เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: ห้องครัว
• วิธีที่ 2 จาก 4: ห้องนอน
• วิธีที่ 3 จาก 4: ห้องน้ำ
• วิธีที่ 4 จาก 4: ห้องนั่งเล่น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

การกักตุนเป็นความผิดปกติที่บีบบังคับซึ่งบุคคลรวบรวมสิ่งของจำนวนมาก สร้างกองขยะขนาดใหญ่และอาจเป็นอันตรายในบ้านของพวกเขา บ่อยครั้งพลิวชกินผู้นี้ไม่รู้ด้วยซ้ำเกี่ยวกับการเสพติดของเขา ยังคงได้รับสิ่งที่เขาไม่ต้องการต่อไป ได้เวลายุติการเสพติดนี้และ ... ในที่สุด ออกไป!

ขั้นตอน

1. 1 งานที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในการเริ่มต้นคือการทิ้งขยะ ล้างถังขยะทั้งหมดในบ้านของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทิ้งขยะที่คุณพบในบ้านได้มากขึ้น ขั้นตอนต่อไปนี้จะอธิบายวิธีทำความสะอาดพื้นที่ต่างๆ ในบ้านของคุณ คุณสามารถจัดการพวกมันตามลำดับใดก็ได้ที่สะดวกสำหรับคุณ

วิธีที่ 1 จาก 4: ห้องครัว

1. 1 ทิ้งขยะทั้งหมดที่คุณสามารถหาได้ที่นี่ ในห้องครัว สิ่งสกปรกใดๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นคุณต้องกำจัดมัน
2. 2 ให้ความสนใจกับอ่างล้างจานของคุณ จานสกปรกนั่งอยู่ที่นั่นนานแค่ไหน? บนจานที่ไม่ได้ล้างเป็นเวลานาน เชื้อโรคจะทวีคูณ เพื่อกำจัดแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย ต้องทิ้งเศษอาหารทั้งหมด
3. 3 ล้างตู้. ตู้ครัวไม่เพียงแต่มีฝุ่นและแบคทีเรียบนพื้นผิวเท่านั้น แต่ยังมีซอสปาเก็ตตี้กระเซ็นอีกด้วย หากมีใครเคยสูบบุหรี่ในบ้าน ควันบุหรี่ก็จะซึมเข้าไปในผนังและตู้ คุณจะต้องใช้น้ำสบู่ร้อนและผ้าขี้ริ้วในการทำความสะอาด
4. 4 จัดจานสะอาดของคุณในตู้เสื้อผ้าที่สะอาดและภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ
5. 5 ทำความสะอาดตู้เย็น. ทิ้งอาหารหมดอายุทั้งหมด ต้องตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นอย่าลืมจัดให้มีการตรวจสอบในตู้เย็นบ่อยขึ้น ถ้าไม่คิดจะกินอะไรก็โยนทิ้งไปซะ หากมีอาหารหมดอายุในตู้เย็น เป็นไปได้มากว่าอาหารที่เหลือจะเน่าเสีย
6. 6 เช็ดด้านในของตู้เย็น อ่างล้างจาน โต๊ะอาหาร เตา กวาดและถูพื้น เมื่อคุณทำสิ่งนี้เสร็จแล้ว คุณจะจำอาหารของคุณไม่ได้

วิธีที่ 2 จาก 4: ห้องนอน

1. 1 เริ่มต้นด้วยการซัก ซักและพับผ้าทั้งหมดที่คุณมี ตรวจสอบตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณอย่างระมัดระวัง เสื้อผ้าที่มีให้เหมาะกับขนาดและสไตล์ของคุณหรือไม่? คุณใส่มันบ่อยแค่ไหน?
2. 2 วางเสื้อผ้าที่คุณต้องการและจะใส่บนชั้นวางและในลิ้นชักตู้เสื้อผ้า
3. 3 ทิ้งขยะที่คุณพบ ไม่ทิ้งสิ่งสกปรก พิจารณาทรัพย์สินของคุณใหม่และคิดว่า: "ถ้าฉันกำจัดสิ่งนี้ฉันจะสูญเสียอะไร" หากสิ่งนี้เป็นเพียงความทรงจำของบางสิ่ง ให้กำจัดมันทิ้ง ความทรงจำจะไม่ไปไหน
4. 4 จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณ เก็บเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

วิธีที่ 3 จาก 4: ห้องน้ำ

1. 1 ทิ้งขยะทั้งหมด เหยือกและหลอดเปล่า เครื่องสำอางที่หมดอายุ และสิ่งที่คุณไม่ต้องการใช้ทิ้ง ตามกฎทั่วไป หากคุณไม่ได้ใช้บางสิ่งบางอย่าง คุณไม่ควรเก็บไว้
2. 2 ล้างทุกพื้นผิว (ห้องน้ำ ฝักบัว อ่างอาบน้ำ ฯลฯ)เป็นต้น)

วิธีที่ 4 จาก 4: ห้องนั่งเล่น

1. 1 กำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไปให้หมด เหมือนที่เคยทำกับห้องก่อนหน้าทั้งหมด เช็ดทุกพื้นผิว ถูพื้น
   • หากบ้านของคุณมีพรม คุณอาจต้องใช้เครื่องดูดฝุ่น
2. 2 ปัญหาหลักคือการจัดระเบียบการจัดเก็บสิ่งของอย่างเหมาะสม เก็บของเข้าที่ มองหาของที่คุณไม่ต้องการ (หรือบางทีอาจมีคนต้องการมากกว่าคุณ)

เคล็ดลับ

• การจัดระเบียบเป็นกระบวนการที่น่าเบื่อและใช้เวลานาน อย่ายอมแพ้ถ้าคุณทำอะไรไม่ได้มากในหนึ่งวัน และอย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก จำไว้ว่าการทำงานหนักของคุณจะได้ผลแน่นอน เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณจะมีบ้านที่สะอาดซึ่งคุณจะไม่ละอายที่จะเชิญคนอื่น
• คุณไม่ใช่คนเดียวที่ทุกข์ทรมานจากการรวบรวม ความผิดปกตินี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้าน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
• อย่าซื้อของเพื่อชดเชยความรู้สึกของคุณ เมื่อทำการซื้อ ให้คิดว่าคุณจะใช้สินค้านี้หรือไม่ หรือคุณมาที่ร้านด้วยจุดประสงค์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

คำเตือน

• การรวมตัวของการต่อสู้เป็นงานยากที่ต้องใช้ความเครียดทางอารมณ์มากมายจากคุณ ท้าทายตัวเองด้วยการพยายามทำมากกว่าที่คุณคิดเล็กน้อย แต่อย่าหักโหมจนเกินไป นำตัวคุณและคนที่พยายามช่วยคุณในการต่อสู้กับ "ความเจ็บป่วย" ของคุณมาสู่มือคุณ

อะไรที่คุณต้องการ

• ถุงขยะ
• การสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว