เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: ทำให้ผิวนุ่ม ทำความสะอาด และให้ความชุ่มชื่น
• วิธีที่ 2 จาก 4: การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี
• วิธีที่ 3 จาก 4: การปรับปรุงไลฟ์สไตล์สุขภาพผิวของคุณ
• วิธีที่ 4 จาก 4: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการดูแลผิว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การดูแลผิวของคุณให้ดีไม่ใช่แค่การล้างหน้าและทาโลชั่น นอกจากนี้ยังรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การนอนหลับและการออกกำลังกายที่เพียงพอ และระดับความเครียดที่ลดลง ผิวของคุณอาจต้องการการรักษาเพิ่มเติม เช่น การขัดผิวหรือมาสก์ให้ความชุ่มชื้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำให้ผิวนุ่ม ทำความสะอาด และให้ความชุ่มชื่น

1. 1 ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน ปรับปรุงสีผิว และป้องกันการติดเชื้อ ควรล้างหน้าในตอนเช้า หลังนอน และตอนเย็นก่อนเข้านอน ใช้น้ำอุ่นและสบู่ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ คุณสามารถล้างหน้าด้วยฝ่ามือที่สะอาด ผ้านุ่ม หรือฟองน้ำก็ได้
   • หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ทาโทนเนอร์และเครื่องสำอางเพิ่มความชุ่มชื้นเล็กน้อยให้ทั่วใบหน้า
   • หากคุณกำลังแต่งหน้าอย่าลืมล้างออก
   • อย่าลืมเกี่ยวกับผิวรอบคอของคุณ! เธอมักจะถูกมองข้าม
2. 2 เมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำให้ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อน แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ก็สามารถลอกผิวของสารเคลือบที่มีไขมันตามธรรมชาติออกได้ ส่งผลให้ผิวแห้งและเป็นขุย
   • หากคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับร่างกายด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น อัลมอนด์ มะพร้าว หรือมะกอก
3. 3 หลังล้างหน้า ซับเบาๆ ด้วยผ้าขนหนู ใช้ได้กับทั้งผิวหน้าและผิวกาย ส่งผลให้ผิวของคุณยังคงชื้นอยู่เล็กน้อย ความชื้นส่วนเกินจะค่อยๆซึมเข้าสู่ผิว
4. 4 ทามอยส์เจอไรเซอร์หรือโลชั่นในขณะที่ผิวยังเปียกอยู่ สำหรับผิวหน้า ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมทาหน้า หล่อลื่นผิวกายด้วยโลชั่นหรือน้ำมันเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามช่วงเวลาของปี ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและหนาขึ้นในฤดูหนาวและผลิตภัณฑ์ที่เบากว่าในฤดูร้อน
   • พิจารณาใช้ครีมกันแดดมอยส์เจอไรเซอร์ที่จะปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตราย
   • มอยส์เจอไรเซอร์เป็นสิ่งที่ดี ทั้งหมด ประเภทผิวรวมทั้งมัน! ในกรณีหลังนี้จะใช้ครีมเนื้อบางเบาหรือผลิตภัณฑ์เจล
5. 5 ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง. จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวของคุณนุ่มเนียน ใช้สครับขัดผิว ใยบวบเนื้อนุ่ม และฟองน้ำขัดผิว ใช้สครับขัดผิวที่อ่อนนุ่มกว่าบนร่างกาย อย่าลืมว่าผิวหน้านุ่มกว่าผิวแขนและขามาก
   • เลือกสครับอย่างระมัดระวัง ยิ่งเม็ดหยาบ สครับยิ่งหยาบ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย อย่าใช้สครับเปลือกวอลนัท
   • หากคุณมีผิวแห้ง คุณอาจต้องขัดผิวทุกวัน ระวังและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเสมอหลังจากการขัดผิว
6. 6 อย่ากลัวที่จะแต่งหน้า แต่ควรระวัง ใช้เมคอัพที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและเช็ดออกก่อนเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ หากคุณแต่งหน้าทุกวัน ให้พยายามหยุดพัก 1 หรือ 2 วันเพื่อให้ผิวได้พักผ่อน
   • แป้งและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามแบบแห้งอื่นๆ ทำงานได้ดีสำหรับผิวมัน สำหรับผิวแห้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่เป็นของเหลวหรือครีม
   • ล้างแปรงแต่งหน้าเป็นประจำเพื่อป้องกันการสะสมและการเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว
7. 7 อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย ส่วนผสมบางอย่างที่ใช้ในเครื่องสำอางนั้นไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมต่อไปนี้: พาราเบน พทาเลต โพรพิลีนไกลคอล และโซเดียมลอริธซัลเฟต โปรดจำไว้ว่า "พาราเบน" ไม่ได้รวมอยู่ในเครื่องสำอางในรูปแบบบริสุทธิ์เสมอไป สามารถนำเสนอเป็นส่วนประกอบที่ซับซ้อนมากขึ้น: เมทิลพาราเบน โพรพิลพาราเบน หรือบิวทิลพาราเบน
   • หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม

วิธีที่ 2 จาก 4: การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

1. 1 ดื่มน้ำ 6 ถึง 8 แก้ว (1.5–2 ลิตร) ทุกวัน คุณเคยสังเกตไหมว่าในตอนท้ายของวัน ผิวของคุณดูแห้งและหมองคล้ำเล็กน้อย? ถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นไปได้ว่าคุณดื่มน้ำน้อยตลอดทั้งวัน ลองดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และคุณจะเห็นการปรับปรุง แม้ว่าความต้องการน้ำ 1.5–2 ลิตรต่อวันอาจดูเหมือนมาก แต่มันจะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณและให้ผิวเปล่งประกาย
   • การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยต่อสู้กับสิวและทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส
2. 2 กินผักและผลไม้มากขึ้น พวกมันมีประโยชน์ไม่เพียงต่อร่างกายโดยรวม แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวของคุณด้วย ผักและผลไม้มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ผักและผลไม้ต่อไปนี้มีประโยชน์ต่อผิวเป็นพิเศษ:
   • แอปริคอต บลูเบอร์รี่ และพริกหยวกสีเหลืองมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยฟื้นฟูผิว
   • อะโวคาโดช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
   • แครอทปรับปรุงผิว
   • ฟักทองและกีวีทำให้ผิวเนียนนุ่มและชุบตัว
   • ผักโขม คะน้า และผักใบเขียวเข้มอื่นๆ
   • มะเขือเทศช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
3. 3 อย่าลืมเกี่ยวกับปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล) ปลานี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ที่ช่วยทำความสะอาดผิว นอกจากนี้กรดเหล่านี้ยังทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและป้องกันความเสียหายอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและการแผ่รังสีดวงอาทิตย์
   • คุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ? จากนั้นลองวอลนัท
   • ไม่ชอบปลา? ในกรณีนี้ ให้ลองรับประทานเนื้อออร์แกนิก นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่ช่วยฟื้นฟูและกระชับผิว
4. 4 กินดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะ โดยทั่วไปแล้ว ช็อกโกแลตถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในปริมาณน้อย (15 กรัม) จะดีต่อสุขภาพและไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงโครงสร้างและลักษณะของผิว ป้องกันการเกิดสิวและริ้วรอยก่อนวัย
5. 5 อย่ากลัวไขมัน แต่ให้แน่ใจว่ามีคุณภาพสูงและมีประโยชน์ น้ำมันมะกอกมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยฟื้นฟูผิว ไขมันที่ดีต่อสุขภาพยังพบได้ในไข่ ถั่ว และปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาแซลมอน หลีกเลี่ยงไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่พบในของหวานและเมนูอาหารจานด่วนมากมาย
6. 6 หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ เหล่านี้เป็นคาร์โบไฮเดรตแปรรูปและขัดเกลาเช่นเดียวกับไขมันที่ไม่แข็งแรง การรับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะเร่งการเกิดริ้วรอยของผิว พยายามอย่ากินน้ำตาลมาก คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Kimberly tan

   
   
   ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว Kimberly Tan เป็นผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Skin Salvation คลินิกรักษาสิวในซานฟรานซิสโก เธอมีประสบการณ์มากกว่า 15 ปีในฐานะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาต และเป็นผู้เชี่ยวชาญในอุดมการณ์การดูแลผิวแบบดั้งเดิม แบบองค์รวม และทางการแพทย์ เธอทำงานภายใต้การดูแลของ Laura Cooksey แห่ง Face Reality Acne Clinic และได้ศึกษากับ Dr. James E. Fulton เป็นการส่วนตัว หนึ่งในผู้สร้าง trentinoin และผู้บุกเบิกการวิจัยเรื่องสิว ธุรกิจของเธอผสมผสานการดูแลผิว การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างมีประสิทธิภาพ และการศึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวมและความยั่งยืน

   Kimberly tan
   ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว

   กินอาหารจากธรรมชาติมากกว่าอาหารสำเร็จรูป Kimberly Tan - ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Skin Salvation - แนะนำว่า: "เป็นการดีที่สุดที่จะรับประทานอาหารตามธรรมชาติและอยู่ห่างจากสิ่งที่ มาในบรรจุภัณฑ์... อาหารบรรจุหีบห่อไม่ได้ช่วยเพิ่มสุขภาพ ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้ใส่อาหารของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดอกไม้ โปรตีน และไฟเบอร์ และ ดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มชาสมุนไพร».

   
   

วิธีที่ 3 จาก 4: การปรับปรุงไลฟ์สไตล์สุขภาพผิวของคุณ

1. 1 นอน 7-9 ชั่วโมงต่อคืน การอดนอนทำให้ผิวดูหมองคล้ำและเป็นดิน การอดนอนอาจทำให้เกิดถุงใต้ตาหรือรอยคล้ำใต้ตาได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ริ้วรอยตื้นขึ้น ขจัดถุงใต้ตา และให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีและสวยงาม
2. 2 ลดระดับความเครียด. ความเครียดส่งผลเสียไม่เพียงแค่อารมณ์และการนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพผิวของคุณด้วย อาจทำให้เกิดสิว การติดเชื้อ และปัญหาผิวอื่นๆ ตั้งเป้าหมายที่ทำได้สำหรับตัวคุณเอง อย่าพยายามกระโดดข้ามหัว พักผ่อนทุกสัปดาห์และทำในสิ่งที่คุณรัก ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่อไปนี้:
   • เดินชมรอบๆ บริเวณ นี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย นอกจากนี้ อากาศบริสุทธิ์จะทำให้ความคิดของคุณมีระเบียบและเติมพลังให้กับคุณ
   • ฝึกการหายใจ. การทำเช่นนี้ จิตใจของคุณจะจดจ่ออยู่กับการหายใจ ซึ่งจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากปัญหาในปัจจุบัน
   • ฝึกสมาธิ. การฝึกสมาธิมีวิวัฒนาการมาหลายศตวรรษ ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้! โดยการทำสมาธิ หลายคนสามารถผ่อนคลายและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง
3. 3 อย่าลืมอุทิศเวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ การออกกำลังกาย. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังเพื่อให้ได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็น ด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้นเพียงพอ สารพิษจะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับเหงื่อ นอกจากนี้ การออกกำลังกายสามารถช่วยคลายความเครียดได้
4. 4 หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดนานเกินไปและป้องกันตัวเองจากแสงแดดหากจำเป็น ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ควรใช้เป็นประจำแม้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวพยายามอย่าให้ถูกแสงแดดโดยตรงตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. เนื่องจากรังสีเป็นอันตรายมากที่สุดในช่วงเวลาดังกล่าว
   • หากคุณไม่ชอบใช้ครีมกันแดด ให้ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือรองพื้นที่มีสารกันแดด
   • เมื่อคุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก คุณอาจจำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยขึ้น ทุกๆ สองชั่วโมง
5. 5 เลิกสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่บั่นทอนการจัดหาออกซิเจนและสารอาหารให้กับผิวหนัง นอกจากนี้ยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งนำไปสู่ริ้วรอย

วิธีที่ 4 จาก 4: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการดูแลผิว

1. 1 ใช้มาสก์หน้าข้าวโอ๊ตถ้าคุณมีสิว ผิวบอบบางหรือผิวมัน ข้าวโอ๊ตมีผลผ่อนคลายต่อผิวระคายเคืองและดูดซับน้ำมันส่วนเกิน ผสมข้าวโอ๊ตบดละเอียด 5 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) กับน้ำหรือนมให้พอเป็นแป้ง ทาลงบนใบหน้าและรอ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด
   • เพื่อให้ได้ผลการผลัดเซลล์ผิวมากขึ้น ให้ถูมาส์กให้ทั่วผิวเป็นวงกลม
2. 2 หากคุณมีผิวหมองคล้ำ แห้ง ลองใช้มาส์กโยเกิร์ต โยเกิร์ตมีผลให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ กรดแลคติคยังเป็นสครับสูตรอ่อนโยนที่ช่วยฟื้นฟูสีผิวที่หมองคล้ำหรือเหลืองอย่างมีสุขภาพดี ผสมกรีกโยเกิร์ตทั้งหมด 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) กับน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา ใช้มาสก์ รอ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วซับหน้าเบาๆ ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด
   • คุณสามารถบีบน้ำมะนาวลงในมาส์กเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและลดการเกิดสิว
3. 3 ทาน้ำผึ้งให้ทั่วใบหน้า. น้ำผึ้งมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านจุลชีพ เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว เพียงทาน้ำผึ้งบนใบหน้าแล้วรอ 15 นาที จากนั้นล้างน้ำผึ้งออกด้วยน้ำอุ่นและซับหน้าเบาๆ ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ที่สะอาด
4. 4 ทำสครับน้ำตาลง่ายๆ. ผสมน้ำตาลและน้ำมันพืชในสัดส่วนที่เท่ากัน คนส่วนผสมให้เข้ากันในชามแล้วถูให้ทั่วริมฝีปากและใบหน้าหรือมือและเท้า ใช้น้ำตาลทรายแดงสำหรับขัดผิวที่นุ่มกว่าและใช้น้ำตาลทรายขาวสำหรับขัดผิวที่แข็งกว่า แม้ว่าคุณจะใช้น้ำมันพืชชนิดใดก็ได้ แต่น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกก็ดีที่สุด
   • ต้องการสิ่งที่ยากกว่านี้ไหม ลองเกลือ!
   • ต้องการอะไรที่นุ่มนวลกว่านี้ไหม? ใช้น้ำตาล ½ ส่วนกับเนย 1 ส่วน
   • เพิ่มน้ำมันหอมระเหยหรือสารสกัดวานิลลาเพื่อเพิ่มรสชาติ
   • เติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
5. 5 อาบน้ำนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวแห้ง เติมน้ำอุ่นลงในอ่าง แล้วเติมนมวัวหรือกะทิ ½ ถึง 1 ถ้วย (120 ถึง 240 มิลลิลิตร) นมธรรมดามีผลในการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ในขณะที่กะทิให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี ผัดน้ำกับนมด้วยมือแล้วแช่ในอ่างเป็นเวลายี่สิบนาที คุณยังสามารถลองใช้ตัวเลือกอ่างน้ำนมต่อไปนี้:
   • ผสมนมผง 2 ถ้วย (250 กรัม) แป้งข้าวโพด ½ ถ้วย (65 กรัม) เบกกิ้งโซดา ½ ถ้วย (90 กรัม) และน้ำมันหอมระเหยประมาณ 10 หยด (ไม่ใส่ก็ได้)
   • รอ 24 ชั่วโมงเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากัน
   • เปิดน้ำร้อนจากก๊อก แล้วเทส่วนผสมที่เตรียมไว้ 1-2 ถ้วย (125-250 กรัม) ลงในอ่างอาบน้ำ
   • คนน้ำด้วยมือของคุณและแช่ในอ่างนานถึง 20 นาที
6. 6 ใช้น้ำมันจากธรรมชาติเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ น้ำมันวิตามินอี น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะพร้าว และเชียบัตเตอร์นั้นยอดเยี่ยม น้ำมันมะกอกยังดีสำหรับผิวบางประเภท แต่ในบางกรณีก็อาจทำให้เกิดผลัดเซลล์ผิวได้ เพียงแค่ทาน้ำมันลงบนผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ เช่นเดียวกับโลชั่นทั่วไปหรือมอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ
   • ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์เสมอเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันสะอาดและไม่ผสมกับน้ำมันชนิดอื่น
7. 7 เผื่อเวลาไว้หนึ่งวันสำหรับการทำสปาทรีตเมนต์ สปาส่วนใหญ่มีตัวเลือกการรักษาและส่วนลดที่ค่อนข้างถูก (เช่น เลือกทรีตเมนต์ได้เพียงบางรายการเท่านั้น) ลองอาบน้ำวารีบำบัด ห้องอบไอน้ำ หรือแม้แต่ทรีตเมนต์สไตล์ยุโรปตะวันตกด้วยการแช่ตัวเย็น ๆ ตามด้วยซาวน่า มันปรับโทนสีผิวของคุณ ล้างสารพิษพร้อมกับเหงื่อ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต คุณจะเพลิดเพลินไปกับขั้นตอนเหล่านี้อย่างแน่นอน!

เคล็ดลับ

• หากคุณเป็นสิวมาก ให้ใช้กรดไฮดรอกซี หากวิธีนี้ไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
• ทาครีมบำรุงรอบดวงตาและคอนซีลเลอร์ด้วยนิ้วนาง นิ้วนี้เป็นนิ้วที่อ่อนที่สุดจึงจะยืดผิวบอบบางใต้ตาน้อยลง การยืดเหยียดผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้
• น้ำมะนาวทำงานได้ดีสำหรับผิวที่ขาวขึ้นและช่วยให้รอยแผลเป็นดูจางลง
• พยายามอย่าใช้สบู่ธรรมดาบนใบหน้าของคุณ มันรุนแรงเกินไปและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
• อย่าบีบสิว สิวหัวดำ หรือจุดบกพร่องอื่นๆ บนผิว
• ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อื่นๆ ที่สัมผัสกับใบหน้าของคุณ
• หากใช้ผงซักฟอกแล้วรู้สึกว่าผิวตึง แสดงว่าเลือกผงซักฟอกที่แรงเกินไป มองหาผงซักฟอกที่อ่อนกว่า.
• หากคุณมีสิวเรื้อรัง ยาสีฟันสีขาว (แต่ไม่ใช่แบบเจล) เป็นวิธีการรักษาที่ดี ทาบางๆ ก่อนนอนทุกคืน ผิวของคุณจะดูดีขึ้นมากในตอนเช้า
• ลองใช้ทิชชู่เปียกดูดซับไขมันระหว่างวันแทนการใช้แป้งหรือรองพื้นเพิ่ม
• ทาโยเกิร์ตธรรมดาผสมกับเจลว่านหางจระเข้ในบริเวณที่โดนแดดเผา
• ซักปลอกหมอนบ่อยๆ และพยายามเก็บผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมให้ห่างจากผ้าปูที่นอน ซึ่งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง
• เจลว่านหางจระเข้ที่มีส่วนประกอบของน้ำผลไม้บริสุทธิ์จากใบของว่านหางจระเข้ (อย่างน้อย 90%) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการไหม้แดดและการระคายเคืองผิวหนัง ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติทางยาและสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิว

คำเตือน

• ใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดหรือเปอร์ออกไซด์ เช่น ครีมรักษาสิวและครีมต่อต้านริ้วรอย สารเหล่านี้เพิ่มความไวของผิวต่อแสงแดดและอาจทำให้เกิดรอยแดงและผลัดผิวได้
• โทนเนอร์อาจทำให้ผิวแห้งได้หากใช้บ่อยเกินไป
• อย่าเข้านอนกับการแต่งหน้าของคุณ เช็ดเครื่องสำอางออกด้วยทิชชู่เปียกหรือล้างหน้าก่อนนอน
• การซักบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคืองได้ เช่นเดียวกับความเสียหายอื่นๆ ต่อผิวหนัง