เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: แก้แค้นเขา
• วิธีที่ 2 จาก 3: แสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่ต้องการเขา
• วิธีที่ 3 จาก 3: จัดการกับความปรารถนาที่จะแก้แค้น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การเลิกราเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณทำร้ายคุณมาก หากคุณกำลังเผชิญกับการเลิกราที่เจ็บปวด ความปรารถนาที่จะแก้แค้นแฟนเก่าของคุณนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แม้ว่าการแก้แค้นจะฟังดูน่าดึงดูดใจในทางทฤษฎี แต่ก็มักจะกระตุ้นให้เกิดความรังเกียจมากขึ้นกับสถานการณ์ หากคุณต้องการชำระคะแนนกับเขาจริงๆ มีกลยุทธ์ง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อไม่ให้คุณมีปัญหา อย่างไรก็ตาม การแก้แค้นที่ดีที่สุดคือแสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเขา นอกจากนี้ คุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณจัดการกับความปรารถนาที่จะแก้แค้นโดยแสดงให้เห็นว่าคุณยังเจ็บปวดอยู่

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: แก้แค้นเขา

1. 1 "บังเอิญ" ส่งข้อความที่ควรจะเป็นถึงผู้ชายอีกคน ทำให้แฟนเก่าของคุณคิดว่าคุณได้พบอีกคนแล้วด้วยการส่งข้อความที่พูดจาไพเราะและพูดจาไพเราะถึงพวกเขา ส่งไปทันทีเขียนใหม่แจ้งว่ามีความเข้าใจผิด ดังนั้นผู้ชายคนนั้นจึงตัดสินใจว่าตอนนี้คุณไม่สนใจเขาและคุณรีบหาคนมาแทนเขาอย่างรวดเร็ว
   • คุณสามารถเขียนว่า “ขอบคุณสำหรับเมื่อคืนนี้ ฉันรอคอยการประชุมครั้งใหม่ " แล้วส่ง: “อ๊ะ ผิดหมายเลข ตอนนี้ฉันจะลบผู้ติดต่อของคุณ "
2. 2 โพสต์ภาพที่น่าอับอายของเขาทางออนไลน์หรือในที่สาธารณะ แม้ว่าคุณจะไม่ควรเผยแพร่ภาพถ่ายที่ใกล้ชิดของแฟนเก่าของคุณก็ตาม แต่คุณสามารถดื่มด่ำกับภาพที่เป็นกลางของเขาได้ แชร์รูปภาพบนหน้าโซเชียลมีเดียของคุณหรือขอให้เพื่อนโพสต์ อีกวิธีหนึ่งคือพิมพ์ภาพถ่ายหรือทำโปสเตอร์จากนั้นแขวนไว้ในบริเวณแฟนเก่าของคุณหรือในสถานที่ที่เขาชอบใช้เวลา
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้รูปภาพของเขากำลังทำอะไรโง่ๆ หรือทรงผมที่แย่
   • อย่าโพสต์ภาพเปลือยหรือกึ่งเปลือยของแฟนเก่าของคุณ

   คำเตือน: จำไว้ว่า หากคุณยังคงโพสต์ภาพของเขาต่อไป การทำเช่นนี้อาจกลายเป็นการกลั่นแกล้งได้ หากคุณตัดสินใจที่จะทำขั้นตอนนี้ อย่าทำซ้ำสองครั้ง

   
   
3. 3 ซ่อนบางสิ่งบางอย่างในขณะที่นำข้าวของของคุณไปจากบ้านของเขา บอกแฟนเก่าของคุณว่าคุณต้องมาที่บ้านของเขาและหยิบของที่คุณทิ้งไว้เมื่อพบเขา เมื่ออยู่ในบ้าน ให้ซ่อนวัตถุที่เขาโปรดปราน เช่น รีโมททีวี วิดีโอเกมที่เขาโปรดปราน หรือชิ้นส่วนจากชุดเลโก้ของเขา เขาจะคลั่งไคล้จนกว่าจะพบวัตถุที่ซ่อนอยู่
   • อย่าริบของจากของของเขาไปเพราะจะถือเป็นการลักขโมย
   • เมื่อทำการซ่อนสิ่งของ ระวังอย่าให้มันเสียหาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดันรีโมทระหว่างเบาะโซฟาได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใส่ลงในถังส้วมซึ่งจะถูกน้ำท่วม
   • วางสิ่งของที่ผู้ชายคนนั้นพบในที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถย้ายเหล็กไขจุกไวน์ไปยังลิ้นชักห้องครัวอื่น แต่ไม่สามารถย้ายไปยังช่องระบายอากาศของเครื่องปรับอากาศได้
4. 4 ส่งข้อความที่ไม่ระบุชื่อแฟนใหม่เกี่ยวกับการกระทำของเขา ถ้าเขาคบกับใครอยู่แล้ว มันอาจจะทำร้ายคุณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขานอกใจคุณกับคนนั้น พยายามอย่าใช้ความชั่วร้ายกับผู้หญิงคนใหม่ เพราะเธอคงไม่รู้เกี่ยวกับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบอกเธอได้ว่าผู้ชายคนนี้เป็นวายร้าย ส่งอีเมล โซเชียลมีเดีย หรือข้อความถึงเธอเพื่ออธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ
   • สร้างโปรไฟล์โซเชียลมีเดียปลอมหรือใช้ที่อยู่อีเมลปลอม หากคุณต้องการส่ง SMS ให้ใช้แอปพลิเคชันที่อนุญาตให้คุณส่งข้อความจากหมายเลขปลอม
   • คุณสามารถพูดได้ว่า: “ฉันได้ยินมาว่าคุณกำลังออกเดทกับแอนตัน ฉันคิดว่าคุณควรรู้ว่าเขามีความสัมพันธ์อยู่แล้วเมื่อเขาเริ่มคบกับคุณ เขานอกใจแฟนเก่าและโกหกเธอตลอดเวลา ถ้าฉันเป็นคุณฉันจะระวังเขา "
5. 5 ให้เขาได้สัมผัสกับผลตามธรรมชาติของการกระทำของเขา นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้แค้นเขาเพราะคุณไม่ต้องทำอะไรเลย หลังจากที่เขาทำร้ายคุณ ดูเหมือนว่าเขาจะหนีจากการทำร้ายคุณ อย่างไรก็ตาม ในที่สุด เขาจะชดใช้ราคาสำหรับการกระทำของเขา แค่นั่งดูเขาปัดเป่าผลที่ตามมาจากพฤติกรรมแย่ๆ ของเขาออกไป
   • ตัวอย่างเช่น ตอนนี้เขาอาจดูเหมือนเขาอยู่บนจุดสูงสุดของโลกกับคนที่เขาทิ้งคุณไป อย่างไรก็ตาม ผู้คนจะเข้าใจว่าเขาเป็นคนขี้โกง และสิ่งนี้จะทำลายชื่อเสียงของเขา นอกจากนี้ ความสัมพันธ์เริ่มต้นจากสถานการณ์ที่เลวร้าย ดังนั้นเขาและแฟนสาวคนใหม่จึงอาจมีปัญหาเรื่องความไว้ใจได้ คิดถึงผลที่ตามมาเหล่านี้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 3: แสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่ต้องการเขา

1. 1 ออกไปกับเพื่อน ๆ ของคุณและสนุก หลังจากการเลิกรา การอยากขดตัวและร้องไห้เป็นเรื่องปกติ แน่นอน คุณสามารถทำเช่นนี้ได้และไม่มีใครตัดสินคุณ แต่คุณควรออกจากบ้านและมีช่วงเวลาที่ดีด้วย ชวนเพื่อนของคุณมาทำอะไรสนุกๆ และเขย่าขวัญ แล้วโพสต์รูปที่คุณสนุกสนานเพื่อให้ทุกคนรู้ว่าคุณกำลังสนุกกับชีวิต
   • ตัวอย่างเช่น เล่นโรลเลอร์เบลด เล่นโบว์ลิ่งหรือมินิกอล์ฟ ออดิชั่นสำหรับโรงละครสมัครเล่น เล่นเกมยามเย็น ดื่มหรือร้องคาราโอเกะ
2. 2 จีบผู้ชายคนอื่นเมื่อแฟนเก่าของคุณอยู่ใกล้ คุณอาจไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่การจีบไม่ใช่เรื่องผิด นอกจากนี้ ผู้คนมักต้องการสิ่งที่พวกเขาไม่ได้รับ ดังนั้นการได้พบคุณกับผู้ชายคนอื่นอาจทำให้แฟนเก่าของคุณอิจฉา ชมเขาเบาๆ และแตะแขนหรือไหล่ของเขาเบาๆ เมื่อแฟนเก่าของคุณมองมาทางคุณ ให้โน้มตัวเข้าใกล้ผู้ชายอีกคนเพื่อทำให้สถานการณ์ดูสนิทสนมยิ่งขึ้น
   • คุณสามารถพูดอะไรบางอย่างเช่น "คุณตลกมาก!" - หรือ: "เสื้อตัวนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณมาก"

   คำแนะนำ: โพสต์รูปถ่ายกับผู้ชายคนอื่น ๆ บนโซเชียลมีเดียหากคุณคิดว่าแฟนเก่าของคุณยังติดตามเพจของคุณอยู่ แม้ว่าคนเหล่านี้จะเป็นแค่เพื่อนกัน เขาอาจจะหึงและตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเขา

   
   
3. 3 เฉลิมฉลองทุกสิ่งที่เป็นไปด้วยดีในชีวิตของคุณ การเลิกราสามารถทำให้คุณรู้สึกหนักใจมาก ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าคุณกำลังมีปัญหาในการคิดในแง่บวกในขณะนี้ เพื่อมุ่งไปที่ด้านสว่าง ให้เขียนรายการของทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิตของคุณตอนนี้ จากนั้นแบ่งปันความกตัญญูของคุณกับผู้อื่นโดยบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และโพสต์บนอินเทอร์เน็ต
   • คุณสามารถเขียนบนหน้าของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก: "ฉันมีความสุขมากที่ได้มีโอกาสแสดงผลงานของฉันในร้านกาแฟท้องถิ่น!" - หรือ: "ฉันขอบคุณเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ลูกสุนัขของฉัน และงานที่ฉันชื่นชอบจริงๆ"
4. 4 ใช้เวลาในการดูดีที่สุดเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด สวมชุดโปรด ทำผม และแต่งหน้าหากคุณแต่งหน้าลองปรนเปรอตัวเองด้วยการทำเล็บหรือตัดผมทรงใหม่ จากนั้นถ่ายรูปที่ทำให้คุณดูน่าทึ่งและโพสต์ออนไลน์ให้ทุกคนได้เห็น หรือคุณสามารถขอให้เพื่อนเดินไปกับคุณใกล้สถานที่ที่คุณรู้ว่าแฟนเก่าของคุณจะไป
   • อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ คุณสวยอยู่แล้ว!
5. 5 ลองสิ่งใหม่ๆ เพื่อเติบโตเป็นคน ขณะที่คุณกำลังฟื้นตัวจากการเลิกรา การใช้เวลาตามลำพังอาจเป็นเรื่องยากหากคุณคุ้นเคยกับการเป็นคู่รัก ใช้เวลาว่างนี้และใช้มันเพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการลองมาโดยตลอด! ทำรายการกิจกรรม งานอดิเรก หรือความสนใจที่คุณสนใจ จากนั้นเริ่มดำเนินการและขีดฆ่ารายการ
   • ตัวอย่างเช่น ลองไปร้านอาหารใหม่ เริ่มวาดรูป หัดเล่นกีตาร์ หรือเข้าร่วมทีมกีฬาสมัครเล่น
6. 6 พยายามอย่าพูดถึงแฟนเก่าของคุณเพื่อให้เขาคิดว่าคุณลืมเขาไปแล้ว เนื่องจากผู้ชายคนนี้ทำร้ายคุณ คุณจึงอยากบอกทุกคนว่าเขาโง่แค่ไหน อย่างไรก็ตาม มันจะแสดงให้เขาเห็นว่าคุณยังห่วงใย ดีกว่าที่จะไม่เอ่ยชื่อของเขาเลย ดังนั้นทุกคนจะคิดว่าคุณลืมไปแล้ว
   • หากคุณยังรู้สึกอยากระบายอารมณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ให้พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือญาติ อย่างไรก็ตาม อย่าแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับทุกคน

วิธีที่ 3 จาก 3: จัดการกับความปรารถนาที่จะแก้แค้น

1. 1 ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ของคุณ เป็นไปได้ว่าตอนนี้คุณกำลังเจ็บปวดและไม่เป็นไร ความปรารถนาที่จะแก้แค้นของคุณก็เป็นที่เข้าใจได้เช่นกัน บอกตัวเองว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับอารมณ์ใดๆ ที่คุณมี แล้วปล่อยมันไป
   • คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า “ฉันโกรธแอนตันมากที่เลิกกับฉันก่อนวันวาเลนไทน์ ฉันคิดว่าเขาสนใจฉันจริงๆ ฉันอยากให้เขาเจ็บเท่าฉัน”

   คำแนะนำ: คุณอาจรู้สึกผิดเล็กน้อยที่ต้องการแก้แค้น แต่ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกอย่างนั้น ความคิดที่จะแก้แค้นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

   
   
2. 2 เห็นภาพวิธีที่คุณแสวงหาการแก้แค้นและที่มันนำไปสู่ ตามกฎแล้วความคิดเรื่องการแก้แค้นนั้นน่าพึงพอใจมากกว่าการทำจริง ลองนึกภาพว่ากำลังทำอะไรไม่ดีกับแฟนเก่าของคุณ เช่น เขียนคำหยาบคายหน้าบ้านหรือเผาเสื้อตัวโปรดของเขา เพลินเพลินกับการได้ "ดู" ความทุกข์ของเขา จากนั้นลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำจริง
   • ตัวอย่างเช่น สมมติว่าแฟนเก่าของคุณนอกใจคุณ คุณสามารถจินตนาการว่ากำลังเดินไปที่บ้านของเขาและพ่นคำว่า "คนขี้โกง" บนรถของเขา แล้วลองนึกภาพว่าเขาต้องขับรถแล้วรู้สึกอึดอัด ต่อไป ให้คิดถึงความหมายของการทำสิ่งนี้จริงๆ ตัวอย่างเช่น แม่ของเขาอาจจะอารมณ์เสียมากและคุณอาจถูกจับหรือถูกสั่งให้จ่ายเงินเพื่อสร้างความเสียหายให้กับรถ
3. 3 ทำสิ่งที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและคิดอย่างชัดเจน คุณอาจจะอารมณ์เสียมากในตอนนี้ และคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะทำเช่นนั้น พยายามอย่าตัดสินใจเกี่ยวกับอารมณ์ ให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและดึงตัวเองเข้าหากัน
   • ตัวอย่างเช่น ไปเรียนโยคะ ระบายสีสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ เดินเล่นในธรรมชาติ ไปช้อปปิ้งกับเพื่อน หรือเล่นกับสุนัขของคุณ
4. 4 ลองพูดคุยถึงความรู้สึกของคุณกับแฟนเก่าถ้ามันช่วยได้ คุณอาจจะไม่อยากเจอเขาอีก แต่บางครั้งการแสดงความเจ็บปวดให้แฟนเก่าของคุณสามารถช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ หากคุณคิดว่าวิธีนี้อาจช่วยได้ ให้ขอให้เขาคุยกับคุณโดยตรงหรือทางโทรศัพท์ จากนั้นใช้คำพูดของบุคคลที่หนึ่งเพื่อบอกเขาว่าการกระทำของเขาส่งผลต่อคุณอย่างไร
   • คำพูดของบุคคลที่หนึ่งสามารถช่วยเน้นคุณและทำให้ข้อกล่าวหาอ่อนลงกับอีกฝ่ายหนึ่งตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันคิดว่าคุณไม่เคารพฉัน” แทนที่จะพูดว่า “คุณไม่เคารพฉัน”
   • คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึกว่าคุณทรยศต่อความไว้วางใจของฉัน และมันเจ็บปวดมาก"

   พิจารณาตัวเลือกนี้: หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับการสนทนาเต็มรูปแบบ ส่งข้อความหรืออีเมลถึงเขาเพื่อแสดงอารมณ์ของคุณ

5. 5 สงสารแฟนเก่าของคุณที่เป็นคนใจร้ายแบบนี้ ตอนนี้คุณคงเกลียดแฟนเก่าของคุณและนั่นก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมองว่าเขาเป็นคนที่น่าสมเพช คุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย พยายามมองเขาว่าเป็นคนที่ด้อยกว่าหรืออ่อนแอซึ่งไม่สามารถรับมือกับความสัมพันธ์นี้ได้ แล้วคิดดูว่าจะเศร้าขนาดไหน
   • คุณอาจจะพูดกับตัวเองว่า “มันน่าเศร้าที่เขายังไม่โตพอที่จะเลิกกับแฟนก่อนที่จะไปหาคนใหม่” หรือ “เขาต้องอยู่คนเดียวจริงๆ ถ้าเขาคิดว่าเขาต้องการผู้หญิงสองคน ฉันรู้สึกสงสารเขา”

เคล็ดลับ

• จำสุภาษิตโบราณที่ว่า "การแก้แค้นที่ดีที่สุดคือการมีความสุข"

คำเตือน

• บางทีการแก้แค้นจะทำให้คุณรู้สึกแย่มากขึ้น เน้นทำให้ตัวเองมีความสุข ดีกว่าทำให้เขาทุกข์
• อย่าแชร์ภาพเปลือยหรือภาพที่มีการชี้นำทางเพศของแฟนเก่าเพื่อแก้แค้นเขา สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ไม่เหมาะสมอย่างยิ่งเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเดือดร้อนอีกด้วย
• อย่าทำผิดกฎหมายเพื่อแก้แค้นแฟนเก่าของคุณ ตัวอย่างเช่น อย่าเการถของเขาด้วยกุญแจหรือทำลายทรัพย์สินของเขา