ผู้เขียน:
William Ramirez
วันที่สร้าง:
24 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
การเดินป่าเป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นและน่าประทับใจเสมอ แต่เพื่อให้การเดินทางมีการจัดการและปลอดภัย คุณควรเตรียมตัวล่วงหน้า
ขั้นตอน
1 ตัดสินใจว่าคุณจะไปตั้งแคมป์กับใคร ไม่ว่าคุณจะเดินคนเดียวหรือกับครอบครัว ขั้นตอนต่อไปก็ไม่สำคัญ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังเดินป่าพร้อมไกด์หรือกลุ่มเพื่อน ให้ใส่ใจในขั้นตอนต่อไป 
2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรวบรวมข้อมูลการประกันจากทุกคนที่ไปตั้งแคมป์กับคุณก่อนทำอย่างอื่น หากมีผู้ได้รับบาดเจ็บระหว่างการเดินป่า ข้อมูลการประกันของพวกเขาจะมีประโยชน์เมื่อมีคำถามว่าพวกเขาจะช่วยเหลือประเภทใดได้บ้าง นอกจากนี้ ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของผู้เข้าร่วมการเดินเขาทุกคนมีความสำคัญมาก ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรนำเนยถั่วติดตัวไปด้วยหากมีคนแพ้ถั่วลิสง หากมีคนจำเป็นต้องทานยาเป็นประจำ พวกเขาควรนำยาเหล่านี้ติดตัวไปด้วยอย่างเพียงพอ หากใครใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์ให้นำเคสใส่แว่น น้ำยาเลนส์ และ/หรือแว่นสำรองมาด้วย 
3 รวบรวมชุดปฐมพยาบาลการเดินทาง หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใส่อะไรลงไป โปรดดูรายการสิ่งที่คุณต้องใช้ในการเดินป่าที่ด้านล่าง นอกจากนี้ คุณควรเชี่ยวชาญหลักการพื้นฐานของการปฐมพยาบาลด้วย 
4 กำหนดระยะเวลาในการเดินป่าและที่ที่คุณจะนอน หากคุณไม่ได้กำหนดไว้ล่วงหน้า คุณจะต้องซื้อเต็นท์และนำเต็นท์ไปด้วยเมื่อคุณสามารถพักในกระท่อมเช่าหรือกระท่อมในป่าได้อย่างสมบูรณ์แบบ 
5 เตรียมอาหารให้เพียงพอ: ควรจะเพียงพอสำหรับอาหารสามมื้อและของว่างหนึ่งมื้อต่อวัน พยายามอย่านำอาหารที่เน่าเสียง่ายติดตัวไปด้วย เช่น ชีส เนื้อสด นม โดยทั่วไปแล้ว พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ทั้งหมด เพราะคุณอาจได้รับพิษได้หากคุณกินสิ่งที่ไม่ดีไปแล้ว ส่วนผสมของถั่วและผลไม้แห้งเหมาะสำหรับเป็นของว่าง ผลไม้สดสามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า ขนมปังหรือแครกเกอร์สำหรับมื้อกลางวัน และของเหลือสำหรับอาหารค่ำ นำน้ำปริมาณมากติดตัวไปด้วย 
6 รวบรวมรายการอื่นๆ ทั้งหมดที่ระบุไว้ในส่วน "สิ่งที่คุณต้องการ" ด้านล่าง และพยายามจัดเก็บไว้ในกระเป๋าใบเล็กๆ น้ำหนักเบา คุณสามารถใส่สิ่งของชิ้นเล็กๆ ลงในกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือกระเป๋ารถเข็น และสิ่งของขนาดใหญ่ เช่น ถุงนอนก็สามารถบรรจุลงในถุงขยะที่ทนทานได้ เหมาะสำหรับพกพาสิ่งของต่างๆ และสามารถเก็บไว้ในที่เล็กๆ เมื่อไม่ใช้งาน 
7 อย่าเอาอะไรมากไปกับคุณ
8 โหลดสิ่งของทั้งหมดลงในรถของคุณและออกสู่ถนน!
เคล็ดลับ
- ทางที่ดีไม่ควรนำเครื่องประดับหรือต่างหูติดตัวไปด้วย พวกเขาสามารถจับบางสิ่งบางอย่างได้อย่างง่ายดายหรือหลงทางในการปีนเขา
- อย่าลืมเพลิดเพลินไปกับตัวเอง!
- เนื้อและปลาแห้งเหมาะสำหรับการเดินป่า
- หากคุณมีทางเลือก คุณอาจต้องการนอนในบูธหรือห้องโดยสาร พวกเขาให้การปกป้องที่ดีเยี่ยมจากทุกสภาพอากาศ พวกเขามีความสุขมากขึ้นเมื่ออยู่ข้างนอกเมื่อฝนตก และห้องโดยสารบางห้องมีเครื่องปรับอากาศด้วย
อะไรที่คุณต้องการ
- สิ่งของทั่วไป
- อาหารเพียงพอสำหรับสามมื้อและของว่างหนึ่งมื้อ (ไม่จำเป็น) ในแต่ละวันของการเดินป่า
- ถุงนอน / เตียงเป่าลม
- ผ้าห่มเสริม (หากการเดินป่าเกิดขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น)
- มีดคม
- เสื้อปอนโช (ในกรณีฝนตก)
- เต็นท์ (กรณีไม่เช่ากระท่อม/กระท่อม/บ้าน)
- ผ้าใบกันน้ำ
- เดิมพันเต็นท์
- ขวดน้ำ
- เข็มทิศ
- เสื้อผ้าที่เข้ากัน:
- สำหรับอากาศหนาว
- รองเท้าผ้าใบ
- กางเกงหรือกางเกงยีนส์ตัวเดียวทุกวัน
- เสื้อแจ็กเกต
- เสื้อแขนยาว
- ถุงเท้า (ใช้กับระยะขอบ)
- ถุงมือ / ถุงมือ (สำหรับ มาก สภาพอากาศหนาวเย็น)
- หมวก (สำหรับ มาก สภาพอากาศหนาวเย็น)
- รองเท้าบูทกันน้ำอุ่น (for อย่างที่สุด อากาศหนาว/หิมะตก)
- ชุดนอนที่เหมาะสม
- สำหรับอากาศร้อน
- รองเท้าแตะ (ไม่จำเป็น)
- รองเท้าผ้าใบ
- แว่นกันแดด (ไม่จำเป็น)
- หมวก
- กางเกงขาสั้นและ/หรือกางเกงยีนส์
- ชุดว่ายน้ำ (หากคุณจะว่ายน้ำ พายเรือ พายเรือแคนู ฯลฯ)
- เสื้อยืดใส่สบายทุกวัน
- ถุงเท้า
- ชุดนอนที่เหมาะสม
- สำหรับอากาศหนาว
- ครีมกันแดด
- ไล่แมลง
- ของใช้ส่วนตัว
- จองและ/หรือเล่นเกมส์ในวันฝนตก
- ถุงขยะ
- กระดาษชำระ
- สบู่และแชมพู
- กระดาษชำระ
- ถุงซิป
- ไฟฉาย / โคมไฟ
- แบตเตอรี่สำรอง
- หมอน
- เครื่องนอนที่สะดวกสบายหรือที่นอนเป่าลม (อุปกรณ์เสริม)
- ของเล่นนุ่ม ๆ (ไม่จำเป็น)
- ตู้เย็นแบบพกพาขนาดใหญ่ (สำหรับอาหาร)
- เทปกาวติดแน่น
- สำหรับชุดปฐมพยาบาล
- ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ
- ปะ
- ผ้าพันแผล
- ไล่แมลง
- ยาแก้ปวด
- ครีมกันคัน
- ยาสูดพ่น (ถ้าคนที่เป็นโรคหอบหืดไปปีนเขา)
- แมตช์
- แหนบ (กรณีเสี้ยน)
- นกหวีด
- มิเรอร์ (เพื่อส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือหากจำเป็น)
- ผ้าพันคอ (มีประโยชน์ในเกือบทุกสถานการณ์)
- ยางรัดผม (คุณสามารถใช้มันได้ไม่เพียง แต่สำหรับผม)
- น้ำจืดปริมาณเล็กน้อย (สำหรับกระหายน้ำหรือล้างตา บาดแผล ฯลฯ)
- รายการสุขอนามัยของผู้หญิง (สำหรับผู้หญิงที่เดินป่า)
- ผ้าเช็ดปาก
- ยาประจำตัว
