เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: ต้องการทำความเข้าใจผู้คน
• วิธีที่ 2 จาก 4: การแก้ปัญหาทางอารมณ์
• วิธีที่ 3 จาก 4: การสื่อสารที่ดี
• วิธีที่ 4 จาก 4: การเชื่อมต่อกับผู้คน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การเข้าร่วมกับผู้คนอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก บางคนไม่รู้จักวิธีเป็นเพื่อน บางคนไม่พอใจกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลา และบางคนรายล้อมไปด้วยเพื่อนที่เขาไม่ชอบ ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาอะไร นี่คือคำแนะนำบางส่วน เพียงเริ่มอ่านตั้งแต่ขั้นตอนแรก หรือดูหัวข้อที่อธิบายสถานการณ์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ต้องการทำความเข้าใจผู้คน

1. 1 สร้างสันติสุขด้วยธรรมชาติของมนุษย์ คนทำผิด. ผู้คนมักไม่สุภาพและน่าพอใจ พูดไม่ดี ฟุ้งซ่าน ลืม คุณควรจำไว้ว่า: ปัญหาทั้งหมดที่คุณเผชิญที่นี่และตอนนี้ ความเจ็บปวดทั้งหมดของคุณอยู่กับพวกเขา ทุกคนต่างดิ้นรนกับปัญหาของตัวเอง สิ่งนี้สำคัญมากที่ต้องจำไว้ถ้าคุณต้องการที่จะเข้ากับคนที่คุณพบว่ามันยากที่จะสร้างความสัมพันธ์หรือคนที่เพิกเฉยต่อคุณ ทุกคนพยายามทำให้ดีที่สุด
2. 2 พยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่พวกเขา ความเห็นอกเห็นใจคือเมื่อคุณเข้าใจหรือพยายามเข้าใจว่าทำไมคนๆ หนึ่งจึงรู้สึกแบบที่พวกเขาทำ ความเห็นอกเห็นใจคือเมื่อคุณอยู่ในรองเท้าของเขาและคุณรู้ว่าเขารู้สึกอย่างไร ทั้งสองอย่างนั้นและอีกประการหนึ่ง - ทัศนคติที่น่าอัศจรรย์ต่อบุคคล ถ้ามันยากสำหรับใครบางคนหรือเขาแค่เพิกเฉย พยายามเข้าใจความรู้สึกของเขา เข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะไม่แบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้ แต่ความรู้สึกเหล่านี้ก็ยังมีคุณค่าอยู่บ้าง จำไว้ว่าคนเหล่านี้พยายามทำให้ดีที่สุดและกำลังดิ้นรนกับปัญหาของตนเอง จำไว้ว่าบางครั้งปัญหาของคุณทำให้คุณเป็นคนที่ทนไม่ได้หรือบังคับให้คุณทำสิ่งที่คุณเสียใจในภายหลัง จำไว้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นและคุณจะสื่อสารกับบุคคลนี้ได้ง่ายขึ้น
3. 3 ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขา ลองนึกถึงวิธีที่ผู้คนทำสิ่งต่างๆ แล้วคิดว่าคุณจะทำอย่างไรแทนพวกเขา พยายามกำจัดอคติส่วนตัวของคุณให้มากที่สุด และจำไว้ว่าคนเหล่านี้อาจมีพัฒนาการทางอารมณ์น้อยกว่าคุณ คุณจะทำทางเลือกที่คล้ายกันหรือไม่? ซื่อสัตย์กับตัวเอง บ่อยครั้งคำตอบคือใช่ ดังนั้นจงผ่อนปรนกับผู้อื่นมากขึ้น
4. 4 เคารพสิทธิในการเลือก ทุกคนต่างกัน: นี่คือความสนใจของชีวิตนี้ โลกก็ซับซ้อนเช่นกัน เช่นเดียวกับผู้คนที่ไม่สามารถแบ่งออกเป็นตัวอักษรขาวดำได้ และทุกสถานการณ์ก็ต่างกันเสมอ การที่ผู้คนไม่ประพฤติตามแบบที่คุณทำในที่ของตน หรือว่าพวกเขาเดินผิดทาง ไม่ได้ทำให้พวกเขาผิด ชีวิตไม่ใช่บททดสอบที่มีคำตอบในตอนท้าย เป็นสิ่งที่เราต้องอยู่กับตัวเองและไม่ดึงทุกคนมาสู่มาตรฐานของเรา
5. 5 คิดเกี่ยวกับวิธีที่เด็กกระทำและคิด เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับผู้คนจริงๆ ให้คิดถึงเด็ก เด็กๆ มักพูดและทำผิดเพราะอยู่ในกระบวนการเรียนรู้ ส่วนที่ยากที่สุดในชีวิตคือมันคลุมเครือเกินไป มีอะไรให้เรียนรู้มากมาย และไม่ใช่ทุกคนที่ได้เรียนรู้บทเรียนของพวกเขาแล้ว พยายามปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความอดทนแบบเดียวกับที่คุณแสดงให้เด็กเห็น เราทุกคนอยู่ในกระบวนการพัฒนา ตลอดชีวิตของเรา

วิธีที่ 2 จาก 4: การแก้ปัญหาทางอารมณ์

1. 1 ขจัดปัญหาที่สามารถและควรแก้ไข หากคุณมีปัญหากับคนอื่น ให้เริ่มด้วยการระบุว่าปัญหาเหล่านั้นคืออะไรกันแน่ หากปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาร้ายแรงที่ต้องจัดการ เช่น คนที่ทำตัวเหมือนครีพหรือทำสิ่งที่อันตราย คุณต้องเผชิญหน้าและจัดการกับบุคคลนั้น พฤติกรรมที่ไม่ดีไม่ควรได้รับการยอมรับหรือละเลย อย่างไรก็ตาม หากใครบางคนรู้สึกรำคาญหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจากการแตกต่างจากคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือหาทางออกอื่น
2. 2 จำไว้ว่านี่เป็นเพียงชั่วคราว ฝึกฝนความอดทนเพื่อช่วยคุณจัดการกับคนที่รบกวนคุณ จุดเริ่มต้นที่ดีคือการจดจำ ดังที่โจเซฟ แคมป์เบลล์ผู้ยิ่งใหญ่กล่าวว่า "สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน" ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นของชั่วคราว รวมทั้งพฤติกรรมที่น่ารำคาญของชายออฟฟิศคนนั้นด้วย คุณควรเรียนรู้ที่จะไม่ตกหลุมพรางของอารมณ์ด้านลบ แต่ให้ย้ายออกจากอารมณ์เหล่านี้โดยมุ่งไปที่สิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น
   • พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากงานหากขั้นตอนนี้ยากสำหรับคุณ
3. 3 ร้องเพลงในใจ. ถ้ามีคนทำให้คุณรำคาญ ให้ลองร้องเพลงในใจที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และแสดงพฤติกรรมที่เหมาะสมได้ คุณสามารถร้องเพลงอะไรก็ได้ที่คุณชอบ แม้แต่ "ฮาคูน่า มาทาทา" จากการ์ตูนดิสนีย์ ดนตรีจะช่วยคุณไม่ให้อารมณ์เสีย
4. 4 ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนอื่น อีกวิธีหนึ่งคือแกล้งทำเป็นเป็นอีกคนหนึ่งเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่ยากลำบาก ลองนึกภาพว่าคนที่โกรธคุณเป็นแค่แมวเหมียว บางครั้งแมวก็น่ารำคาญ แต่โดยทั่วไปแล้วพวกมันค่อนข้างน่ารักใช่ไหม คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณอยู่คนละที่ เช่น ว่ายน้ำในแม่น้ำในฤดูร้อน ลองนึกภาพเสียงร้องของตั๊กแตนและน้ำเดือด ...
5. 5 ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ วิธีที่ดีในการรักษาตัวเองให้อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเมื่อคุณต้องเครียดเพื่อหันเหความสนใจของตัวเองคือการให้รางวัลตัวเองสำหรับการเล่นที่ยอดเยี่ยม เช่น บอกตัวเองว่าถ้าคุณทำตัวสุภาพได้ ให้ซื้อไอศกรีมให้ตัวเอง หากคุณช่วยใครซักคน แม้ว่าเขาจะทำให้เขาโกรธ ให้รางวัลของคุณเป็นสองเท่า!
6. 6 ฝึกให้อภัย. ให้อภัยผู้คนเมื่อพวกเขาทำผิดพลาด บางครั้งคุณแค่ต้องหยุดและปล่อยให้คนอื่นสงสัยในตัวเอง พวกเขาอาจเสียใจอย่างแท้จริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น หรืออาจไม่ทราบว่าตนได้ทำความชั่ว ให้อภัยพวกเขาเพื่อให้คุณสามารถกลับไปมีอารมณ์เชิงบวกได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีใครอยากวนเวียนว่ามีคนกวนใจคุณมากแค่ไหน

วิธีที่ 3 จาก 4: การสื่อสารที่ดี

1. 1 เปิดใจ. บางครั้งคุณต้องปล่อยให้คนอื่นได้รับผลจากการกระทำของเขา คุณอาจคิดว่าพวกเขาเกลียดคุณเมื่อพวกเขาพยายามทำดีกับคุณอย่างจริงใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ ให้ตกลงแทนที่จะทิ้งคำเชิญและมั่นใจว่าพวกเขาไม่จริงจัง
2. 2 ขอบคุณผู้คนแม้ว่าพวกเขาจะรบกวนคุณ แม้แต่คนเหล่านี้ ต้องขอบคุณพวกเขาที่พยายามช่วยเหลือและให้คำแนะนำ หากบุคคลนั้นใจร้ายโดยเนื้อแท้ การตอบสนองความใจร้ายจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เพียงแค่สุภาพและรอให้บุคคลนั้นไปตามทางของตัวเอง ที่จริงแล้ว ความกตัญญูมักจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ใครบางคนสงบลง
3. 3 พูดในสิ่งที่คุณคิด เมื่อพยายามโต้ตอบกับผู้คน ให้เริ่มด้วยความซื่อสัตย์ พูดในสิ่งที่คุณคิดจริง ๆ และอย่าไปรอบ ๆ พุ่มไม้และอย่าแสดงความก้าวร้าวแบบเฉยเมย
4. 4 ตั้งกรอบ. หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับผู้คน ให้สร้างกรอบสำหรับการโต้ตอบเพื่อป้องกันตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมกิจกรรมบางอย่างอยู่เสมอ และคุณไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกับผู้คนมากนัก ให้พูดว่าคุณว่างเฉพาะบางช่วงเวลาหรือบางวันโดยไม่มีข้อยกเว้น หากคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยเชิญคุณให้พูดคุยในหัวข้อที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้พูดว่าคุณไม่ต้องการพูดถึงมัน
   • เมื่อปฏิเสธที่จะอภิปรายหัวข้อ ให้ใช้คำว่า "ฉันรู้สึก" ผู้คนมักจะเคารพความสามารถในการพูดของคุณโดยตรงว่ามีบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกในแง่ลบ
5. 5 ให้คนรับรู้ บางครั้งคนก็ต้องสังเกตและเข้าใจ ถ้ามีใครยังทำให้คุณเบื่อ ให้เขาพูด ปล่อยให้พวกเขาพูดถึงสิ่งที่พวกเขากังวลมาก สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขาโล่งใจที่พวกเขาจำเป็นต้องกลับไปทำธุรกิจตามปกติ
6. 6 ลองนึกถึงสิ่งที่คำพูดของคุณกำลังพูดถึงจริงๆ บางครั้งเราพูดอะไรบางอย่างโดยไม่ได้คิดว่าคำนั้นหมายถึงอะไรจริง ๆ หรือคำเหล่านั้นอาจส่งผลต่อความรู้สึกของบุคคลอื่นอย่างไร มีบ้างไหมที่คำพูดของใครบางคนทำให้คุณอารมณ์เสียมาก? บางครั้งก็ทำให้เกิดความรู้สึกน่าขยะแขยงและถูกจดจำเป็นเวลานาน มันคงแย่ยิ่งกว่านี้ถ้าคนๆ นั้นไม่รู้ตัวเลย! ก่อนที่คุณจะพูดอะไร ให้คิดว่าคำพูดของคุณอาจส่งผลต่อคนอื่นอย่างไร
   • ตัวอย่างเช่น เรื่องตลกอาจเป็นเรื่องตลกสำหรับคุณ แต่เป็นการดูถูกใครบางคน เรื่องตลกแบบนี้อาจทำให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ร้ายแรงได้เพราะคุณทำร้ายความรู้สึกของพวกเขาและทำให้พวกเขาอับอาย

วิธีที่ 4 จาก 4: การเชื่อมต่อกับผู้คน

1. 1 อยู่ในด้านบวก ไม่มีใครชอบใช้เวลากับคนคิดลบที่บ่นหรือพูดถึงความรุนแรงและความอยุติธรรมอยู่ตลอดเวลา ดูเหมือนพวกเขาจะคิดนอกใจเล็กน้อย! แทนที่จะเป็นอียอร์ จงเป็นคนที่เห็นความดีในทุกสิ่ง มองด้านสว่างของสถานการณ์เชิงลบ เป็นคนประเภทที่แยกแยะว่าสามารถเรียนรู้บทเรียนอะไรได้บ้าง จงเป็นหนึ่งเดียวกับความหวัง ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร หากคุณมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ ผู้คนจะเอื้อมมือออกไปหาคุณโดยได้รับแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของคุณ!
2. 2 มีส่วนร่วมในทุกความสัมพันธ์ จำไว้ว่า มิตรภาพหรือความรักไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นั้น เราทุกคนต้องทำงานอย่างเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังใช้กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมิตรภาพและการเป็นหุ้นส่วน หากคนที่คุณห่วงใยถูกกำจัดหรือความสัมพันธ์ของคุณซับซ้อนเกินไป ให้พิจารณาว่าคุณกำลังแบกรับภาระทั้งหมดของความสัมพันธ์หรือไม่ คุณทำในสิ่งที่พวกเขาควรทำหรือไม่? คุณดูแลพวกเขามากเท่ากับที่พวกเขาดูแลคุณหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้น อาจถึงเวลาที่จะคิดทบทวนแนวทางของคุณใหม่
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณชื่นชมพวกเขาและทำให้พวกเขาพอใจเป็นครั้งคราว
   • อย่าถือว่าสิ่งนี้เป็นการแลกเปลี่ยนโดยตรง ตัวอย่างเช่น หากคุณทำอะไรดีๆ กับแฟนสาว นี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้เธอจำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์กับคุณ ในทางกลับกัน จงทำในสิ่งที่คุณคิดว่าผู้คนสมควรได้รับ ไม่ใช่เพื่อแลกกับสิ่งตอบแทน
   • เป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น บางครั้งสิ่งที่คนอื่นต้องการก็คือการรับฟัง ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถให้ความช่วยเหลือได้มากนัก อย่างน้อยก็จงเป็นผู้ฟังที่ดีและเป็นไหล่ที่ไว้อาลัยเมื่อชีวิตลำบากเป็นพิเศษ
3. 3 ช่วยเหลือผู้คน. ความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อและสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน คุณสามารถให้ความช่วยเหลือง่ายๆ แก่ผู้คนได้ เช่น เป็นผู้ให้คำปรึกษาในที่ทำงาน หรือช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจและมีความหมายเป็นพิเศษ
   • พิจารณางานอาสาสมัครที่จริงจัง ค้นหาองค์กรที่ช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ลงทุนความรักและภูมิปัญญาของคุณเพื่อประโยชน์ของผู้คน!
4. 4 ทำอะไรสักอย่างด้วยกัน การทำงานร่วมกันเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเชื่อมโยงผู้คนและทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนกัน คุณสามารถทำงานร่วมกันในโครงการเดียวกันที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน สามารถเรียนรู้กิจกรรมใหม่ได้ การเป็นสมาชิกชมรมอดิเรกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเหมือนคุณ กิจกรรมเหล่านี้จะเป็นหัวข้อสนทนาสำหรับคุณและให้โอกาสมากมายสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์และความคุ้นเคย
5. 5 ร่วมกันบ่น! นี่ยังห่างไกลจากแนวทางเชิงบวกมากที่สุดและไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แต่ความไม่พอใจร่วมกันอาจทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่าเพิ่งบ่นทุกเรื่อง! สังเกตและฟังก่อน และให้ความสนใจกับการตอบสนองของบุคคลต่อสถานการณ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเขาไม่ชอบอะไร จากนั้นคุณสามารถแสดงความคิดเห็นและแสดงความไม่พอใจกับสิ่งที่คุณกังวลอยู่แล้วตามที่คุณเข้าใจแล้ว ดังนั้นคุณไม่ต้องเสี่ยงกับการรุกรานเขา และอย่าแสดงความไม่พอใจมากเกินไป: เริ่มหัวข้อใหม่ของการสนทนาดีกว่า!

เคล็ดลับ

• ให้เวลาตัวเอง พฤติกรรมเปลี่ยนไม่ใช่เรื่องง่าย!

คำเตือน

• บางครั้งปัญหาในความสัมพันธ์กับคนอื่นก็มีรากฐานมาจากวิธีการทำงานของสมอง หากคุณรู้สึกว่าคุณมีปัญหามากกว่าคนทั่วไป ให้ลองปรึกษาแพทย์ของคุณ บางทีเขาอาจช่วยคุณระบุต้นตอของปัญหาได้