เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: บรรเทาอาการคลื่นไส้ที่บ้าน
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาอาการคลื่นไส้
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

อาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการใช้ยา โดยยาเกือบทั้งหมดอาจทำให้ปวดท้อง โดยเฉพาะยาแก้ปวด ยาปฏิชีวนะ ยาซึมเศร้า ยาเคมีบำบัด และยาชา อาการคลื่นไส้อาจเป็นได้ทั้งแบบเล็กน้อยและแบบรุนแรง จนผู้ป่วยต้องหยุดยา เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากยาเพื่อให้คุณได้รับการรักษาได้สำเร็จ

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: บรรเทาอาการคลื่นไส้ที่บ้าน

1. 1 กินยาหลังอาหาร. หากไม่ได้ตั้งใจให้ใช้ยาในขณะท้องว่าง (ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้) คุณควรรับประทานยาในระหว่างและควรรับประทานทันทีหลังอาหาร อาหารดูดซับและเจือจางสารที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้ยาปฏิชีวนะ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และแม้แต่วิตามินรวม
   • อย่ากินมากเกินไปและอย่ากินเยอะเกินไป เพราะจะทำให้คลื่นไส้มากขึ้น ทางที่ดีควรกินน้อยๆ ตลอดทั้งวัน
   • อย่าข้ามมื้ออาหาร กินเป็นประจำ แม้ว่าจะเป็นของว่างเบาๆ เช่น ขนมปัง ผลไม้สักชิ้น หรือแครกเกอร์รสเค็มเล็กน้อย
   • การกินของว่างเบาๆ สักสองสามชั่วโมงก่อนทำเคมีบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน
2. 2 งดอาหารที่มีไขมันและของทอด นอกจากการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำตลอดวันแล้ว ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน ทอด หรือหวานมากเกินไปเมื่อรับประทานยา เนื่องจากอาจส่งผลให้คลื่นไส้และอาเจียนได้ พยายามกินอาหารธรรมชาติเบาๆ ที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น แซนด์วิชไก่งวงที่ไม่มีมายองเนส
   • ทางที่ดีไม่ควรเตรียมอาหารที่บ้านที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ (เช่น อาหารที่มีไขมัน อาหารที่มีกระเทียมและหัวหอม)
   • พิจารณาเตรียมและดื่มสมูทตี้สดก่อนรับประทานยา ใส่ผักที่มีไฟเบอร์ ผงโปรตีน และโยเกิร์ตบริสุทธิ์ลงในสมูทตี้เพื่อลดกรดในกระเพาะ
   • หากคุณกำลังรับเคมีบำบัด ให้เตรียมและแช่แข็งอาหารมื้อเบาก่อนทำหัตถการ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำอาหารหลังจากทำเคมีบำบัดเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย
3. 3 ดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างมื้ออาหาร การดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างมื้ออาหารสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับยาได้ ลองเครื่องดื่มเย็นๆ เช่น น้ำกรอง น้ำผลไม้ปราศจากน้ำตาล ชาสมุนไพร หรือจินเจอร์เอล ดื่มช้าๆในจิบเล็กน้อยเพื่อไม่ให้กลืนอากาศเนื่องจากอากาศส่วนเกินในกระเพาะอาหารทำให้ท้องอืด
   • หลีกเลี่ยงกาแฟและโคคา-โคลา - เนื่องจากมีกรดสูง เครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ปวดท้องได้
   • ทางที่ดีควรดื่มเพียงเล็กน้อยระหว่างวัน แทนที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ในคราวเดียว
   • หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไปพร้อมมื้ออาหาร เนื่องจากจะทำให้เอนไซม์ย่อยอาหารเจือจางและอาจทำให้ท้องของคุณรู้สึกหนัก
4. 4 พักผ่อน แต่อย่านอนราบ การพักผ่อนหลังอาหารปานกลางและการใช้ยาช่วยย่อยอาหาร ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการคลื่นไส้ คุณต้องงดเว้นจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร อย่านอนลงขณะพักผ่อน เนื่องจากจะทำให้ระบบย่อยอาหารบกพร่องและอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ซึ่งก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
   • แทนที่จะนอนบนโซฟา ให้นั่งเอนหลังบนเก้าอี้ที่นุ่มสบายแล้วอ่านหรือดูทีวี
   • สภาพอากาศเอื้ออำนวย เดินเล่นสบาย ๆ รอบ ๆ พื้นที่และรับอากาศบริสุทธิ์
5. 5 อย่ากินยามากเกินไป การใช้ยาเกินขนาดที่แนะนำเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการคลื่นไส้และอาเจียน ดังนั้นให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้และคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด บางคนเชื่อว่าหากยาทำงานในปริมาณน้อย เมื่อเพิ่มขนาดยา ผลดีของยาก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย
   • การใช้ยาเกินขนาดที่แนะนำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน เนื่องจากร่างกายพยายามรับมือกับพิษ
   • ปรึกษาแพทย์หากคุณลดน้ำหนักได้มากในช่วงเวลาสั้นๆ ในกรณีนี้ อาจจำเป็นต้องลดขนาดยาลง ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และผลข้างเคียงอื่นๆ
   • การใช้ยาเกินขนาดอย่างมีนัยสำคัญอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรง เช่น หมดสติและถึงกับเสียชีวิต โดยมักมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน
6. 6 กินยาบางตัวก่อนนอน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับยา บางครั้งควรพิจารณาช่วงเวลาของวันเมื่อทานยา ตัวอย่างเช่น ยากลุ่ม selective serotonin reuptake inhibitors (ยากล่อมประสาทชนิดหนึ่ง) ควรรับประทานก่อนนอน เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างการนอนหลับไม่ได้กระตุ้นศูนย์อาเจียนในสมอง
   • ยาใดๆ ก็ได้ก่อนนอน แต่การกินก่อนนอนไม่นานอาจทำให้อาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยาได้ ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถทานอาหารว่างเบาๆ ได้ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน และทานยาก่อนเข้านอน
   • หากคุณกำลังใช้ยาแก้ปวด คุณอาจต้องการใช้เพื่อลดความเจ็บปวดตลอดทั้งวัน
7. 7 ลองใช้สมุนไพร. สมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ แต่คุณต้องระมัดระวังไม่ให้มีปฏิกิริยากับยาใดๆ ที่คุณใช้อยู่ ขิงใช้กันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ ซึ่งบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และไม่โต้ตอบกับยาส่วนใหญ่ ขิงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับเคมีบำบัด
   • คุณสามารถกินขิงดอง (มักจะใส่ในซูชิ) หรือใช้ขิงเม็ดหรือแคปซูล เครื่องดื่มที่ทำจากขิงธรรมชาติก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน
   • สะระแหน่เป็นยาธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งสำหรับอาการคลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย และอาหารไม่ย่อย ในการกำจัดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการใช้ยา ให้ใช้ทั้งใบ (สำหรับชงชา) และน้ำมัน (วางไว้ใต้ลิ้น) ของเปปเปอร์มินต์
   • ชาใบราสเบอร์รี่เป็นยาแผนโบราณสำหรับการแพ้ท้องและสามารถใช้รักษาอาการคลื่นไส้ประเภทอื่นได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้แช่ใบราสเบอร์รี่ในน้ำร้อนอย่างน้อย 15 นาที

ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาอาการคลื่นไส้

1. 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนสูตรยาหรือเปลี่ยนไปใช้ยาอื่น บอกแพทย์ว่าอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากยาของคุณนั้นรุนแรงเพียงใดและรุนแรงเพียงใด แพทย์ของคุณอาจสามารถเปลี่ยนตารางการให้ยาและปริมาณของคุณ หรือสั่งยาอื่นที่มีผลคล้ายกัน อย่าเปลี่ยนแปลงอะไรด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
   • การเปลี่ยนยาเม็ดด้วยสารละลายของเหลวสามารถลดอาการคลื่นไส้ได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ป่วยมีอาการสะท้อนเมื่อกลืนยาเม็ดหรือแคปซูล
   • ในบางกรณี การเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันจากแบรนด์หรือผู้ผลิตอื่นอาจช่วยได้ เนื่องจากอาจใช้สี สารยึดเกาะ และสารให้ความหวานต่างกัน
   • รสชาติของการเตรียมอาหารมีบทบาทสำคัญ บางคนชอบรสหวาน ในขณะที่บางคนชอบยารสเปรี้ยวหรือรสจืด
2. 2 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวรับโดปามีนตัวรับคู่อริ. หากการเปลี่ยนขนาดยาและเปลี่ยนยาไม่ได้ผล แพทย์อาจสั่งยาแก้คลื่นไส้ ตัวอย่างเช่น คู่อริตัวรับโดปามีนมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันอาการคลื่นไส้จากยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพ (ฝิ่น) แต่อาจมีประโยชน์เมื่ออาการคลื่นไส้เกิดจากยาอื่นๆ
   • คู่อริตัวรับโดปามีนลดผลกระทบของโดปามีนต่อศูนย์คลื่นไส้และอาเจียนของสมองที่อยู่ในไขกระดูก
   • คู่อริตัวรับโดปามีนสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ดีด้วยยาระยะสั้น เช่น ยาปฏิชีวนะหรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
   • ในทางกลับกัน การใช้ตัวรับโดปามีนที่เป็นตัวรับโดปามีนนานเกินไป (หรือรับประทานในปริมาณมาก) อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร และอาเจียนได้
3. 3 ลองใช้ตัวรับเซโรโทนินคู่อริเพื่อผลลัพธ์ในระยะยาว ยาเหล่านี้ (ondansetron, granisetron) ช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้จากการใช้ยาในระยะยาว ตามกฎแล้ว ตัวรับ serotonin receptor antagonists ปลอดภัยกว่าและมีผลข้างเคียงน้อยกว่าตัวรับ dopamine receptor antagonists แต่มีราคาแพงกว่า ดังนั้นบางครั้งการใช้จึงถูกจำกัดด้วยการขาดเงินทุนในผู้ป่วย
   • การเลือกคู่อริของตัวรับเซโรโทนินรบกวนการทำงานของเซโรโทนินในลำไส้เล็ก เส้นประสาทเวกัส และโซนกระตุ้นของตัวรับเคมีบำบัดในกระเพาะอาหาร จึงไม่ไปกระตุ้นจุดศูนย์กลางของการอาเจียนในไขกระดูก
   • เนื่องจากการปิดล้อมของตัวรับ serotonin แบบกระจาย ยาเหล่านี้จึงมีประสิทธิภาพสำหรับสาเหตุของอาการคลื่นไส้ที่หลากหลาย
   • Ondansetron (Zofran, Domegan, Setronon) เป็นหนึ่งในยาสามัญที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้

เคล็ดลับ

• คลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงของยาหลายชนิด
• นอกจากของว่างเล็กๆ น้อยๆ แล้ว คุณยังสามารถดื่มยาลดกรดหนึ่งช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) ร่วมกับยาที่ห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหาร
• หากคุณมีอาการคลื่นไส้และท้องอืดท้องเฟ้อ การตรวจสอบความสม่ำเสมอของอุจจาระเป็นสิ่งสำคัญ
• ยาแก้แพ้และยาแก้ซึมเศร้าอาจช่วยคนที่มีอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน
• อาการคลื่นไส้ส่งผลอย่างมากต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของผู้ป่วย
• โดยปกติ อาการคลื่นไส้หลังทานยาไม่ได้เกิดจากอาการแพ้ อาการแพ้จะมาพร้อมกับอาการบวมที่ริมฝีปาก ปากและลำคอ รวมทั้งผื่นที่ผิวหนัง

คำเตือน

• ติดต่อแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้: คลื่นไส้นานกว่า 24 ชั่วโมง; อาเจียนนานกว่า 4 ชั่วโมง มีเลือดในอาเจียน คลื่นไส้และอาเจียนมาพร้อมกับไข้สูง