เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับการเลิกราก่อนที่จะมีอะไรเกิดขึ้น

ขั้นตอน

1. 1 เดินเล่นกับเพื่อนของคุณ
   • จำไว้ว่าเพื่อนจะทำให้คุณหัวเราะเสมอ หากคุณต้องการเอาชนะสิ่งนี้ คุณต้องอยู่กับเพื่อน ๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยให้คุณลืมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
2. 2 เขียนความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ (ช่วยได้เสมอ)
3. 3 อย่ากลายเป็นเพื่อนของเขา / เธอจนกว่าคุณจะลืมเขา / เธออย่างแท้จริง!
4. 4 ลบบันทึกและข้อความทั้งหมดที่เขาเขียนถึงคุณหรือที่ยังคงอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ ลบหมายเลขโทรศัพท์ของเขา มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเก็บหมายเลขของเขาไว้หากคุณตัดสินใจที่จะแยกย้ายกันไปอย่างแท้จริง อย่างสมบูรณ์ และไม่สามารถเพิกถอนได้
5. 5 ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณ "ร้องไห้ กรีดร้อง และรู้สึกเสียใจกับตัวเอง" อาบน้ำด้วยความสงสารตัวเองอย่างไรก็ตาม วันหนึ่ง ขณะที่คุณรู้สึกเสียใจกับตัวเอง จู่ๆ คุณก็พูดว่า “เฮ้ ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเองอีกต่อไป ฉันรู้สึกดีขึ้น” และในวันถัดไป คุณจะรู้สึกดีขึ้น และทุกวันต่อ ๆ ไป คุณจะดีขึ้นเรื่อย ๆ อีกไม่นานสิ่งที่น่าเหลือเชื่อจะเกิดขึ้น - คุณจะนึกภาพรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณอีกครั้งและคุณจะหัวเราะอย่างจริงใจว่าคุณเคยเป็นใครมาก่อน ทันใดนั้น คุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ประสบการณ์อันขมขื่นนี้สอนคุณ
6. 6 ค้นหาคำพูดของภูมิปัญญาและใช้ชีวิตตามพวกเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการกล่าวถึงจำนวนมากในบทความ "Breaking is hard to make" คุณสามารถบันทึกและอ่านได้ทุกเช้า บรรทัดแรกเขียนว่า: 'สัญญากับตัวเองว่าจะเข้มแข็ง เพื่อไม่ให้มีอะไรมารบกวนคุณได้' มันได้ผล! การอ่านวลีสั้นๆ ที่หนักแน่นซึ่งบางคนเลือกอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อโลกทัศน์ของคุณ มันช่วยได้จริงๆ และหลังจากนั้นสองสามสัปดาห์ ความเจ็บปวดก็หายไป
7. 7 คิดบวก. ถ้าคุณคิดว่าคุณอกหัก แสดงว่าคุณเป็น ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่กล้า มันก็จะเป็นเช่นนั้น ความสำเร็จเริ่มต้นด้วยความปรารถนาของคุณเอง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทิศทางของความคิดของคุณ การต่อสู้ไม่ได้ชนะโดยผู้ที่แข็งแกร่งกว่าหรือเร็วกว่าเสมอไป ไม่ช้าก็เร็ว ผู้ชนะจะกลายเป็นคนที่คิดว่าเขาทำได้!
8. 8 อย่าอายกับความรู้สึกของคุณ หลังจากการเลิกรา คุณอาจต้องการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณไม่เป็นไร มันสามารถทำให้คุณออกไปแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณยังคงใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ คุณอาจเริ่มออกเดทอย่างเร่งด่วนด้วยซ้ำ หากความสัมพันธ์มีความหมายต่อคุณมาก คุณก็จะต้องใช้เวลาเสียใจกับการสูญเสีย อย่าคิดไปเองว่าคุณต้องขอโทษที่รู้สึกว่าเส้นทางใหม่ในชีวิตกำลังทำให้คุณแย่ลงไปอีก หลังจากความสัมพันธ์จบลง คุณจะต้องเสียใจ รอให้อารมณ์โกรธ เศร้า สูญเสีย ผ่านพ้นไป เมื่อคุณสามารถตกลงกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและความจริงที่ว่าความสัมพันธ์นั้นอยู่ในอดีตแล้ว บางทีคุณอาจจะพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
9. 9 หางานอดิเรกหรือกิจกรรมใหม่ๆ ให้ตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งใหม่และน่าสนใจได้ และจะช่วยให้คุณไม่ต้องคิดอยู่ตลอดเวลาว่าจะทำอะไรได้บ้างและทำอะไรไม่ได้ และไม่ต้องคิดบ่อยๆ เกี่ยวกับแฟนเก่า/แฟนเก่าของคุณ
10. 10 เต้นรำ!!! เปิดเพลงโปรดแล้วเต้นแบบไม่มีใครดู สิ่งที่คุณชอบ: แฮ็คนีย์ป๊อปหรือกรีดร้อง คุณจะคลายความตึงเครียดลงเล็กน้อย!

เคล็ดลับ

• คุณต้องทำทุกอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข

คำเตือน

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงและอาจนำไปสู่การถูกไล่ออกจากงาน ติดคุก ทำลายสุขภาพ และทำลายความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว หากถึงจุดที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการแอลกอฮอล์เพื่อรับมือกับความทุกข์ยาก คุณมีปัญหาร้ายแรง และคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วน
• สิ่งนี้อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ แต่ลืมเธอ / เขา ยังมีผู้คนมากมายในโลกรอที่จะพบคุณ