เนื้อหา
ทุกศาสนาแนะนำให้เรารู้แจ้ง รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคุณธรรมพิเศษใด ๆ เพื่อที่จะรู้แจ้ง แค่มีสติสัมปชัญญะ ประสบการณ์ในการยืดเวลาการยืนยันอย่างมีสติของเราไม่สามารถให้อำนาจแก่เราในการควบคุมโลกแห่งวัตถุได้ อย่างไรก็ตาม พระองค์สามารถให้กำลังแก่เราที่จะปราศจากความทุกข์โดยสมบูรณ์เนื่องจากความผูกพันกับสิ่งต่าง ๆ ในโลกวัตถุ การรู้แจ้งไม่ใช่สภาวะพิเศษของจิตใจ มันเป็นอิสระทางความคิดและหัวใจจากสิ่งที่แนบมาทั้งหมด ซึ่งให้การตระหนักรู้ถึงการดำรงอยู่ของมนุษย์ทั้งหมดโดยไม่มีแนวคิดเรื่องความแตกต่างในโลกรอบตัวเรา แม้ว่าจะยาก แต่ก็ยังเป็นไปได้มากที่จะบรรลุผ่านการฝึกอบรมและการฝึกจิตใจ เช่นเดียวกับการบรรลุทางโลกนั้นยาก แต่บรรลุได้ฉันใด การตรัสรู้นั้นยาก แต่เป็นไปได้ฉันนั้น ถ้าหาไม่เจอตอนนี้จะไปหาที่ไหน?
หลายคนรู้สึกว่าต้องทนทุกข์เพื่อจะได้เป็นอิสระ มันไม่ควรจะเป็น เราทุกคนเป็นของจักรวาล และจักรวาลไม่สนใจว่าเราจะทนทุกข์หรือไม่ เราเป็นกุญแจสู่อิสรภาพอย่างแท้จริง และมีหลายวิธีที่จะบรรลุการตรัสรู้เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตในจักรวาล เมื่อเรามีสติสัมปชัญญะ เราจะขยายกรอบการทำงาน และเมื่อเราละจากจิตสำนึก เราจะถูกจำกัด นอกจากนี้ ความเป็นจริงมักจะแสดงให้เราเห็นว่าเราไม่สามารถเคลื่อนไหวขัดต่อกฎหมายของเราเองได้ เราทุกคนมีอิสระที่จะเลือกประเภทของ "ความจริง" เรากระหายความรู้ และไม่มีใครสามารถแหกกฎได้ ทุกหน่วยงานในโลกมีอิสระในการเลือกเหมือนกัน
มีพวกเราบางคนที่ได้เทศนาเรื่องความแน่วแน่ในทางหนึ่งโดยเฉพาะ แต่ที่ปลายทางของหนทางไปสู่การตรัสรู้ ไม่สำคัญว่าคุณจะบรรลุมันด้วยวิธีใด
เห็นได้ชัดว่าไม่มี "วิธีการทำ" คำแนะนำทีละขั้นตอนที่แสดงเส้นทางที่ถูกต้องสำหรับทุกคน ตลอดเวลาของปี เหตุการณ์ภายนอกไม่สำคัญเท่ากับว่าคุณตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านั้นอย่างไร
ยิ่งคุณกลัวมากเท่าไหร่ ความรู้สึกกลัวหรือความเจ็บปวดก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ในขั้นต้น ความกลัวเป็นการเตือนถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น คุณเพียงแค่ต้องสังเกตและปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างแน่นอน หมดความกลัวของคุณ นี่เป็นหนึ่งในระบอบ "การขยาย" และ "การหดตัว" พื้นฐาน เมื่อคุณเริ่มศึกษาชีวิตของคุณ คุณจะพบอีกมากมาย เพื่อแสวงหาการตรัสรู้ เราต้องยอมรับเฉพาะจังหวะการขยายตัวและการหดตัวของ circadian เท่านั้น เราแต่ละคนมีอิสระในการเลือกอย่างสมบูรณ์ คุณรู้อยู่แล้วเกี่ยวกับเรื่องนี้
สติสัมปชัญญะมีจริงเหมือนเรา สิ่งที่เราทำโดยการดึงจิตสำนึกของจักรวาล (ที่มาเดียวของทั้งหมดนั่นคือ หรือคำอื่น ๆ ที่คุณต้องการใช้) เรากำลังทำมันอยู่เราทุกคนเกิดในที่เดียวกัน เราทุกคนกลับมาที่เดิม
ฉันหวังว่าคุณจะพบตัวอย่างความสัมพันธ์ที่เรียบง่ายที่นี่เพื่อช่วยคุณในทางของคุณ
ขั้นตอน
1 เราทุกคนเคยทำผิดพลาด เราเรียนรู้จากพวกเขา การทำผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นอุปสรรคต่อจุดจบของเรา อย่างไรก็ตาม เรามีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น เราต้องถามตัวเองว่า "อะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทุกข์ และเราจะขจัดมันออกไปในระดับลึกได้อย่างไร" บางคนบอกว่าเมื่อได้รับสิ่งที่เกินความจำเป็นเท่านั้นบุคคลสามารถเข้าใจได้ว่าเพียงพอสำหรับเขามากแค่ไหน การอยู่ที่นี่และตอนนี้ตามที่หลายคนบอก เป็นก้าวแรกสู่การปลดปล่อย 
2 มองหาชุมชนพระอรหันต์ นักปราชญ์ และหนังสือธรรมะดีๆ
3 หาเวลาพักผ่อน. บ่อยครั้งที่ชีวิตของเราเร็วมาก เราเครียด และไม่สามารถสนุกกับช่วงเวลานั้นได้ 
4 นั่งเงียบ ๆ และปล่อยให้ความคิดและการตัดสินของคุณเกิดขึ้นและสลายไปเอง อยู่ที่นี่ตอนนี้ ให้สงบและชัดเจน 
5 เอาใจใส่อย่างใกล้ชิดกับกลิ่นต่างๆ ที่คุณได้กลิ่น เสียงที่คุณได้ยิน และวัตถุที่คุณเห็น ใช้แนวทางเดียวกันในสถานการณ์ประจำวันอื่นๆ การกระทำดังกล่าวมักจะนำคุณเข้าใกล้จิตสำนึกที่บริสุทธิ์มากขึ้น 
6 ฝึกสมาธิ ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ขอแค่มีสมาธิจดจ่ออยู่กับวัตถุนั้นๆ ในเวลานี้
7 อ่านสิ่งที่คนอื่นเขียนเกี่ยวกับการตรัสรู้และจิตวิญญาณโดยทั่วไป มีนักปรัชญาผู้ยิ่งใหญ่มากมาย เช่น เกาทามา พระเยซู เล่าซู ซูซูกิ โรชิ มูฮัมหมัด ดันเต ฟรานซิส เบคอน วิลเลียม เบลก และอื่นๆ มีหลายประตูที่ Perception จะพูดถึงหัวข้อนี้ทั้งทางตรงและทางอ้อม 
8 เรียนรู้เกี่ยวกับอริยมรรคมีองค์แปดและอริยสัจ 4
9 คว้าช่วงเวลานี้ไว้เสมอและสนุกกับกิจกรรมทั้งหมดที่คุณทำในระหว่างวัน (กิน นอน หรือแม้แต่อาบน้ำ)
10 ขั้นตอนต่างๆ ที่แสดงในที่นี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หลักที่คุณสามารถทำได้ "ขั้นตอน" ที่แท้จริงบนเส้นทางสู่การตรัสรู้หมายถึงการทำบางสิ่งที่ตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของจิตสำนึกของคุณโดยไม่รู้ตัว เหล่านั้น. "บูรณาการ". ขั้นตอนการปฏิบัติเพื่อการบูรณาการสามารถพบได้ในส่วนที่เกี่ยวข้องของวิกิ 
11 เส้นทางสู่การตรัสรู้ที่พระศากยมุนี/พระโคตมะพุทธเจ้าอธิบายไว้นั้นอยู่ในการพัฒนากำลัง สมาธิ และปัญญา
12 การตรัสรู้ไม่ใช่สภาวะของจิตใจที่คุณสามารถทำได้โดยการบังคับตัวเอง เราดำเนินชีวิตตามกฎแห่งเหตุและผลอันเป็นนิรันดร์: ถ้าคุณทำชั่ว คุณจะได้ผลลัพธ์ที่แย่ ถ้าคุณทำดี คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดี สิ่งสำคัญคือสติที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น 
13 การเข้าใกล้ด้วยความตั้งใจที่จะจุดไฟให้สูงขึ้นนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ การเดินสามารถจุดประกายสติให้สูงขึ้นได้ ใช้เดินสมาธิ. เฉกเช่นผู้เริ่มต้นเรียนรู้ที่จะจับเวลารอบลมหายใจเพื่อการหายใจตามปกติ ฉันนั้นก็ปล่อยให้จิตสำนึกที่สูงกว่างอกงามด้วย วัฏจักรการเดินหรือขั้นตอนสามารถใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกันได้ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในดนตรีที่มีจังหวะ นั่นคือ จิตสำนึกปกติถูกกลืนกิน ซึ่งทำให้จิตสำนึกที่สูงขึ้นมาราวกับน้ำท่วมถึงนักดนตรี ทำให้เกิดจิตสำนึกที่สูงขึ้น ดอนฮวนจมน้ำตายในนิมิตของการเดินของคาร์ลอส กัสตาเนดา คาร์ลอสเดินไปพร้อมกับดอนฮวน ลืมตาเพื่อลดการมองเห็นและหลีกเลี่ยงการใช้สติสัมปชัญญะทั่วไป การมีสติสัมปชัญญะสูงขณะเดินนี้จะกระตุ้นให้เดิน/นั่งสมาธิบ่อยขึ้น
เคล็ดลับ
- เมื่อคุณคุ้นเคยกับการตระหนักรู้ / มีสติสัมปชัญญะอย่างง่ายมากขึ้น คุณจะสังเกตเห็นกิจกรรมทางจิตที่ลดลง และเริ่มมีความเข้าใจโดยปราศจากความคิดบ่อยขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากประสบการณ์บางอย่างในการมีสติในการคิดอย่างอิสระได้กระตุ้นให้เกิดการชักนำ (การผ่อนคลาย) ของการแสดงตนโดยอิสระทางความคิดในการออกกำลังกายมันช่วยให้ร่างกายและจิตใจกลับสู่สภาวะธรรมชาติอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นอิสระจากการคิดอย่างต่อเนื่องมากกว่าการคิดตลอดชีวิตสำหรับคนส่วนใหญ่
- สามัญสำนึก (หรือสัญชาตญาณ) ก็เป็นแนวทางที่ดีที่สุดเช่นกัน
- ไม่มีอะไรถูกหรือผิดเสมอไป "สิ่งต่างๆ" เปลี่ยนไป เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณไม่เคยอยู่คนเดียว สิ่งที่คุณเลือกอาจหรือไม่มีผลกระทบต่อผู้อื่น ความเมตตาและมารยาทที่ดีสามารถเป็นสิ่งที่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ "มีความเห็นอกเห็นใจ" หรือให้ (ทำ) สิ่งที่ดีที่สุดแก่ผู้อื่น - สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะให้ (ทำ) หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน
- ยา "ขยายความคิด" (หรือสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท) ไม่ใช่วิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการค้นหาการตรัสรู้ พวกเขาสามารถเปรียบได้กับการใช้เฮลิคอปเตอร์แทนการปีนขึ้นไปบนยอดเขา อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงยังคงอยู่และคุณสามารถสรุปได้ด้วยตัวคุณเอง พึงระลึกไว้ว่ายาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทไม่ใช่วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุการตรัสรู้ในระดับหนึ่ง เนื่องจากอาจเกิดวิกฤตประสาทหลอนได้ ในเวลาเดียวกัน ความกลัวอาจเกิดขึ้น จำไว้ว่า พวกเขาสามารถเอาชนะหรือขจัดออกไปได้ ในที่สุดการตรัสรู้ต้องมาถึงคุณ
- จิตสำนึกที่สูงขึ้นมีให้สำหรับทุกคนที่แสวงหา คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย คุณจะไม่หลงทางในการพยายามคิดว่าคุณเป็นอิสระแค่ไหน
- การตรัสรู้ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นสามารถทำได้เพื่อคุณ ไม่มีใครสามารถ "บันทึก" คุณได้นอกจากตัวคุณเอง เช่นเดียวกับการช่วยชีวิตผู้อื่น ส่วนที่เหลือเป็นพระประสงค์ของพระเจ้า
- ความรู้ความเข้าใจหรือการถามตัวเองตามที่บางครั้งเรียกว่า อาจเป็นประสบการณ์ที่แยกจากกัน แต่จะได้ผลดีที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ ถ้าคุณฝึกนั่งสมาธิทุกวันเป็นระยะเวลาหนึ่ง บ่อยครั้งอย่างน้อยหลายเดือน นี่เป็นเพราะ "การตอบสนอง" ต่อคำขอจะสังเกตเห็นความตระหนักที่บริสุทธิ์ซึ่งไม่เปลี่ยนแปลงตามประสบการณ์ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา รูปแบบคำถามที่พบบ่อยที่สุดคือการถามทางจิตใจหรือเพียงแค่เปลี่ยนความสนใจ (สังเกต): "ฉันเป็นใคร (หรืออะไร)" - ตอนนี้ที่นี่ในขณะนี้? หากคุณพบคำตอบของคำถามในใจ เช่น “ฉันเป็นคน” หรือ “ฉันเป็นวิญญาณ” หรือแม้กระทั่ง “ฉันเป็นทุกอย่าง” สิ่งนี้มักจะกลายเป็นว่าไร้ประโยชน์เสมอ เพราะคำตอบที่แท้จริงคือความมีสติ จากมุมมองของตัวแบบคือ การรับรู้ การทดสอบเนื้อหาทั้งหมด แม้กระทั่งความรู้สึกบางอย่างในตัวเอง
- การตระหนักรู้ในตนเองเป็น "ประสบการณ์" ที่แท้จริงของทุกขณะ ในการรับรู้หรือกิจกรรมทางจิตใดๆ คุณจะเห็นว่าถ้าคุณสามารถเข้าใจบางสิ่งได้ ไม่ว่าจะละเอียดอ่อนแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะรู้สึกถึงประสบการณ์ "ฉัน" หรือ "ของคุณ" มากแค่ไหน คุณยังคงเป็นวัตถุที่ต้องสัมผัสด้วยเส้นทางแห่งการตระหนักรู้ ในแง่หนึ่ง นี่เป็นประสบการณ์ที่คุณไม่เคยได้รับ "ก่อน" หรือก่อนที่จะตระหนักรู้ในตัวเอง
- ความคิดที่ว่าคุณต้องบรรลุบางสิ่งบางอย่างทำหน้าที่เป็นอุปสรรคซึ่งสาระสำคัญตามธรรมชาติของเราได้รับการตรัสรู้ สิ่งที่เราแค่ต้องเข้าใจคือไม่มีความสำเร็จใดที่สำคัญไปกว่าการบรรลุ "ตัวเอง" ตั้งแต่แรก
- คุณคือกุญแจสู่การตรัสรู้ของคุณเอง
- กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานเท่าที่คุณต้องการ
- จำและสัมผัสด้วยประสบการณ์ว่าจิตสำนึกมีอยู่อย่างเท่าเทียมกันในทุกช่วงเวลาของชีวิต มันมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น การขาดความเข้าใจในจิตสำนึกในทุกด้าน (รวมถึงความคิด ความรู้สึก ความรู้สึกจากภายในตนเอง เป็นต้น) เป็นวิธีที่จะทำให้เกิดความเขลากลับมาเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของความทุกข์ทางจิตใจและทางอารมณ์ การดึงความสนใจกลับมาที่การตระหนักรู้ในตนเอง อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง: ประสบการณ์ แง่มุมที่ "อยู่ในความรู้" แทนที่จะเป็นสิ่งที่ไม่รู้จัก
- พยายามสัมผัสตัวเองว่าเป็นจิตสำนึกที่บริสุทธิ์ (หรือจิตสำนึกแห่งจักรวาล) เช่นเดียวกับพลังงาน (ซึ่งบางส่วนมีสติสัมปชัญญะและหมดสติบางส่วนในการปรับต่างๆ อย่างไม่รู้จบ) และเช่นเดียวกับสิ่งที่อยู่ในสภาวะหมดสติในฐานะมนุษย์ เราเป็นส่วนผสมที่ซับซ้อนของสสาร พลังงาน และจิตสำนึก สภาวะสูงสุดของจิตสำนึกนั้นมีอยู่เสมอและอยู่ในตัวคุณเสมอ และนี่คือสภาวะของจิตสำนึกที่บริสุทธิ์
- ข้อความ "ภวังค์" บางคำสามารถช่วยให้การตรัสรู้ของคุณได้ ในขณะที่คำอื่นๆ อาจทำให้คุณเข้าใจผิด จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์ในที่สุด
- การทำสมาธิและการปฏิบัติอื่นๆ บนร่างกาย เช่น ปราณยามะ (การควบคุมลมหายใจ) เป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกขั้นสูง (ขัดเกลากายสิทธิ์) ประโยชน์ของการปฏิบัติที่ละเอียดยิ่งขึ้นคือทำให้เป็นตัวตนได้เร็วขึ้น และ/หรือประโยชน์ของการตรัสรู้จะสอดคล้องกันมากขึ้นในประสบการณ์เมื่อการคิดอย่างสงบกลับมาอีกครั้ง ด้วยประสบการณ์ การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำความคุ้นเคยกับจิตสำนึกที่ไร้รูปแบบ ซึ่งให้ความเข้าใจและความเพลิดเพลินในการตรัสรู้ที่แท้จริงได้ง่ายขึ้น การตรัสรู้ไม่ใช่สิ่งที่คุณ "บรรลุ" จริงๆ การเน้นมากเกินไปในการคิดผิวเผินคือสิ่งที่นำการตรัสรู้กลับมาทุกวินาที โปรดทราบว่าการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอ (หนึ่งหรือสองครั้งค่อนข้างสั้นทุกวัน แต่ละยี่สิบนาที) มีความสำคัญมากกว่าการทำสมาธิเป็นเวลานาน
- เส้นทางสู่การตรัสรู้วางผ่านการตรัสรู้ของผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด
- อะไรจริง? ความรู้สึกของเราสามารถหลอกเราได้ แต่อารมณ์ของเราทำไม่ได้
- ครู (ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม) ที่ "อยู่ที่นั่น" รู้วิธีและสามารถบอกให้คุณระวังได้ - นี่เป็นความรับผิดชอบมากพอ ๆ กับสินทรัพย์
- การเรียนโยคะ ไทชิ หรือไอคิโดกันสามารถช่วยได้
- ทำความเข้าใจว่าผู้ปฏิบัติงานสามารถเกี่ยวข้องกับการตรัสรู้ได้อย่างไร ไม่จำเป็น แต่สามารถสนับสนุนและช่วยในการฝึกการตรัสรู้ได้เป็นอย่างดี นี่ไม่ได้ยกเว้นข้อเสนอทั้งหมด ทุกอย่างพร้อมแล้ว และคุณสามารถรับรู้ถึงความเป็นจริงนี้ได้ผ่านการคิดเชิงมโนทัศน์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ระบบทางร่างกายและจิตใจส่วนใหญ่ขับเคลื่อนด้วยการมุ่งเน้นที่รูปแบบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ดังนั้น เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่กลมกลืนกับสุขภาพกาย วิธีการเฉพาะสามารถช่วยได้ในการเพลิดเพลินกับผลแห่งการตรัสรู้ในประสบการณ์ปัจจุบัน
คำเตือน
- อย่ากลัวที่จะแยกตัวออกจากร่างวัตถุของคุณ ถ้าคุณดูแลมันอย่างเหมาะสม มันจะเป็นสิ่งที่คุณจะต้องกลับมา
- ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป การกลั่นกรองจะเป็นประโยชน์
- คุณต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเองอย่างเต็มที่
- ระวังยาเสพติด "ขยายความคิด" เพราะอาจเป็นอันตรายต่อผู้ไม่มีประสบการณ์
- เราสอนสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ด้วยตนเองได้ดีขึ้น
- ความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์ขึ้นอยู่กับการทำซ้ำของเหตุการณ์และปาฏิหาริย์ที่ดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้นอีก ดังนั้นจึงไม่มีวิธีทางวิทยาศาสตร์ที่จะเข้าใจปาฏิหาริย์ จิตสำนึกของเราเป็นปาฏิหาริย์
- ดีกว่าที่จะไม่ "แสวงหา" อย่างจงใจ จงทำแต่ละอย่างอย่างจงใจ เตือนตัวเองว่าแต่ละก้าวที่คุณทำคือรางวัลในตัวเอง
อะไรที่คุณต้องการ
- ศรัทธาและศรัทธาอีกครั้งในการไหลของจักรวาล
- หัวใจที่เต็มไปด้วยความรัก เพราะความรักคือเวทย์มนตร์ที่ทรงพลังที่สุด
- ไม่แยแสกับแง่มุมภายนอกของ "สิ่งของ" เช่น รักษาวิสัยทัศน์ร่วมกันของ "ภาพใหญ่"
- เชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง - สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสงบสุขและมีชีวิตชีวาจากภายใน
