เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการทราบด้วยจีโนแกรม
• วิธีที่ 2 จาก 3: ศึกษาประวัติครอบครัว
• วิธีที่ 3 จาก 3: สร้าง Genogram
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

จีโนแกรมคือแผนที่ครอบครัวหรือแผนภาพประวัติครอบครัวที่ใช้สัญลักษณ์พิเศษเพื่ออธิบายความสัมพันธ์ เหตุการณ์สำคัญ และการเปลี่ยนแปลงของครอบครัวข้ามรุ่น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต มักใช้จีโนแกรมเพื่อระบุรูปแบบในสุขภาพจิตและร่างกายของญาติ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว มะเร็ง และโรคทางพันธุกรรม ในการสร้างจีโนแกรม คุณจะต้องสัมภาษณ์ญาติก่อน จากนั้นคุณสามารถวาดไดอะแกรมของไอคอนมาตรฐานที่รวบรวมเรื่องราวพิเศษของครอบครัวคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการทราบด้วยจีโนแกรม

1. 1 ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงต้องมีจีโนแกรม การเข้าใจจุดประสงค์ของคุณจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลที่คุณต้องการเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจว่าจะแบ่งปันข้อมูลนี้กับใคร บางครั้งข้อมูลที่คุณได้รับอาจทำให้คนในครอบครัวไม่พอใจหรือไม่คาดคิด ดังนั้นคุณจะต้องดำเนินการตามสถานการณ์
   • ด้วยความช่วยเหลือของจีโนม คุณสามารถติดตามการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและปัญหาต่างๆ: การใช้สารเสพติด ความเจ็บป่วยทางจิต การทารุณกรรมทางร่างกาย ตลอดจนโรคต่างๆ มากมาย
   • Genograms ช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถติดตามประวัติสุขภาพจิตและร่างกายของคุณโดยเชื่อมโยงกับประวัติครอบครัวของคุณ
2. 2 ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการค้นหา เมื่อคุณรู้ว่าเหตุใดคุณจึงต้องมีจีโนแกรม (สำหรับแพทย์ ทำการบ้านที่โรงเรียน เพื่อทำความเข้าใจประวัติครอบครัวให้ดีขึ้น) คุณจะจัดโครงสร้างงานของคุณอย่างถูกต้องด้วยจีโนแกรมได้ง่ายขึ้น
   • Genograms นั้นคล้ายกับแผนภูมิต้นไม้ครอบครัว แต่ใน genogram คุณไม่ได้ดูที่กิ่งเท่านั้น แต่ยังดูที่ใบไม้ในแต่ละกิ่งด้วย คุณจะพบว่าไม่เพียงแค่ใครอยู่ในครอบครัวของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่ทุกคนเชื่อมโยงทางร่างกายและจิตใจด้วย
   • จีโนแกรมแสดงผู้ที่แต่งงาน หย่าร้าง เป็นหม้าย และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนเด็กในแต่ละคู่ เด็กแต่ละคนเป็นอย่างไร และความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวเป็นอย่างไร ไม่ใช่แค่ในระดับร่างกายเดียว
   • ลองนึกถึงข้อมูลที่คุณต้องการรับจากจีโนแกรมที่เสร็จแล้ว คุณต้องการที่จะรู้ว่าใครในครอบครัวของคุณมีภาวะซึมเศร้า, ติดยาเสพติด, โรคมะเร็ง? บางทีคุณอาจต้องการเข้าใจว่าทำไมแม่และแม่ของเธอไม่เคยเข้ากันได้? หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง คุณจะต้องสร้างจีโนแกรมที่จะให้คำตอบสำหรับคำถามของคุณ
3. 3 ตัดสินใจว่าจะมีกี่รุ่นในจีโนแกรม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องสื่อสารกับใครเพื่อให้ได้ข้อมูลที่คุณต้องการ และไม่ว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ โดยพิจารณาจากอายุและที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของคนเหล่านี้
   • โชคดีที่มีอีเมล Skype และเครื่องมือสื่อสารอื่นๆ อยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณติดต่อกับญาติที่คุณไม่เคยพบมาก่อน
   • การรู้ว่าคุณต้องการติดตามกี่รุ่นจะทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและเร็วขึ้น คุณต้องการเริ่มต้นด้วยปู่ย่าตายายของคุณหรือไม่? บางทีคุณอาจต้องติดต่อพ่อแม่ของพวกเขา? ตัดสินใจว่าคุณต้องการกี่รุ่นและคุณจะเข้าใจว่าคุณต้องติดต่อใคร
4. 4 ทำรายการคำถามเพื่อถามตัวเองและครอบครัว ตามสิ่งที่คุณต้องการเห็นบนจีโนแกรม ให้กำหนดคำถามที่จะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่ต้องการโดยเร็วที่สุด นี่คือตัวอย่างบางส่วนของคำถามดังกล่าว:
   • “เริ่มจากคุณย่าก่อน เธอชื่ออะไร เธอแต่งงานกับใคร เธอตายเมื่อไหร่ สัญชาติของเธอคืออะไร”
   • “พ่อแม่ของแม่คุณมีลูกกี่คน”
   • “[ชื่อญาติ] มีปัญหาเรื่องยาหรือแอลกอฮอล์หรือเปล่า?”
   • “[ชื่อญาติ] มีอาการป่วยทางจิตหรือทางกายหรือไม่? อะไรนะ?”

วิธีที่ 2 จาก 3: ศึกษาประวัติครอบครัว

1. 1 เขียนสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว เป็นไปได้ว่าคุณรู้เรื่องบางอย่างเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสนิทกับญาติหนึ่งคนหรือมากกว่านั้น
   • นำคำถามที่คุณได้รวบรวมไว้แล้วและคิดว่าคำถามใดที่คุณสามารถตอบตัวเองได้
2. 2 คุยกับญาติ. เมื่อความรู้ของตัวเองไม่พอก็คุยกับญาติ ถามคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัวและเหตุการณ์สำคัญในครอบครัว จดบันทึกรายละเอียด
   • เมื่อได้ฟังเรื่องราวของญาติๆ คุณจะไม่เพียงได้คำตอบสำหรับคำถามของคุณเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้สิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนและไม่ได้นึกถึงอีกด้วย
   • จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนในครอบครัวจะสนุกกับการสนทนาเหล่านี้
   • เตรียมพร้อมที่จะฟังเรื่องราวมากมาย นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับและสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับครอบครัวตั้งใจฟัง ถามคำถามที่ต้องการคำตอบโดยละเอียดซึ่งจะกระตุ้นให้บุคคลนั้นบอกคุณมากขึ้น
3. 3 ศึกษาเอกสารและข้อมูลครอบครัวทางออนไลน์ ญาติอาจจำทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ไม่ได้เสมอไป หรืออาจไม่ต้องการบอกอะไรคุณ
   • การค้นหาทางอินเทอร์เน็ตและเอกสารครอบครัวสามารถช่วยคุณตรวจสอบสิ่งที่ญาติได้บอกคุณแล้วหรือได้รับข้อมูลที่ขาดหายไป
   • จำไว้ว่าคุณต้องแน่ใจว่าข้อมูลนี้ถูกต้องหากคุณต้องการใช้
4. 4 วิเคราะห์เรื่องราวของคุณเอง หากคุณมีข้อมูลส่วนบุคคลเพียงพอ จะช่วยให้คุณติดตามประวัติได้
   • รวบรวมข้อมูลจากเวชระเบียนของคุณ
   • พิจารณายาทั้งหมดที่คุณใช้ เนื่องจากข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณใช้ยาตัวเดียวกันหรือคล้ายกันเพื่อรักษาสภาพทางการแพทย์หรือไม่
5. 5 สำรวจความสัมพันธ์ภายในครอบครัว เมื่อเขียนจีโนม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทุกคนในครอบครัวของคุณมีความสัมพันธ์กันอย่างไร ศึกษาสหภาพของญาติ รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการแต่งงาน การหย่าร้าง เด็ก และข้อมูลอื่น ๆ
   • บันทึกว่าใครแต่งงานแล้วใครหย่าร้างใครไม่ได้แต่งงาน
   • มีใครเคยเป็นม่าย? มีใครเลิกราหรือถูกพรากจากกันอย่างรุนแรงหรือไม่?
   • ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการออกจากจีโนแกรม คุณอาจต้องถามคำถามที่ยากและไม่เป็นที่พอใจในบางครั้งกับญาติเพื่อช่วยคุณในการเชื่อมต่อ คุณอาจต้องค้นหาว่าญาติของคุณมีความสัมพันธ์ภายนอกหรือความสัมพันธ์ระยะสั้นหรือไม่และมีกี่คน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่ามีคนถูกบังคับให้มีความสัมพันธ์หรือไม่
   • จำไว้ว่าคุณกำลังพูดกับใครและเลือกคำถามของคุณอย่างระมัดระวัง เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวบางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจ
6. 6 สำรวจการเชื่อมต่อทางอารมณ์ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทุกคนเชื่อมโยงกันอย่างไร ถึงเวลาค้นหาความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างญาติพี่น้อง การตอบคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากหากคุณต้องการระบุปัจจัยทางจิตวิทยาในครอบครัว
   • สมาชิกของสหภาพครอบครัวรักกันหรือไม่? พวกเขาเข้ากันได้ดีหรือไม่? บางทีญาติคนหนึ่งอาจเกลียดชังกัน
   • ในขณะที่คุณเจาะลึกประเด็นเหล่านี้ ให้มองหาสัญญาณของการล่วงละเมิดหรือละเลย คุณยังสามารถไปได้ไกลกว่านั้นและแยกร่างกายออกจากอารมณ์

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้าง Genogram

1. 1 เลือกเทมเพลตสำหรับจีโนแกรม เทมเพลตดังกล่าวสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือวาดด้วยมือ คุณสามารถซื้อโปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษเพื่อสร้างจีโนแกรมได้
2. 2 ใช้ไอคอนจีโนแกรมมาตรฐานเพื่อระบุญาติและการเชื่อมต่อ (ทั้งแบบปกติและแบบเสีย) ไอคอนเป็นภาพบ่งชี้ข้อมูลที่คุณได้รวบรวมระหว่างการสนทนา คุณสามารถวาดอักขระเหล่านี้ด้วยมือหรือโดยใช้ฟังก์ชันการวาดหรือรูปร่างใน Word
   • ผู้ชายจะถูกระบุด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัส หากคุณต้องการพรรณนาถึงการแต่งงาน ให้วางสี่เหลี่ยมจัตุรัสไว้ทางด้านซ้าย
   • ผู้หญิงจะถูกระบุด้วยวงกลม หากคุณต้องการพรรณนาถึงการแต่งงาน ให้วางวงกลมไว้ทางด้านขวา
   • เส้นแนวนอนเส้นหนึ่งแสดงถึงการแต่งงาน และเส้นเฉียงสองเส้นแสดงถึงการหย่าร้างหรือการแยกกันอยู่
   • ควรวางลูกคนโตที่มุมล่างซ้ายของครอบครัวและลูกคนสุดท้องที่มุมล่างขวา
   • สัญลักษณ์อื่น ๆ ทั้งหมดช่วยให้คุณสามารถบรรยายถึงเหตุการณ์ในครอบครัว: การตั้งครรภ์ การแท้งบุตร ความเจ็บป่วย ความตาย นอกจากนี้ยังมีไอคอนเพชรที่แสดงถึงสัตว์เลี้ยงอีกด้วย
3. 3 ออกแบบไดอะแกรมตามความสัมพันธ์ในครอบครัวเพื่อให้คนรุ่นก่อนที่คุณสนใจอยู่ด้านบน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มสร้างจีโนมกับปู่ย่าตายายหรือแม้กระทั่งกับพ่อแม่ของพวกเขา จีโนแกรมแสดงความสัมพันธ์ในครอบครัวที่หลากหลาย ตลอดจนรูปแบบหรือโรคบางอย่าง
   • จีโนแกรมประกอบด้วยสัญลักษณ์ที่แสดงถึงการโต้ตอบ เช่น ความขัดแย้ง ความใกล้ชิด ความแปลกแยก และอื่นๆการเชื่อมต่อทางอารมณ์มีไอคอนพิเศษที่ทำให้เข้าใจจีโนมได้
   • นอกจากนี้ยังมีสัญลักษณ์สำหรับการล่วงละเมิดทางเพศและทางร่างกายตลอดจนความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ
4. 4 มองหารูปแบบ เมื่อจีโนแกรมของคุณพร้อมแล้ว ให้ศึกษาและมองหารูปแบบ มีโปรแกรมการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจำนวนมากหรือแนวโน้มทางจิตวิทยาพิเศษที่ปรากฏในรูปแบบนี้
   • อย่าด่วนสรุป ข้อมูลมีประโยชน์ แต่ไม่ควรใช้เพื่อยืนยันว่ามีการถ่ายทอดโรคหรือความผิดปกติทางจิตในครอบครัว พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและขอให้เขาวิเคราะห์พันธุกรรม
   • อย่าสรุปเกี่ยวกับแรงจูงใจของญาติตามจีโนมและอย่าขัดแย้งกับข้อมูลนี้ บางทีป้าของคุณอาจลาออกจากงานทุกครั้งที่เธอพบ และลูกพี่ลูกน้องของคุณชอบขโมยผู้ชายจากผู้หญิงคนอื่น ๆ แต่คุณไม่ควรบอกคนอื่นว่าพวกเขาต้องการคำปรึกษาจากนักบำบัดโรคโดยพิจารณาจากจีโนแกรมเพียงอย่างเดียว อย่าตัดสินญาติเพราะจีโนมที่ได้รับ ก่อนสรุปผล ให้พูดคุยกับญาติหรือนักจิตวิทยา
   • หากคุณอธิบายประวัติครอบครัว รูปแบบต่างๆ จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมญาติในอดีตจึงย้ายไปอยู่ที่อื่น ความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวเป็นอย่างไร นอกจากนี้ คุณอาจพบญาติคนอื่นๆ ที่ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากครอบครัวของคุณ

เคล็ดลับ

• เก็บจีโนมของคุณในที่ปลอดภัย ข้อเท็จจริงและเหตุการณ์ที่รวมอยู่ในแผนภาพอาจไม่เป็นที่พอใจหรือไม่พึงปรารถนาสำหรับสมาชิกในครอบครัวบางคน
• ให้สมาชิกในครอบครัวเป็นส่วนตัวเสมอเมื่อแบ่งปันจีโนแกรมของคุณกับผู้อื่นนอกครอบครัว
• นอกจากนี้ยังมีการรวบรวมจีโนแกรมสำหรับสัตว์และพืชบางชนิดเพื่อระบุการกลายพันธุ์ ทักษะการเอาชีวิตรอด และอื่นๆ
• การสร้างจีโนแกรมอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับนักเรียน ขอให้นักเรียนเลือกบุคคลที่มีชื่อเสียง ศึกษาครอบครัวและภูมิหลังของพวกเขา และพยายามสร้างจีโนแกรม การทำเช่นนี้โดยใช้อินเทอร์เน็ตจะไม่ยากมาก แต่จำไว้ว่าข้อมูลบางอย่างอาจไม่เปิดเผยต่อสาธารณะ แบบฝึกหัดนี้ควรสนุก แต่ไม่เหนื่อย และไม่ควรละเอียดเกินไป
• Genograms เรียกอีกอย่างว่าการสำรวจ MacGodrick-Gerson และ Lapidus Schematic

คำเตือน

• อย่าใช้จีโนแกรมเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งกับสมาชิกในครอบครัวโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากทนายความหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

อะไรที่คุณต้องการ

• ปากกา
• สมุดบันทึก
• กระดาษวาดรูป
• ซอฟต์แวร์ประมวลผลคำ (ตัวเลือก)
• เทมเพลต Genogram หรือซอฟต์แวร์ genogram