เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีเลือกเครื่องมือจัดฟันแบบละเอียด
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีดูแลช่องปากของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีเบี่ยงเบนความสนใจจากการจัดฟัน

สามารถจัดฟันได้ทุกวัย แม้ว่าเครื่องมือจัดฟันจะช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่สวยงามเมื่อจัดฟันที่ตรงและปกป้องฟันของคุณ การใส่เหล็กจัดฟันอาจไม่ได้ทำให้รู้สึกสบายตัวและสบายตัวมากนัก แม้ว่าเหล็กจัดฟันจะแพร่หลายในหมู่ผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบหน้าตาของตัวเอง และไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะสาธิตให้เห็น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีเลือกเครื่องมือจัดฟันแบบละเอียด

1. 1 เรียนรู้ว่าเครื่องมือจัดฟันทำงานอย่างไร เหล็กจัดฟันแบบธรรมดาประกอบด้วยหลายส่วน ส่วนใหญ่เป็นโลหะ (ไม่รวมแถบยาง) ส่วนเหล่านี้รวมถึง:
   • วงแหวนโลหะที่พันรอบปลายแถวของฟันแต่ละด้าน มีสี่วงเหล่านี้
   • เครื่องมือจัดฟันซึ่งเป็นอุปกรณ์โลหะขนาดเล็กที่ยึดติดกับฟันหลังจากการวัดอย่างระมัดระวังความเบี่ยงเบนจากการวัดแม้ครึ่งมิลลิเมตรอาจส่งผลต่อการทำงานของเครื่องมือจัดฟัน
   • ลวดโลหะที่บางและยืดหยุ่นได้ (กลมและสี่เหลี่ยม) ที่ยึดติดกับเหล็กจัดฟันและวงแหวน การดึงลวดให้ตึงจะทำให้ฟันเคลื่อนได้
   • แถบยางยืด (สายรัด) ที่ยึดสายไฟ เหล็กดัดฟัน และแหวนเข้าด้วยกัน ในบางกรณี ทันตแพทย์จัดฟันใช้สายรัดโลหะ
   • แหวนและเหล็กจัดฟันติดอยู่กับฟันและไม่ขยับตลอดเวลาที่คนใส่เหล็กจัดฟัน สายไฟและแถบยางมักจะถูกเปลี่ยนหรือยืดให้ตรงทุกครั้งที่พบทันตแพทย์จัดฟัน
2. 2 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการจัดฟันแบบเซรามิก. การจัดฟันแบบเซรามิกทำงานในลักษณะเดียวกับการจัดฟันแบบโลหะ เว้นแต่ว่าตัวจัดฟันเองทำด้วยเซรามิกมากกว่าโลหะ เครื่องมือจัดฟันแบบเซรามิกมักจะทำเป็นสีขาวหรือโปร่งแสง จึงกลมกลืนกับฟันและไม่เด่นชัด ในกรณีนี้มักจะมองเห็นได้เฉพาะลวดโลหะเท่านั้น โดยปกติเหล็กจัดฟันจะไม่เปลี่ยนสีในช่วงที่ใส่ เช่นเดียวกับเครื่องมือจัดฟันทั่วไป เครื่องมือจัดฟันแบบเซรามิกยังยึดด้วยแถบยางยืด อย่างไรก็ตาม อาจเป็นสีขาวหรือแบบใสก็ได้ ขออภัย ไม่สามารถเลือกสีลวดได้
   • การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าแถบยางยืดที่โปร่งใสและสีขาวจะมีรอยเปื้อนเมื่อเวลาผ่านไปและมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับเหล็กจัดฟัน แต่โปรดจำไว้ว่าพวกเขาจะถูกแทนที่ด้วยการปรับทุกครั้งโดยทันตแพทย์จัดฟันนั่นคือประมาณเดือนละครั้ง แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ได้โดดเด่นมากนัก
   • การจัดฟันแบบเซรามิกมีราคาแพงกว่าการจัดฟันแบบธรรมดาและมักจะไม่ครอบคลุมในประกัน
3. 3 สอบถามแพทย์เกี่ยวกับระบบจัดฟันแบบมองไม่เห็น Invisalign ระบบนี้ประกอบด้วยการหล่อฟันแบบใส คล้ายกับการจัดฟันแต่บางกว่า ระบบนี้แทบจะมองไม่เห็นบนฟัน นอกจากนี้ยังไม่ติดฟันและไม่รวมสายไฟและหนังยาง แต่ต้องถอดระบบก่อนรับประทานอาหารหรือแปรงฟันแล้วใส่ใหม่อีกครั้ง (ทันตแพทย์จัดฟันยังทำงานกับระบบรูปแบบใหม่ที่ต้องเปลี่ยนเดือนละครั้งหรือบ่อยกว่านั้น มันจะขยายและคืบเมื่อได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ) ระบบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันโค้งเล็กน้อยเท่านั้น แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าระบบจัดฟันแบบใส Invisalign เหมาะกับคุณหรือไม่
   • ระบบนี้มีค่าใช้จ่ายมากกว่าการจัดฟันแบบปกติและมักจะไม่ครอบคลุมในประกัน
4. 4 เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องมือจัดฟันแบบลิ้น เครื่องมือจัดฟันแบบ Lingual ประกอบด้วยองค์ประกอบเดียวกันกับเครื่องมือจัดฟันแบบเดิม โดยมีเพียงเครื่องมือจัดฟันเท่านั้นที่ติดอยู่ด้านในของฟัน ไม่ใช่ด้านนอก ด้วยเหตุนี้ เหล็กจัดฟันจึงไม่สามารถมองเห็นได้เมื่อคุณยิ้มหรือพูด แต่ไม่ใช่ทันตแพทย์จัดฟันทุกคนที่ทำงานกับเครื่องมือจัดฟัน ดังนั้นหากคุณสนใจตัวเลือกนี้ คุณจะต้องหาแพทย์ที่สามารถติดตั้งระบบดังกล่าวได้
   • เช่นเดียวกับระบบจัดฟันแบบใส Invisalign เครื่องมือจัดฟันสำหรับฟันจะแสดงเฉพาะส่วนโค้งเล็กน้อยของฟันเท่านั้น ปกติต้องใส่เหล็กดัดยาวกว่าปกติ
5. 5 ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเครื่องมือจัดฟันแบบผูกมัดตัวเอง เครื่องมือจัดฟันแบบธรรมดาจะใช้หนังยางรัดสายไฟและเหล็กดัดไว้ด้วยกัน เครื่องมือจัดฟันแบบผูกมัดตัวเองทำงานโดยไม่ต้องใช้แถบยาง พวกเขาทำขึ้นเพื่อให้สามารถยึดลวดได้ด้วยตัวเอง เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้มักจะมีขนาดเล็กกว่าเหล็กจัดฟันทั่วไป ดังนั้นจึงไม่สังเกตเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือจัดฟันแบบผูกเองซึ่งทำจากองค์ประกอบเซรามิกบางส่วนดังนั้นจึงมองไม่เห็นในทางปฏิบัติ ถามแพทย์ของคุณว่าเขาใช้เหล็กจัดฟันแบบผูกเองหรือไม่ และถ้าใช่ ต้องใช้ตัวไหน
6. 6 เรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือจัดฟัน Viazis หรือ FastBraces เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้แตกต่างจากเหล็กจัดฟันทั่วไปเล็กน้อยและประกอบด้วยโลหะเท่านั้น เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้มีรูปร่างเป็นสามเหลี่ยม ไม่ใช่สี่เหลี่ยมจัตุรัส และเชื่อมต่อด้วยลวดกลมแทนที่จะเป็นลวดสี่เหลี่ยม แนวคิดของระบบนี้ได้รับการพัฒนาโดยทันตแพทย์จัดฟันจากรัฐเท็กซัสของสหรัฐอเมริกา ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากการใส่เหล็กจัดฟันและเร่งกระบวนการจัดฟัน การจัดฟันแบบสามเหลี่ยมจะมองเห็นได้น้อยกว่าการจัดฟันแบบเหลี่ยมไม่ใช่ทันตแพทย์จัดฟันทุกคนที่ทำงานกับระบบเหล่านี้ได้ ดังนั้นโปรดตรวจสอบข้อเสนอในคลินิกในเมืองของคุณ
7. 7 ทำให้วงเล็บเป็นส่วนหนึ่งของเอกลักษณ์องค์กรของคุณ คุณอาจไม่ชอบความจริงที่ว่าคุณต้องใส่เหล็กดัดฟัน แต่แทนที่จะปิดบัง ทำไมไม่ลองอวดดู มองหาทันตแพทย์จัดฟันในท้องถิ่นที่สามารถทำเหล็กจัดฟันรูปดาว ดอกไม้ หัวใจ และลูกฟุตบอลได้ เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้ทำงานเหมือนเหล็กจัดฟันทั่วไป แต่ดูน่าสนใจกว่า คุณสามารถรวมเหล็กจัดฟันที่มีรูปทรงแปลกตาและแถบยางยืดหลากสีเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ได้

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีดูแลช่องปากของคุณ

1. 1 บ้วนปากอย่างน้อยวันละสามครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้ด้วยน้ำยาบ้วนปาก แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ การล้างจะช่วยให้เศษอาหารที่อาจติดอยู่ในเหล็กจัดฟันนิ่มลง อย่าลืมล้างปาก ฝึกตัวเองทุกครั้งที่รับประทานอาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับรูปลักษณ์ของฟันและเครื่องมือจัดฟันเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือเมื่อใส่เหล็กจัดฟัน
2. 2 แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง มีหลายสถานที่ในการจัดฟันที่อาหารอาจอุดตันได้ หากอาหารเหลืออยู่นานเกินไป ความเสี่ยงของฟันผุจะเพิ่มขึ้น ทางที่ดีควรพกแปรงสีฟันและยาสีฟันติดตัวไปโรงเรียน ที่ทำงาน และที่อื่นๆ และพยายามแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ
   • หากคุณใส่เหล็กจัดฟัน ให้แปรงฟันด้วยแปรงขนอ่อนทั้งแบบธรรมดาและแบบไฟฟ้า
   • เปลี่ยนแปรงทุก ๆ สามเดือนหรือเมื่อขนแปรงเริ่มแยกออกจากกัน
3. 3 ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ไหมขัดฟันสามารถช่วยเก็บเศษอาหารและคราบพลัคที่อาจก่อตัวใต้แนวเหงือกในบริเวณที่แปรงยาก กำจัดสิ่งตกค้างเหล่านี้ทุกวันเพื่อให้เหงือกของคุณแข็งแรง
   • ไหมขัดฟันมีอยู่สองประเภทที่เหมาะกับคุณ: ไหมขัดฟันธรรมดาและไหมขัดฟัน (สำหรับรักษาบริเวณใต้สะพานฟัน ซึ่งใช้ได้กับเครื่องมือจัดฟันด้วย) คุณยังสามารถใช้ด้ายที่ติดอยู่กับที่ยึด
   • คุณสามารถใช้เครื่องทดน้ำกับไหมขัดฟันได้ (คุณอาจเคยเจอแบรนด์ WaterPik) เครื่องชลประทานคืออุปกรณ์ที่อัดแรงดันอาหารเพื่อขจัดเศษอาหารออกจากบริเวณที่ยากต่อการเข้าถึงด้วยแปรงหรือไหมขัดฟัน
   • เนื่องจากการไหมขัดฟันจะง่ายกว่าโดยไม่ต้องใช้ลวด ให้ปรึกษาแพทย์ที่นัดหมายว่าคุณหรือเขาสามารถใช้ไหมขัดฟันในขณะที่ดึงลวดออกได้
4. 4 ทำความสะอาดอัลตราโซนิกทุก ๆ หกเดือน การดูแลที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่คุณควรพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือนด้วย แพทย์จะไม่เพียงแต่สามารถทำความสะอาดฟันและเหงือกของคุณได้อย่างทั่วถึง แต่ยังจะอธิบายให้คุณทราบด้วยว่าควรให้ความสนใจจุดไหนมากกว่ากัน
5. 5 อย่ากินอาหารบางชนิด หากคุณใส่เหล็กจัดฟัน คุณควรเลือกอาหารของคุณ เหตุผลหนึ่งก็คืออาหารที่แข็งอาจทำให้เหล็กจัดฟันเสียหายได้ หลีกเลี่ยงคาราเมล ชะเอม ลูกอมแข็ง หมากฝรั่ง ป๊อปคอร์น บัตเตอร์สก็อต ถั่ว และแยมผิวส้ม เพราะของเหลือเหล่านี้จะไปจับแบคทีเรียและเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นกรด แอปเปิล แครอท และอาหารแข็งอื่นๆ รับประทานได้ แต่ต้องหั่นก่อน
   • เหล็กจัดฟันไม่ควรเป็นคราบ อย่างไรก็ตาม แถบยางยืดที่โปร่งใสและสีขาวอาจเข้มขึ้น หากเครื่องมือจัดฟันของคุณใช้หมากฝรั่งสีขาวหรือใส ให้งดกาแฟ ไวน์แดง เบอร์กันดีและโซดาแดง แกง (โดยเฉพาะผงขมิ้นและผงกะหรี่) มัสตาร์ด และซอสพาสต้าสีแดง
   • จำไว้ว่ายางยืดนั้นสวมเพียงช่วงเวลาสั้นๆ แล้วจึงเปลี่ยนใหม่ อย่าปฏิเสธว่าอาหารที่อาจทำให้หนังยางของคุณเปื้อนได้หากคุณมีนัดกับทันตแพทย์จัดฟันในเร็วๆ นี้
6. 6 สวมเฝือกสบฟันถ้าคุณเล่นกีฬา หากคุณชอบกีฬาที่กระฉับกระเฉง (รวมถึงสเก็ตบอร์ดและสโนว์บอร์ด) ให้ใช้ผ้าปิดปาก พวกเขาจะปกป้องฟันของคุณจากความเสียหายผ้าปิดปากมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณใส่เหล็กจัดฟัน เพราะจะป้องกันไม่ให้เหล็กจัดฟันหักและทำให้ผนังปากเสียหาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงได้
7. 7 ห้ามสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหาทั้งที่มีหรือไม่มีเหล็กจัดฟัน การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดกลิ่นปากเท่านั้น ยาสูบยังทำให้ฟันและลิ้นของคุณมืดลง ทำให้การรับรสและกลิ่นแย่ลง ชะลอกระบวนการบำบัดหลังการผ่าตัดในช่องปาก กระตุ้นให้เกิดโรคเหงือกและฟันร่วง และยังทำให้เกิดมะเร็ง ช่องปาก. หากคุณสูบบุหรี่ก่อนจัดฟัน ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะประเมินทัศนคติของคุณที่มีต่อนิสัยนี้อีกครั้ง
8. 8 หลีกเลี่ยงการเจาะที่ตัดเข้าไปในเนื้อเยื่อปากของคุณ การเจาะรอบๆ หรือภายในปากอาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาวได้ การเจาะปากอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและบวมได้ หากเศษที่เจาะหลุดออกมา มันสามารถลงไปที่คอของคุณและทำให้เกิดการสำลัก หรือจบลงที่ฟันและทำให้มันแตกได้ถ้าคุณกัดมัน การจัดฟันและการเจาะร่างกายร่วมกันนั้นอันตรายมากและอาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับ หากคุณเคยเจาะมาก่อนจัดฟันแล้ว ควรปรึกษาแพทย์ ทันตแพทย์จัดฟันมักจะแนะนำให้คุณถอดเครื่องประดับออกก่อนใส่เหล็กจัดฟัน

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีเบี่ยงเบนความสนใจจากการจัดฟัน

1. 1 ลองแต่งตาที่เป็นตัวหนาหรือผิดปกติ หากต้องการดึงความสนใจออกจากบริเวณปากและนำไปยังส่วนอื่นๆ ของใบหน้า ให้เลือกดวงตา สามารถทำได้ด้วยการแต่งหน้าที่สดใสหรือผิดปกติ
2. 2 สวมต่างหูที่เห็นได้ชัดเจน ดึงความสนใจออกจากปากของคุณด้วยต่างหูที่แสดงออก สวมต่างหูที่มีขนาดใหญ่ สีสันสดใส หรือดูเรียบๆ ที่เข้ากับทรงผมของคุณ ผู้คนจะสนใจเครื่องประดับของคุณมากเกินไปที่จะใส่ใจกับเหล็กจัดฟัน
3. 3 ทำทรงผมที่จะเบี่ยงเบนความสนใจจากปากของคุณ ทรงผมบางแบบดึงความสนใจจากบางส่วนของใบหน้า (เช่น จากปาก) แล้วลากไปที่อย่างอื่น ถามช่างทำผมของคุณว่าทรงผมไหนที่เหมาะกับคุณ ลองย้อมผมของคุณให้เป็นสีที่สวยงามและอินเทรนด์ สีสดใสเป็นที่นิยมมากและสวมใส่โดยคนทุกเพศทุกวัย สีที่ไม่ธรรมดาจะทำให้คนมองผมของคุณแทนการจัดฟัน
4. 4 ลองปลูกเครา. ตัวเลือกนี้อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง เคราเป็นที่นิยมมากในทุกวันนี้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้ชายหลายคนปลูกไว้ การเลือกเคราที่เหมาะสมจะทำให้คุณดูแก่และน่านับถือมากขึ้น หากคุณมีเคราที่หนาและยาว เกือบทุกอย่างที่อยู่ใต้จมูกจะถูกซ่อนไว้ใต้ผม รวมถึงเหล็กจัดฟัน
5. 5 ดูแลริมฝีปากของคุณ การกิน การดื่ม การพูด อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ อาจทำให้ริมฝีปากแห้งและแตกได้ ริมฝีปากแตกจะเห็นได้ชัดทันที หากคุณใส่เหล็กจัดฟัน รักษาริมฝีปากให้แข็งแรงและชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพราะวิธีนี้จะไม่ดึงดูดความสนใจไปที่ปากของคุณ พกลิปบาล์มคุณภาพติดตัวไปด้วยและใช้เป็นประจำตลอดทั้งวัน ถ้าเป็นไปได้ ให้ซื้อครีมกันแดดบาล์ม
6. 6 เรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยเครื่องมือจัดฟัน หากคุณขี้อายจัดฟันและไม่กล้ายิ้ม ให้ฝึกหน้ากระจก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจะถ่ายภาพในงานแต่งงาน งานพรอม หรือที่อื่นๆ มีแบบฝึกหัดการยิ้มแบบพิเศษที่สามารถช่วยให้คุณฝึกและเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าให้ยิ้มได้
   • อ่านบทความวิธียิ้มด้วยเหล็กจัดฟัน
7. 7 พยายามไม่ต้องกังวลเรื่องเหล็กจัดฟันให้น้อยลง พวกเขาไม่มีอะไรต้องละอาย คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจในสิ่งเหล่านี้ แต่คุณสวมมันเพื่อแก้ไขการกัดของคุณและดูแลสุขภาพฟันของคุณ เครื่องมือจัดฟันค่อนข้างเป็นที่นิยมเพราะรอยยิ้มที่สวยงามเป็นที่ชื่นชมในโลกสมัยใหม่ นอกจากนี้ หลายคนยังตระหนักดีว่าถึงแม้จะมีค่าใช้จ่ายสูง เครื่องมือจัดฟันก็มีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากช่วยส่งเสริมสุขภาพฟันวัยรุ่นหลายคนถึงกับขอให้พ่อแม่จัดฟันเพราะต้องการเป็นเหมือนเพื่อนฝูงและไม่กลัวที่จะถูกเยาะเย้ย
   • พ่อแม่ ถ้าคุณคิดว่าถึงเวลาต้องจัดฟันให้ลูก ให้คุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้เด็กมีส่วนร่วมในการตัดสินใจด้วย ให้ความสำคัญกับคำถามทั้งหมดของเด็กอย่างจริงจังและปล่อยให้เขาถามคำถามกับแพทย์ ยิ่งเด็กเข้าใจมากขึ้นว่าเขากำลังตัดสินใจถูกต้อง เขาก็จะยิ่งอดทนต่อกระบวนการทั้งหมดได้ง่ายขึ้น
   • เตือนตัวเองว่าคนอื่นอาจไม่สังเกตเห็นเหล็กจัดฟันของคุณ เนื่องจากคุณกังวลเรื่องเหล็กจัดฟันมากเกินไป คุณจึงมีโอกาสเห็นเครื่องมือจัดฟันกับคนอื่นบ่อยขึ้น
   • หากคุณมีวันที่ลำบากเพราะมีคนแกล้งคุณด้วยเหล็กจัดฟันหรือเพราะคุณไม่สามารถกินอาหารที่ชอบได้เนื่องจากความเจ็บปวด ให้คุยกับใครสักคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ พูดคุยกับเพื่อนสนิท พี่น้อง หรือแม้แต่พ่อแม่ของคุณ บางครั้งเพื่อให้ง่ายขึ้น แค่พูดออกมาดังๆ ให้ใครซักคนฟังก็พอ