เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การประเมินความสัมพันธ์ใหม่
• วิธีที่ 2 จาก 3: การประเมินความสัมพันธ์ของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การประเมินความสัมพันธ์ที่จริงจังระยะยาว
• เคล็ดลับ

ในกรณีส่วนใหญ่ ความสัมพันธ์มีขั้นตอนหลักหลายขั้นตอน ซึ่งแต่ละขั้นตอนมีลักษณะปัญหาและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ไม่จำเป็นทั้งหมด คุณอาจพลาดหรือขาดหายไปบางส่วน บางครั้งมันค่อนข้างยากที่จะตัดสินว่าคุณอยู่ในขั้นไหนในตอนนี้ แต่แต่ละอย่างเป็นโอกาสในการสำรวจความเข้ากันได้และความจงรักภักดีต่อกันและกัน ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ใหม่ คบกันเป็นเวลานาน หรือซื่อสัตย์ต่อคู่ครองมายาวนานหลายปี การเข้าใจว่าคุณและคู่ของคุณอยู่ที่ไหนในตอนนี้ก็ช่วยได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การประเมินความสัมพันธ์ใหม่

1. 1 ลองคิดดูว่าคุณจะพูดได้หรือเปล่าว่าคุณเพิ่งรู้จักกัน ช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์มีลักษณะเฉพาะด้วยความหลงใหลในบุคคลและใช้เวลาร่วมกัน สังเกตว่าคุณยังคงถามคู่ของคุณว่าเขาชอบและไม่ชอบอะไร? เกี่ยวกับงานอดิเรก ความสนใจ ความเชื่อของเขา? สังเกตว่าคุณกำลังประเมินลักษณะนิสัยของคนรักหรือไม่เพื่อดูว่าคุณเข้ากันได้หรือไม่ คุณอาจจะกำลังประเมินว่าคุณสบายใจที่จะร่วมกันสานต่อความสัมพันธ์นี้หรือไม่ ตัวอย่างเช่น บางทีคุณกำลังถามตัวเองว่า:
   • คนนี้ห่วงใยและเป็นมิตรเพียงพอหรือไม่
   • คุณเรียกเขาว่าเจ้าชู้และหยาบคายได้ไหม?
   • เขามีแนวโน้มที่จะไม่พอใจและรำคาญอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
   • โดยทั่วไปแล้ว ฉันสนุกและน่าสนใจกับเขาไหม
2. 2 สังเกตว่าคุณให้ความสำคัญกับแรงดึงดูดทางกายภาพมากแค่ไหน ลองนึกถึงว่าคุณทำให้คนรักในอุดมคติของคุณเป็นอุดมคติหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะถูกปลุกเร้าให้นึกถึงเขาง่ายๆ หรือไม่ คุณจำเขาได้บ่อยแค่ไหน หากคุณไม่เข้าใจข้อบกพร่องของมันจริงๆ เป็นไปได้ว่าคุณยังอยู่ในขั้นของความหลงใหลในความรัก คุณอาจกำลังประสบกับสัญญาณดึงดูดทางกายภาพเหล่านี้เมื่อคู่ของคุณเข้ามาในห้อง:
   • แก้มแดง
   • มือสั่น
   • ใจสั่น
   • ความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะ
3. 3 ดูความพยายามของคุณเพื่อสร้างความประทับใจให้บุคคลนี้ ถามตัวเองว่าคุณกำลังพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบหรือไม่ ถ้าคุณละเลยนิสัยใดๆ ของคุณเพื่อทำให้คนๆ นี้พอใจ ถ้าคุณพยายามจะยกยอเขาและจีบเขา ถ้าเป็นเช่นนั้น โอกาสที่คุณยังอยู่ในขั้นหลงใหลซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณคือการสร้างความประทับใจที่ดีและกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณ คุณตื่นเต้นกับความสนใจของเขามากจนคุณพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้เข้าใจผิด
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถออกเดทเป็นเวลานานเพื่อให้ดูสมบูรณ์แบบ ยอมรับข้อเสนอที่คุณมักจะปฏิเสธ ซื้อเสื้อผ้าราคาแพงที่สวยงาม ใช้เวลากับคู่ของคุณมากกว่ากับเพื่อน
   • พึงระลึกไว้เสมอว่าการเจรจาเรื่องเขตแดนเป็นเรื่องสำคัญมาก เพื่อให้ความสัมพันธ์พัฒนาและประสบความสำเร็จ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยไม่พยายามสร้างความประทับใจให้คู่ของคุณ การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวไม่ควรท้อแท้ เพราะสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี
4. 4 พิจารณาว่าคุณได้ให้คำมั่นสัญญาในความสัมพันธ์นี้หรือไม่ หากคุณใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกสบายใจกับคนๆ นี้มากขึ้น พยายามทำความรู้จักกับคู่ของคุณให้ใกล้ชิดยิ่งขึ้นไปอีก แสดงว่าคุณอยู่ในขั้นตอนของการสร้างสายสัมพันธ์ ในขั้นตอนนี้ คุณจะพบว่าจริงๆ แล้วบุคคลนี้คืออะไร และประเมินความเข้ากันได้ของคุณกับเขาในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ถามตัวเองสองสามคำถามเกี่ยวกับคู่ของคุณ:
   • เขาเข้าใจวิธีการปลอบโยนและสนับสนุนคุณมากแค่ไหน?
   • เขาเชื่อใจคุณหรือไม่? เขาสบายใจที่จะซื่อสัตย์กับคุณหรือไม่?
   • เขาเคารพครอบครัวและเพื่อนของคุณหรือไม่?
   • เขาเข้าใจอารมณ์ขันของคุณหรือไม่?
5. 5 ให้ความสนใจกับความคาดหวังของคุณ เมื่อความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาขึ้น คุณและคู่ของคุณจะคาดหวังซึ่งกันและกัน ความคาดหวังเหล่านี้อาจแตกต่างกัน ดังนั้นจึงส่งผลต่อระยะเวลาในความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณใส่ใจความคาดหวังและความต้องการของกันและกันมากขึ้น คุณสามารถย้ายจากขั้นหลงใหลไปเป็นเวทีหลังจากช่วง "ช่อลูกกวาด" ซึ่งใกล้เคียงกับรักแท้มากขึ้น คิดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้:
   • คุณชอบใช้เวลาว่างของคุณอย่างไร (กับเพื่อนหรือร่วมกัน)?
   • นานแค่ไหนที่คุณต้องอยู่คนเดียวกับตัวเอง?
   • ใครเป็นคนจ่ายบิลเมื่อคุณไปที่ไหนสักแห่ง?
   • คุณต้องการสัมผัสและสัมผัสร่างกายมากแค่ไหน?

วิธีที่ 2 จาก 3: การประเมินความสัมพันธ์ของคุณ

1. 1 พิจารณาว่าคุณยอมรับข้อบกพร่องของคนรักหรือไม่. คุณตระหนักถึงข้อบกพร่องและนิสัยใจคอของบุคคลนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณอยู่ในขั้นของความรักที่แท้จริง ซึ่งคุณจะไม่มองคู่ของคุณผ่านแว่นตาสีกุหลาบอีกต่อไป แต่ให้สังเกตสิ่งต่างๆ ในตัวเขาหรือในพฤติกรรมของเขาที่เริ่มกวนใจคุณ ไม่เป็นไร - เราแต่ละคนมีข้อบกพร่องของตัวเอง คู่ของคุณเริ่มสังเกตเห็นจุดอ่อนของคุณเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาด้วยตัวคุณเองว่าคุณสามารถรับมือกับข้อบกพร่องเหล่านี้ได้หรือไม่
   • คุณเริ่มสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณไม่เคยล้างจานหลังจากรับประทานอาหารหรือไม่? หรือคุณเคยสังเกตเห็นปัญหาร้ายแรงที่คุณอาจต้องแก้ไขเป็นเวลานาน (เช่น เขาบอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีเมื่อเขาอารมณ์เสียในบางสิ่ง)?
   • หากคุณไม่สามารถยอมรับความผิดพลาดและข้อบกพร่องของคนรักในขั้นนี้ (หรือรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแก้ไขข้อบกพร่องเหล่านั้นได้) คุณอาจตัดสินใจยุติความสัมพันธ์และเดินหน้าต่อไป
2. 2 สังเกตว่าคุณจัดการกับความขัดแย้งและความเข้าใจผิดอย่างไร ทันทีที่คุณเริ่มสื่อสารกันอย่างใกล้ชิดมากขึ้น ข้อพิพาทและความขัดแย้งจะเกิดขึ้นระหว่างคุณ หากคุณพร้อมที่จะประนีประนอมและคิดอย่างแรกเกี่ยวกับคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณกับเขา แสดงว่าคุณกำลังเข้าสู่ขั้นตอนของความสัมพันธ์ที่จริงจัง ซึ่งต้องมีความเข้าใจซึ่งกันและกันเป็นอันดับแรก ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะสร้างบทสนทนาได้ สำหรับสิ่งนี้:
   • ตั้งใจฟังซึ่งกันและกัน
   • อย่าตัดสินหรือตำหนิซึ่งกันและกัน
   • ขออธิบาย;
   • ถอดความหรือทำซ้ำคำบางคำจากคำพูดของคู่ของคุณเพื่อแสดงว่าคุณตั้งใจฟัง
   • อภิปรายหัวข้อที่ยากและเจ็บปวด เช่น การทำร้ายความรู้สึก
3. 3 ตัดสินใจเกี่ยวกับระดับความไว้วางใจ ถามตัวเองว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากกันและกันหรือไม่ ความสำเร็จของการสร้างความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกันได้หรือไม่หากคุณทั้งคู่ช่วยเหลือซึ่งกันและกันและรับฟังความต้องการของกันและกัน แทนที่จะโกรธและปฏิเสธสิ่งที่คนรักของคุณต้องการ แสดงว่าคุณอยู่ในขั้นของความพึงพอใจ ในการวัดระดับความไว้วางใจของคุณ ให้พิจารณาว่าคุณสามารถ:
   • ทำให้ตัวเองอยู่ในสถานะที่อ่อนแอ แบ่งปันปัญหาและความไม่มั่นคงกับคู่ของคุณในบางประเด็น
   • เต็มใจที่จะเข้าใจความรู้สึกของคู่ของคุณ
   • ควบคุมความโกรธ ความหึงหวง หรือความครอบครองของคุณ
4. 4 ฟังสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับอนาคต หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข คุณจะเริ่มแบ่งปันความฝันของอนาคตร่วมกัน คุณจะเริ่มวางแผนสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกัน คุณจะรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันกับคู่ของคุณว่าคุณมองเห็นอนาคตของคุณอย่างไร ถามตัวเอง:
   • คู่ของคุณพยายามพัฒนาร่วมกับคุณหรือไม่?
   • เขาแบ่งปันมุมมองของคุณเกี่ยวกับครอบครัวและการแต่งงานหรือไม่?
   • เขาต้องการกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายร่วมกับคุณหรือไม่?
5. 5 ให้ความสนใจว่าคุณจะพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกันหรือไม่ ในระยะแห่งความพึงพอใจและระยะของการอยู่ร่วมกัน คุณจะพบกับปัญหาใหม่ๆ และความสัมพันธ์ของคุณต้องมาก่อน คุณจะตระหนักว่าคุณและคู่ของคุณต้องแยกตัวออกจากกันในบางครั้ง ในขณะเดียวกัน คุณก็จะต้องจัดการกับการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตของคุณ เพราะตอนนี้คุณเป็นทีม ในขั้นตอนนี้ คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับบทบาทและกฎเกณฑ์ใหม่ๆ เกี่ยวกับ:
   • สถานประกอบการสัตว์เลี้ยง
   • การย้ายหรือซื้อบ้าน
   • งานแต่งงานหรืองานหมั้น;
   • การเงินทั่วไป

วิธีที่ 3 จาก 3: การประเมินความสัมพันธ์ที่จริงจังระยะยาว

1. 1 ทำงานเป็นทีม สังเกตว่าคุณยังคงให้คำมั่นสัญญาหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะภักดีต่อกันหรือไม่ ความสัมพันธ์ต้องการการทำงานและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าคุณจะรู้จักกันดีและอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน ในระยะที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นของความรัก คุณ:
   • พึ่งพาซึ่งกันและกัน
   • รักษาสัญญา;
   • รู้สึกสบายใจในบทบาทใหม่และความรับผิดชอบใหม่ที่คุณกำหนดไว้สำหรับกันและกัน
   • อย่ากลัวที่จะติดต่อกับคู่ของคุณเมื่อคุณพยายามจัดการกับสถานการณ์
2. 2 ให้ความสนใจกับความเบื่อหน่าย เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมาเป็นเวลานานและความรักได้จางหายไป อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณยังมีความสุขในความสัมพันธ์นั้นหรือไม่ ลองนึกถึงความถี่ที่คุณรู้สึกเบื่อหรือหงุดหงิดกับความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก ถ้าเป็นเช่นนั้น โอกาสที่ความสัมพันธ์ของคุณจะหยุดนิ่ง
   • จัดสรรเวลาสำหรับสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนาน
   • ใช้เวลาร่วมกันอย่างแข็งขัน
   • เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ
   • ทำสิ่งที่ชอบตอนเด็กๆ
   • หลีกเลี่ยงกิจกรรมการแข่งขันที่มากเกินไป
3. 3 พยายามคาดการณ์ความต้องการและความต้องการของคู่ของคุณ ในขั้นตอนของความสัมพันธ์ที่จริงจัง คู่รักรู้จักกันดี ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำนายสิ่งที่พวกเขาต้องการในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ การดูแลความต้องการของคู่ของคุณก่อนที่เขาจะขอให้คุณทำ คุณสามารถแสดงความรักของคุณให้เขาทุกวัน
   • ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้ว่าคู่ของคุณมีวันที่ลำบาก ให้เตรียมอาหารเย็นและทำความสะอาดบ้านเมื่อเขากลับมา หากคุณรู้สึกว่าแฟนของคุณกำลังมีปัญหา ให้โอกาสเธอได้ใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ ของเธอและบอกให้เธอรู้ว่าเธอไม่ควรรู้สึกผิดที่ไม่ได้เชิญคุณมาที่งานปาร์ตี้นี้ ปล่อยให้เธอสนุกกับวันหยุดของเธอ
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าคู่ของคุณต้องการอะไร ก็แค่คุยกับเขา นั่งลงข้างเขาแล้วถามเขาว่าเขาต้องการอะไร เขาคาดหวังอะไรจากความสัมพันธ์นี้ อย่าขัดจังหวะเขาหรือแก้ตัว แล้วจะถึงคิวคุณ
4. 4 สังเกตว่าคุณกำลังใช้เวลากับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่. หากคุณมีลูกและ/หรือมีงานทำอยู่แล้ว การรักษาความสัมพันธ์ที่ดี มั่นคง และมีความสุขคงเป็นเรื่องยาก เนื่องจากคุณทำสิ่งต่างๆ มากมายและบทบาทใหม่ของคุณ สังเกตว่าคุณยุ่งมากขึ้นหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะเริ่มใช้เวลากับลูกๆ มากขึ้น หรือเริ่มใช้เวลาร่วมกันในที่ทำงานน้อยลงหากเป็นกรณีนี้ คุณอาจอยู่ในระยะที่หยุดนิ่ง คุณต้อง:
   • แสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณ คุณอาจพูดว่า “ขอบคุณที่ชงกาแฟให้เช้านี้ คุณทำได้ดีกว่าฉันมาก ดังนั้นฉันประหยัดเวลาได้มาก! ฉันชอบที่คุณทำแบบนี้เพื่อฉันจริงๆ"
   • แสดงความรัก. รู้ว่าคู่ของคุณชอบอะไรและทำให้เขาประหลาดใจ! อาจเป็นแค่การกอด คำว่า "ฉันรักเธอ" โปสการ์ด หรือดอกไม้
   • ฟังคู่ของคุณอย่างระมัดระวัง ใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันเพื่อฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของแต่ละคนในวันนั้น อย่าพยายามหาวิธีแก้ปัญหาและอย่าตัดสิน เพียงแค่ฟังและอยู่ที่นั่น
5. 5 พิจารณาว่าคุณเคารพซึ่งกันและกันต่อไปหรือไม่. หากคุณปฏิบัติต่อคู่ของคุณด้วยความเคารพต่อไป แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของเขา แสดงว่าคุณอยู่ในขั้นของความสัมพันธ์ที่จริงจัง คุณจะสามารถยอมรับคู่ของคุณอย่างที่เขาเป็น (ด้วยความผิดพลาดของเขาเป็นต้น) ในขั้นตอนนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการความคาดหวังเกี่ยวกับคู่ของคุณ หากคุณล้มเหลวในการทำเช่นนี้ (หรือสถานการณ์ความขัดแย้งระหว่างคุณเติบโตขึ้น) ให้ติดต่อนักจิตวิทยา
   • ความรุนแรงเป็นวิธีที่ผิดปกติและยอมรับไม่ได้ในการแก้ไขข้อขัดแย้งในทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์ ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือหน่วยงานบังคับใช้กฎหมายหากคู่ของคุณกำลังดูถูกหรือดูถูก

เคล็ดลับ

• ในระยะหลังของความสัมพันธ์ เมื่อคุณมุ่งความสนใจไปที่งาน ลูก และความรับผิดชอบอื่นๆ อย่าลืมพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก
• หากคุณกำลังพยายามจัดการกับปัญหาการสื่อสาร ขาดความไว้วางใจ หรือความไม่พอใจทั่วไปในความสัมพันธ์ ให้ปรึกษาผู้ให้คำปรึกษา
• พยายามคิดอย่างมีเหตุผลในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณอาจกำลังมองคู่ของคุณผ่านแว่นสีกุหลาบ ดังนั้นคุณอาจไม่สังเกตเห็นปัญหาและสัญญาณเตือนมากมายที่คนอื่นจะมองเห็นได้
• คุณไม่ควรเปิดเผยในที่สาธารณะว่าคุณกำลังคบกับใครอยู่จนกว่าคุณจะมั่นใจในสถานะความสัมพันธ์ของคุณ
• ขอความช่วยเหลือและดูแลความปลอดภัยของคุณหากการโต้แย้งและความขัดแย้งรุนแรงเกินไป หากมีองค์ประกอบของความรุนแรงทางกายภาพปรากฏขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความสัมพันธ์เช่นนี้!
• ทำให้คนรักของคุณรู้สึกว่าคุณห่วงใยเขา จูบลาเขา