เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: ก่อนแล่นเรือ
• วิธีที่ 2 จาก 2: ในทะเล
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

อาการเมารถเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สอดคล้องกันของข้อมูลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวจากตัวรับของอุปกรณ์ขนถ่ายและอวัยวะที่มองเห็น ทุก ๆ คนที่ 3 ของโลกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเมาเรือด้วยสิ่งเร้าเล็กน้อย อีก 2 ใน 3 ที่เหลืออาจมีอาการเดียวกันในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย อันตรายต่อสุขภาพไม่มากนัก แต่ใครจะอยากให้อาการเมาเรือมาทำลายการเดินทางล่ะ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ก่อนแล่นเรือ

1. 1 เริ่มใช้ยาของคุณ 24 ชั่วโมงก่อนแล่นเรือ ประสิทธิผลของยาจะเพิ่มขึ้นหากสารออกฤทธิ์อยู่ในเลือดเมื่อคุณก้าวขึ้นไปบนดาดฟ้าครั้งแรก ขั้นตอนนี้จะช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาในขณะที่รู้สึกคลื่นไส้
   • มีการเยียวยาอาการเมารถตามใบสั่งแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในตลาด ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณล่วงหน้าซึ่งดีที่สุดสำหรับคุณ
2. 2 ดื่มน้ำให้เพียงพอ (น้ำ น้ำผลไม้ที่ไม่เข้มข้น หรือเครื่องดื่มกีฬาเบาๆ) ภาวะขาดน้ำยังช่วยเพิ่มโอกาสของอาการเมารถได้
3. 3 กินของว่างเบาๆ ถึงปานกลางก่อนเดินทาง เช่น มันฝรั่งทอดและขนมปังกรอบ

วิธีที่ 2 จาก 2: ในทะเล

1. 1 ดื่มน้ำปริมาณมาก ดื่มน้ำและเครื่องดื่มกีฬาเจือจาง เครื่องดื่มรสขิง รวมทั้งน้ำขิงที่มีกลิ่นฉุน มีประโยชน์มาก
2. 2 สังเกตเส้นขอบฟ้าที่ห่างไกลเพื่อให้ตัวรับในหูชั้นในและดวงตาได้รับข้อมูลเดียวกันเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว
3. 3 หลับตาและอย่ามองเส้นขอบฟ้า การไม่มีสัญญาณภาพยังช่วยขจัดความขัดแย้งของตัวรับต่างๆ
4. 4 หยิกช่องหูด้วยนิ้วชี้ของคุณ เมื่อถึงจุดนี้ คุณควรรู้สึกกดดันภายในหูมากขึ้น ภายใต้แรงกดดันที่มากขึ้นในช่องกระดูกครึ่งวงกลมของหูชั้นใน การเคลื่อนไหวของของเหลวช้าลง ดังนั้นความรู้สึกของการเคลื่อนไหวจึงมัว
5. 5 นอนตะแคงขนานกับกระดานโดยให้หัวของคุณชี้ไปที่หัวเรือ
6. 6 ใช้ขิงหรือสะระแหน่. ขิงมีประโยชน์ในทุกรูปแบบ เช่น ชา รากขิง อมยิ้ม (ขนมขิงมีจำหน่ายในร้านค้าตะวันออกและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง) สะระแหน่เช่นเดียวกับโหระพาสามารถรับประทานภายในหรือเฉพาะกลิ่นของสมุนไพรเหล่านี้เท่านั้นที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการเมารถได้

เคล็ดลับ

• หากคุณไม่รู้สึกอยากกลืนน้ำระหว่างที่มีอาการเมาเรือ ให้เก็บไว้ในปากของคุณ เส้นใยละเอียดของปากมีประสิทธิภาพในการดูดซับของเหลว
• ถ้าเป็นไปได้ให้ยืนที่หางเสือ การถือหางเสือช่วยปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวของเรือ
• อย่าอ่านหรือทำอะไรที่ทำให้การเพ่งมองของคุณหยุดนิ่ง ณ จุดหนึ่ง มองไปไกลๆ ขอบฟ้า หรือใกล้แผ่นดิน ดีกว่า โดยพยายามไม่โฟกัสมากเกินไป
• อยู่บนดาดฟ้าถ้าเป็นไปได้ คุณจะได้รับอากาศบริสุทธิ์และสามารถสังเกตเส้นขอบฟ้าได้
• พิจารณาใช้ผ้าพันแผลกดทับ (สามารถหาได้จากเจ้าหน้าที่ของเรือหรือร้านขายยา)

คำเตือน

• หากคุณกำลังจะเอนตัวลงน้ำ ให้มั่นใจในความปลอดภัยโดยยึดตัวเองไปด้านข้างอย่างปลอดภัยด้วยสายรัดนิรภัยหรือวิธีการอื่นๆ
• อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ยาชนิดต่างๆ รวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
• แนบตัวเองกับเรือถ้าคุณต้องการนั่งบนเก้าอี้ที่แข็งและไม่มีหลักประกัน