ผู้เขียน:
Virginia Floyd
วันที่สร้าง:
5 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
22 มิถุนายน 2024
![ยิปย่อย EP54: วิธีวางแผน 30 วันปั้นหุ่นเป๊ะในแบบตัวเอง! My body! My goals! My DIY Diet/workout Plan](https://i.ytimg.com/vi/jwgsT7Ijgx4/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- วิธีที่ 1 จาก 3: การวางแผนวันที่ล่วงหน้า
- วิธีที่ 2 จาก 3: ทำอย่างไรถึงจะเป็นต้นฉบับ
- วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีปฏิบัติตนในวันที่
- เคล็ดลับ
พวกเราหลายคนฝันถึงวันที่สมบูรณ์แบบ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการออกเดท ตั้งแต่ค่ำคืนสุดโรแมนติกไปจนถึงการผจญภัยอันน่าตื่นเต้นหรือการดื่มด่ำกับงานศิลปะ การวางแผนวันที่ต้องใช้การเตรียมตัวอย่างมาก แต่ความสุขที่คุณได้รับจากเวลาที่มีคุณภาพจะคุ้มค่ากับความพยายาม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การวางแผนวันที่ล่วงหน้า
1 เสนอทางเลือกให้กับคนที่คุณกำลังจะออกเดทด้วยหลายทางเลือก หากคุณและคู่ของคุณต่างก็มีงานยุ่ง ให้วางแผนล่วงหน้า เสนอบุคคลหลายวัน วิธีนี้จะช่วยให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณพร้อมที่จะปรับตามตารางเวลาของพวกเขา
- ถามว่าบุคคลนั้นว่างในวันพุธหรือวันพฤหัสบดีหรือไม่ การทำเช่นนี้จะระบุความตั้งใจของคุณโดยตรง แต่มีตัวเลือกมากมายบุคคลนั้นจะเห็นว่าคุณเคารพเวลาของพวกเขาและสามารถวางแผนวันที่โดยคำนึงถึงตารางงานที่ยุ่ง
- ถามคนๆ นั้นว่าวันไหนดีที่สุดสำหรับเขา (วันธรรมดาหรือวันหยุดสุดสัปดาห์) นี่จะแสดงให้เห็นความสามารถของคุณในการปรับตัวเข้ากับตารางเวลาของบุคคลนั้นและความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างในแบบที่คนๆ นั้นสบายใจ
2 ค้นหาว่าคนที่คุณกำลังออกเดทชอบอะไร หลังจากที่คุณตัดสินใจเลือกวันที่แล้ว ให้แนะนำตัวเลือกต่างๆ สำหรับงานอดิเรกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณพร้อมที่จะตอบสนองความสนใจของพวกเขาและคุณกำลังพยายามทำให้การออกเดทที่สมบูรณ์แบบ
- ถาม: "คุณต้องการผ่อนคลายหรือทำอะไรที่กระฉับกระเฉงกว่านี้ไหม" - อย่างใดอย่างหนึ่ง: "คุณอยากเจอที่ถนนหรือในบ้านมากกว่ากัน" คำตอบจะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
- อย่าเสนออะไรที่เฉพาะเจาะจงในขั้นตอนนี้ ให้บางส่วนของแผนของคุณมาเป็นเซอร์ไพรส์
3 จองทุกสิ่งที่คุณต้องการ เพื่อให้ได้วันที่ที่สมบูรณ์แบบ คุณจะต้องจองล่วงหน้า หลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและจองโต๊ะร้านอาหาร สนามมินิกอล์ฟ ซื้อตั๋วคอนเสิร์ต หรือจัดกระโดดร่มกับผู้สอน โทรออกล่วงหน้าทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ
- ร้านอาหารบางแห่งไม่จองโต๊ะ และกิจกรรมบางอย่างไม่จำเป็นต้องซื้อตั๋ว ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงแผนฉุกเฉินในกรณีที่มีบางอย่างผิดพลาด
4 พิจารณาแผนฉุกเฉิน บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ บางท่านอาจจะทำงานสายหรือติดอยู่ในการจราจร ไม่ว่าคุณกำลังวางแผนอะไร สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาว่างสำรองอยู่เสมอ มันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะมีอย่างอื่นในใจแม้ว่าจะเป็นเพียงร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบหรือสถานที่ที่สวยงามในเมือง
- จองโต๊ะสองโต๊ะที่ร้านอาหารต่าง ๆ ในบริเวณใกล้เคียง โต๊ะหนึ่งเวลา 18:00 น. และอีกโต๊ะเวลา 18:30 น. หากคุณมาสายในครั้งแรก คุณสามารถไปที่ร้านอาหารแห่งที่สองได้ สิ่งนี้จะสร้างความประทับใจที่ดีให้กับบุคคลที่คุณกำลังจะไปเดทด้วย เพราะจะเห็นได้ชัดว่าเขาคิดผ่านทุกอย่างจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด
5 บอกคนที่คุณกำลังจะออกเดทด้วยเกี่ยวกับแผนการของคุณล่วงหน้า บอกคนที่คุณวางแผนไว้เพื่อให้พวกเขาเตรียมพร้อมและเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม งานอดิเรกที่กระฉับกระเฉงต้องใช้ชุดกีฬา และตอนเย็นในร้านอาหารราคาแพงก็ต้องสวมชุดราตรี แบ่งปันแผนการของคุณล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งวันเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นตัดสินใจรีบร้อน
- ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังวางแผนเดินป่า ขอให้เด็กผู้หญิงเตรียมรองเท้าผ้าใบและเสื้อผ้าที่ใส่สบายเพื่อไม่ให้เธอใส่ส้นสูง
- หากคุณต้องการไปโรงละครโอเปร่า ขอให้บุคคลนั้นแต่งตัวสำหรับค่ำคืนสุดโรแมนติกในเมือง หากบุคคลนั้นแต่งตัวไม่ฉลาดพอเพราะพวกเขาไม่รู้แผนการของคุณ เขาจะรู้สึกไม่สบายใจซึ่งอาจทำให้คู่เดทเสียหายได้
6 คิดถึงอีกที่หนึ่ง ถ้าวันนั้นเป็นไปด้วยดีจริง ๆ คุณทั้งคู่ต่างก็ไม่อยากให้มันจบลง ตัดสินใจว่าคุณจะไปดื่มกาแฟหรือดื่มอะไรที่มีแอลกอฮอล์หากต้องการไปเดทต่อ ทางที่ดีควรเลือกสถานที่ใกล้คนที่คุณขอออกไปเพื่อแสดงความเคารพต่อเวลาของพวกเขาและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ต้องการให้พวกเขาอยู่นานกว่าที่คุณวางแผนไว้
- คุณไม่จำเป็นต้องเลือกสถานที่ แต่เพียงแค่เดินเล่นหรือนั่งรถในสถานที่ที่สวยงามเพื่อใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
- คนที่คุณขอไปออกเดทอาจขอให้คุณมาหา ไม่เป็นไร! แต่อย่าแนะนำตัวเองเพื่อไม่ให้ดูเป็นการล่วงล้ำ
วิธีที่ 2 จาก 3: ทำอย่างไรถึงจะเป็นต้นฉบับ
1 อย่าเชิญบุคคลนั้นไปดูหนัง การออกเดทในภาพยนตร์คลาสสิกเป็นเรื่องสนุก แต่จะทำให้คุณไม่ไปเที่ยวกัน ภาพยนตร์เหมาะสำหรับการออกเดทแบบสบายๆ แต่การออกเดทที่สมบูรณ์แบบควรทำให้สนุกขึ้นอีกนิด การออกเดทเป็นเรื่องที่ดีถ้าผู้คนรู้จักกันดีขึ้นและใช้เวลาร่วมกันเลือกกิจกรรมที่เปิดโอกาสให้คุณได้เข้าสังคม
- ภาพยนตร์ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี แต่ก็ไม่ใช่เช่นกัน สมบูรณ์แบบ... หากคุณมีความคิดสร้างสรรค์ คู่ของคุณจะเห็นว่าคุณพยายามทำให้มีค่ำคืนที่ดี
- ภาพยนตร์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณวางแผนที่จะเข้าร่วมเทศกาลภาพยนตร์ในท้องถิ่นหรือชมภาพยนตร์คลาสสิก หากคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะไปดูหนัง พยายามทำให้การเยี่ยมชมครั้งนี้น่าสนใจมาก
Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson นักบำบัดโรคในครอบครัว เป็นผู้อำนวยการบริหารของ spiral2grow Marriage & Family Therapy ซึ่งเป็นคลินิกจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาในนิวยอร์กซิตี้ เขาเป็นโค้ชที่ผ่านการรับรองมืออาชีพ (PCC) ที่ได้รับการรับรองจากสหพันธ์การฝึกสอนนานาชาติ ได้รับปริญญาโทด้านจิตบำบัดในครอบครัวและการแต่งงานจาก Iona College เขาเป็นสมาชิกทางคลินิกของ American Association for Family Therapy (AAMFT) และเป็นสมาชิกของ International Coaching Federation (ICF)Moshe Ratson, MFT, PCC
นักจิตอายุรเวทในครอบครัวไอเดียการออกเดท Moshe Ratson นักบำบัดโรคประจำครอบครัวแนะนำว่า “การเดทครั้งแรกควรค่อนข้างสั้น: อาหารมื้อสาย พบปะเพื่อดื่มชาตอนเที่ยง ปั่นจักรยานหรือเดินเที่ยว เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ในการประชุมครั้งต่อๆ ไป วันที่อาจจะนานกว่านั้น: วันที่ชายหาด ปิกนิก เดินป่า เยี่ยมชมสปาร่วมกัน "
2 ทำให้อาหารค่ำของคุณน่าจดจำ เพื่อให้อาหารมื้อเย็นของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น ให้นึกถึงสิ่งผิดปกติ การรับประทานอาหารร่วมกันจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น ดังนั้นพยายามทำให้อาหารเย็นเป็นเรื่องสนุกและน่าสนใจ
- สมัครเรียนทำอาหาร. การทำอาหารเป็นเรื่องสนุกร่วมกัน มองหากิจกรรมที่เหมาะสมในเมืองของคุณ
- ไปทัวร์ร้านอาหารขนาดเล็กและกินอาหารมื้อละมื้อ สิ่งนี้จะเปลี่ยนวันที่ให้เป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้น เริ่มต้นด้วยของว่างที่ร้านอาหารแห่งหนึ่ง รับประทานอาหารที่อีกร้านหนึ่ง และปิดท้ายค่ำคืนด้วยของหวานแสนอร่อยที่ร้านกาแฟ
- ลองอาหารในรถบรรทุกอาหาร คาเฟ่และร้านอาหารสามารถถูกแทนที่ด้วยอาหารข้างทาง นี้จะช่วยให้คุณได้รู้จักเมืองของคุณดีขึ้นและลิ้มรสอาหารรสเลิศ
3 อย่ากลัวที่จะลองทำอะไรที่ไม่ธรรมดา ถ้าคนที่คุณชวนคุยพร้อมจะสนุก ให้ลองทำสิ่งใหม่ๆ ด้วยกัน มีกิจกรรมใหม่ๆ ออกมามากมาย ทำไมไม่ลองทำด้วยกันล่ะ? ประสบการณ์ใหม่ร่วมกันจะทิ้งประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือนและกลายเป็นหัวข้อของการสนทนามากมาย และวันที่ที่สมบูรณ์แบบก็คือวันที่ประเภทที่จะคงอยู่ในความทรงจำของคุณตลอดไป
- ลองบันจี้จัมพ์ เดินป่า หรือพายเรือคายัคด้วยกัน ดังนั้นวันที่จะมีการใช้งานและน่าจดจำสำหรับคุณทั้งคู่
- หากเพื่อนร่วมเดินทางหรือเพื่อนร่วมเดินทางของคุณชอบอะไรที่ผาดโผนน้อยกว่า ให้เล่นมินิกอล์ฟหรือโกคาร์ท
4 ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ หากคนที่คุณขอออกไปชอบศิลปะ คงไม่ยากสำหรับคุณที่จะออกเดทอะไรสนุกๆ ลงทะเบียนเข้าร่วมชั้นเรียนวาดภาพและชิมไวน์ เรียนการแสดงเดี่ยวหรือใช้เวลาช่วงค่ำที่คลับคาราโอเกะ เลือกกิจกรรมที่เรียบง่าย สนุก และเปิดโอกาสให้คุณหัวเราะอย่างเต็มที่
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนที่คุณขอไม่ควรรู้สึกว่าพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานให้ดี เตือนเขาว่าคุณกำลังทำเช่นนี้เพื่อความสนุกสนาน
- หากเพื่อนร่วมเดินทางหรือเพื่อนของคุณรักศิลปะแต่ไม่ต้องการมีส่วนร่วมในงานสร้างสรรค์ใดๆ ให้เชิญเขาหรือเธอไปที่หอศิลป์หรือคอนเสิร์ต เลือกกิจกรรมที่ช่วยให้คุณสังสรรค์ได้ตลอดทั้งคืน
5 สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ หากคนที่คุณชอบยุ่งมากในชีวิตประจำวัน ให้เสนอวันที่เงียบๆ (นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงคุ้มค่าที่จะค้นหาว่าเขาหรือเธอต้องการทำอะไรก่อนที่จะเสนอ) ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร ให้คิดเกี่ยวกับทุกสิ่งเพื่อให้บุคคลนั้นได้ผ่อนคลายและมีช่วงเวลาที่ดี
- ถ้าใครอยากพักผ่อนก็เอาผ้าห่ม ไวน์หนึ่งขวด ไปเสนอให้ดูดาวในสวนสาธารณะ วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถใช้เวลาเงียบๆ และพูดคุยกัน หากคุณมีกล้องโทรทรรศน์ ให้นำติดตัวไปด้วยและดูดาว
- แนะนำให้เรานัดบรันช์วันอาทิตย์มากกว่าคืนวันศุกร์ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถผ่อนคลายและไม่ต้องกังวลกับพิธีการ
วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีปฏิบัติตนในวันที่
1 ให้เวลากับรูปลักษณ์ของคุณ เมื่อเลือกเสื้อผ้า ให้เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณและสิ่งที่คุณสบายใจ ยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะดูดีขึ้นเท่านั้น อย่าสวมเสื้อผ้าที่ไม่สบายเพียงเพราะเห็นแก่ความงาม เพราะเพื่อนของคุณ (คู่ของคุณ) จะรู้สึกว่าคุณไม่สบายใจ เลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับงาน: แต่งตัวให้ดูดีสำหรับงานตอนเย็นที่จริงจังและหลวมกว่านี้สำหรับออกเดทแบบเรียบง่าย
- สำหรับโอกาสพิเศษ ให้สวมชุดราตรีตัวโปรดและรองเท้าส้นสูง หรือเสื้อแจ็กเก็ตตัวโปรด
- สำหรับวันที่เป็นทางการน้อยลงและกระฉับกระเฉงมากขึ้น ให้สวมกางเกงยีนส์ที่ใส่สบาย รองเท้าหรือรองเท้าผ้าใบที่คุณชื่นชอบ และเสื้อเชิ้ตหรือแจ็คเก็ตน่ารัก หากคุณมีสิ่งที่คุณชอบ คุณจะสบายใจขึ้น
2 มาตรงเวลา. พยายามอย่ารอช้า หากคุณมาสาย บุคคลนั้นอาจตัดสินใจว่าคุณจะไม่มาเลยหรือว่าวันที่นี้ไม่สำคัญสำหรับคุณ
- แน่นอน หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้คุณไม่มาถึงตรงเวลา หากคุณเห็นว่าตัวเองทำงานสาย ให้โทรหรือส่งข้อความหาเขาและขอโทษที่ล่าช้า อธิบายว่าคุณสามารถมาเมื่อไหร่
- ยืนยันเวลานัดพบในวันก่อนวันที่ วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณทั้งคู่จะจำได้เมื่อเจอกัน นอกจากนี้ คนที่คุณขอออกเดทจะประทับใจในความปรารถนาของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าแผนทั้งหมดจะพร้อมใช้งาน
3 ให้ความสนใจกับดาวเทียม สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่จำเป็นหากคุณต้องการให้วันที่ของคุณสมบูรณ์แบบ เพื่อให้บุคคลนั้นเห็นว่าเขาน่าสนใจสำหรับคุณ ให้ฟังเขาอย่างระมัดระวังและสนทนาต่อไป
- ให้คำชมเชยอย่างจริงใจกับเสื้อผ้าของบุคคลนั้นหรือรูปลักษณ์ของเขา แทนที่จะเป็น: "คุณดูดี" - พูดว่า: "คุณสวยมาก สีแดงเหมาะกับคุณมาก!" หากคุณพูดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่ง บุคคลนั้นจะเห็นว่าคุณสังเกตเห็นสิ่งเล็กน้อย
- อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยการชมเชย แต่พยายามบอกให้เขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในความพยายามที่พวกเขาเตรียมสำหรับการออกเดท
4 จ่ายทุกอย่าง. คุณวางแผนวันที่นี้ ดังนั้นคุณควรจ่ายทุกอย่าง หากคุณกำลังชวนใครมาออกเดท อย่าหวังให้คนๆ นั้นจ่ายเงินเพื่อตัวเอง บุคคลนั้นอาจเสนอให้แยกบิล แต่คุณควรยืนยันว่าคุณจ่ายเอง
- อย่าแสดงจำนวนเงินที่คุณจ่ายไปเดท นี่ถือได้ว่าเป็นการโอ้อวด ดังนั้นพยายามจ่ายทุกอย่างโดยไม่ให้ความสนใจมากเกินไป
- หากคุณต้องการให้ทิป ให้ทิ้งในปริมาณที่เพียงพอ (15-20%) สิ่งนี้จะสร้างความประทับใจให้คู่หูหรือคู่หูของคุณอย่างแน่นอน
- หากบุคคลนั้นไม่สบายใจที่คุณจ่ายทุกอย่างให้ตกลงที่จะแยกบิล อธิบายว่าคุณได้เชิญบุคคลนั้นแล้วจึงต้องการให้วันที่นี้เป็นของขวัญของคุณ
5 วางแผนวันต่อไปของคุณ ถ้าคุณชอบใครซักคนจริงๆ คุณจะต้องทำให้ทุก ๆ วันที่สมบูรณ์แบบ คุยกับคนๆ นั้นว่าคุณอยากจะไปที่ไหนต่อไปและวางแผนการออกเดท การสนทนาในวันถัดไปจะทำให้คุณทราบด้วยว่าบุคคลนั้นสนใจคุณหรือไม่
- ถามคนๆ นั้นว่าอยากดูนัดต่อไปอย่างไร ถ้าเขาไม่รู้ เสนอทางเลือกบางอย่าง ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “คุณอยากจะทำกิจกรรมอะไรในสุดสัปดาห์นี้ไหม? ฉันรู้เส้นทางเดินป่าที่น่าสนใจ ฉันยังมีการติดต่อของอาจารย์สอนปีนเขาที่ดีอีกด้วย " (สามารถเลือกกิจกรรมอื่นๆ ได้)
- ถ้าคุณไม่อยากทำอะไรยากๆ คุณก็พูดว่า “ฉันอยากเจอคุณอีกในสัปดาห์หน้า คุณต้องการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นบ้างหรือไม่ " วิธีนี้จะทำให้คนๆ นั้นรู้ว่าคุณพร้อมที่จะปรับตัวตามตารางเวลาของเขา และพวกเขายินดีที่จะรู้ว่าคุณมีตัวเลือกมากมาย
6 สิ้นสุดวันที่อย่างถูกต้อง มันไม่คุ้มที่จะจบการเดทครั้งแรกด้วยการจูบ ดังนั้นการติดตามว่าคนที่คุณขอมีพฤติกรรมอย่างไรจึงเป็นเรื่องสำคัญ ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาเข้าใกล้มากขึ้นในขณะที่เขาบอกลา โน้มตัวเข้าหาคุณ หรือไม่ต้องการให้คุณออกจากการกอด ทั้งหมดนี้อาจบ่งบอกว่าการจูบนั้นเหมาะสม
- หากบุคคลนั้นรักษาระยะห่างหรือดูเหมือนรีบบอกลา แสดงว่าพวกเขาไม่สนใจจูบ บางคนต้องการเวลามากกว่านี้เพื่อจะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น อย่าถือว่านี่เป็นสัญญาณว่าคุณไม่ชอบคุณ
- จูบแรกมักจะสั้นและไม่มีลิ้น ด้วยการจูบคุณจะทำให้ชัดเจนว่าคุณชอบใครสักคน และ ที่คุณเคารพเขา หากบุคคลนั้นเริ่มสนิทสนมมากขึ้นด้วยตนเอง ให้สนับสนุนความปรารถนาของพวกเขา
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าจุดประสงค์หลักของการออกเดทคือการทำความรู้จักกับคนๆ นั้นให้ดีขึ้นและใช้เวลากับพวกเขา การเดินป่าจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ได้เร็วกว่าการไปโรงภาพยนตร์
- นำของขวัญน่ารักสำหรับออกเดท เสนอให้ถ่ายรูปในบูธภาพถ่าย หรือลุ้นรับรางวัลตุ๊กตาสัตว์ คุณไม่ต้องใช้เงินจำนวนมากหรือมองหาอะไรที่ซับซ้อนมาก คุณแค่ต้องปล่อยให้คนที่คุณจะไปออกเดทด้วยบางสิ่งบางอย่างที่จะเตือนคุณถึงการประชุมครั้งนี้
- หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับส้นเท้า ให้สวมรองเท้าบัลเล่ต์ที่สวยงาม