วิธีแทงบอลให้ถูกวิธีในเบสบอล

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ตำแหน่งที่เหมาะสม
ส่วนที่ 2 จาก 3: การจับบอลต่ำ
ตอนที่ 3 ของ 3: การส่งบอล
เคล็ดลับ
คำเตือน

การย้ายผู้เล่นและการรับบอลเข้าสู่สนามเป็นรากฐานของกีฬาเบสบอลและต้องใช้การฝึกฝนอย่างมากจึงจะทำได้ดี คุณต้องตื่นตัวและพร้อมที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วเมื่อคุณได้รับลูกบอล คุณต้องฝึกให้ลูกบอลอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเมื่อลูกบอลเข้าใกล้และกระดอนเพื่อโยนลูกบอลในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียว ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับวิธีการทำเช่นนี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ตำแหน่งที่เหมาะสม

1 รับตำแหน่งที่เหมาะสม ก่อนส่งบอล คุณต้องอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องก่อน ยืนบนนิ้วเท้า งอเข่าเล็กน้อยแล้วถือถุงมือไว้ข้างหน้าคุณ เน้นแป้ง. ทันทีที่เขาตีลูกบอล ให้จับตาดูเขา
2 เตรียมพร้อมที่จะเคลื่อนไหวหากลูกบอลพุ่งเข้าหาคุณ คุณจะมีเวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการตอบสนองเมื่อเขาถูกโจมตี ดังนั้นคุณต้องเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่เขาต้องการ ผู้เล่นเอาท์ฟิลด์บางคนพบว่าการเคลื่อนตัวเล็กน้อยจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งขณะรอจังหวะจะเป็นประโยชน์ การขยับน้ำหนักไปมา คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะกระโดดไปในทิศทางของลูกบอลอย่างรวดเร็ว
3 เคลื่อนที่ไปข้างหน้าของลูกบอล เมื่อลูกบอลถูกตี ให้วิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไปอยู่ข้างหน้า มุมที่คุณวิ่งขึ้นอยู่กับความเร็วของลูกบอลที่กำลังเคลื่อนที่ ต่อไปนี้คือสถานการณ์ที่แตกต่างกัน:
- หากลูกบอลเคลื่อนที่ช้า คุณอาจต้องการตีลูกบอล นั่นคือ มุ่งเข้าหาลูกบอลในมุมที่จะช่วยให้คุณเข้าถึงลูกบอลได้โดยเร็วที่สุด
- หากลูกบอลถูกตีต่ำ มันจะเคลื่อนที่เร็วและในวิถีที่ไม่ปกติ การเข้าหาเขาโดยเร็วที่สุดเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้เขากระดอนหรือกระเด็นออกจากคุณไปในทิศทางที่ไม่คาดคิด
- หากเป็นลูกบอลที่เคลื่อนที่เร็วมาก มันสำคัญมากที่จะต้องวิ่งในมุมที่จะให้เวลาคุณในการมองลูกบอลอย่างง่ายดาย แทนที่จะดำน้ำหรือยืดกล้ามเนื้อด้วยถุงมือในมุมที่แปลกแทนที่จะวิ่งไปในทิศทางของลูกบอล ให้วิ่งไปในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งเมื่อลูกบอลพุ่งเข้าหาคุณในถุงมือ
- เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถแยกแยะได้ว่าแนวทางใดถูกต้องสำหรับความเร็วที่กำหนด เวลาคือทุกสิ่งในการจับบอล
4 กำหนดว่าคุณต้องการกำหนดเป้าหมายลูกบอลอย่างไรในการบินไกลหรือระยะสั้น ลูกบอลต่ำอาจจับได้ยากมากเพราะการกระดอนแต่ละครั้งสามารถส่งไปในทิศทางที่คาดเดาไม่ได้ ทางที่ดีควรพยายามจับลูกบอลในการกระโดดที่ยาวที่สุด เพราะคุณจะรู้ว่าต้องวางถุงมือไว้ที่ไหนเพื่อจับลูกบอล ในเที่ยวบินระยะสั้น การดำเนินการนี้จะยากขึ้นเพราะคุณจะมีเวลาตอบสนองการกระดอนของลูกบอลน้อยลง หากคุณพยายามจับลูกบอลตรงหน้าถุงมือ มันก็จะกระโดดข้ามไหล่หรือซ้าย/ขวา ทำให้คุณเคลื่อนไหวโดยไม่จำเป็น
- ลองปรับเวลาของคุณเพื่อไม่ให้ลูกบอลกระดอนหน้าถุงมือของคุณ จับเขาหลังจากที่เขากระโดดไปได้ไม่กี่เมตร ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีเวลาย้ายไปจับเขา
- หากลูกบอลกระโดดไปข้างหน้าคุณจะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วเพื่อจับมัน ให้ลำตัวของคุณอยู่ข้างหน้าลูกบอล ถ้าเขาผ่านถุงมือ คุณสามารถหยุดเขาด้วยเท้าหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้เขาผ่านไป!
5 แฉเพื่อให้กระบวนการง่ายขึ้น นี่เป็นวิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการจับลูกบอลจากด้านเดียวกับตัวคุณกับถุงมือ หากนี่คือมือขวาของคุณ พยายามวางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้ลูกบอลเคลื่อนไปทางด้านขวาของคุณเล็กน้อย หากเป็นมือซ้ายของคุณ ให้วางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้คุณสามารถจับลูกบอลได้ในด้านเดียวกัน
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรมีพื้นที่เพียงพอกับลูกบอล พยายามลุกขึ้นในตำแหน่งที่คุณต้องการดำน้ำหรือเอื้อมมือออกไปจับเขา
- หากลูกบอลวิ่งเร็วมาก คุณอาจไม่มีเวลาไปอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมเสมอไป คุณอาจต้องดำน้ำ ยืดเส้นยืดสาย หรือจับได้ทันที

ส่วนที่ 2 จาก 3: การจับบอลต่ำ

1 งอเข่าแล้วเอนหลัง เมื่อลูกบอลอยู่ใกล้ก็ถึงเวลาที่ต้องยืนต่ำ ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะมีโอกาสคิดถึงเขาที่หว่างขาของคุณ ซึ่งเป็นความผิดพลาดที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับนักวิมุตติ หมอบลงเพื่อเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วหากคุณต้องการจับลูกบอลในการกระดอนระยะสั้น
2 วางถุงมือไว้ข้างหน้าคุณ นี่คือที่มาของการประสานมือและตา เปิดถุงมือเข้าหาลูกบอลโดยงอข้อศอกเล็กน้อย วางตำแหน่งถุงมือให้ลูกบอลกลิ้งหรือกระดอนเข้าไปตรงๆ
- ข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้เล่นในสนามคือการไม่ถือถุงมือ ถือไว้ตรงนั้นง่ายกว่าการเอามือลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรสวมถุงมือให้ต่ำเพื่อการปกปิดที่ดียิ่งขึ้น
3 ปิดถุงมือด้วยมืออีกข้างหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่กระทบกับวิถีโคจรของลูกบอล แต่อย่าถือไว้ใกล้เกินไป เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างง่ายดายเมื่อจำเป็น สองมือดีกว่ามือเดียว ดังนั้นในอีกมือหนึ่ง คุณควรเตรียมจับลูกบอลขณะสวมถุงมือ
4 ดูบอลด้วยมือที่สวมถุงมือ กฎข้อที่ 1 ในกีฬาเบสบอล - จับนิ้วของคุณบนชีพจร - ใช้กับทั้งการจับและการตี อย่าลืมมองลูกบอลจนกว่าจะปลอดภัยในถุงมือ และเตรียมพร้อมที่จะเคลื่อนไหวหากมีพฤติกรรมที่ไม่คาดคิด
5 ล่อเขาเข้าไปในกับดักด้วยมืออีกข้างหนึ่ง เมื่อลูกบอลอยู่ในถุงมือ ให้ใช้มืออีกข้างปิดให้แน่น สิ่งนี้จะทำให้คุณมีตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบในการขว้างลูกบอลให้เร็วที่สุด

ตอนที่ 3 ของ 3: การส่งบอล

1 ย้ายลูกบอลไปที่มือขว้าง เมื่อลูกบอลปลอดภัย ให้โอนไปยังมือโยนทันที หากคุณใช้มือขว้างเพื่อจับลูกบอล คุณสามารถคว้ามันแล้วขว้างได้อย่างรวดเร็วหากคุณจับมันด้วยมือที่สวมถุงมือโดยเหยียดด้านใดด้านหนึ่ง หรือหากไม่สะดวกสำหรับคุณ ให้เลื่อนถุงมือไปที่มือขว้างแล้วคว้าลูกบอล
- ฝึกการยึดเกาะที่ดีเมื่อจับลูกบอล ฝึกจับบอลอย่างรวดเร็วและสุ่มสี่สุ่มห้า หากคุณพัฒนารีเฟล็กซ์นี้ การขว้างของคุณจะไปถึงเป้าหมายเร็วกว่า และจับลูกบอลได้ง่ายขึ้นมาก
- การจ่ายบอลต้องทำอย่างตั้งใจและรวดเร็ว คุณไม่มีเวลาเล่นซอกับลูกบอลหลังจากที่คุณกำหนดเส้นทางสำเร็จแล้ว ดังนั้นการโอนควรทำในลักษณะเดียวกัน ทำงานเกี่ยวกับการส่ง ฝึกส่งบอลจากถุงมือไปยังมือขว้าง ทำเช่นนี้ทุกนาทีที่ว่าง
2 ยกขึ้นและปรับเท้าของคุณ ตอนนี้ได้เวลาเข้าตำแหน่งโยนบอลอย่างรวดเร็ว ยืนขึ้นและก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้านำของคุณ จากนั้นหลังจากขว้างแล้ว ให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น การทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างรวดเร็ว แสดงว่าคุณกำลังฝึกลำดับอย่างรวดเร็วที่ดูเหมือนจังหวะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับการโยนอย่างมีประสิทธิภาพ
3 โยนลูกบอลในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียว หลังจากการสวิง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสมาธิมากพอที่จะยิงได้ดี การโยนที่ไม่ถูกต้องจะทำลายความพยายามทั้งหมดของคุณในการจับลูกบอล ทุ่มให้หนักแน่นและตั้งใจให้กับผู้เล่นเอาท์ฟิลด์คนใดคนหนึ่ง
- คุณยังสามารถฝึกขว้างจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเมื่อคุณไม่มีเวลาพอที่จะลุกขึ้นขว้างได้อย่างถูกต้อง
- ในกรณีอื่นๆ คุณอาจต้องเตะหรือเตะบอลไปทางวิมุตติคนอื่น

เคล็ดลับ

ออกกำลังกายอย่างทั่วถึง เริ่มต้นด้วยการเตะช้าหรือกลิ้งลูกบอลเพื่อที่คุณจะได้พัฒนาฝีเท้าและพัฒนาจังหวะและจังหวะเวลา จากนั้นค่อยๆ เพิ่มความเร็ว ในการออกกำลังกายทุกครั้ง ให้ออกกำลังกายกับทุกรูปแบบที่คุณอาจได้รับ และส่งและโยนลูกบอลในลักษณะที่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ
ในการเสิร์ฟลูกสั้น คุณต้องมีคนยืนอยู่ข้างหน้าคุณและตีลูกบอลบนทางเท้าที่ราบเรียบ
ลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยมือเปล่าของคุณ

คำเตือน

วอร์มอัพและวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายเสมอ
เก็บถุงมือให้อยู่ในสภาพดี ตรวจสอบเชือกผูกรองเท้าและขันให้แน่นหากหลวมเกินไป แรงกระแทกหนักอาจติดอยู่กับพวกมันหรือแม้แต่ทะลุเข้าไปได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋ามีรูปแบบที่ดี ช่องยืดหยุ่นเปิดได้เมื่อลูกบอลถูกกระแทกอย่างแรง ฝ่ามือของถุงมือควรเรียบและราบเรียบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อรองรับแรงกระแทกและป้องกันไม่ให้ลูกบอลกระดอน