เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ทุกคนที่มีความสัมพันธ์ระยะยาวจะรู้ความรู้สึกนี้: เมื่ออีกครึ่งของคุณอยู่ห่างไกลคุณคิดถึงคนนี้มาก โชคดีที่มีวิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณ คำแนะนำง่ายๆ นี้จะช่วยคุณได้

ขั้นตอน

1. 1 อย่าถือเอาเป็นการส่วนตัวถ้าการสื่อสารเป็นไปไม่ได้ พิจารณาสถานที่ หากคนที่คุณรักถูกตัดขาดจากเทคโนโลยี ให้หยุดรอโทรศัพท์หรือข้อความ รู้ว่ามันจะไม่เกิดขึ้น แล้วทำไมต้องอารมณ์เสีย? แม้ว่าจะสามารถเข้าถึงคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ได้ที่นั่น อย่ารอเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่โทรศัพท์ เพราะไม่สามารถส่งข้อความในวินาทีที่ว่างได้เสมอไป สิ่งนี้จะทำให้คุณพลาดมากขึ้นเท่านั้น
2. 2 ฟุ้งซ่าน วางแผนตอนเย็นกับเพื่อน ๆ เพื่อพักสมองจากการคิดถึงคนที่คุณรัก หากดูเหมือนว่าเพื่อนของคุณทิ้งคุณไปเหมือนกัน ให้ออกจากบ้าน ไปห้างสรรพสินค้าหรือตลาด เดินเล่น. ส่งพัสดุที่คุณ "ลืม" เกี่ยวกับ
3. 3 อย่าถามตัวเองว่าคุณจะทำอะไรโดยไม่มีเนื้อคู่ของคุณ คิดถึงวันพิเศษเหล่านั้นที่คุณจะใช้ร่วมกันเมื่อคุณกลับมา คุณสามารถไปคอนเสิร์ต พิพิธภัณฑ์ศิลปะ จัดสปาสำหรับตัวคุณเอง หรือเพียงแค่รับประทานอาหารกลางวันมื้อพิเศษ
4. 4 แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าการพลัดพรากจะคงอยู่ตลอดไป แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ หากคุณรู้สึกว่างเปล่าภายใน ให้บอกตัวเองว่าคุณเบื่อและเปลี่ยนไปใช้ความคิดหรือกิจกรรมอื่น
5. 5 หากคำแนะนำเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผล คราวหน้าลองเข้าร่วมโซลเมทของคุณและขี่ไปด้วยกัน หรือไปที่ไหนสักแห่งใกล้ ๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าเขา/เธอกำลังเดินทางไปเมืองใหญ่ คุณก็ไปสนุกด้วยกันได้ หรือถ้าคนที่คุณรักอยู่ชานเมือง คุณสามารถแวะในเมืองและไปเยี่ยมเขา/เธอเป็นครั้งคราวได้
6. 6 อย่าทำเหมือนว่าอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคู่ชีวิต ดังนั้นสถานการณ์จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น แน่นอนว่าคุณพลาด แต่มีสิ่งสำคัญอื่น ๆ ในชีวิต
7. 7 ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คุณใกล้ชิดกับเขามากขึ้น - สวมแจ็กเก็ตของเขา ทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ หรือทบทวนรูปถ่าย บางครั้งก็เป็นการปลอบโยนที่จะแยกแยะความทรงจำเก่า ๆ
8. 8 พยายามเตรียมบางอย่างสำหรับการมาถึงของเนื้อคู่ของคุณ การวางแผนจะช่วยให้คุณมีช่องทางในการปลุกเร้าและความฟุ้งซ่าน และทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับการประชุม
9. 9 อย่าคุยกับเพื่อนว่าคุณคิดถึงคนที่คุณรักมากแค่ไหน เว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าพวกเขาจะสงบสติอารมณ์และเข้าใจคุณ คนที่แนะนำให้คุณ "ผ่านมันไปให้ได้" มักจะไม่เข้าใจความรู้สึกนี้อย่างเต็มที่และจะทำให้คุณอารมณ์เสียมากขึ้น

เคล็ดลับ

• แทนที่จะนับนาทีนับไม่ถ้วนจนกว่าจะถึงการประชุมครั้งต่อไปของคุณ ให้คิดว่าทุกวินาทีที่ผ่านไปจะทำให้คุณใกล้ชิดกับช่วงเวลาที่คุณได้พบคุณอีกครั้ง
• ไปเดินเล่นทำอาหารเมื่อคุณเบื่อ แค่คิดว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่ได้พบกันและกันและคุณมีความสุขแค่ไหน
• พยายามจัดเวลาพิเศษให้กันและกัน เช่น ดูรายการเดียวกันพร้อมๆ กัน คุณจะรู้สึกใกล้ชิดกับความจริงที่ว่าคุณกำลังดูสิ่งเดียวกัน และคุณยังจะมีบางสิ่งที่จะพูดคุยกัน นอกเหนือไปจากว่าคุณคิดถึงกันอย่างไร
• คุณไม่จำเป็นต้องโกงตัวเองตลอดเวลาและกังวลว่าจะถูกโกงทุกวินาทีของวัน นี่คือชุดของสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณไม่พอใจมากยิ่งขึ้น
• หากคุณสามารถติดต่อคนสำคัญทางโทรศัพท์ได้ อย่าโทรหาทุกชั่วโมงเพื่อ "ตรวจสอบ" ว่าสถานการณ์เป็นอย่างไร มันจะทำให้คนกลัวเท่านั้น เชื่อฉัน.
• หากคุณรับสายบ่อย พยายามพูดอย่างเปิดเผยและอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร
• อย่ากลัวเมื่อคุณคาดหวังความรักที่สมบูรณ์และซื่อสัตย์หลังจากการเลิกรา บางทีบุคคลนั้นมีวันหยุดและเขา / เธอแค่อยากอยู่คนเดียว

คำเตือน

• หากคุณต้องแยกจากกันเป็นเวลานาน (เช่น 2 เดือน) อย่าเน้นว่าเหลืออีกกี่วันก่อนที่จะถึงวัน บ่อยครั้งคำตอบในกรณีนี้มีมากมาย และคุณจะอารมณ์เสียเพราะความคิดเหล่านี้เท่านั้น
• รักตัวเองและทำในสิ่งที่คุณต้องการ ... แต่มักจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่น ใช้ภาพวาดหรือกระดาษ appliqué ... อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข
• หากคุณสร้างช้างขึ้นมาจากแมลงวัน คุณอาจถูกทอดทิ้งโดยปราศจากคนที่คุณรักซึ่งคุณต้องคิดถึง อย่าทำเหมือนเป็นวันสิ้นโลก
• อย่านอนดึกเพราะวิตกกังวล มันไม่คุ้มค่า.