เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวด
• วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้เอาก้อนหินออกได้ง่ายขึ้น
• วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคนิ่วในไต
• คำเตือน

นิ่วในไตสามารถเจ็บปวดได้มาก โชคดีที่ความเจ็บปวดนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีการบางอย่าง หากคุณมีนิ่วในไต คุณควรไปพบแพทย์ทันที ใช้ยาแก้ปวดและการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดในขณะที่นิ่วไหลออกจากไตของคุณ พยายามทำให้นิ่วผ่านไปได้ง่ายขึ้นเช่นกัน: ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอ สุดท้าย ดำเนินการอย่างเหมาะสมและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันนิ่วในไตในอนาคต

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีการใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวด

1. 1 พบแพทย์หากคุณไม่เคยมีอาการนิ่วในไตมาก่อน หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการดังกล่าวเกิดจากนิ่วในไตหรือไม่ คุณต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพและวินิจฉัยโรคให้ถูกต้อง แพทย์จะสามารถแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกันได้ และจะกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับนิ่วในไต
   • อาการทั่วไปของนิ่วในไต ได้แก่ ปวด (ด้านข้าง หลังส่วนล่าง ท้องหรือขาหนีบ) ปัสสาวะเจ็บปวด ปัสสาวะสีชมพูหรือสีน้ำตาล คลื่นไส้และอาเจียน ปัสสาวะบ่อยและรุนแรง มีไข้หรือหนาวสั่น (มีการติดเชื้อทุติยภูมิ) อาการจุกเสียดของไตก็เป็นไปได้เช่นกัน - อาการปวดเฉียบพลันในบริเวณเอว
   • แม้ว่าคุณจะเคยเป็นนิ่วในไตมาก่อน ให้ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ
   • หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีนิ่วในไต แพทย์อาจกรองปัสสาวะของคุณเพื่อตรวจหานิ่วและหาองค์ประกอบ
2. 2 ไปพบแพทย์ฉุกเฉินสำหรับอาการเฉียบพลัน บางครั้งนิ่วในไตอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม (เช่น การอุดตันของระบบทางเดินปัสสาวะหรือการติดเชื้อ) ที่ต้องไปพบแพทย์ทันที โทรเรียกห้องฉุกเฉินหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
   • ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถยืนหรือสงบนิ่งในตำแหน่งอื่นได้
   • อาการปวดจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน
   • ความเจ็บปวดมาพร้อมกับไข้หรือหนาวสั่น
   • คุณไม่สามารถปัสสาวะได้ตามปกติหรือมีเลือดปนในปัสสาวะ
3. 3 ทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์กำหนด หากนิ่วมีขนาดเล็กพอ ความเจ็บปวดมักจะสามารถจัดการได้ด้วยยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ยาเหล่านี้รวมถึงไอบูโพรเฟน (นูโรเฟน), พาราเซตามอล (พานาดอล) และนาโพรเซน (นัลเจซิน)
   • ก่อนใช้ยาเหล่านี้ แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่คุณกำลังใช้อยู่และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น
   • แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้ยาพาราเซตามอลร่วมกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซน เพื่อบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ถามแพทย์ว่าคุณสามารถใช้ยาเหล่านี้ในเวลาเดียวกันได้หรือไม่
   • หากอาการปวดของคุณรุนแรงจนยาที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ใช้ไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบางอย่างที่มีพลังมากกว่า
4. 4 พยายามเคลื่อนไหวให้มากที่สุด แม้ว่าการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสุดท้ายที่ต้องนึกถึงสำหรับอาการปวดนิ่วในไต แต่จริงๆ แล้ว มันช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หากคุณสามารถทำได้ ให้เดินเล่นหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องใช้กายภาพบำบัด การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อเบาๆ หรือคลาสโยคะก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
   • หากความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเคลื่อนไหว ให้หยุด เคลื่อนไหวและออกกำลังกายก็ต่อเมื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเท่านั้น
5. 5 อาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำ. ความชื้นและความอบอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากนิ่วในไต ยืนในน้ำอุ่นหรือเติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วแช่ไว้ประมาณ 20 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป มิฉะนั้น คุณสามารถเผาตัวเองได้
   • คุณยังสามารถใช้แผ่นความร้อนอุ่นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ อย่านอนทับแผ่นความร้อนและวางผ้า (เช่น ผ้าห่ม ผ้าขนหนู หรือแผ่นประคบร้อน) ระหว่างแผ่นทำความร้อนกับผิวหนัง คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนเป็นเวลา 20-30 นาที 3-4 ครั้งต่อวัน

วิธีที่ 2 จาก 3: ทำให้เอาก้อนหินออกได้ง่ายขึ้น

1. 1 ดื่มน้ำปริมาณมาก การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจะช่วยล้างนิ่วในไตและทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะแข็งแรง คุณจะทราบได้ว่าคุณกำลังดื่มน้ำและของเหลวอื่นๆ ให้เพียงพอตามสีของปัสสาวะ ปกติแล้วควรมีความใสและแทบไม่มีสี
   • คุณสามารถดื่มของเหลวอื่น ๆ นอกเหนือจากน้ำ แต่คุณควรจำกัดการดื่มกาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่เป็นกรด เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะระคายเคืองและทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้น
   • น้ำแอปเปิ้ลและน้ำเกรพฟรุตมีส่วนทำให้เกิดนิ่วในไต แต่ควรดื่มน้ำแครนเบอร์รี่แทน
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโซดา เนื่องจากอาจทำให้ขาดน้ำและทำให้นิ่วในไตแย่ลง
2. 2 ใช้ตัวบล็อกอัลฟาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้อัลฟาบล็อคเกอร์คลายกล้ามเนื้อในทางเดินปัสสาวะและทำให้นิ่วผ่านได้ง่ายขึ้น ในกรณีนี้ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
   • ในกรณีของนิ่วในไตเช่น alpha-blockers เช่น tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doxazosin ("Kamiren")
   • อย่าลืมบอกแพทย์เกี่ยวกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้ ตัวบล็อกอัลฟาสามารถโต้ตอบกับตัวบล็อกเบต้า ตัวต้านแคลเซียม และยาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
3. 3 นอนตะแคงข้างด้วยนิ่ว ขณะนอนหลับ พยายามให้ไตที่เป็นโรคต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากไม่ทำให้เกิดอาการปวดรุนแรงหรือไม่สบาย นี้จะอำนวยความสะดวกในการกำจัดก้อนหินออกจากร่างกาย
   • นักวิจัยไม่ได้ระบุแน่ชัดว่าทำไมท่านอนจึงส่งผลต่อการกวาดล้างนิ่ว บางทีการนอนตะแคงข้างใต้ไตจะช่วยเร่งการไหลของปัสสาวะและการกรอง
4. 4 พิจารณาการรักษาที่เข้มข้นมากขึ้นตามคำแนะนำของแพทย์ หากนิ่วในไตมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านไปได้เองหรือทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น มีเลือดออกหรือติดเชื้อ อาจต้องรักษาด้วยวิธีอื่น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:
   • ลิโททริปซีคลื่นกระแทกนอกร่างกาย (ESWL) ในเวลาเดียวกัน คลื่นเสียงถูกส่งผ่านร่างกาย ซึ่งแยกหินออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ส่วนใหญ่มักใช้วิธีนี้ในกรณีที่ค่อนข้างง่าย
   • การผ่าตัดเอาหินออก โดยปกติแล้วจะใช้เครื่องมือขนาดเล็กในระหว่างการผ่าตัด ซึ่งสอดผ่านแผลเล็กๆ ที่ด้านหลัง แพทย์หลายคนแนะนำให้ทำการผ่าตัดหาก ESWL และการรักษาอื่นๆ ล้มเหลวเท่านั้น นอกจากนี้ อาจต้องผ่าตัดหินที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่
   • การส่องกล้องตรวจปัสสาวะ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการใส่ห้องเล็ก ๆ เข้าไปในท่อไต (ทางเดินที่เชื่อมต่อไตกับกระเพาะปัสสาวะ) ผ่านท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ เมื่อแพทย์พบก้อนหิน แพทย์จะสอดเครื่องมือเข้าไปในท่อไตโดยกดทับหรือดึงออกมา

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคนิ่วในไต

1. 1 รักษาสมดุลของน้ำ ดื่มน้ำปริมาณมากและของเหลวที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ตลอดทั้งวัน วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายผลิตปัสสาวะได้เพียงพอและขับตะกอนที่เป็นผลึกออกจากไตที่ก่อตัวเป็นนิ่ว สำหรับคนส่วนใหญ่ ดื่มน้ำวันละ 3-4 ลิตรก็เพียงพอแล้ว
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ เขาจะสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าร่างกายของคุณผลิตปัสสาวะเพียงพอหรือไม่
2. 2 จำกัดการบริโภคอาหารที่มีออกซาเลตสูง อาหารที่มีออกซาเลตสามารถนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไตบางชนิด ซึ่งประกอบด้วยแคลเซียมออกซาเลต พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยออกซาเลตต่อไปนี้:
   • ผักชนิดหนึ่ง;
   • หัวผักกาด;
   • ผักโขม;
   • ชาร์ท;
   • มันเทศ;
   • ช็อคโกแลต;
   • ชา;
   • พริกไทยดำ;
   • ถั่วเหลือง;
   • ถั่ว.
3. 3 หลีกเลี่ยงเกลือและโปรตีนจากสัตว์ หากคุณมีนิ่วในไตอยู่แล้ว การรับประทานอาหารที่มีเกลือและเนื้อสัตว์ต่ำจะเป็นประโยชน์ เกลือและโปรตีนจากสัตว์นำไปสู่การสะสมของสารที่ไม่ต้องการในปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดนิ่วในไต
   • ตั้งเป้าบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับนิ่วในไต แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลดขนาดยาสูงสุดต่อวันเป็น 1,500 มิลลิกรัม
   • จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ในแต่ละวัน. กินเนื้อไม่เกินหนึ่งชิ้นขนาดเท่าสำรับไพ่ต่อวัน
4. 4 กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง. แม้ว่าความเข้มข้นของแคลเซียมในปัสสาวะสูงเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับแร่ธาตุนี้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมีแคลเซียมและในขณะเดียวกันก็ไม่เกินเกณฑ์ปกติให้พยายามรับแคลเซียมพร้อมกับอาหารไม่ใช่วัตถุเจือปนอาหาร
   • มีแคลเซียมในปริมาณสูงในผักใบเขียว (ผักใบเขียว กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่) ผลิตภัณฑ์จากนม (นม โยเกิร์ต ชีส) และอาหารทะเลบางชนิด (เช่น ปลากระป๋องที่มีกระดูก)
   • ร่างกายมนุษย์สามารถดูดซึมแคลเซียมพร้อมกับวิตามินดีได้ง่ายขึ้น เลือกอาหารและเครื่องดื่มที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดีไปพร้อม ๆ กัน (เช่น น้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด)
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการแคลเซียมมากแค่ไหน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะพิจารณาอายุ เพศ และสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ และแนะนำค่าเผื่อรายวันที่เหมาะสม
5. 5 ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมซิเตรต. ยาเหล่านี้ป้องกันการสะสมของสารในปัสสาวะที่นำไปสู่นิ่วในไต พูดคุยกับแพทย์ว่าอาหารเสริมเหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหารเสริมเหล่านี้ โดยปกติ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแนะนำให้ใช้โพแทสเซียม ซิเตรต 1600 มก. และแมกนีเซียม ซิเตรต 500 มก.
6. 6 ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ อาหารเสริมบางชนิดมีส่วนทำให้เกิดนิ่วในไต ตัวอย่างเช่น วิตามิน C และ D ในปริมาณสูงสามารถก่อตัวเป็นนิ่วได้ แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ที่คุณกำลังรับประทานหรือวางแผนที่จะใช้และดูว่าอาจนำไปสู่การกลับเป็นซ้ำของนิ่วในไต
   • หากแพทย์ของคุณอนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ให้ถามพวกเขาเกี่ยวกับปริมาณที่แนะนำ อาหารเสริมสามารถเป็นประโยชน์ในปริมาณน้อยและเป็นอันตรายในปริมาณมาก
7. 7 รวมสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือกินผักและผลไม้ที่มีสีเพียงพอ สารต้านอนุมูลอิสระลดแคลเซียมออกซาเลตในปัสสาวะและลดความเสี่ยงของนิ่วในไต
   • แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ได้แก่ เบอร์รี่ แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว อาติโช๊ค กะหล่ำปลี พริกหยวก และน้ำผลไม้ (เช่น น้ำทับทิม)
   • หลีกเลี่ยงแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยออกซาเลต เช่น มันเทศและถั่วต่างๆ
   • รายการอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยละเอียดสามารถดูได้จากเว็บไซต์ต่อไปนี้ (ภาษาอังกฤษ): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 เปลี่ยนท่านอนปกติของคุณ การนอนในท่าเดียวกันอาจนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนตะแคง ในกรณีนี้ ก้อนหินมักจะก่อตัวขึ้นที่ด้านที่คุณนอน หากนิ่วในไตข้างใดข้างหนึ่ง ให้ลองนอนอีกข้างสักครู่
   • หากคุณได้ก่อหินแล้วและกำลังรอให้พวกมันออกมา จะดีกว่าที่จะนอนตะแคงข้างที่ก้อนหินอยู่ พอออกมาก็พยายามนอนตะแคง
9. 9 รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงด้วย การปฏิบัติเพื่อสุขภาพ. น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพช่วยป้องกันนิ่วในไต หากคุณมีน้ำหนักเกิน ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและไม่เพิ่มน้ำหนักในภายหลัง
   • นิ่วในไตเชื่อมโยงกับการดื้อต่ออินซูลิน หากคุณมีน้ำหนักเกิน พยายามลดน้ำหนักเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอินซูลิน
10. 10 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาเพื่อป้องกันนิ่วในไต สำหรับนิ่วบางประเภท แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในอนาคต สำหรับการป้องกันมักมีการกำหนดวิธีแก้ไขต่อไปนี้:
    • การเตรียมด้วยไทอาไซด์หรือฟอสเฟตสำหรับนิ่วแคลเซียม
    • allopurinol ช่วยป้องกันการสะสมของกรดยูริก
    • ยาปฏิชีวนะป้องกันการก่อตัวของนิ่วสตรูไวท์

คำเตือน

• มีหลายโรคที่คล้ายกับนิ่วในไตในอาการ แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าอาการของคุณเกิดจากนิ่วในไต คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
• หากคุณสงสัยว่าคุณมีนิ่วในไต คุณควรไปพบแพทย์ เขาจะจัดทำแผนการรักษาที่เหมาะสมและตัดสินใจว่าจำเป็นต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลหรือไม่หรือเพียงพอที่จะรับการรักษาที่บ้านหรือไม่ หลังจากที่นิ่วออกมาแล้ว คุณควรกรองปัสสาวะและเก็บปัสสาวะเพื่อให้แพทย์สามารถระบุองค์ประกอบของมันได้