วิธีเก็บน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: กรองน้ำนมแม่
ส่วนที่ 2 จาก 3: การเก็บน้ำนมแม่
ส่วนที่ 3 จาก 3: เตรียมน้ำนมแม่ที่เก็บไว้
เคล็ดลับ

มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลายคนชอบที่จะปั๊มนมล่วงหน้าและเก็บน้ำนมแม่เพื่อให้ทารกสามารถเข้าถึงได้เมื่อไม่อยู่ เช่น ขณะอยู่ที่ทำงานหรือขณะนอนหลับ หากคุณต้องการตุนน้ำนมแม่ในลักษณะเดียวกัน ก็ควรเตรียมและจัดเก็บนมอย่างเหมาะสมก่อนส่งให้ลูกน้อยของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: กรองน้ำนมแม่

1 ล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่มปั๊มนม ต้องทำเพื่อป้องกันแบคทีเรียจากผิวมือไม่ให้เข้าสู่น้ำนม ระบบภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดยังไม่พัฒนาดีเท่าในผู้ใหญ่ ดังนั้น แบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กโตจึงสามารถแพร่เชื้อไปยังทารกได้
- ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ อย่าลืมขัดใต้เล็บและระหว่างนิ้วเท้า
- ล้างมือด้วยน้ำอุ่นไหลผ่าน ปล่อยให้น้ำไหลจากด้านบนและล้างสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่อยู่บนผิวหนังออกไป
- เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
2 กระตุ้นการผลิตน้ำนม การแสดงหรือปั๊มนมในช่วงเวลาที่ทารกดูดนมตามปกติจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมตามตารางการให้อาหารของทารก ไม่จำเป็นต้องล้างเต้านมหรือหัวนมก่อนแสดง คุณสามารถบังคับเริ่มกระบวนการให้นมได้หากคุณนั่งในที่เปลี่ยวและคิดถึงลูกน้อยของคุณ หากคุณประสบปัญหา คุณสามารถลองวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:
- ดูรูปลูกของคุณ
- หาผ้าห่มหรือเสื้อผ้าที่มีกลิ่นเหมือนลูกน้อยของคุณ
- นวดหน้าอกและหัวนมเบาๆ
- ประคบร้อนและชื้นที่หน้าอกของคุณ
3 กรองนมด้วยมือ. เทคนิคนี้แตกต่างตรงที่ความสะดวกและไม่ต้องใช้วัสดุสิ้นเปลือง คุณไม่จำเป็นต้องพกอุปกรณ์พิเศษติดตัวไปด้วย อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้การฝึกฝนเพียงเล็กน้อย เมื่อคุณทำได้ดี อัตราการสูบน้ำจะทำให้อัตราการสูบน้ำเท่ากันด้วยวิธีนี้
- วางนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ตรงข้ามกันที่ด้านตรงข้ามของลานประคบ
- เลื่อนไปมาตามพื้นผิวของหน้าอก
- ค่อยๆ บีบนิ้วของคุณ ค่อยๆ เคลื่อนเข้าหาหัวนม ในขณะเดียวกันนิ้วก็ไม่ควรเลื่อนบนผิวหนัง
- คลายความดัน ดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปโดยเลื่อนนิ้วไปตามบริเวณต่างๆ รอบบริเวณลานประคบ
- การเก็บน้ำนมด้วยมือเป็นเรื่องยาก ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ชามขนาดใหญ่ที่สะอาดหรือภาชนะฆ่าเชื้อที่มีคอกว้าง วางภาชนะไว้บนโต๊ะที่ระดับสะโพก หรือถือไว้ในมืออีกข้างหนึ่ง อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถใช้ถุงเก็บน้ำนมโดยถือไว้ในมือข้างหนึ่งแล้วใช้อีกมือหนึ่งกด
4 ปั๊มนม ตามคำแนะนำของผู้ผลิต เครื่องปั๊มน้ำนมมีสองประเภทหลัก: แบบใช้มือและแบบไฟฟ้า
- คุณจะต้องใช้เครื่องปั๊มนมแบบแมนนวลด้วยตัวเอง ต้องใช้การฝึกฝนและทักษะเล็กน้อย ตามกฎแล้วตัวเลือกนี้เหมาะสมที่สุดหากคุณใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของอาการดง ราคาของปั๊มนมแบบแมนนวลสูงถึง 3,000 พันรูเบิล
- เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าใช้แบตเตอรี่หรือไฟหลัก ยิ่งไปกว่านั้น ปั๊มนมจากเต้านมทั้งสองได้พร้อมกัน ค่าใช้จ่ายของพวกเขาอยู่ในช่วง 9000-15,000 รูเบิล
- เครื่องปั๊มนมต้องล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งหลังใช้งาน
5 ห้ามใช้เครื่องปั๊มนมที่ใช้แล้ว มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างเครื่องปั๊มนมแบบใหม่กับเครื่องปั๊มนมแบบเช่า เครื่องปั๊มนมแบบเช่ามีระบบปิด ซึ่งหมายความว่ามีบางส่วนของเครื่องปั๊มนมที่ไม่เคยสัมผัสกับน้ำนม ปั๊มที่มีจำหน่ายในท้องตลาดมีระบบเปิดซึ่งมอเตอร์จะสัมผัสกับน้ำนม น่าเสียดายที่วิธีการประกอบเครื่องปั๊มนมระบบเปิดไม่อนุญาตให้มีการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสม เช่น ด้วยอุปกรณ์รีดนม ดังนั้นหากคุณใช้เครื่องปั๊มนมแบบใช้แล้ว ลูกน้อยของคุณจะได้รับอนุภาคน้ำนมจากผู้หญิงคนอื่น
- ไวรัสเช่น HIV (AIDS) ถูกส่งผ่านทางน้ำนมแม่
- เครื่องปั๊มนมแบบเช่ามีอยู่ในโรงพยาบาลและสมาคมพยาบาล
- เครื่องปั๊มนมต้องได้รับการคุ้มครองโดยประกันสุขภาพตามพระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพง

ส่วนที่ 2 จาก 3: การเก็บน้ำนมแม่

1 เตรียมภาชนะที่สะอาดสำหรับใส่นมสด ต้องปลอดเชื้อและแข็งแรงพอที่จะไม่แตกหัก และต้องปราศจาก BPA
- สามารถเก็บนมในขวดปลอดเชื้อภายใต้น้ำและฝาปิดสุญญากาศเพื่อป้องกันการหกและการปนเปื้อน ขวดที่มีฝาเกลียวเหมาะที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ข้อดีคือมีความแข็งแรงและมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดและรั่วน้อยกว่าถุงทั่วไป อย่าเติมภาชนะจนล้น เนื่องจากนมจะขยายตัวเมื่อแช่แข็ง
- ขวดสามารถฆ่าเชื้อในสารละลายฆ่าเชื้อในครัวเรือนที่เจือจางในน้ำเย็น ใช้ไอน้ำ หรือโดยการต้ม ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตขวดเพื่อฆ่าเชื้อภาชนะอย่างเหมาะสม คู่มืออาจระบุว่าควรต้มขวดสักสองสามนาที มีเครื่องฆ่าเชื้อด้วยไอน้ำที่ร้านขายยา
- มีถุงเก็บน้ำนมจำหน่ายและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณหรือร้านขายของสำหรับเด็กอ่อน วางถุงนมไว้ในภาชนะพลาสติกเพื่อป้องกันเพิ่มเติมระหว่างการเก็บรักษา
- อย่าใช้ถุงพลาสติกธรรมดาหรือถุงที่ออกแบบมาสำหรับขวดนมเด็ก เนื่องจากไม่แข็งแรงเพียงพอ และยังมีแนวโน้มที่จะแตกหักและรั่วไหลในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
- เขียนวันที่บนภาชนะเพื่อให้คุณสามารถควบคุมการเก็บน้ำนมได้ หากคุณกำลังให้นมแก่ผู้อื่น เช่น บริษัทรับเลี้ยงเด็ก ให้ทำเครื่องหมายชื่อทารกบนภาชนะ
- คุณยังสามารถป้อนปริมาณน้ำนมที่สูบออกมา เพื่อให้คุณทราบจำนวนถุงที่จะละลายน้ำแข็งในคราวเดียว
2 อย่าใส่นมสดลงในนมแช่แข็ง นมสดอุ่นขึ้น ดังนั้นนมที่แช่แข็งแล้วจะละลายบางส่วน ซึ่งอาจนำไปสู่การเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค
- ไม่ควรทิ้งนมไว้เพื่อใช้ซ้ำ เว้นแต่ลูกน้อยของคุณจะดื่มทั้งหมดในคราวเดียวขณะให้นม บางคนชอบเก็บนม 60-120 มล. แยกกันในมื้อเดียว สิ่งนี้มีส่วนทำให้ในอนาคตจำเป็นต้องละลายปริมาตรที่จำเป็นสำหรับการให้อาหารเพียงครั้งเดียว
3 ปฏิบัติตามแนวทางการเก็บน้ำนม อุณหภูมิที่เก็บนมเป็นตัวกำหนดระยะเวลาที่คุณสามารถแช่แข็งนมได้ แนวทางต่อไปนี้มีไว้สำหรับทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือป่วย ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลหรือกุมารแพทย์กำหนด
- สามารถเก็บนมไว้ที่อุณหภูมิห้อง (25 ° C) ได้นานถึงหกชั่วโมง ควรปิดและเก็บไว้ในที่เย็น ที่อุณหภูมิสูงกว่าจะไม่สามารถเก็บไว้ได้นานกว่าสี่ชั่วโมง
- สามารถเก็บนมในถุงเก็บความเย็นแบบมีอุณหภูมิ (-15 ถึง 4 ° C) เป็นเวลา 24 ชั่วโมง แพ็คน้ำแข็งควรเก็บร่วมกับนมในถุงเก็บอุณหภูมิ
- นอกจากนี้ นมสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น (ที่อุณหภูมิ 4 ° C) ได้นานถึงห้าวัน อุณหภูมิภายในตู้เย็นที่คงที่ที่สุดจะอยู่ใกล้ผนังด้านหลัง
4 สังเกตเวลาที่แนะนำสำหรับการแช่แข็งนม หากคุณใส่นมที่ด้านหลังของตู้เย็น อุณหภูมิของตู้เย็นจะคงที่ วิธีนี้จะช่วยลดความผันผวนของอุณหภูมิที่เกิดขึ้นเมื่อเปิดและปิดช่องแช่แข็ง หากเก็บนมไว้นานกว่าเวลาที่กำหนด นมจะเริ่มเสื่อมสภาพและสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ
- นมที่ส่งไปยังส่วนอาหารแช่แข็ง (-15 ° C) สามารถเก็บได้นานถึงสองสัปดาห์
- นมที่วางในช่องแช่แข็งแยกต่างหาก (-18 ° C) สามารถเก็บไว้ได้สามถึงหกเดือน ควรอยู่ในช่องแช่แข็งเพื่อไม่ให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่มีคนเปิดตู้เย็น
- นมแช่แข็งลึก (-20 ° C) สามารถเก็บไว้ได้หกถึงสิบสองเดือน

ส่วนที่ 3 จาก 3: เตรียมน้ำนมแม่ที่เก็บไว้

1 ใช้นมแช่แข็งก่อนหน้านี้ก่อน ซึ่งจะช่วยป้องกันการจัดเก็บและการสูญเสียผลิตภัณฑ์มากเกินไปสารอาหารที่มีอยู่ในนมของหญิงชราสูญเสียคุณสมบัติเมื่อเวลาผ่านไป และเป็นสิ่งที่ให้สิ่งที่เขาต้องการแก่เด็กในขั้นตอนของการพัฒนานี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องป้องกันการแก่ก่อนวัยของน้ำนมเพื่อให้ทารกได้รับประโยชน์สูงสุดจากการให้นมแต่ละครั้ง
- หลังจากสามเดือน ไขมันในนมแช่แข็งจะเริ่มสลายตัว ทำให้คุณค่าทางโภชนาการของนมลดลง
- หลังจากนั้นไม่นาน นมจะสูญเสียวิตามินซี ดังนั้นยิ่งคุณใช้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
2 ละลายนมอย่างถูกต้อง คุณสามารถให้นมลูกด้วยนมที่มีอุณหภูมิถึงร่างกาย หากบุตรของท่านดื่มนมเย็น ให้ดื่มทันทีหลังจากนำออกจากตู้เย็น บางครั้งนมแม่ที่ละลายน้ำแข็งจะดูแตกต่างและมีความคงตัวที่แตกต่างจากนมสด นี่เป็นเรื่องปกติและยังคงปลอดภัยที่จะให้นมลูกด้วยนมดังกล่าว การละลายน้ำแข็งสามารถทำได้ทั้งในตู้เย็นและในน้ำอุ่น
- หากคุณกำลังจะใช้นมในวันถัดไป คุณควรใส่ไว้ในตู้เย็นเพื่อให้ละลายในชั่วข้ามคืน
- คุณยังสามารถอุ่นเครื่องในภาชนะที่ปิดสนิทและกันน้ำได้โดยการวางขวดไว้ใต้ก๊อกหรือในน้ำอุ่น
- ต้องใช้นมละลายภายใน 24 ชั่วโมงหรือทิ้ง
3 ห้ามละลายนมในไมโครเวฟ สิ่งนี้จะนำไปสู่ความร้อนที่ไม่สม่ำเสมอ การทำเช่นนี้จะทำให้นมส่วนหนึ่งเย็นเกินไปและอีกส่วนหนึ่งร้อนมากจนสามารถไหม้คอของทารกได้
- ขวดที่ร้อนเร็วเกินไปอาจระเบิดได้ในไมโครเวฟ
- หากอุ่นนมมากเกินไป สารอาหารของนมจะเริ่มสลายตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
- การให้ความร้อนเร็วเกินไปจะทำลายแอนติบอดีในน้ำนม ซึ่งมีหน้าที่ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก
4 ตรวจสอบอุณหภูมิของนม นมแม่สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น แต่ของเหลวที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ทารกไหม้ได้
- ผัดนมเบา ๆ ให้เข้ากัน วิธีนี้จะช่วยผสมและกระจายครีมขณะที่ไหลผ่านน้ำนม แต่อย่าเขย่าในเวลาเดียวกันเพราะการกระทำดังกล่าวสามารถนำไปสู่การทำลายสารอาหารทั้งหมดได้
- หลังจากเขย่าแล้ว ให้หยดที่ด้านในของข้อมือสักสองสามหยด นมควรอุ่นไม่ร้อน อุณหภูมิควรจะสบาย

เคล็ดลับ

คุณแม่ที่เก็บนมมากเกินไปมักจะไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับนมนั้นในอนาคต การไปศูนย์ให้นมลูกที่เป็นพันธมิตรกับโรงพยาบาลเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเหลือทารกคนอื่นๆ ดังนั้นจงดำเนินการอย่างรอบคอบและบริจาคนมส่วนเกิน