เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: เริ่มต้นใช้งาน
• วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีเรียนรู้การรักษาอากาศให้ปลอดโปร่ง
• วิธีที่ 3 จาก 4: วิธีการดำน้ำตื้น
• วิธีที่ 4 จาก 4: ทำอย่างไรจึงจะเชี่ยวชาญในการดำน้ำตื้น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

การดำน้ำตื้นเป็นวิธีที่สนุกและผ่อนคลายในการสัมผัสกับโลกใต้ทะเลที่น่าตื่นตาตื่นใจและมีชีวิตชีวา สำหรับการดำน้ำตื้น ให้สวมหน้ากากพลาสติกที่สะอาดและดำน้ำตื้นสั้นๆ เพื่อหายใจขณะลอยคว่ำหน้าลงบนผิวน้ำ ดังนั้นคุณจึงสามารถเห็นปะการังและสิ่งมีชีวิตใต้น้ำโดยไม่ต้องกลัวปลาด้วยการเคลื่อนไหวของคุณ และไม่ต้องขึ้นไปบนผิวน้ำทุกนาทีเพื่อหายใจเข้า เพียงแค่อยู่ในน้ำและถูกกลืนกินโดยสายพันธุ์ของโลกใต้น้ำก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาประจำวันของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: เริ่มต้นใช้งาน

1. 1 หาสน็อกเกิลและหน้ากากที่คุณรู้สึกสบายตัว ลองสวมแล้วรัดให้แน่นเพื่อให้ทุกอย่างเข้ากันได้ดี ถ้าเป็นไปได้ ให้ทดสอบในน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รั่วไหล
   • หากคุณมีสายตาไม่ดี ลองพิจารณาซื้อหน้ากากที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นใต้น้ำได้ดีขึ้นโดยไม่ใส่แว่น หรือใช้คอนแทคเลนส์ ใช้แล้วทิ้งเหมาะสำหรับการว่ายน้ำ
2. 2 สวมหน้ากากอนามัยและผูกเนคไทให้แน่นจนรู้สึกสบายรอบดวงตาและจมูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่ออยู่ใกล้กับปากของคุณ แต่อย่าเพิ่งใส่
3. 3 นอนราบบนผิวน้ำบนท้องของคุณ จุ่มใบหน้าของคุณลงในน้ำทำมุม 45 องศา
4. 4 ค่อย ๆ กัดปากท่อ นำติดตัวไปด้วยริมฝีปากและติดไว้กับริมฝีปาก
5. 5 หายใจเข้าและออกทางท่อช้าๆ สม่ำเสมอ หายใจผ่านท่อหายใจอย่างสงบ ลึก และเบา ๆ อย่าตื่นตระหนก: หากคุณต้องการ คุณสามารถยกศีรษะขึ้นเหนือน้ำได้ตลอดเวลา แค่ผ่อนคลายและคิดเกี่ยวกับการหายใจ เสียงการหายใจของคุณผ่านท่อจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมาก เมื่อคุณได้จังหวะแล้ว ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ใต้น้ำ
6. 6 ใส่เสื้อว่ายน้ำ. ซึ่งจะทำให้การอยู่บนผิวน้ำของคุณง่ายขึ้นด้วยการใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย สถานที่ดำน้ำตื้นในเชิงพาณิชย์หลายแห่งกำหนดให้ต้องสวมเสื้อกั๊กสีสดใสเพื่อความปลอดภัย

วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีเรียนรู้การรักษาอากาศให้ปลอดโปร่ง

1. 1 หายใจอย่างมีความหมาย ในการดำน้ำเช่นนี้ คุณจะได้น้ำเข้าไปในท่อหายใจอย่างแน่นอน บางครั้งสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพการว่ายน้ำ หรือเนื่องจากการกระเด็นจำนวนมาก หรือเมื่อคุณก้มศีรษะต่ำเกินไปใต้น้ำ เรียนรู้ที่จะเป่าท่อเพื่อไม่ให้เสียสมาธิในอนาคต
2. 2 กลั้นหายใจและให้ศีรษะจมอยู่ใต้น้ำโดยจุ่มปลายท่อลงไป คุณจะรู้สึกว่าน้ำเข้าสู่ท่ออย่างไร
3. 3 จัดตำแหน่งศีรษะของคุณบนผิวน้ำโดยไม่ต้องยกขึ้นจากน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายท่ออยู่ในอากาศ
4. 4 หายใจออกอย่างรวดเร็วและแรงเข้าไปในท่อ วิธีการเป่าท่อนี้ช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดน้ำได้
5. 5 ดันน้ำที่เหลือออกด้วยการหายใจออกแรงครั้งที่สอง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถล้างท่อน้ำได้
6. 6 ฝึกฝนทักษะของคุณในการควบคุมการผ่านของอากาศ บางครั้งคุณจะหายใจเข้าทางท่อเมื่อคุณไม่มีอากาศในปอดเลย หากมีน้ำอยู่ในท่อ คุณจะต้องหายใจเข้าช้าๆ และเบา ๆ โดยไม่ให้น้ำในปากของคุณไหลออก จนกว่าคุณจะมีอากาศเพียงพอที่จะเป่าผ่านท่อได้ หากมีน้ำมากเกินไป คุณต้องยกศีรษะขึ้นเหนือน้ำและหายใจเข้าทางปาก
7. 7 เรียนรู้ที่จะดำน้ำ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีเป่าสนอร์กเกิลแล้ว คุณสามารถเริ่มดำน้ำใต้น้ำเพื่อชมสิ่งที่สง่างามได้อย่างใกล้ชิด หายใจเข้าลึกๆ แล้วดำดิ่งลงไปในน้ำ เมื่อคุณต้องการหายใจเข้า ให้ปรับระดับตัวเองบนพื้นผิว ทำให้ใบหน้าของคุณอยู่ใต้น้ำ เป่าผ่านท่อตามที่คุณได้เรียนรู้

วิธีที่ 3 จาก 4: วิธีการดำน้ำตื้น

1. 1 ใส่ครีบของคุณ สิ่งนี้จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเคลื่อนไหวของคุณและสามารถก้าวไปข้างหน้าได้เร็วขึ้นมากโดยไม่ทำให้เกิดการกระเด็นมากนัก
2. 2 วางแขนไว้ข้างลำตัวเพื่อลดการลาก และยืดขาเพื่อให้ครีบขยายออกไปด้วย ให้เท้าของคุณอยู่ใกล้กันมากพอ
3. 3 งอเข่าเล็กน้อยแล้วชกช้าๆ แต่แรงด้วยครีบ ให้การเคลื่อนไหวเหล่านี้ราบรื่นและผ่อนคลาย พยายามเคลื่อนไหวจากสะโพก หลีกเลี่ยงการกระแทกเข่า ดังนั้นคุณจะเสียพลังงานเท่านั้น
4. 4 เล็งลงให้มากขึ้น หันขึ้นน้อยลง ขณะที่หันหลังขึ้น เทคนิคที่ถูกต้องสำหรับการว่ายน้ำเช่นนี้ทำให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยจังหวะลง
5. 5 ให้ครีบของคุณอยู่ใต้น้ำขณะว่ายน้ำ พยายามหลีกเลี่ยงการสาดน้ำเพราะจะทำให้ปลากลัวและทำให้นักว่ายน้ำคนอื่นระคายเคือง
6. 6 อยู่บนคลื่น การดำน้ำตื้นนั้นดีที่สุดสำหรับผิวน้ำที่สงบ แต่ถึงแม้จะอยู่ที่นั่น คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเคลื่อนที่ของคลื่นขึ้นและลง
7. 7 ว่ายน้ำด้วยความเร็วคงที่ที่สบายสำหรับคุณเพื่อลดการใช้พลังงาน การว่ายน้ำแบบนี้ไม่ใช่การแข่งขัน และการว่ายน้ำที่ดีสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง

วิธีที่ 4 จาก 4: ทำอย่างไรจึงจะเชี่ยวชาญในการดำน้ำตื้น

1. 1 เลือกสถานที่ที่เหมาะสม ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือเลือกสถานที่ที่มีผิวน้ำค่อนข้างสงบและโลกใต้น้ำที่สดใสหลากหลาย น้ำตื้นที่อยู่เหนือแนวปะการังนั้นยิ่งใหญ่ เช่นเดียวกับบริเวณที่ลึกกว่าซึ่งสามารถเข้าถึงได้โดยเรือ ถามคนในท้องถิ่นหรืออ่านคู่มือการเดินทางเพื่อหาสถานที่ที่ดีกว่าซึ่งไม่ค่อยมีนักว่ายน้ำ
2. 2 ไปว่ายน้ำในสภาพอากาศที่มีแดด แม้จะสวมหน้ากากอยู่ใต้น้ำ แต่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะดูว่าอากาศข้างนอกเป็นสีเทาและมีเมฆมากหรือไม่ เลือกวันที่สดใสเมื่อน้ำใสจากตะกอน พายุทำให้น้ำขุ่น ทำให้เกิดตะกอนจากเบื้องล่าง ดังนั้นหากเมื่อวานฝนตก คุณควรเลื่อนการว่ายน้ำออกไปหนึ่งวัน
3. 3 เรียนรู้ที่จะรู้จักปลาและปะการังประเภทต่างๆ ถ้าคุณเห็นปลาตัวเดียว คุณเห็นมันทั้งหมดไหม มันไม่เป็นความจริงถ้าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณเห็นต่อหน้าคุณ จดจำรูปร่างและสีของปลาสายพันธุ์ต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ตามชายฝั่งในท้องถิ่น ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเปลี่ยนการว่ายน้ำตามปกติของคุณให้กลายเป็นการท่องเที่ยวเชิงสัตววิทยาที่น่าสนใจได้ หากคุณเห็นปลาที่คุณไม่รู้จักเลย ให้พยายามจำมันและค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับมันในภายหลัง

เคล็ดลับ

• ใช้ครีมกันแดด! คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงบนผิวน้ำ และคุณจะไม่หลีกเลี่ยงอาการผิวไหม้ที่เจ็บปวดหากคุณไม่ใช้ครีมกันแดด แม้ว่าภายนอกจะมีเมฆมาก แต่การสะท้อนแสงของน้ำก็ยังช่วยเพิ่มผลกระทบของรังสีดวงอาทิตย์
• มีความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม พยายามอย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตใต้น้ำรวมถึงปะการังด้วยแนวปะการังมีความเปราะบางมาก และอาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าปะการังที่คุณเผลอทำให้เท้างอกกลับคืนมา

คำเตือน

• ระวังการคายน้ำที่อาจเกิดขึ้น ร่างกายของคุณสามารถสูญเสียของเหลวในทะเลได้อย่างรวดเร็ว หากคุณวางแผนที่จะดำน้ำตื้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง อย่าลืมพักดื่มน้ำ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น อย่าดื่มน้ำเกลือ
• หลีกเลี่ยงการหายใจเร็วเกินไป สิ่งสำคัญของการดำน้ำตื้นคือความสงบ แม้กระทั่งการหายใจ หากคุณหายใจมากเกินไป คุณอาจเป็นลมเมื่ออยู่ในน้ำ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้
• รู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน ตามปลาที่สดใส มันง่ายมากที่จะแหวกว่ายในมหาสมุทรมากกว่าที่คุณวางแผนไว้ หลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตรายโดยคิดว่าคุณสามารถว่ายน้ำได้ไกลแค่ไหน
• การอยู่ในมหาสมุทรไม่เคยปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ฉลาม แมงกะพรุนกัด และสัตว์ทะเลอันตรายอื่นๆ สามารถพบได้แม้ในพื้นที่ท่องเที่ยว นอกจากนี้ยังมีกระแสน้ำที่พาคุณออกไปในทะเลเปิด และคลื่นขนาดใหญ่ที่สามารถเหวี่ยงคุณลงบนโขดหินที่แหลมคม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมั่นใจในความสามารถในการว่ายน้ำและอย่าไปดำน้ำตื้นคนเดียว

อะไรที่คุณต้องการ

• หน้ากากดำน้ำ 1 ชิ้น
• 1 ดำน้ำตื้น
• ครีบ 1 คู่
• ชุดว่ายน้ำเว็ทสูทสำหรับสถานที่ที่มีน้ำเย็น
• ครีมกันแดด