เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำงานด้วยตัวเอง
• ตอนที่ 2 จาก 3: มาเป็นเพื่อนที่ดี
• ตอนที่ 3 ของ 3: แสดงความขอบคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คนรู้จักของคุณบางคนสังเกตเห็นแล้วว่าคุณเห็นแก่ตัวเกินไปหรือไม่? หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาลอยู่เสมอ ให้ถือว่ามุมมองของคุณถูกต้องเท่านั้น เกลียดการช่วยเหลือผู้อื่น เป็นไปได้มากว่าคุณเห็นแก่ตัวเกินไป แน่นอนว่าคุณไม่สามารถรับมือกับลักษณะนิสัยนี้ได้ในทันที แต่มีหลายวิธีที่จะเป็นคนใจกว้างที่ดีได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ทำงานด้วยตัวเอง

1. 1 เข้าร่วมทีม เริ่มทำกีฬาประเภททีมใดก็ได้ เข้าร่วมทีมหรือค้นหาส่วนกีฬาในพื้นที่ของคุณ เริ่มออกกำลังกายที่โรงเรียนหลังเลิกเรียน ไม่ว่าคุณจะเลือกกิจกรรมใด การทำงานเป็นทีมสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีโต้ตอบกับผู้อื่นได้ ซึ่งสำคัญมาก อยู่ในทีมที่คุณสามารถหาจุดสมดุลระหว่างความสนใจของคุณและความสนใจของคนรอบข้างได้ การขาดความเห็นแก่ตัวเป็นคุณสมบัติสำคัญที่พัฒนาในการทำงานเป็นทีม ดังนั้นการเข้าร่วมทีมจึงเป็นโอกาสที่ดีในการปลูกฝังคุณสมบัติเช่นความเอื้ออาทรและความเป็นธรรม นอกจากนี้ ความสามารถในการทำงานเป็นทีมเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับหลาย ๆ อาชีพ
   • เมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีม มันจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะเอาผลประโยชน์ของตัวเองไปสนใจคนอื่น เพราะในกรณีนี้ คุณจะถูกวิพากษ์วิจารณ์ถึงความเห็นแก่ตัวของคุณ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทั้งทีม
2. 2 เรียนรู้ที่จะเอาใจใส่ การเอาใจใส่ (หรือความสามารถในการเอาใจใส่) คือความสามารถในการแบ่งปันความรู้สึกของบุคคลอื่นและทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของพวกเขา คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจ - สิ่งนี้จะช่วยคุณกำจัดความเห็นแก่ตัว พยายามทำความเข้าใจมุมมองของอีกฝ่ายและพยายามทำให้ความสนใจของอีกฝ่ายอยู่ในระดับเดียวกับของคุณเอง หากคุณประสบความสำเร็จ คุณมักจะเป็นคนใจดีและเห็นอกเห็นใจ หลายวิธีในการเรียนรู้ความเห็นอกเห็นใจ:
   • สนใจเรื่องของคนอื่น. แทนที่จะตั้งสมมติฐานหรือท้าทายมุมมองของคนอื่น ให้ถามว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของบุคคลนั้น แสดงความสนใจและความห่วงใยให้กับบุคคลนี้และดูเมื่อคุณเริ่มเข้าใจเขาและมุมมองของเขา
   • ลองนึกถึงเหตุผลที่บุคคลนั้นมีพฤติกรรมเช่นนี้ หากคุณกำลังเข้าคิวรอหญิงสูงอายุที่ใช้เวลาในการจ่ายเงินนานเกินไป พยายามอย่าตัดสินเธอหรือรู้สึกรำคาญ เป็นไปได้มากว่าผู้หญิงคนนี้ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ตามลำพัง และเธอพยายามพูดคุยกับแคชเชียร์ เพราะเธอไม่ค่อยได้คุยกับใครซักคน ไม่สำคัญหรอกว่าเรื่องนี้จริงหรือไม่ แต่สิ่งที่สำคัญคือการใช้เหตุผลดังกล่าวจะช่วยสร้างความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
3. 3 พยายามจับคู่ความต้องการของคุณกับของผู้อื่น หากคุณให้ความสำคัญกับความสนใจของคุณอยู่เสมอและในทุกสถานการณ์และมั่นใจว่าคุณจะได้ในสิ่งที่ต้องการ มันก็คุ้มค่าที่จะไตร่ตรองเรื่องนี้และพยายามหาจุดสมดุลในความสัมพันธ์ เริ่มคิดถึงสิ่งที่ลูกๆ เพื่อนฝูง คนที่คุณรักต้องการ แม้ว่าจะไม่ตรงกับความสนใจของคุณก็ตาม เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในสถานการณ์ขัดแย้ง แทนที่จะคิดถึงตัวเอง ให้คิดว่าอะไรจะทำให้อีกฝ่ายมีความสุข พยายามหาทางประนีประนอมหรือขัดกับความปรารถนาของคุณ
   • จำไว้ว่าความต้องการ ความปรารถนา และความฝันของทุกคนมีความสำคัญและมีค่าเท่าเทียมกัน
   • หากคู่ของคุณต้องการดูเกมเบสบอลทีมโปรดของเขา และคุณต้องการไปดูหนัง คราวนี้ไปพบเขา
4. 4 จงขอบคุณผู้อื่นสำหรับสิ่งดีๆ ที่พวกเขาทำเพื่อคุณ หากคุณพบว่าคุณคาดหวังอะไรบางอย่างจากคนที่คุณใช้น้ำใจของเขาอยู่เสมอ (เช่น ถ้าคุณบังคับเพื่อนให้ขับรถไปส่งคุณหรือขอให้ญาติช่วยหางานให้คุณ) ก็ถึงเวลาขอบคุณผู้ที่ช่วยเหลือคุณ . แสดงความขอบคุณด้วยการขอบคุณบุคคลนั้นด้วยคำพูด เขียนบันทึก และมอบของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ทำให้เขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในสิ่งที่บุคคลนี้ทำเพื่อคุณอย่างแท้จริง
   • พยายามทำสิ่งดีๆ ให้กับเพื่อนๆ แต่ละคนและสำหรับคนแปลกหน้าโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน ความดีมักทำฟรี
5. 5 เรียนรู้ที่จะประนีประนอม พยายามหาจุดกึ่งกลางที่แต่ละฝ่ายจะได้ประโยชน์จากมัน การประนีประนอมเป็นทักษะที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่ในมิตรภาพ แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์และอาชีพด้วย
   • เมื่อคุณพยายามแก้ปัญหา ให้คิดว่าใครต้องการมันมากที่สุด หากคุณและเพื่อนของคุณกำลังจะดูหนัง และเธอแค่ต้องการดูหนังเรื่องหนึ่งจนตาย แม้ว่าคุณจะชอบอีกเรื่องหนึ่ง ให้ยอมเธอ
   • หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความปรารถนาของตัวเอง ให้พยายามประนีประนอมและทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการ ครั้งต่อไปที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง คนอื่นจะพบคุณ ทั้งหมดลงมาเพื่อมอบให้แก่บุคคลอื่นอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
   • ก่อนที่คุณจะตกลงกับใคร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนได้แสดงความคิดเห็นแล้ว วิธีนี้จะช่วยให้คุณพิจารณาตัวเลือกของคุณก่อนตัดสินใจ
6. 6 แบ่งปัน. ให้เพื่อนของคุณยืมชุดโปรด แบ่งปันอาหารกลางวันของคุณกับเพื่อนที่ลืมอาหารกลางวันที่บ้าน ยืมหูฟังสเตอริโอของคุณให้เพื่อนหนึ่งวัน
   • เรียนรู้ที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณรัก สิ่งนี้จะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าพวกเขาสำคัญกับคุณแค่ไหน และจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีแบ่งปันกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น มันจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงและพัฒนาความมีน้ำใจและความเอื้ออาทรแทนความเห็นแก่ตัว
7. 7 มาเป็นอาสาสมัคร. ใช้เวลาในการเป็นอาสาสมัครเข้าร่วมสังคมอาจเป็นสังคมจากโรงเรียน ที่ทำงาน หรือกิจกรรมอิสระอื่นๆ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มทำงานในห้องสมุดโรงเรียน ทำความสะอาดสวนสาธารณะ ทำงานในครัว ใช้เวลากับผู้ใหญ่ หรือสอนให้เด็กอ่านหนังสือ การเป็นอาสาสมัครจะช่วยให้คุณเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น ดูว่าคนอื่นต้องการความช่วยเหลืออย่างไร คุณจะช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไร นอกจากนี้ การเป็นอาสาสมัครยังสอนให้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีเมื่อคุณเห็นคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ
   • ตั้งเป้าหมายที่จะเป็นอาสาสมัครอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและดูว่าคุณปลดปล่อยความเห็นแก่ตัวของคุณอย่างไร

ตอนที่ 2 จาก 3: มาเป็นเพื่อนที่ดี

1. 1 จงเป็นผู้ฟังที่ดี. หากคุณต้องการกำจัดความเห็นแก่ตัว คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังคนอื่น ซึ่งหมายความว่าคุณควรฟังและเจาะเข้าไป ไม่ใช่เพียงแค่พยักหน้าและพูดว่า "อ๊ะ" และรอจนกว่าจะถึงคราวที่คุณจะพูด ตั้งใจฟังสิ่งที่บุคคลนั้นกำลังบอกคุณ จดจำทุกสิ่งที่บอกคุณและพยายามทำความเข้าใจว่าปัญหาของเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่คุณรักคืออะไร นอกจากนี้ ควรถามคำถามปลายเปิดที่จะช่วยเริ่มต้นและยืดเวลาการสนทนาเพื่อแสดงความคิดของคุณ
   • อย่าขัดจังหวะ
   • หลังจากที่เพื่อนของคุณพูดจบ ให้คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับคำตอบ อ้างถึงข้อเท็จจริงที่พูดระหว่างการสนทนาเพื่อแสดงว่าคุณตั้งใจฟัง
   • หากเพื่อนของคุณมีปัญหา อย่าเปรียบเทียบกับปัญหาของคุณ ซึ่งคุณคิดว่า "แย่กว่านั้นมาก" เรียกจอบว่าจอบและพยายามให้คำแนะนำที่ดีแก่เพื่อนของคุณถ้าเขาขอให้คุณทำ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ดูสิ ฉันเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน และนี่คือสิ่งที่ช่วยฉันได้ คุณคิดว่ามันอาจใช้ในกรณีของคุณได้เช่นกันหรือไม่ "
2. 2 ให้เพื่อนของคุณเลือกว่าจะใช้เวลาอย่างไร ท่าทางง่ายๆ นี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณเห็นคุณค่าของมิตรภาพ สิ่งสำคัญประการหนึ่งของมิตรภาพที่ดีคือการสนับสนุน ซึ่งรวมถึงการสนับสนุนความสนใจและทางเลือกของเพื่อนคุณ ครั้งต่อไปที่คุณใช้เวลาร่วมกัน ให้เพื่อนของคุณเลือกว่าจะไปดูหนังเรื่องไหน ทานอาหารที่ไหน ไปบาร์ไหน ทำอะไร
   • เมื่อคุณมีนิสัยในการฟังความคิดเห็นของเพื่อน คุณก็จะเริ่มสนุกกับการดูแลผู้อื่น
   • แน่นอน คุณสามารถให้ซึ่งกันและกันในทางกลับกันหนึ่งสัปดาห์แฟนสาวของคุณจะเป็นคนเลือกว่าคุณจะไปที่ไหนและทำอะไร ในสัปดาห์หน้าคุณจะเลือก
3. 3 เตรียมของอร่อยให้เพื่อนของคุณ ไปที่ร้าน ซื้ออาหารที่เพื่อนของคุณชอบ ใช้เวลาในการเตรียมอาหารอร่อยๆ และจัดโต๊ะอาหาร ต้องใช้เวลา เงิน และความพยายามในการทำให้เพื่อนหรือแฟนสาวเซอร์ไพรส์ขนาดนี้ คุณจะเห็นว่าการทำสิ่งดี ๆ ให้กับบุคคลอื่นนั้นน่าพอใจเพียงใด ท่าทางนี้สำคัญอย่างยิ่งหากเพื่อนของคุณเหนื่อยมาก หากเขาเสีย และเขาต้องการการสนับสนุนและการพักผ่อน
   • อย่าขอให้เพื่อนของคุณนำสิ่งอื่นที่ไม่ใช่เครื่องดื่มมาด้วย เย็นนี้คุณเป็นคนจัดการเซอร์ไพรส์เอง
   • หากคุณพบว่าคุณชอบทำอาหารให้เพื่อนๆ ของคุณ คุณสามารถเริ่มทำคุกกี้หรือทำสตูว์ได้โดยการเชิญเพื่อนมาทานอาหารเย็น
4. 4 ให้คำแนะนำที่ดีแก่เพื่อนของคุณ พิจารณาให้คำแนะนำที่ดีและมีความหมายแก่เพื่อนของคุณ - มันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีเมตตาและเห็นแก่ตัวน้อยลง จำไว้ว่าของขวัญไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะทำให้เพื่อนพอใจ บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือช่วยเพื่อนจัดการกับปัญหาของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องเพียงแค่บอกเขาในสิ่งที่เขาต้องการได้ยิน คุณต้องหาเวลาคิดและให้คำแนะนำที่มีความหมายซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาของเขา
   • ให้คำแนะนำที่ดีแก่เพื่อนของคุณ - มันจะช่วยให้คุณดูแลสิ่งที่เพื่อนต้องการ ไม่ใช่คุณ
5. 5 หยุดพูดถึงแต่ตัวเองตลอดเวลา พูดง่ายกว่าทำแน่นอน แม้ว่าความเห็นแก่ตัวและความเห็นแก่ตัวจะไม่ใช่สิ่งเดียวกัน แต่ก็เชื่อมโยงกันอยู่เสมอ ดังนั้น พยายามพูดถึงตัวเองเพียงหนึ่งในสามของเวลาที่คุณใช้กับเพื่อน เวลาที่เหลือนั้นคุ้มค่าที่จะพูดถึงชีวิตของเพื่อน คนอื่นที่คุณรู้จัก ความสนใจร่วมกัน และหัวข้ออื่นๆ
   • หากเพื่อนของคุณกำลังประสบปัญหาที่คุณเคยประสบมาแล้ว คุณสามารถแบ่งปันสั้น ๆ ว่าคุณจัดการกับปัญหาอย่างไรเพื่อช่วยเพื่อนของคุณด้วยคำแนะนำ ในกรณีนี้ เป้าหมายของเรื่องราวของคุณคือการเห็นอกเห็นใจเพื่อนของคุณ ทันทีที่คุณอธิบายว่าคุณจัดการกับปัญหานี้อย่างไร ให้กลับไปที่หัวข้อของการสนทนา
6. 6 ถามเพื่อนของคุณว่าเขารู้สึกอย่างไร. หากคุณไม่ทำสิ่งนี้โดยปกติ ให้พยายามพัฒนานิสัยนี้ในตัวเอง ครั้งต่อไปที่คุณคุยกับเพื่อน ให้ถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไร เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขา เกิดอะไรขึ้นในสัปดาห์ที่แล้ว คุณไม่ควรตะคอกใส่เพื่อน ทิ้งระเบิดใส่เขาด้วยคำถามทันทีที่พบกัน สงสัยว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ กำลังทำอะไรอยู่
   • การให้ความสนใจในชีวิตของผู้อื่นสามารถช่วยคุณขจัดความเห็นแก่ตัวได้
   • ไม่ควรเป็นผลประโยชน์เพียงผิวเผิน คุณสนใจเพื่อนและชีวิตของเขาเพราะเขาคือเพื่อนของคุณเพราะคุณห่วงใยเขา
7. 7 ทำบุญให้เพื่อน. ทำสิ่งที่ดีให้เพื่อนเพียงเพื่อความสนุก ไม่ใช่เพื่ออะไรจากเขาตอบแทน มันอาจจะใหญ่หรือเล็กก็ได้ ตั้งแต่การแสดงความสนใจง่ายๆ (เช่น การนำกาแฟมาให้เมื่อเขามีวันเรียนที่ยากลำบาก) ไปจนถึงความช่วยเหลืออย่างจริงจัง (เช่น ใช้เวลาสามชั่วโมงในการอธิบายสมการให้เพื่อนฟัง) หากคุณเห็นว่าเพื่อนของคุณต้องการบางอย่าง แต่เขาอายที่จะถามคุณเกี่ยวกับสิ่งนั้น ให้เสนอตัวเองก่อนที่เขาจะขอ
   • บางครั้งคุณสามารถทำอะไรดีๆ ให้เพื่อนได้ แม้ว่าเขาจะไม่ได้ถามคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพียงเพราะว่าคุณอารมณ์ดี และจู่ๆ คุณก็นึกถึงเพื่อนของคุณได้

ตอนที่ 3 ของ 3: แสดงความขอบคุณ

1. 1 ทำรายการขอบคุณเดือนละครั้ง ใช้เวลา 15 นาทีเดือนละครั้งเพื่อนั่งลง คิด และจดสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ให้ได้อย่างน้อย 10 คะแนน อย่าทิ้งรายการนี้ - เพิ่มทุกเดือน รายการนี้จะเตือนคุณถึงสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณ ลองคิดดูว่าคุณรู้สึกขอบคุณแค่ไหนที่ได้เจอคนดีๆ ในชีวิต บอกพวกเขาด้วยคำขอบคุณ!
2. 2 ให้ของขวัญเพื่อนหน่อย. แน่นอน เป็นการดีที่จะให้ของขวัญกับเพื่อนและคนที่คุณรัก เช่น วันเกิด แต่จะดีกว่ามากที่จะให้ของกำนัลที่เกิดขึ้นเองโดยไม่มีเหตุผลที่จะแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณมีความสุขแค่ไหนที่คุณรู้จักเขา ท่าทางเล็กน้อยนี้จะทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขมากขึ้น
   • ไม่จำเป็นต้องเป็นของขวัญราคาแพงหรือชิ้นใหญ่ อาจเป็นเพียงของที่ระลึก หนังสือ หรือเครื่องประดับบางชนิด สิ่งสำคัญที่สุดคือการแสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณรู้สึกขอบคุณที่มีเขาเข้ามาในชีวิต และราคาของของขวัญก็ไม่สำคัญ
3. 3 นำเสนอรายการโปรดของคุณกับบุคคลอื่น นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงความขอบคุณ การให้เสื้อตัวเก่าที่คุณไม่สนใจเป็นเรื่องหนึ่ง และมอบเสื้อตัวโปรดให้กับน้องสาวหรือแฟนสาวของคุณเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ถ้าคุณมีสิ่งใดที่ยึดติดเป็นพิเศษ แต่คุณไม่ได้ใช้แล้ว ให้คนที่มีความหมายกับคุณมาก ซึ่งสามารถใช้สิ่งนี้ได้ ความเมตตาของคุณจะแผ่ไปยังผู้อื่นเช่นกัน ลองคิดดูว่าคุณสามารถทำอะไรดี ๆ ได้บ้าง!
   • การมีนิสัยชอบแจกของที่คุณรักแต่ไม่ได้ใช้แล้วจะทำให้คุณเป็นคนเห็นแก่ตัวน้อยลงและลดความยึดติดกับสิ่งง่ายๆ
4. 4 ชื่นชมธรรมชาติ. ไปวิ่งหรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ เดินไปตามชายหาด ล้อมรอบตัวคุณด้วยความงามตามธรรมชาติ ดื่มด่ำกับบรรยากาศของความงามและมุ่งเน้นไปที่ความงามในขณะนั้น แรงบันดาลใจจากความงามตามธรรมชาติสามารถช่วยให้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีมากขึ้น คุณจะยินดีที่จะแบ่งปันกับผู้อื่น
   • นอกจากนี้ เมื่อคุณชื่นชมธรรมชาติ คุณจะได้เรียนรู้การคิดในแง่มุมต่างๆ บุคลิกของคุณจะไม่ดูเหมือนสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกอีกต่อไปเมื่อคุณยืนอยู่ใกล้น้ำตกและสังเกตความงามและพลังของมัน
5. 5 เขียนการ์ดขอบคุณ ทุกครั้งที่มีคนช่วยคุณและทำสิ่งดีๆ ให้คุณ ใช้เวลาในการเขียนการ์ดขอบคุณให้พวกเขา อย่าลืมพูดถึงสิ่งที่บุคคลนี้ทำเพื่อคุณ อย่าเพิ่งแจกโปสการ์ดเหล่านี้ให้ครู เพื่อนร่วมงาน หรืออาจารย์เท่านั้น สร้างนิสัยในการเขียนโปสการ์ดเหล่านี้ให้กับคนที่คุณรักและเพื่อนฝูงเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือและความสนใจของพวกเขาเพียงใด
   • ซื้อแพ็คการ์ดขอบคุณสิบชุด ตั้งเป้าหมายที่จะใช้ตลอดทั้งปี

เคล็ดลับ

• จงดีใจที่คุณโชคดีในบางสิ่งมากกว่าเรื่องอื่นๆ คิดถึงคนรอบข้างและขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่คุณมี
• ลองนึกภาพว่าหิวแล้วจะกินตอนไหนไม่รู้ พยายามอยู่โดยปราศจากอาหารรสอร่อยและเครื่องดื่มโปรดเป็นเวลาอย่างน้อยสามวัน ใส่ใจกับเสื้อผ้าที่แพงที่สุดของคุณ คุณรู้สึกว่าสิ่งนี้มีค่ามากกว่าอาหารและความหวังหรือไม่?

คำเตือน

• ระวังอย่าไปไกลเกินไปอย่าให้คนอื่นหลอกคุณ คุณควรมีมุมมองของตัวเอง แต่เตรียมประนีประนอม ช่วยเหลืออีกฝ่าย และดูแลคนดีที่คุณไว้วางใจ