดส่วนผสมทั้งสองในเครื่องปั่นเพื่อทำข้าวต้มและทาลงบนใบหน้าของคุณ ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก

วิธีที่ 2 จาก 3: กำจัดสิวด้วยแพทย์ผิวหนังหรือสปา

1. 1 ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์. แพทย์ผิวหนังอาจสั่งยาให้คุณหากคุณเป็นสิวรุนแรง เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อใช้ยาเหล่านี้
   • ยารับประทานสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดผื่นขึ้นได้ สามารถใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่
   • กินยาคุมกำเนิด (ถ้าคุณเป็นผู้หญิง) ยาคุมกำเนิดบางชนิดที่มีเอสโตรเจนสามารถช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนและกำจัดสิวได้ ควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังก่อน
   • ในบางกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะยา "Roaccutane" ถูกกำหนดไว้ เป็นยารับประทานที่ต้องใช้เวลาหลายเดือน ช่วยลดจำนวนการเกิดสิวได้อย่างมาก ในขณะเดียวกัน ยาก็มีผลข้างเคียงที่รุนแรงและควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด
2. 2 สมัครบำรุงผิวหน้า. เหล่านี้มีอยู่ในร้านเสริมสวยส่วนใหญ่และรวมถึงการใช้น้ำยาทำความสะอาดต่างๆ มาสก์เพื่อขจัดสิวหัวดำและสิวเสี้ยน หากคุณไม่สะดวกใจที่จะให้การดูแลของช่างเสริมสวยในร้านเสริมสวย ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังที่จะให้ความช่วยเหลือที่มีคุณภาพมากขึ้น
3. 3 ไปขัดผิวหน้า. นี่คือเจลพิเศษที่มีกรดที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วของใบหน้า การขัดผิวเป็นประจำควบคู่ไปกับขั้นตอนการทำความสะอาดทุกวันจะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้
4. 4 ลองใช้ไมโครเดอร์มาเบรชั่น. Microdermabrasion เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลอกผิวหน้าด้วยกลไกที่ปลอดภัย การใช้ขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหลายเดือนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับปัญหาผิว เนื่องจากมีจุดประสงค์เพื่อขจัดเฉพาะชั้นบนสุดของผิวหนัง
5. 5 ลองเลเซอร์บำบัด. แพทย์ผิวหนังหลายคนเสนอการรักษาสิวด้วยเลเซอร์เพื่อฆ่าต่อมใต้ผิวหนังที่สร้างไขมันที่โอ้อวด กระบวนการนี้อาจเจ็บปวด แต่ก็แสดงให้เห็นว่าสามารถลดสิวได้ถึง 50%
6. 6 ลองส่องไฟ. การส่องไฟ (หรือการบำบัดด้วยแสง) เป็นวิธีการฉายแสงที่ผิวหนังด้วยลำแสงที่มีความหนาแน่นสูงโดยตรง การส่องไฟไม่เจ็บปวดต่างจากการรักษาด้วยเลเซอร์ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนตัดสินใจทำตามขั้นตอนนี้

วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

1. 1 เป็นประจำ ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้ ในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยลดระดับความเครียดและเป็นผลให้การผลิตซีบัม นอกจากนี้ เหงื่อจะถูกปล่อยออกมาอย่างแข็งขันในระหว่างการเล่นกีฬา ซึ่งช่วยให้คุณกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ พยายามออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยสามสิบนาทีเพื่อลดการเกิดสิว ไม่เพียงแต่บนใบหน้าของคุณ แต่ยังรวมถึงที่หน้าอก ไหล่ และหลังด้วย
2. 2 อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ อาจเป็นเรื่องยากในบางครั้ง แต่จำเป็น อย่าบีบสิว ใช้มือสัมผัสใบหน้าหรือเกา ในความพยายามที่จะบีบสิวออก มีความเสี่ยงสูงที่จะแพร่เชื้อและทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง
3. 3 อาบน้ำวันละสองครั้ง ทำเช่นนี้ในตอนเช้าและเย็น อีกทางหนึ่งคือ ในตอนเช้าและหลังการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือทำงาน ทำความสะอาดร่างกายด้วยเจลอาบน้ำเนื้อนุ่ม สระผมเพื่อลดการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะ อาบน้ำหลังออกกำลังกายเสมอเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วหลังจากที่คุณเหงื่อออกมาก
   • คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการจ่ายค่าน้ำ แต่การอาบน้ำบ่อยๆ สามารถลดการผลิตไขมัน ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วได้
4. 4 กินให้ถูกต้อง. อาหารที่มีการแปรรูปสูงและไขมันสูงสามารถเพิ่มโอกาสการเกิดสิวบนร่างกายของคุณ ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก และโปรตีนมีสารอาหารมากมายที่ทำงานได้ดีสำหรับผิวของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงเมื่อทำได้
   • น้ำตาลสามารถทำให้สิวแย่ลงได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมสูง เช่น ขนมอบ ลูกอม ของหวานที่ทำจากนม (เช่น ไอศกรีม) และน้ำอัดลม
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Kimberly tan

   
   
   ช่างเสริมสวยที่ได้รับใบอนุญาต Kimberly Tan เป็นผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Skin Salvation คลินิกรักษาสิวในซานฟรานซิสโก เธอมีประสบการณ์มากกว่า 15 ปีในฐานะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาต และเป็นผู้เชี่ยวชาญในอุดมการณ์การดูแลผิวแบบดั้งเดิม แบบองค์รวม และทางการแพทย์ เธอทำงานภายใต้การดูแลของ Laura Cooksey แห่ง Face Reality Acne Clinic และได้ศึกษากับ Dr. James E. Fulton เป็นการส่วนตัว หนึ่งในผู้สร้าง trentinoin และผู้บุกเบิกการวิจัยเรื่องสิว ธุรกิจของเธอผสมผสานการดูแลผิว การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างมีประสิทธิภาพ และการศึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวมและความยั่งยืน

   Kimberly tan
   แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

   ถ้าสิวไม่ถาวรก็อาจจะเป็นเรื่องของโภชนาการ Kimberly Tan ผู้เชี่ยวชาญด้านสิววัยผู้ใหญ่กล่าวว่า “ขึ้นอยู่กับความไวของคุณ โภชนาการอาจเป็นปัญหาได้ ผื่นส่วนใหญ่มักเกิดจากผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง และกาแฟ บางครั้งสาเหตุของการเกิดสิวก็คือน้ำตาลหรือยาทากลางคืน น้ำตาลเป็นอันตรายอย่างยิ่งในปริมาณมาก และถ้าคุณมีเชื้อราในลำไส้ แม้แต่น้ำตาลเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้มากมาย "

   
   
5. 5 นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ดังนั้นคุณจะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: คุณจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและกำจัดสารพิษ ด้วยการอดนอน กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่จะหยุดชะงัก เข้านอนในเวลาเดียวกันของวันและนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
6. 6 ดื่มน้ำปริมาณมาก คุณคงเคยได้ยินมาว่าคุณต้องดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน แต่ปริมาณน้ำที่คุณดื่มต่อวันนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของคุณ น้ำล้างพิษผิวของคุณ ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มากตลอดทั้งวัน
7. 7 ผ่อนคลาย. เมื่อระดับความเครียดสูง ปริมาณของซีบัมที่ผลิตขึ้นจะเพิ่มขึ้น อาบน้ำ อ่านหนังสือ เล่นโยคะ และในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไร
8. 8 อย่าลืมล้าง ล้างทุกสิ่งที่สัมผัสโดยตรงกับผิวหนังเป็นประจำ: ผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ควรล้างอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สำหรับการซัก ให้ใช้ผงซักฟอกอ่อนๆ ที่ออกแบบมาสำหรับผิวแพ้ง่าย
9. 9 ใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน หากคุณแต่งหน้าทุกวัน อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ซึ่งจะทำให้เกิดสิวหัวดำขึ้นใหม่ หาเครื่องสำอางที่ปราศจากไขมันเพื่อต่อสู้กับสิว แทนที่จะปกปิดสิวด้วยรองพื้น บางครั้งคุณสามารถทารองพื้นแบบมืออาชีพบนใบหน้าของคุณได้ หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าทุกครั้งที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขน
   • ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าอย่างสม่ำเสมอ
10. 10 หากผื่นเกิดจากเครื่องสำอาง สเปรย์ฉีดผม หรือครีม ให้หยุดใช้ หากคุณเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์และสังเกตเห็นลักษณะของสิวหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ อาจเป็นเพราะส่วนผสมของมัน หยุดใช้สักสองสามสัปดาห์และดูว่าผิวของคุณดีขึ้นหรือไม่
11. 11 ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าทุกวัน รังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนทำให้เกิดสิว นอกจากนี้รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้ ด้วยการปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย คุณจะป้องกันรอยแดงจากสิวและจุดด่างอายุ
    • แสงแดดที่แรงอาจนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และริ้วรอย ครีมกันแดดต่อต้านวัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกเพศทุกวัยในการป้องกันมะเร็งผิวหนังในอนาคต เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการคงความอ่อนเยาว์ของผิว การป้องกันดีกว่าการรักษา ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าผิวสีแทนที่ปลอดภัย
    • นอกจากนี้ การใช้ครีมที่มีตัวกรอง SPF อย่างน้อย 30 เป็นสิ่งสำคัญมาก ครีมนี้ช่วยป้องกันรังสี UV ได้อย่างเพียงพอ ความแตกต่างระหว่าง SPF 40 และ SPF 50 นั้นไม่ค่อยดีนัก ครีมกันแดด SPF 100 เป็นสิ่งต้องห้ามในบางประเทศ
    • สำหรับการป้องกันรังสี UVA ผู้ผลิตหลายรายใช้วิธีการตรวจจับที่แตกต่างกัน เช่น IPD, PPD หรือ PA ควรสังเกตว่ามีการใช้ระบบ PA ที่แตกต่างกันในประเทศต่างๆ เมื่อใช้ครีมป้องกันที่มี PPD ต้องคำนึงว่าครีมต้องเป็น PPD20 และไม่น้อย
    • เมื่อคุณอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน พยายามอยู่ในที่ร่มและสวมหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าแขนยาวสีอ่อน ใส่แว่นกันแดด. คุณสามารถเปิดร่ม ในเอเชียถือเป็นเครื่องประดับแฟชั่นยอดนิยม
12. 12 หลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยเม็ดแอปริคอทและไมโครบีดพลาสติก พวกมันสามารถทำร้ายผิวหนังและทำให้เกิดบาดแผลขนาดเล็กได้
    • หลุมแอปริคอตแข็งเกินไปสำหรับการลอกใบหน้าและทำให้เกิดบาดแผลขนาดเล็ก และเป็นผลให้ผิวหนังเสื่อมสภาพจากรังสีอัลตราไวโอเลต
    • ไมโครบีดพลาสติกที่พบในสครับเป็นสิ่งต้องห้ามในหลายประเทศ

เคล็ดลับ

• อย่าใช้เครื่องกำจัดสิวจำนวนมากในคราวเดียว มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่ช่วยได้อย่างแน่นอน ให้ใช้วิธีแก้ไขทีละครั้ง ลองใช้วิธีอื่นจนกว่าคุณจะพบวิธีที่ใช้ได้ผล
• อดทน ดูเหมือนว่าสิวจะปรากฎขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ไม่มีวิธีรักษาใดที่สามารถกำจัดมันได้อย่างรวดเร็ว ความเพียรจะนำมาซึ่งผล
• ค้นหาส่วนผสมจากธรรมชาติที่คุณสามารถใช้ทำความสะอาดผิวได้มากที่สุด คุณอาจไม่ต้องการใช้สารพิษกับผิวของคุณ ดังนั้นควรระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดเป็น "ธรรมชาติ" หรือ "โฮมเมด" ธรรมชาติ - ไม่จำเป็นต้องเป็นมิตรกับผิว! ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองทางผิวหนังและปลอดภัยสำหรับผิวเท่านั้น

คำเตือน

• หากคุณกำลังใช้กรดซาลิไซลิกในการรักษาสิว ให้ใช้ครีมกันแดด สารเคมีที่ต่อสู้กับสิวนี้ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมาก
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์ (และสตรีมีครรภ์มักเป็นสิว) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ใด ๆ ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์