เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: รักษามาตรการสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ลองใช้มาตรการป้องกันอื่นๆ
• วิธีที่ 3 จาก 3: ตัวเลือกยา
• เคล็ดลับ

มีกลยุทธ์มากมายในการป้องกันเชื้อราที่เล็บ ตั้งแต่มาตรการสุขอนามัยอย่างง่ายไปจนถึงการลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาของเชื้อราที่เล็บมือและเท้าได้อย่างสมบูรณ์ แต่ถ้าเกิดการติดเชื้อขึ้น มียาพิเศษที่จะรักษาและป้องกันกรณีที่คล้ายกันในอนาคต

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: รักษามาตรการสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน

1. 1 ล้างมือและเท้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ การล้างมือและเท้าเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่ (เท้าของคุณอย่างน้อยวันละครั้งเมื่อคุณอาบน้ำ) ช่วยให้พวกเขาสะอาด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อราที่เล็บได้ ล้างเล็บให้สะอาดและระหว่างนิ้วมือกับนิ้วเท้า วิธีป้องกันการติดเชื้อที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการล้างให้สะอาดและสม่ำเสมอ
2. 2 ตัดเล็บของคุณอย่างสม่ำเสมอ การเล็มเล็บเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้เล็บสั้นซึ่งจะช่วยลดพื้นที่ผิวที่การติดเชื้อสามารถเกิดขึ้นได้ และยังช่วยลดปริมาณความชื้นและสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่ใต้เล็บยาวได้อีกด้วย ดังนั้นการตัดผมเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสุขอนามัยของสภาพแวดล้อมเล็บซึ่งช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อรา
3. 3 ให้เล็บของคุณเป็นธรรมชาติ เนื่องจากยาทาเล็บและเล็บปลอมอาจดูสวยงาม พวกมันยังคงความชุ่มชื้นเป็นพิเศษในเล็บ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราได้จริง หลีกเลี่ยงเล็บปลอมและใช้ยาทาเล็บบ่อยๆ ถ้าเป็นไปได้ นอกจากนี้ หากคุณไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อใช้ยาทาเล็บเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร้านนั้นเป็นสถานประกอบการที่เชื่อถือได้และเครื่องมือต่างๆ ปลอดเชื้อโดยสมบูรณ์ เพื่อไม่ให้เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ
   • หากคุณกังวลเกี่ยวกับเชื้อราที่เล็บ แต่ยังต้องการทำเล็บเท้าและทำเล็บ อย่าปฏิเสธขั้นตอนเหล่านี้ การทำความสะอาดและเล็มเล็บช่วยได้มาก
   • อย่างไรก็ตาม ยังคงแนะนำให้ทิ้งยาทาเล็บ เล็บของคุณยังสามารถดูสวยงามได้หลังจากทำเล็บมือหรือเล็บเท้า
   • อย่าใช้เล็บปลอมหรือเครื่องตกแต่งเล็บใดๆ
4. 4 จำไว้ว่าการติดเชื้อราสามารถแพร่กระจายจากเล็บหนึ่งไปยังอีกเล็บหนึ่งได้ ดังนั้น หากคุณเกิดเชื้อราบนเล็บของคุณ การล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสเล็บจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อลดโอกาสที่การติดเชื้อจะแพร่กระจายไปยังเล็บอื่นๆ

วิธีที่ 2 จาก 3: ลองใช้มาตรการป้องกันอื่นๆ

1. 1 เลือกถุงเท้าที่ระบายเหงื่อ เนื่องจากแนวโน้มที่จะเกิดการติดเชื้อรานั้นสัมพันธ์กับระดับของความชื้น (เชื้อราเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น) การเลือกถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ดูดซับความชื้นจึงเป็นขั้นตอนในการป้องกันที่มีประโยชน์มาก
   • ถุงเท้าที่ทำจากไนลอน โพลีโพรพิลีน หรือผ้าขนสัตว์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้
   • เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเท้าของคุณมีเหงื่อออก
   • ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงถุงเท้าผ้าฝ้าย
2. 2 เลือกรองเท้าของคุณอย่างระมัดระวัง นอกจากสภาพแวดล้อมที่ชื้นแล้ว เชื้อรายังเจริญเติบโตในพื้นที่จำกัด ดังนั้นการสวมรองเท้าที่คับไปตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะรองเท้าเก่า สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อราได้
   • พยายามสวมรองเท้าแบบเปิดอย่างน้อยบางส่วนของวัน (ถ้าเป็นไปได้)
   • เปลี่ยนรองเท้าเก่าของคุณด้วยรองเท้าใหม่ หรือคุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือสารต้านเชื้อรากับรองเท้าเก่าเพื่อกำจัดการปนเปื้อนของเชื้อราที่อาจเกิดขึ้นได้
   • สวมรองเท้าคู่หนึ่งเมื่อออกกำลังกาย และสวมรองเท้าอีกคู่หนึ่งที่ทำงานหรือในชีวิตประจำวัน รองเท้ากีฬาดูดซับเหงื่อและความชื้นได้มากและอาจทำให้คุณติดเชื้อราได้มากขึ้น
3. 3 อย่าเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะ การสวมรองเท้าคับแน่นเป็นเวลานานอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการติดเชื้อรา การเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะที่อาจมีเชื้อราอยู่ก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน อย่าลืมสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเมื่อไปสระว่ายน้ำสาธารณะ ห้องอาบน้ำ และห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อราได้อย่างมาก
4. 4 สวมถุงมือยางเพื่อให้มือของคุณแห้ง สำหรับงานต่างๆ เช่น การทำความสะอาดและล้างจานที่เล็บของคุณต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกและความชื้น ถุงมือยางเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถุงมือแห้งอย่างทั่วถึงหลังการใช้งานแต่ละครั้ง กลับด้านถุงมือเพื่อให้แน่ใจว่าด้านในแห้งสนิทและด้านนอก
5. 5 ทำความเข้าใจว่าทำไมเชื้อราที่เล็บเท้าจึงพบได้บ่อยกว่าเชื้อราที่เล็บเท้า แม้ว่าการติดเชื้อราสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งบนเล็บเท้าและเล็บมือ แต่การติดเชื้อที่เล็บเท้านั้นพบได้บ่อยกว่า ทั้งหมดนี้เป็นเพราะเท้าของคุณเป็นขอู๋ส่วนใหญ่มักอยู่ในที่ปิด (ถุงเท้าและรองเท้า) และอาจได้รับความชื้นมากขึ้น (เช่น เหงื่อและความชื้นในสภาพแวดล้อมนี้)
   • นอกจากนี้นิ้วเท้ายังอยู่ห่างจากหัวใจดังนั้นการไหลเวียนของเลือดจึงอ่อนแอกว่านิ้วมือ
   • ในทางกลับกัน การไหลเวียนไม่ดีก็สัมพันธ์กับความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงในการต่อสู้กับการติดเชื้อราที่อาจเกิดขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 3: ตัวเลือกยา

1. 1 ค้นหายาที่ใช้ได้หากคุณมีการติดเชื้อรา ทันทีที่คุณมีการติดเชื้อที่เล็บหรือเล็บเท้า ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาต้านเชื้อราในช่องปาก ยาทา ช่องปาก หรือทั้งสองอย่างรวมกันสามารถใช้รักษาเชื้อราที่เล็บได้ แพทย์ของคุณมักจะสั่งการรักษาให้คุณเป็นเวลาหกถึงสิบสองสัปดาห์ แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่าจะใช้เวลาประมาณสี่เดือนในการแก้ปัญหาเชื้อราของคุณให้หมดไป
2. 2 ลองใช้การรักษาเฉพาะที่. ยาเฉพาะที่ส่วนใหญ่ไม่สามารถเจาะแผ่นเล็บได้ ดังนั้นอัตราการรักษาจึงน้อยกว่า 10% สารต้านเชื้อราที่แทรกซึมเข้าไปในเล็บได้ดีที่สุดคือน้ำยาเคลือบเงา Mycosan ซึ่งควรใช้ทุกวันตลอดทั้งปี ข้อเสียของเครื่องมือนี้คือมีราคาแพงและมีอาการกำเริบบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตามปลอดภัยกว่าการรักษาด้วยช่องปากมาก
3. 3 เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาช่องปาก ในกรณีที่การรักษาเฉพาะที่ไม่เพียงพอ ควรพิจารณาใช้ยารับประทาน ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการบำบัดด้วยช่องปาก แม้จะรักษาได้สำเร็จแล้ว ก็ยังไม่รวมถึงการกำเริบอีก สารออกฤทธิ์ที่พบบ่อยที่สุด 2 ชนิดสำหรับการรักษาช่องปากคือ itraconazole (Sporanox) และ terbinafine (Lamisil)
   • ยาเหล่านี้มีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ มากมาย ทั้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ดังนั้นโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณกำลังใช้ยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ
   • ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ ตับถูกทำลาย ปัสสาวะออกลดลง ปวดข้อ สูญเสียการได้ยิน อาเจียน ซึมเศร้า และอื่นๆ แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากคุณพบผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
   • ยาต้านเชื้อราในช่องปากยังต้องตรวจสุขภาพและตรวจทางห้องปฏิบัติการเป็นประจำเพื่อตรวจหาผลข้างเคียง
4. 4 ลองใช้การบำบัดแบบผสมผสาน. บ่อยครั้ง การผสมผสานระหว่างการรักษาช่องปากและเฉพาะที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นเมื่อจำเป็นต้องกำจัดการติดเชื้อรา แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาสองอย่างนี้ร่วมกัน และหากจำเป็น ให้กำหนดให้คุณ
5. 5 พิจารณาให้ถอดเล็บออก ในกรณีที่การติดเชื้อรารุนแรงและเจ็บปวดอย่างยิ่ง และไม่สามารถกำจัดได้ด้วยยาเพียงอย่างเดียว ควรพิจารณาการผ่าตัด ส่วนที่ติดเชื้อของเล็บถูกตัดและถอดออก และจะต้องใช้เวลาสักระยะกว่าเล็บที่แข็งแรงจะงอกใหม่ในบริเวณนี้ การผ่าตัดจะใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อเชื้อราไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อีกต่อไป
6. 6 พิจารณาแนวทางอื่นในการรักษาโรคติดเชื้อรา คุณสามารถลองใช้วิธีรักษาเชื้อราตามธรรมชาติ หากคุณกำลังใช้ยารับประทานอยู่ด้วย ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยา สารสกัดจากดอกธิสเซิลสามารถนำไปใช้กับเล็บที่ได้รับผลกระทบทุกวันที่สามในเดือนแรก จากนั้นสัปดาห์ละสองครั้งในเดือนที่สอง และสัปดาห์ละครั้งในเดือนที่สาม น้ำมันทีทรียังมีประโยชน์เมื่อทาโดยตรงกับเล็บวันละสองครั้ง
7. 7 จำไว้ว่าอาการกำเริบเป็นเรื่องปกติมาก แม้หลังจากการกำจัดและรักษาเชื้อราได้สำเร็จ ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดำเนินมาตรการป้องกันต่อไปเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อซ้ำ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ และเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณในการทำกิจวัตรประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

เคล็ดลับ

• ผู้ป่วยจำนวนมากเลือกที่จะอยู่กับเชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นที่เล็บเท้าเท่านั้น เนื่องจากยาต้านเชื้อราในช่องปากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ ผู้หญิงหลายคนช่วยตัวเองในสถานการณ์นี้โดยการตัดเล็บที่แข็งและทาเล็บทับ