เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: เหงื่อออก
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีลดการสร้างเหงื่อ
• วิธีที่ 3 จาก 3: ขั้นตอนทางการแพทย์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เหงื่อออกเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องยาก เกิดอะไรขึ้นถ้ารักแร้ของคุณเปียก? ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจะกลบกลิ่นเหงื่อเท่านั้น ดังนั้นคุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาดหากคุณต้องการจัดการกับปัญหา วิธีกำจัดเหงื่อออกใต้วงแขน? บทความนี้ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่ออย่างเหมาะสม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณต้องทำ และเมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เหงื่อออก

1. 1 กำหนดต้นตอของปัญหา ก่อนที่คุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย คุณควรคิดถึงต้นตอของปัญหาเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ สำหรับบางคน กลิ่นเหม็นเป็นสาเหตุหลักที่พวกเขาต้องการหยุดเหงื่อ บางคนกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับจุดใต้วงแขนซึ่งยื่นออกมาอย่างทุจริตในสถานที่ที่ไม่เหมาะสมที่สุด
   • หากคุณกำลังดิ้นรนกับกลิ่นตัวและคราบเสื้อผ้า คุณต้องจัดการทั้งสองอย่างแยกจากกัน การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายไม่สามารถแก้ปัญหาได้ คุณจะยังมีเหงื่อออก... ความจริงก็คือว่ายาระงับกลิ่นกายจะกลบกลิ่นเท่านั้น
   • หากคุณต้องการหยุดเหงื่อ มีการรักษาทางการแพทย์หลายอย่างที่คุณมักจะทำเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น หากร่างกายของคุณหยุดขับของเสียและสารพิษทางผิวหนัง คุณจะตาย
2. 2 ซื้อสินค้าที่เหมาะสม คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ระงับเหงื่อ หรือผลิตภัณฑ์รวมกันได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาของคุณ อีกวิธีหนึ่งคือ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังมองหายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่แรงกว่า
   • หากคุณกำลังดิ้นรนกับกลิ่นตัวให้มองหาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่จะมากลบกลิ่น อุทิศเวลาให้เพียงพอกับสุขอนามัยส่วนบุคคล ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการรักษาสุขอนามัยที่ดี
   • หากคุณต้องการขจัดคราบสกปรกบนเสื้อผ้าของคุณเริ่มต้นด้วยการซื้อผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อคุณภาพสูงที่มีส่วนผสมของอะลูมิเนียม คลอไรด์ เฮกซาไฮเดรต ซึ่งกันเหงื่อ
3. 3 ทำผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติของคุณเอง. มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติมากมายในร้านค้า แต่คุณยังสามารถทำผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพื่อควบคุมเหงื่อรักแร้ได้เอง
   • ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำจนเป็นครีมข้น ทาบนรักแร้ ทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ
   • ลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูหมักจากมอลต์อื่นๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่เพียงช่วยกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันเหงื่อออกอีกด้วย
   • ลองผสมน้ำมะนาวกับซอสมะเขือเทศก่อนนอน ใช้ส่วนผสมเป็นเวลา 15 นาที
   • เตรียมส่วนผสมของวอลนัทบดและใบยูคาลิปตัส
   • ดื่มชาเสจทุกวัน. Sage ช่วยป้องกันเหงื่อออกมากเกินไปตลอดทั้งวัน
4. 4 ใช้วิธีการรักษาที่คุณเลือกอย่างถูกวิธี หากคุณมีเหงื่อออกมาก คุณต้องใช้ยาระงับเหงื่อหรือระงับกลิ่นกายก่อนเข้านอน ตื่นนอน และหลังอาบน้ำ ล้างมือและรักแร้ให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดและสบู่ เช็ดให้แห้ง จากนั้นทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือสารระงับเหงื่อบางๆ เพื่อทำให้รักแร้แห้ง
   • บางคนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายก่อนแต่งตัวหรือก่อนออกไปข้างนอกอย่างไรก็ตาม ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว คุณควรล้างและเช็ดผิวรักแร้ให้แห้งก่อน จากนั้นจึงทาผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมเท่านั้น
   • หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีเหงื่อออก อย่าใช้ยาระงับกลิ่นกายทันที ในกรณีนี้ มันจะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ให้ล้างรักแร้ด้วยสบู่และน้ำก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการ

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีลดการสร้างเหงื่อ

1. 1 อาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นประจำ หากคุณมีเหงื่อออกมาก อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่กับผลิตภัณฑ์อย่างผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและเหงื่อ รักษาร่างกายให้สะอาดตลอดทั้งวัน หากทำได้ ให้ล้างวันละครั้งหรือสองครั้ง หากไม่สามารถทำได้ ให้ล้างรักแร้ให้สะอาดตลอดวัน
   • ในฤดูร้อน หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ร้อน ให้ลองอาบน้ำอุ่นและอย่าสวมเสื้อผ้าทันที ร่างกายของคุณต้องแห้งและเย็นสนิทก่อนที่คุณจะใส่เสื้อผ้า มิฉะนั้น เหงื่อจะเริ่มออกทันที
2. 2 ซักเสื้อ เสื้อยืด และเสื้อยืดทุกครั้งหลังใช้งาน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีเหงื่อออกขณะสวมใส่เสื้อผ้า เหงื่อนั้นไม่มีกลิ่น แต่เมื่อแบคทีเรียพัฒนาในสภาพแวดล้อมของมัน อำพันที่ไม่พึงประสงค์ก็ปรากฏขึ้น
   • ถ้าคุณไม่ซักเสื้อผ้า กลิ่นของเหงื่อจะสะสมและเข้มข้นขึ้น
   • หากคุณมีเหงื่อออกมาก ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยขึ้น แม้ว่าจะเป็นเวลาเที่ยงวันก็ตาม หากคุณมีเหงื่อออกมากในที่ทำงาน ให้พกเสื้อตัวสำรองติดตัวไปด้วยซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนได้หากจำเป็น
3. 3 สวมเสื้อกล้าม เสื้อยืดหรือเสื้อกล้ามสีขาวสะอาดตาจะดูดซับเหงื่อที่ไม่ปรากฏบนเสื้อของคุณ หากคุณกำลังสวมเสื้อสเวตเตอร์ ให้พิจารณาเพิ่มเสื้อผ้าพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้คราบเหงื่อปรากฏบนเสื้อของคุณภายใต้เสื้อสเวตเตอร์
   • ซักเสื้อผ้าของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สะอาด สดชื่น และมีกลิ่นหอม
4. 4 โกนรักแร้. หากคุณมีเหงื่อออกมาก การโกนใต้รักแร้จะช่วยได้ในระดับหนึ่ง สิ่งนี้จะไม่ทำให้เหงื่อออกน้อยลง แต่เหงื่อจะสะสมอยู่ใต้รักแร้น้อยลง กลิ่นและคราบต่างๆ จะเด่นชัดน้อยลง
   • สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าในสภาพอากาศร้อน เมื่อเราขับเหงื่อ ขนตามร่างกายจะช่วยดูดซับความชื้นจากผิวหนัง ทำให้เราเย็นลง ดังนั้น ในทางหนึ่ง ถ้าคุณโกนรักแร้ คุณจะป้องกันการก่อตัวของแบคทีเรีย แต่การไม่มีขนจะส่งเสริมการผลิตเหงื่อ เนื่องจากร่างกายไม่เย็นลงอย่างเหมาะสม
5. 5 ปรับอาหารของคุณ. กำจัดอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์ หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออก ให้ค้นหาว่าต้องกำจัดอาหารประเภทใดออกจากอาหารของคุณ
   • หัวหอม กระเทียม และอาหารอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันอาจทำให้เกิดกลิ่นรักแร้ เครื่องเทศบางชนิด เช่น อะซาโฟเอทิดา ยี่หร่า และแกง สามารถเพิ่มการขับเหงื่อได้ นอกจากนี้ ให้กำจัดผักตระกูลกะหล่ำ เช่น คะน้าหรือบร็อคโคลี่ออกจากอาหารของคุณ
   • อาหารที่มีเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์จากนม หรือแอลกอฮอล์สูงยังทำให้ปัญหานี้แย่ลงไปอีก
   • แคปไซซินที่พบในพริกเผ็ดช่วยกระตุ้นตัวรับประสาทในปากของคุณและหลอกให้ระบบประสาทคิดว่าคุณร้อน เทอร์โมสตัทภายในของคุณ - ไฮโปทาลามัส - ส่งสัญญาณไปยังร่างกายที่ทำให้ต่อมเหงื่อทำงานหนัก
6. 6 ออกกำลังกายเพื่อลดดัชนีมวลกาย (BMI) ผู้ที่มีไขมันและน้ำหนักตัวสูงมีเหงื่อออกมากขึ้น หากคุณต้องการลดเหงื่อออกจริงๆ ให้ลองรวมคาร์ดิโอเข้ากับตารางประจำสัปดาห์ของคุณ ไม่เพียงแต่คุณจะลดน้ำหนัก แต่คุณยังทิ้งเหงื่อทั้งหมดไว้ในโรงยิมด้วย
   • วิธีที่ดีที่สุดและเร็วที่สุดในการลดน้ำหนักคือการเพิ่มการออกกำลังกายและลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินในแต่ละวัน รวมโปรตีนไร้มันในอาหารของคุณ เช่น ถั่ว ไก่ไม่ติดมัน และไข่ งดอาหารทอด ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อแดง และเพิ่มการรับประทานธัญพืชและผัก
   • ดื่มน้ำมาก ๆ และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ ใช้เวลาเดินหรือวิ่งเหยาะๆ ในตอนเช้าและตอนเย็น แล้วอาบน้ำเพื่อล้างเหงื่อ

วิธีที่ 3 จาก 3: ขั้นตอนทางการแพทย์

1. 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา เหงื่อออกใต้วงแขน (ภาวะเหงื่อออกมากเกินไป) มีลักษณะเป็นเหงื่อออกมากเกินไป ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ มีแนวโน้มว่าแพทย์ของคุณจะแนะนำผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เป็นอะลูมิเนียม อย่างไรก็ตาม หากโรคนี้รุนแรงขึ้น แพทย์จะแนะนำการรักษาอื่นๆ
   • ในบางกรณีมีการกำหนดตัวแทน anticholinergic เช่น Reminil ซึ่งช่วยต่อสู้กับเหงื่อออกมากเกินไป
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฉีดโบทูลินั่มทอกซินชนิด A ทางผิวหนัง ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดภาวะเหงื่อออกมากได้เป็นเวลาหกเดือน และภายใต้สถานการณ์ที่ดีที่สุด คุณจะลืมอาการป่วยที่ไม่พึงประสงค์นี้ไปอีก 8 เดือนข้างหน้า นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้ถือว่ามีการบุกรุกน้อยที่สุด
2. 2 พิจารณาการแตกตัวเป็นไอออน. ในการรักษานี้ สำหรับ 2-4 ขั้นตอนต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20 นาที โดยใช้น้ำ ผู้ป่วยจะได้รับกระแสไฟที่ปล่อยออกมาสู่ผิวหนัง จริงอยู่ วิธีนี้ใช้ชั่วคราว (ผลลัพธ์จะคงอยู่ตั้งแต่หลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน) และไม่ได้ผลเสมอไป
3. 3 พิจารณาการผ่าตัดเสริมหน้าอกเป็นทางเลือกสุดท้าย ในการรักษานี้ จะมีการสอดเครื่องมือส่องกล้องขนาดเล็กเข้าไปในแผลใต้รักแร้เพื่อทำลายเส้นประสาทซิมพาเทติกที่สร้างเหงื่อใต้วงแขน การรักษานี้ได้ผลแต่มีความเสี่ยง และมักจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น หายใจลำบาก เส้นประสาทถูกทำลาย และ/หรือเหงื่อออกเพิ่มขึ้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
4. 4 พิจารณาโบท็อกซ์. นี่เป็นวิธีการระยะยาว ด้วยโบท็อกซ์ คุณสามารถกำจัดเหงื่อใต้วงแขนได้เป็นเวลานาน บางคนบอกว่าต้องขอบคุณขั้นตอนนี้ พวกเขาลืมเรื่องเหงื่อออกรักแร้เป็นเวลาหกเดือน ขั้นตอนนี้ควรพิจารณาเฉพาะในกรณีที่มีเหงื่อออกมาก เนื่องจากการรักษานี้มีราคาแพงมากและเจ็บปวดมาก
   • ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างภาวะเหงื่อออกมากกับโบทอกซ์ อย่างไรก็ตาม หลายคนใช้เครื่องมือนี้

เคล็ดลับ

• ล้างใต้วงแขนทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย มิฉะนั้น แบคทีเรียจะทำให้กลิ่นนั้นเด่นชัดยิ่งขึ้น
• ปล่อยให้ยาระงับกลิ่นกายแห้งสนิทก่อนแต่งตัว
• หลังจากล้างใต้วงแขนแล้ว ให้ซับให้แห้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก
• ทาแป้งฝุ่นทันทีหลังอาบน้ำ
• ใช้ระงับกลิ่นกายก่อนนอน
• เสื้อผ้าฝ้ายช่วยลดเหงื่อได้อย่างเป็นธรรมชาติ
• การโกนใต้วงแขนสามารถช่วยได้หากคุณยังไม่ได้โกน
• ใช้ยาระงับกลิ่นกายตามต้องการ

คำเตือน

• ยารับประทานอาจทำให้ปากแห้งหรือตาพร่ามัว หลายคนจึงละทิ้งวิธีนี้เพราะกังวลเรื่องผลข้างเคียง